Proč lidé sténají ve spánku? Podle lékařské terminologie se tento jev nazývá katafrenie. Toto slovo je starořeckého původu a má dva významy. Cata (cata), podle překladu z řečtiny, znamená "dole" a phrenia (phrenia) - "naříkání". To znamená, že podle starověké definice se lidé, kteří během spánku sténají, odedávna nazývali „pod lamentujícími“. Proč člověk sténá, když spí, a co dělat? Pokusíme se s tím vypořádat.
Nežádoucí příznaky spojené se spánkovým sténáním
Lékaři si tento problém uvědomují, mají tendenci považovat sténání člověka ve snu za nežádoucí jev. Tento stav je klasifikován jako parasomnie. Proto je žádoucí se ho pokud možno zbavit, ale sám o sobě nepředstavuje riziko pro lidský život.
Časté sténání během spánku je extrémněnegativně ovlivňuje jak psychické a fyzické zdraví člověka, tak i jeho okolí. Například blízké osoby může rozčilovat časté sténání spícího člověka. Mohou však trpět nespavostí, mít neustálý pocit podrážděnosti a únavy.
Z čeho přesně se sténání tvoří a jaké jsou jeho rysy
Proč lidé sténají ve spánku? Během spánku má člověk, který do sebe propouští vzduch velmi hluboko, sklon na určitou dobu zadržet dech. Poté následuje výdech, který je často doprovázen velmi nepříjemným zasténáním.
Frekvence takového sténání spícího člověka může být okamžik nebo minuta. Podle obecného trendu je katafrenie delší v druhé části nočního období. Tato skutečnost je způsobena tím, že se paradoxní fáze snů prodlužuje blíže k ránu.
Pokud někdo, kdo má sklony ke katafernii, během odpočinku změní polohu vlastního těla, může sténání na určitou dobu ustat, ale ne na dlouho.
Sténání ve snu postihuje ve větší míře muže: mají tento jev 3x častěji než ženy. V podstatě se začíná vyvíjet ve věku 18-20 let.
Co jsou sténání, jejich příznaky a vlastnosti
Sténání mohou vznikat zcela odlišnými způsoby a ten, kdo je nedobrovolně reprodukuje, si o takovém problému nemusí ani uvědomovat. Mezi příznaky naznačující jeho přítomnost patří:
- suchost vhrdlo;
- bolest v nazofaryngeálním systému;
- stížnosti od lidí v okolí.
Pokud se tyto faktory sbíhají, zvažte tento problém a přijměte opatření k jeho odstranění
Mezi hlavními typy zvuků z katafernie vynikají nepříjemné a spíše hlasité sténání, které vypadají jako vytí, ječení nebo skučení.
Hlavní rysy, které odlišují katafernii od jiných jevů
Katafernie se liší od mnoha jevů, které se mohou člověku přihodit během spánku. Od chrápání se například liší tím, že zvuky jsou vydávány přímo při vydechování vzduchu. Během chrápání se vše děje přesně naopak.
Spánková apnoe se od katafernie liší tím, že dýchání se při tomto procesu zastaví po výdechu.
Příčiny sténání ve spánku
Abyste se vypořádali s takovým onemocněním, stojí za to pokusit se identifikovat skutečné příčiny, které vyvolávají jeho vznik. Proč člověk v noci sténá ve snu? Chcete-li to zjistit, můžete kontaktovat svého lékaře, pro kterého nebude obtížné stanovit správnou diagnózu a poskytnout doporučení ohledně léčby katafernie.
Existuje řada návrhů, proč člověk během spánku sténá. Lékaři stanovili následující hlavní důvody:
- Problém s horními dýchacími cestami, jejich ucpání nebo zúžení.
- Poškozená struktura v mozku, která řídí dýchání.
- Uzavření hlasivek během paradoxního spánku, který může provokovatpřekonání odporu.
- Dědičný původ. Většina z těch, kteří trpí katafernií, má v rodině příbuzné, kteří se také obávají poruchy spánku. Může to být náměsíčnost, bruxismus, noční můry.
- Odstranění ucpaných zubů, různé ortodontické problémy.
- Nevyvinutá čelist podle lékařské normy.
- Vysoká náchylnost k nervovému napětí, starostem a stresu.
