Spěte 2024, Listopad

Někdy po bezesné noci jdou lidé do práce nebo studovat. Jsou chvíle, kdy prostě nemůžete spát! Co dělat? Aby se vám nechtělo spát, použijte tipy z tohoto článku

Touha spát během dne není nemoc, ale selhání biorytmů, tzv. vnitřních hodin. V naší uspěchané době tvoří téměř polovinu obyvatel velkých měst lidé, kteří spí „na cestách“. Mají pokles tónu a paměti a ztrácí se výkon. Takoví lidé jsou neustále ve stresu a často se ocitají v hloupých situacích. V tomto článku se pokusíme přijít na to, jak se rozveselit, pokud chcete spát

Adekvátní denní spánek je jednou z přímých součástí životního stylu každého člověka. Porušení navyklého režimu má za následek poruchu psychického a fyzického stavu. Člověk se stává podrážděným, neustále ho pronásledují bolesti hlavy a únava, snižuje se paměť a zhoršuje se koordinace pohybů. Jak obnovit spánek a bdění?

Pro plnohodnotný život a maximální efektivitu vykonávané práce potřebuje člověk zdravý spánek. Ale někdy je to docela těžké dosáhnout. Během náročného dne v práci přichází tolik informací, že se objevují i ve snech. Někdy nemůžete vůbec spát. Co dělat? Možná vám pomůže „formule spánku“od Evalaru? Recenze o droze jsou většinou buď pozitivní, nebo neutrální, takže neexistuje žádné zvláštní riziko

Klidný a zdravý spánek dává člověku nejen zdraví. Zlepšuje náladu i fyzickou kondici během dne

Spíte rádi na břiše, ale přemýšlíte, jestli to neškodí vašemu zdraví? V tomto článku si můžete přečíst názor lékařů a psychologů na tuto věc. Dozvíte se podrobně, co se při této poloze s vaším tělem děje, a jak to ovlivní váš vzhled a fungování těla jako celku

Zdravý spánek je klíčem k dobrému zdraví a vysokému výkonu. Nespavost často narušuje správný odpočinek. Jeho důvody mohou být velmi různé. Než začnete užívat prášky na spaní, měli byste se pokusit zbavit nespavosti užitečnějšími a neméně účinnými způsoby

Věří se, že sny odrážejí nejen vnitřní svět člověka, ale také jeho budoucnost. Na tom je založeno mnoho knih a vědeckých prohlášení. Co je to za sen, co v sobě nese a k čemu je určen, není dosud plně známo

Minuty strávené házením a otáčením při čekání na Morphea se promění v hodiny strávené marným usnutím. Když si v duchu procházíte všechny dostupné poznatky o tom, jak se naučit rychle usnout, nezapomeňte na příčiny nespavosti

Zdravý spánek je pro člověka nezbytný jako vzduch a voda. Pokud po náročném dni neobnovíte sílu, tělo se oslabí, imunita se sníží

Trápí vás nespavost? Bojíte se soumraku? Existuje skvělý způsob, jak se toho všeho zbavit. Různé farmaceutické společnosti vyvinuly prášky na spaní. Který z nich si vybere, je na rozhodnutí každého. Jen si musíte pamatovat, že se nejprve musíte poradit s lékařem

Sny jsou dobré a špatné. A stále existují nejen negativní sny, ale skutečné noční můry, kvůli kterým můžete v noci s křikem a slzami v očích vyskočit a na dlouhou dobu se vzpamatovat. Souhlasíte, každý alespoň jednou v životě viděl takové noční obrázky. Proč mám noční můry a co mohu udělat, abych se jim vyhnul? Otázka relevantní pro mnohé. Zkusme na to společně přijít

Článek pojednává o fázích spánku a jeho významu pro tělo, pojednává o hodnotě nočního odpočinku, o důsledcích jeho nedostatku a také o metodách, jak jej zlepšit

Spánek je pro lidské tělo nesmírně důležitý. Systematické poruchy spánku mohou vést k velmi vážným zdravotním problémům. Co se stane, když dlouho nespíte? Přečtěte si o tom v článku

Vaše miminko vám dělá pořád radost. Je to on, kdo je hlavním smyslem života. U mladé maminky se ale často stává, že je velmi unavená z péče o miminko. Zvláště vyčerpávající každodenní kinetóza pro denní, večerní a noční spánek

Každé ráno, když se s obtížemi probouzíme do práce, slibujeme si, že půjdeme brzy večer spát. Tyto sliby se samozřejmě nikdy nesplní, protože hned na první pokus vyvstává otázka: jak v noci rychleji usnout, když jsme veselí, plní síly a energie? Toto téma je neméně aktuální pro lidi trpící nespavostí. Někdy stačí dodržovat jednoduchá doporučení, abyste se problému navždy zbavili

V dnešním světě si mnoho lidí klade otázku: „Jak se zbavit nespavosti?“. Tento článek vám pomůže zavést normální denní režim a zbavit se problému

Každý si pamatuje slavný film Davida Finchera Klub rváčů. Hlavní hrdina chtěl neustále spát a na všechno ostatní nebyla absolutně žádná touha. Mnoho z nás tento stav také zažilo. Jaké jsou jeho příčiny a jak se s tím vypořádat?

V noci často ovládnou naše vědomí sny a ráno si zpravidla nic nepamatujeme. Strašné sny se však pamatují velmi živě a zřetelně, až po emoce, které jsme v tu chvíli prožívali. Málokdo ví, že scénář, který mu v noci předkládá jeho podvědomí, může ovlivnit sám člověk. V současné době existuje mnoho knih a další literatury, které popisují, jak usínat

U lidí středního věku se velmi často vyskytuje nemoc jako chrápání ve snu. Někteří věří, že se není čeho bát, jiní si myslí, že jde o nemoc, se kterou je třeba bojovat. V tomto článku pochopíme, proč člověk ve snu chrápe a zda stojí za to se tím znepokojovat

Jaké barvy mají oči lidí a jak to ovlivňuje jejich potenciál? Barva očí, dědičnost, povaha – spolu tyto věci souvisí? Pokud ano, jak?

Článek vypráví o jednom z nejzáhadnějších jevů – o pocitu, že při usínání upadáte. Někdo to vysvětluje čistě fyziologickými důvody, někdo esoterickými důvody, ale ani vědci nemají na tuto věc jednotný názor. Článek popisuje nejoblíbenější teorie

Pravděpodobně každého z nás zajímalo, proč lidé chrápou. Takový jev není považován za neobvyklý, protože je vlastní každému druhému nebo třetímu obyvateli naší planety. Proto je velmi důležité pochopit, jaké jsou důvody pro výskyt takového jevu, a také jak se s ním správně vypořádat. V tomto článku se podíváme na důvody, proč lidé ve spánku chrápou, a zjistíme, jak tento problém vyřešit

Stává se, že si po probuzení nepamatujeme, jestli jsme měli sny. Plně lucidní sny jsou poměrně vzácné. Schopnost udržet vědomí během spánku a změnit průběh jeho průběhu není mnohým ani zdaleka dána. Umožňuje však zbavit se nočních můr a čerpat inspiraci i v noci

Co je chrápání, mnoho lidí ví, ale pouze ze zkušenosti svých blízkých a příbuzných, nikoli na vlastním příkladu. Velmi často hlasitý chrápal nedovolí ostatním odpočívat, což může způsobit neurotickou poruchu a nespavost. Kromě toho představuje chrápající člověk nepříjemnosti pro své blízké a představuje nebezpečí především pro sebe