Spěte
Naposledy změněno: 2025-01-24 08:01
O tom, co je nespavost, mohou vyprávět nejen lékaři, ale také mnoho našich současníků trpících nespavostí. Jak ukazují statistické studie, takové porušení je dnes jedním z nejčastějších. Průzkumy ukazují, že počet postižených se každým dnem zvyšuje. Poruchou spánku trpí asi třetina mužů, více než třetina všech žen, asi čtvrtina dětí a u těhotných žen toto číslo dosahuje 75 %
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Za jedno z nejbolestivějších mučení je považováno zbavení člověka možnosti usnout. Po dvou až třech dnech se člověk ztrácí mezi sny a realitou, volní kontrola nad situací se téměř úplně ztrácí, po chvíli mozek odmítá pracovat v bezesném režimu a člověk začíná ztrácet vědomí. Pokud budete pokračovat v mučení po dobu pěti dnů, pak se člověk může zbláznit
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Tuto situaci zná každý – chci spát, ale nemůžu spát. Lehni si na postel a koukej do tmy. Ale zítra je nový pracovní den, není síla, energie taky a oči drží při sobě. Jaké je východisko z této situace?
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Vědci se po mnoho desetiletí dohadují o vlivu družice Země na blahobyt lidí. Někteří tvrdí, že Měsíc přímo působí na člověka, jiní naopak považují spojení nočního svítidla s lidmi za běžný předsudek. Tvrzení, že nelze spát pod měsíčním světlem, považují za fikci a poruchu spánku za úplňku spojují s individuálními vlastnostmi těla
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Co je to správný spánek – měl by být pouze zdravý, abyste měli dostatek spánku? Jaký je nejlepší čas na spaní během dne? Může být spánek zdravý bez ohledu na denní dobu? Odpověď na tuto a další otázky najdete v tomto článku. Pokusíme se určit, kdy je nejlepší čas spát, a porozumět nejčastějším mýtům o tom
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Funkce spánku hraje důležitou biologickou roli. V tomto stavu člověk stráví minimálně třetinu svého života. Člověk prostě nemůže žít bez spánku, protože přispívá k rychlému zotavení těla po nervovém vypětí a fyzické námaze
Naposledy změněno: 2025-01-24 08:01
Každý dospělý alespoň jednou v životě zažil takový jev, jako je porucha spánku. V tomto článku si dáme pár tipů a triků, jak rychleji usnout
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Problém se spánkem se často vyskytuje u lidí všech věkových kategorií. Stává se to z nervových zážitků, neustálého stresu, nedostatku nebo absence aktivních pohybů a procházek na čerstvém vzduchu. Co způsobuje nespavost a jak se jí zbavit? Efektivní metody jsou uvedeny v článku
Naposledy změněno: 2025-01-24 08:01
Mnoho lidí má problémy se spánkem. Některé jedince trápí noční můry. Jiní si stěžují na nedostatek energie po nočním odpočinku. Ještě jiní si všimnou, že se ve spánku začali přehazovat a otáčet. Takové problémy negativně ovlivňují kvalitu života. Proč k takovým porušením dochází a jak se jich zbavit? Toto je diskutováno v částech článku
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Abyste zjistili příčinu nadměrného nočního slinění, musíte navštívit lékaře. Důvodů je poměrně dost. Specialista doporučí potřebná vyšetření a laboratorní testy. Poté vás na základě obdržených diagnostických informací odkáže ke specialistovi s užším profilem
Naposledy změněno: 2025-01-24 08:01
Na jakýkoli pohyb nebo vnitřní procesy naše tělo vynakládá určité množství energie. Činnost mozku spolu s prací trávicího systému a metabolismu se nezastaví ani ve spánku. Jakákoli svalová kontrakce spotřebovává energii, v souvislosti s tím mohou být kalorie utraceny během spánku. Kromě toho v noci pozorují aktivaci mnoha procesů, a pokud se vám je podaří správně podnítit, můžete zvýšit množství vynaložené energie
Naposledy změněno: 2025-01-24 08:01
Hlavní je pamatovat si jedno důležité pravidlo – události v průběhu dne budou úspěšné a den snadno uběhne pouze tehdy, bude-li mít člověk dostatek vitální energie k dokončení nadcházejících činů. Zde vše závisí nejen na osobní síle, úrovni zdraví a náladě, ale také na tom, jak se člověk ráno probudil
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Existuje mnoho různých léků, které mají na tělo sedativní účinek. Jejich hlavní nevýhodou je přítomnost vedlejších účinků a kontraindikací. Alternativně můžete použít aroma oleje na spaní. Pomáhají vyrovnat se s nervovými poruchami u dospělých a dětí. Hlavní výhodou je jejich přírodní složení
Naposledy změněno: 2025-01-24 08:01
Významy slov se zobrazují v mnoha slovnících. Nejznámější jsou edice Ozhegov, Dahl a Ushakov. Někdy se ke stejnému termínu v různých slovnících přistupuje z různých úhlů pohledu. Dále v článku zjistíme, co je to „dřímat“podle dvou nejoblíbenějších slovníků a pozastavit se nad fenoménem samotným
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
