Moudří lidé říkají, že strach je považován za základní pocit, který pomáhá přežít. V mnoha ohledech je toto tvrzení pravdivé, takže se nemusíte snažit úplně vymýtit schopnost bát se v sobě. Mnohé pronásleduje strach z onemocnět, intenzita tohoto strachu se může lišit od rozumné až po hypertrofickou, vážně narušující kvalitu života a narušující normální socializaci. Jak se této fobie zbavit, abyste znovu získali normální vnímání života a světa?
Proč se lidé tak bojí onemocnět?
Tento strach lze považovat za jeden z nejstarších. Pokud vezmeme v úvahu historické souvislosti, pak ve starověkém světě a v raném středověku byla nemoc nejsnazším způsobem, jak se stát vyvržencem společnosti. A množství různých neduhů se prostě spočítat nedalo. To, co se dnes léčí antibiotiky nebo úplně zmizelo díky očkování, úspěšně pokosilo celá města. Není divu, že strach z nemoci nabyl globálních rozměrů.
Například jakékoli kožní onemocnění spadalo do kategorie malomocenství, nikoliidentifikovatelné. V naprosté většině případů diagnózu stanovil léčitel, a dokonce i místní farář. Člověk trpící psoriázou skončil v kolonii malomocných - je to stejné jako v říši mrtvých, jen s pokračujícím trápením a násilným odmítáním společnosti.
Nyní, kdy je velké množství nemocí stále léčitelných, se lidé mohou bát intuitivně, ze zvyku nebo pouze kvůli své vlastní ovlivnitelnosti. Samozřejmě, že na porušování těla není nic příjemného, ale někdy formy strachu nabývají skutečně bizarních podob.
Hypochondrie: simulace nebo nemoc?
Pokud je člověk podezřívavý do té míry, že jakýkoli tělesný projev považuje za možný příznak strašlivé nemoci, bývá označován za hypochondra. Toto slovo získalo odmítavý a posměšný emocionální význam, protože strach z nemoci je znám po mnoho staletí a dokonce tisíciletí. Pokud je člověk podle všech indicií zdravý, ale upřímně se považuje za nemocného nebo ohroženého, dříve nebo později se mrzutost a podrážděnost jeho okolí nahromadí v kritických objemech.
Pokud se vám říká hypochondr a opravdu se cítíte nějak nezdravě, může se přidat i pocit viny. Jak proti tomuto fenoménu bojovat? Lékaři doporučují především nesnažit se překonat svůj obsedantně-bolestivý stav. Je docela možné, že došlo k diagnostické chybě a došlo k nějaké poruše ve vnitřních systémech. Někdy pomůže analýza úrovníhormony. Je znám případ, kdy bolestivost mladého muže dosáhla kritického nervového zhroucení na pozadí relativně stabilního zdraví. Rozbor hladiny hormonů ukázal, že má vážnou hormonální nerovnováhu a správná terapie za pouhý měsíc proměnila nervózního a slabého člověka v absolutně šťastného a zdravého muže. Ale co když strach dosáhne svého limitu?
Nosofobie jako závažná psychiatrická diagnóza
Někdy lidi zajímá: "Strach z onemocnět - co je to za fobii?" Jak pochopit, že je čas jít a odevzdat se psychiatrovi? Ve většině případů se takové otázky neobjevují u samotných obětí panického strachu, ale u jejich blízkých. Pokud se někdo z příbuzných chová nevhodně, podezírá všude zákeřné mikroby, pak se dříve nebo později objeví myšlenka na diagnózu.
V As Good As It Gets hrál Jack Nicholson muže, který trpí mysofobií, panickým strachem z bakterií. Tento jev lze považovat za nedílnou součást nosofobie. Jeho postava si myje ruce pouze novým kusem mýdla, které pak vyhodí, protože na jednou použité kostce se mohou usazovat bacily. Možná je to nejnápadnější příklad patologického strachu.
Nosofobie může vést k záchvatům paniky, vyvolává obsedantní stavy. Právě ona vás nutí nepřetržitě vyvařovat a žehlit prádlo z obou stran, mýt každý centimetr podlahy bělidlem a tak dále. Nezlobte se, když někdood příbuzných vykazuje takovou nadměrnou čistotu, je lepší kontaktovat odborníka o pomoc. Pamatujte si, že se nemůžete jen tak sebrat a přestat, je to nerozumné.
Předběžná autodiagnostika
Co dělat, když máte podezření, že máte fobii? Možná byste si měli udělat předběžnou diagnózu, postarat se o sebe a bez čekání na zhoršení stavu jít k psychiatrovi. Ne psychologovi, ale psychiatrovi, pokud v jeho profilu nejsou žádné problémy, lékař vám doporučí jiného specialistu a předepíše všechna potřebná vyšetření a vyšetření. Už víte, jak se nazývá strach z onemocnět - to je nosofobie, která může být zásadní nebo sestávat z komplexního souboru dalších společných menších fobií.
Nelogické hledání zdroje strachu, i když chybí, lze považovat za známku fobie. Můžete se například přistihnout, že se snažíte diagnostikovat každého z lidí kolem vás, abyste se ujistili, že vám nehrozí žádné potenciální nebezpečí. Pokud se vám vyděšeně zrychluje puls kvůli tomu, že někdo poblíž kýchl, a při vstupu na kliniku si jen myslíte, že určitě chytíte něco hrozného od ostatních pacientů, měli byste se mít na pozoru.