- Psychické a fyzické vyčerpání.
Ti, kdo pijí alkohol, by se také měli zdržet přílišného pití, zejména před spaním. Pokud člověk vypije jakýkoli silný alkoholický nápoj těsně před nočním odpočinkem, bude také vystaven katafernii.
Proto je pití alkoholu nejpozději 4 hodiny před nástupem hlubokého spánku v této situaci považováno za normu.
Kuřáci by si také měli dávat pozor na své zdraví. Při neustálém vdechování tabákového kouře se totiž člověk vystavuje riziku ucpání hlenu v dýchacích cestách. V důsledku toho musí tělo vyvinout určité úsilí, aby vzduch tlačilo dovnitř. A to vše vede ke sténání hluku.
Někdy dokonce i spánek na zádech způsobí, že člověku zapadne zadní část jazyka, což způsobí ucpání velké části otvoru, kterým prochází vzduch. Proto během spánku dochází k extrakci nepříjemných zvuků ve formě sténání.
Diagnostika u lékaře
Pokud se vyskytne problém se spánkem, člověk sténá, kňučí ve snu, naléhavá potřeba kontaktovat odborníka. Lékaři, aby na profesionální úrovni zjistili příčinu popsaného onemocnění, pečlivě provádějí výzkum a rozhovory se svými pacienty. Mezi hlavní otázky, které zdravotníci často kladou všem, kteří se rozhodnou využít jejich služby, mohou být:
- jaká je frekvence sténání a jejich trvání;
- jak často máte noční můry;
- existuje patologie v rodinném prostředí;
- jak často pijete alkohol nebo drogy před spaním.
Je také velmi důležité ukázat specialistovi deník, ve kterém byly vedeny záznamy týkající se rysů nočního sténání. Dá se to udělat díky příbuzným. Jsou totiž schopni srozumitelně popsat chování člověka trpícího touto nemocí o prázdninách.
Na které specialisty je nejlepší se obrátit
Co dělat, když ve spánku sténáte? Který lékař bude kontaktovat? Musíte navštívit somnologa. Dokáže podrobně studovat rysy spánku, v důsledku čehož určí, zda noční sténání souvisí s jinými poruchami v této oblasti.
Otorinolaryngolog provádí podrobné vyšetření orgánů ORL, aby identifikoval organickou příčinu, která vedla ke vzniku katafernie.
Psychoterapeut bude schopen v případě potřeby odstranit jakékoli problémy spojené s psychikou.
Covýzkum se provádí pro katafernii
V přítomnosti tohoto problému často není zapotřebí instrumentálního výzkumu, aby bylo možné zjistit skutečné příčiny jeho výskytu. Pokud je však katafernie pokročilá, může lékař provést polysomnografii. Díky tomu se studuje práce srdce, mozkové vlny, dechová frekvence během spánku. Kromě toho jsou analyzovány a zaznamenávány pohyby paží a nohou během odpočinku. To vše vám umožňuje určit, zda je katafernie spojena s jinými nemocemi.
Léčba pro sténání ve spánku
Proč lidé sténají ve spánku? Možné důvody už znáte. A jak léčit? Přesná metoda terapie katafernie nebyla vyvinuta, nicméně lze dát určitá doporučení k jejímu odstranění nebo minimalizaci:
- před spaním byste se měli osprchovat nebo vykoupat, opláchnout si nos teplou vodou;
- dělejte dechová cvičení na základě obecně uznávaných pravidel;
- pijte horký čaj;
- zaujměte pózu v procesu odpočinku se zvednutým čelem.
Všem, kdo jsou poblíž, by také měla být poskytnuta rada, aby během spánku používali špunty do uší, spali v jiných místnostech, opatrně měnili polohu těla osoby, která při relaxaci vydává hlasité zvuky. Samozřejmě, sama o sobě, problém spojený s přítomností katafernie není nebezpečný a nepředstavuje velkou hrozbu pro lidský život a zdraví. Ale přesto musíte zjistit, proč člověk ve snu sténá, protože toto onemocnění může úzce souviset s vážným onemocněním.nemocí. V této situaci není třeba panikařit, dnes existuje mnoho způsobů, jak takové neduhy odstranit jednou provždy.
