Spěte

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Spánek je základní a bezpodmínečná potřeba všech lidí. Ve snu průměrný člověk stráví třetinu svého života, tedy asi 25 let. Na celém světě je lidský spánek považován za záhadu a o snech existují zajímavá fakta, která nebyla vědecky prokázána

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Člověk překvapivě třetinu svého života prospí. Zdálo by se, že je to nedílná součást bytí, ale proč o tom většina lidí ví tak málo? Každý by si měl nastudovat tento pojem, zjistit nejzajímavější fakta o spánku

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Adekvátní spánek je velmi důležitý pro udržení vitálních funkcí těla. Provádí několik důležitých funkcí, které jsou zodpovědné za obnovu těla a zpracování informací přijatých během dne

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Není žádným tajemstvím, že spánek je životně důležitou biologickou potřebou těla. Pomáhá obnovit lidskou imunitu, zefektivnit informace přijímané během bdělosti a podporuje mnoho dalších procesů, které mimochodem nejsou plně prozkoumány. Povíme si více o tom, co se děje s člověkem během spánku

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Proč člověk potřebuje spát? Co se děje ve snu? Kolik hodin trvá zdravý spánek člověka? Jak si uspořádat spánek? Jak vyloučit vše, co může narušit rande s Morpheem?

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Mladí a nezkušení rodiče pro ně neustále čelí novým výzvám. Špatný spánek dítěte se často stává problémem

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Člověk nemůže dlouho usnout, v noci se několikrát probudí každých 30-40 minut, vstává příliš brzy ráno. Někdy přichází probuzení pozdě, ale spánek není příliš hluboký. Existuje mnoho způsobů, jak ovlivnit poruchu spánku, učinit ji normální. Patří sem prášky na spaní, některá antidepresiva a také lidový lék na nespavost, doma se používá již od starověku

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Neklidný spánek, neustálé přerušování odpočinku, časné probouzení jsou typické příznaky nespavosti. Tato patologie může být vyvolána různými faktory

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Spánek je pro naše tělo nejcennější čas, protože právě v tomto období si tělo odpočine po náročném dni, všechny systémy se obnoví a dostanou nový náboj živosti. Poruchy spánku jsou bohužel poměrně častým jevem a následky mohou být pro naše zdraví žalostné. Jednou z těchto poruch je syndrom staré čarodějnice neboli spánková paralýza

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Na které straně je lepší spát, jaké jsou nebezpečné nebo užitečné polohy nočního odpočinku, co vybrat pro těhotné ženy - to vše a mnohem užitečnější a zajímavější se dočtete v textu níže

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Jaký by měl být zdravý spánek, normy spánku, fáze a časové intervaly odpočinku pro lidi různého věku, aby si udrželi své zdraví na správné úrovni - o tom všem si přečtěte v prezentovaném článku

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Moderní člověk by měl být co nejaktivnější. K tomu je ale potřeba věnovat co nejvíce času aktivitám a co nejméně spánku a odpočinku. Životem v tomto režimu po dlouhou dobu si však můžete výrazně zhoršit své zdraví. Proto chci v tomto článku mluvit o tom, jak se dostatečně vyspat za 6 hodin

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Insomnie je stav, při kterém je narušený noční spánek. Člověk přitom nemůže usnout, často se v noci budí, ráno se necítí odpočatý, trápí ho noční můry. Lidé, kteří mají podobný problém, se zajímají o otázku „jaká je léčba nespavosti“

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Jak léčit nespavost doma? Na koho se obrátit, když nemůžete spát? Bylinná lékárnička při nespavosti pro seniory, ženy v menopauze a zaměstnané muže. Expresní recepty pro workoholiky

Naposledy změněno: 2025-01-24 08:01

Silný a dobrý spánek je to, co nám dává příležitost k zotavení. Pokud máte špatný sen, pospěšte si a začněte jednat