Jak strach z nemoci ovlivňuje kvalitu života
Člověk trpící nosofobií může být vězněm sebeklamu. Péče o vlastní zdraví nemůže být nebezpečná, lidé v okolí jsou k sobě neuvěřitelně nezodpovědní, nedodržují hygienická pravidla, jedí nesprávná jídla,mnoho zlozvyků, zanedbávání režimu dne. Stačí to všechno opravit a pak bude vše v pořádku, nepřiblíží se ani jeden zákeřný virus! Člověk si může myslet, že jeho nelítostný boj s větrnými mlýny zlepšuje kvalitu jeho života, ale v praxi vše sklouzne do grotesky.
Panický strach z onemocnění nevyléčitelnou nemocí může vést k psychosomatickým projevům, kdy symptomy skutečně naznačují nemoc, která ve skutečnosti neexistuje. Zběsilý pokus o dosažení ideálního množství vitamínů ve stravě nikdy nedosáhne výsledku, protože to je nemožné - lékaři otevřeně říkají, že stojí za to dodržovat koncepci normy, která je velmi rozmazaná mezi nadbytkem a nedostatkem. V důsledku toho se život promění v bolestivou konfrontaci mezi iluzí okořeněnou strachem a realitou, která se tvrdošíjně odmítá podřídit rámci vašich osobních obav.
Odůvodněné a neopodstatněné fobie: logické myšlení jako způsob boje
Kdokoli se může do určité míry sebrat a zvážit všechny možné možnosti, aby oddělil skutečné riziko od přitaženého. Je například dobře známo, že tuberkulózou se lze nakazit, pokud komunikujete s osobou, která má otevřenou a aktivní formu této nemoci. Ale podezírat každého člověka, který si na tuto diagnózu omylem zakašlal, je už spekulace. Ve skutečnosti je strach z onemocnění přirozenou fobií, ne tak bizarní jako anatidaefobie (když se člověk bojí toho, cokachna ho sleduje).
Pokud uvažujete logicky a přijmete, že strach v tomto případě není dětinský ani vtipný, bude to o něco jednodušší. Zbývá jen naučit se oddělovat skutečné od přitaženého a pomíjivého.
Povědomí o rakovinofobii a jak se s ní vypořádat
Strach z toho, že onemocníte rakovinou, lze samostatně považovat za poměrně silnou fobii, která má odstín zkázy. I přes rychlý rozvoj medicíny, která se poměrně úspěšně vyrovnává s různými typy rakoviny, tato diagnóza nepřestává děsit.
Musíme přiznat, že příbuzní těch, kteří zemřeli na rakovinu, jsou rakovinofobií postiženi nejvíce. Lékaři uznávají, že predispozice k rakovině může být zděděna, ale to je natolik individuální, že každý jednotlivý případ je třeba posuzovat samostatně.
Aby se kancerofobie nezbavila sebekontroly do té míry, že se ztíží existence ve společnosti, je nejlepší řídit se doporučeními lékařů. Totiž pokud možno vylučte ze svého života karcinogenní faktory, přestaňte kouřit, podstupujte pravidelné lékařské prohlídky. Hlavní věcí je zároveň pamatovat na to, že včasná diagnóza vám umožňuje počítat s nejpozitivnější prognózou, i když je detekován nádor.
Povědomí: způsob, jak zmírnit nosofobii
Jak bylo zmíněno výše, správné informace vám umožňují vyrovnat se s neopodstatněnými obavami. Zároveň je žádoucí pečlivě vybírat zdroje informací -pochybné weby s neprofesionálními články mohou jen podněcovat strach.
Snažte se chránit před děsivými informacemi, to vám umožní udržet si sebekontrolu. Během epidemií začnou média vybičovat hysterii a je dobré vědět, že se tak děje pouze za účelem vyvolat nával léků s neověřenou účinností, které plní kapsy farmaceutických korporací. To neznamená, že se musíte schovat v bytě a nikomu nedůvěřovat - lékaři zpravidla předepisují účinné léky. Ale nemá cenu se diagnostikovat a „léčit se na internetu“
Profesionální lékařská péče
Proč se doporučuje konzultace s psychiatrem? Lidé, kteří se podezřívají z fobie, dělají dvě hlavní chyby: samoléčba a vedlejší pomoc. Zdálo by se, že když vás trápí strach z rakoviny, jak se s tím vypořádat, protože je to jen strach? Takže je potřeba se sebrat a přestat - takhle lidé uvažují a chytnou se do pasti, protože bez odborné léčby se stav může zhoršit. Psychologie také málo pomáhá, protože fobie, zvláště opomíjená, je vážný problém, který je potřeba řešit komplexně. Obyčejné duše zachraňující rozhovory zde nestačí. Lékař pomůže snížit celkovou úzkost, a pouze pokud je to opravdu nutné, doporučí psychoterapeuta.
Je v pořádku bát se onemocnět
Ne každý strach je ve skutečnosti fobie. Ve skutečnosti jsou obavy naprosto normální, a pokud strach z nákazy vzteklinou anopouze odmítnutí pohladit neznámého toulavého psa nebo roztomilou lišku, která se zdá být zcela neškodná, ještě není fobie. Je to jen rozumný strach, který vám pomáhá udržet si zdraví.