V článku se budeme zabývat technikou rychlého usínání. Usínání není vždy tak snadné, jak se zdá. Někomu stačí sáhnout na polštář, a už spí. Někdo může naopak dlouho trpět a točit se v posteli. Na vině je myšlení, úzkost, neklid a nepříjemnosti, které zasahují do mysli a brání spánku. Po aktivním sportování je to nejtěžší
Naposledy změněno: 2025-01-24 08:01
Pokud člověk neví, ve které fázi spánku je lepší se probudit, nebo nedodržuje základní doporučení, tak vám to jeho tělo dá dříve nebo později najevo. Neustálý nedostatek spánku může mít za následek velké obtíže a zdravotní problémy. Lidé, kteří nedodržují běžný režim, jsou náchylnější k různým onemocněním
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Chrápání je slovo známé mnoha lidem. Podle statistik má tento zvyk ve spánku asi 20 % světové populace. Proč k chrápání dochází, bylo dlouho záhadou. V tomto článku budeme hovořit podrobněji o tomto jevu, proč k němu dochází a zda existují účinné způsoby, jak se s ním vypořádat
Naposledy změněno: 2025-01-24 08:01
Možná je na světě jen málo lidí, kteří se alespoň jednou nedostali do konfrontace s nespavostí a nevyužili všemožné rady, které kdy slyšeli nebo četli v časopisech. Mnoho lidí například počítá velbloudy nebo slony, zatímco někdo jde okamžitě do „těžkého dělostřelectva“a vytahuje kýženou lahvičku s prášky na spaní a přesvědčuje se, že „je to jen jednou“. Ale tato metoda se rychle stává systémem
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Insomnie označuje chronické poruchy spánku trvající déle než tři týdny. Povaha této patologie je zpravidla způsobena psychologickými problémy. Pocity úzkosti, různé fobie a obavy mají neblahý vliv na kvalitu nočního odpočinku. A pouze jejich odstraněním můžete překonat nespavost. V mnoha případech člověk dosáhne tohoto vítězství sám. U závažnějšího procesu je nutný zásah specialisty
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Pravděpodobně otázka: „Proč máte po kocovině noční můry?“vznikl u každého člověka, který alespoň jednou projevil nadměrné nadšení pro alkoholické nápoje. Alkohol ve skutečnosti na každého působí jinak – u někoho způsobuje nespavost, u jiného zdravý spánek. Ale nejčastěji, koneckonců, vášeň pro alkohol je plná porušení kvality spánku a vzhledu nočních můr ve vizích. s čím to souvisí?
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Člověk, který mluví ve spánku, narušuje odpočinek ostatních lidí. Spánek je považován za poruchu, když spící člověk mluví a neví o tom. Tento jev není v medicíně uznáván jako problém. Jak přestat mluvit ve spánku
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Časté noční probouzení s neschopností plně usnout je problém, který je třeba řešit. Pokud jsou poruchy spánku pozorovány po dlouhou dobu, bez pomoci specialisty se neobejdete. Důležité je zjistit příčinu nespavosti, stanovit si denní režim, odmítnout noční svačiny
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Mnoho z nás se obává problému s usínáním na dlouhou dobu. To je stejný nepříjemný pocit, když se otočíte na posteli z jedné strany na druhou, ale spánek nepřichází. Problémy s usínáním však způsobují exacerbaci onemocnění těla spojených s kardiovaskulárním systémem. Z neustálého nedostatku spánku můžete brzy zaznamenat zhoršení fungování mozku a snížení výkonnosti
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Co způsobuje nespavost? Proč tento fenomén člověka překoná? Odborníci v oblasti medicíny poznamenávají, že úplný nebo částečný nedostatek spánku může mít různé příčiny. Promluvme si o nich dále, stejně jako o nejúčinnějších a osvědčených způsobech, jak se s touto nemocí vypořádat
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Důsledky nespavosti pro tělo: definice nemoci, všechny existující typy nespavosti, příčiny, které vyvolávají patologii, a jaké příznaky naznačují počátek nespavosti. Následky zanedbávané nespavosti a kdo je nejvíce náchylný k jejímu vzhledu. Jak můžete s touto nemocí bojovat?
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Mateřina je rostlina, která je již dlouho známá pro své výrazné sedativní (uklidňující) účinky. Na rozdíl od léků na uklidnění nejsou přípravky s extraktem z mateřídoušky návykové a pomáhají vyrovnat se s poruchami spánku. Mateří kašička se obvykle užívá ve formě lihového nálevu. Samozřejmě můžete sbírat květenství rostliny a připravit si tinkturu sami, ale je rychlejší a bezpečnější koupit si hotovou drogu v lékárně
Naposledy změněno: 2025-01-24 08:01
Proč sebou miminka ve spánku cukají? Špatně spát? Vstáváte několikrát za noc s intenzivním pláčem? To jsou časté otázky, se kterými rodiče přicházejí za dětským neurologem. Někdy leží odpověď doslova na povrchu a předepsaná léčba okamžitě pomůže. Častěji je však nutné komplexní vyšetření k určení příčiny. Jedním z jeho bodů je spánkové EEG dítěte