Naposledy změněno: 2025-01-24 08:01

Každý sní. Je samozřejmé, že mnozí, kteří se ráno probudí, nedokážou sen reprodukovat ve své paměti. Jsou však lidé, kteří sny prožívají velmi živě. Někteří lidé jsou schopni si uvědomit, že sní

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Promluvme si o… spánku. Nespavostí trpí tisíce lidí po celém světě. Pokud se také potýkáte s tímto neduhem, budete mít zájem dozvědět se o bezpečných a léty ověřených lidových a lékařských prostředcích, které pomáhají bojovat s nedostatkem spánku

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Ve snu naše tělo pokračuje v jednání. Během tohoto přirozeného procesu vědci vyčleňují přímo spánek a snění, vize (nebo halucinace), sny. Terminologii se budeme věnovat později. Na úvod je třeba zmínit, že všechny typy snů představují korespondenci duchovních jevů, které v kumulativní alegorické podobě mohou interpretovat budoucnost a minulost člověka

Naposledy změněno: 2025-01-24 08:01

Spánek zabírá asi třetinu našeho života, a proto to, co musíme prožít ve snu, nás často zaměstnává o nic méně a někdy dokonce více než skutečné události. Samozřejmě chcete, aby vaše sny byly jasné a příjemné. Ale bohužel i v tomto paralelním světě jsou možné potíže. Proč mám každou noc špatné sny?

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Každý měl alespoň jednou v životě sny. Mnozí jim nepřikládají žádnou důležitost, ale někteří každé ráno velmi pečlivě studují knihy snů. Věřit, že se sny plní nebo jednoduše předpovídat budoucnost, je osobní záležitostí každého. V tomto článku podrobně zvážíme několik možností interpretace snů a zjistíme, o čem živé ryby sní

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Víte, jak důležitý je pro tělo dobrý odpočinek? Spánek připravuje člověka na další den. Naplňuje tělo silou a energií, umožňuje dokonale se soustředit a jasně myslet. Dobře vyspalý člověk se cítí „ve formě“po celý den. A zcela opačné pocity jsou samozřejmě způsobeny špatným nočním spánkem u dospělého. Co v takové situaci dělat? Jak obnovit spánek?

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Chrápání je závažná patologie, která zasahuje nejen do samotného pacienta, ale i do jeho blízkých. Pokud problém zanedbáte, časem dojde k odchylkám v práci všech životně důležitých systémů těla. Přerušované dýchání během spánku vede k hladovění kyslíkem

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Chrápání je vážný problém vedoucí k rozvoji závažných zdravotních komplikací. Nemoc nešetří ani dospělé, ani děti. S takovým onemocněním můžete bojovat pomocí léků a alternativních metod léčby

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

V průměru stráví člověk spánkem 25 let svého života. Někoho tato myšlenka pronásleduje, protože nechtějí ztrácet čas nadarmo, protože mají na práci mnoho důležitých nebo zajímavých věcí. Je zvláštní, že v historii existovali lidé, kteří spali celkem dvě hodiny denně. Tento režim vám umožňuje ušetřit 20 z 25 let! Dnes se některým podařilo tuto metodu naučit, říká se jí polyfázický spánek

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Chrápání je velmi častý problém a otázka, jak se s ním vypořádat, znepokojuje každého – jak ty, kdo vydávají tyto hlasité hrdelní zvuky, tak ty, kteří je neustále slyší. Druhá část lidí by navíc ráda našla řešení problému co nejrychleji. Usnout vedle chrápajícího člověka se totiž stává téměř nemožným

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Ospalí a nepozorní řidiči jsou častou příčinou dopravních nehod. Největším nebezpečím je cestování na dlouhé vzdálenosti autem, zejména při monotónních jízdních podmínkách a jízdě v noci. Pojďme vymyslet, co dělat, abychom za jízdy neusnuli

Naposledy změněno: 2025-01-24 08:01

Denní spánek není rozmar lenochů, ale nutnost pro tělo. Zlepšuje celkovou pohodu, zvyšuje účinnost a posiluje imunitní systém

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Jak úžasné je, když se vaše spřízněná duše nebo dítě ráno samo probudí. Stačí ho zavolat jménem a on už otevře oči. Ale často je tam úplně jiná kategorie lidí. Jsou schopni přespat i „jadernou válku“. Samozřejmě stojíte před aktuální otázkou, jak člověka probudit, aby včas vstal z postele a měl dobrou náladu. Zvažte nejúčinnější metody

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Zdravý spánek dětí je považován za nejzákladnější ukazatel zdraví. V kojeneckém věku je vše docela jednoduché: dítě spí, dokud nemá hlad. Mnoho lidí se zajímá o to, kolik by děti měly spát v 9 měsících, a to je to, o čem budeme mluvit příště

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Třetina světové populace trpí poruchami spánku. Zdravý spánek ale není tak náročný, jak by se na první pohled mohlo zdát. Dnes se naučíme, jak normalizovat spánek, aniž bychom se uchýlili k použití jakýchkoli léků

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Každý z nás se musel vypořádat s ospalostí. Dobře, když si můžete na pár minut zdřímnout. Co ale dělat, když v takovém stavu potřebujete vyřídit důležité záležitosti v práci? Pojďme zjistit, jak se vypořádat se spánkem v práci

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Sny se nám zdají během odpočinku, kdy se ponoříme do určitého stavu, který umožňuje prozkoumat náš vnitřní svět. Všichni lidé spí, ale ne každý si dokáže zapamatovat svůj sen a ještě více zvládat události, které se v něm odehrávají. Vše, co vidíme během nočního odpočinku, je považováno za mimo kontrolu

Naposledy změněno: 2025-01-24 08:01

Mnoho lidí v moderním rytmu života zažívá akutní nedostatek času a snaží se ho různými způsoby potlačit. Někdo omezí hodiny strávené oblíbenými přáteli a koníčky a někoho navštíví myšlenka: "A když celou noc nespíš?" Co se stane v tomto případě, budeme dále zvažovat

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Klíčem k produktivnímu pracovnímu dni a dobré náladě po ránu je zdravý spánek. Již dlouho je známo, že člověk potřebuje v noci 8 hodin nepřerušovaného spánku

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Spánek je stav, který je pro lidský mozek velmi důležitý. Někdy to ale dopadne tak, že se v noci člověk probudí. Proč je to tak? Co lze s tímto fenoménem dělat? je to normální?

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Problémy se spánkem trápí více než polovinu světové populace a stále neexistuje jediná účinná metoda, která by pomohla vyrovnat se s nespavostí. Nepochybně se lze uchýlit k lékařskému zásahu, ale účinky pilulek na tělo mohou být katastrofální

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Poruchy spánku jsou v moderním světě velmi častým problémem. Podobné stížnosti přichází asi od 10-15 procent dospělé populace, asi 10 % lidí na planetě užívá různé prášky na spaní. U starších osob je toto číslo vyšší, ale k porušením dochází bez ohledu na prožité roky a pro určitou věkovou kategorii jsou charakteristické jejich vlastní typy porušení

Naposledy změněno: 2025-01-24 08:01

Spánek je jednou z nejdůležitějších životních funkcí těla. V tomto stavu odpočinku člověk stráví přibližně čtvrtinu veškerého životního času. Dobrý spánek je schopen obnovit sílu, zvýšit účinnost, zlepšit náladu a příznivě ovlivnit vzhled. Tento článek bude hovořit o tom, jaké mohou být příčiny špatného spánku

Naposledy změněno: 2025-01-24 08:01

Jednou z nejdůležitějších fyziologických činností pro člověka je spánek. V této době je aktivita maximálně omezena, tělo je uvolněné a má možnost obnovit své síly. Nedostatek spánku je stejně nebezpečný jako přílišný spánek. V prvním případě dochází k podrážděnosti, slabosti, apatii

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Povahu člověka pochopíte nejen podle jeho chování a konverzace. Vyplatí se podívat na polohu, ve které spí. Vybírá se podvědomě, proto je nejpravdivějším ukazatelem