Spěte
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Proč lidé mluví ve spánku? Tuto otázku si klade každý, komu se to stane. Stojí za to se na to podívat, protože to má svůj důvod
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
V tomto článku zjistíme, jak si zapamatovat sny. Všichni je vidíme, když spíme, ale z nějakého důvodu, zatímco někteří se rádi podělí o své zajímavé sny s ostatními, jiní ujišťují, že nikdy nesní. Ve skutečnosti k nim také přicházejí noční vize, jen si je z nějakého důvodu nepamatují
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Ráno je bezpochyby nejdůležitější dobou dne. Od toho, co to bude, závisí někdy celý den. Snadné probuzení člověka naladí na nádherný den, dodá novou sílu a energii
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Mnoho lidí čelí takovému problému, jako je nedostatek spánku. Každé ráno vstávat do práce je peklo. Pokud vás zajímá otázka, jak se naučit chodit dříve spát, pak je tento článek určen právě vám
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Člověk stráví 1/3 svého života ve snu. Lidé, kteří ignorují noční klid, mohou po nějaké době trpět různými nemocemi. Člověk proto musí spát každý den. Člověk totiž vydrží bez jídla měsíc, bez vody asi týden, ale bez spánku dlouho nevydrží
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Dospělý spánek by měl trvat 7–8 hodin. Je to čas, který tělo potřebuje ke svému úplnému zotavení. Ale jak často pár hodin nestačí na dokončení všech plánovaných úkolů. Tento čas se přirozeně „krade“na úkor odpočinku. Výsledkem je chronická spánková deprivace. Co ohrožuje zdraví takového stavu?
Naposledy změněno: 2025-01-24 08:01
Lehký spánek je problém, který trápí mnoho lidí. Ale je to opravdu důvod k obavám?
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Na jednoduchou otázku: "Jste si jistý, že jste právě teď vzhůru?" Většina lidí ani nebude schopna odpovědět. Jak mít lucidní sny? To je to, co se dnes naučíme
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Třetinu života stráví dospělí ve snu. Tato fyziologická potřeba je pro člověka důležitá. Otázkou, jak překonat spánek, se již dlouhou dobu zabývá mnoho vědců. Chcete vědět, jestli bez toho dokážete žít
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Spánek hraje v lidském životě jednu z nejdůležitějších rolí. Ale bohužel to mnozí zanedbávají a dávají přednost práci nebo zábavě. Již dávno je vědecky dokázáno, že nedostatek spánku nelze vyplnit ničím jiným, protože má velký vliv na produktivitu, zdraví a mnoho dalšího
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Příčiny, příznaky, způsoby léčby a prevence nespavosti v dospívání jsou analyzovány, rodičům jsou poskytnuta doporučení, jak přijmout opatření k řešení tohoto problému
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Jedním z hlavních problémů každodenního života je nespavost. Téměř každý se s tím ve svém životě potýká, ale ne každý zná příčiny tohoto problému a jak se s ním vypořádat
Naposledy změněno: 2025-01-24 08:01
Spánek je prý velkým darem pro lidstvo a zanedbávat tento dar je nejen nemoudré, ale opravdu zvláštní. Koneckonců, ve snu naše tělo odpočívá a zcela se uvolňuje. Zapomeneme na starosti dne a můžeme se naladit na další den. To je důvod, proč jsou problémy se spánkem tak nepříjemné. Někdo chrápe, někdo trpí náměsíčností a někteří lidé začnou sténat. Proč lidé naříkají ve spánku? bojíš se něčeho? Nebo je to naopak baví?
Naposledy změněno: 2025-01-24 08:01
Proč lidé sténají ve spánku? Podle lékařské terminologie se tento jev nazývá katafrenie. Toto slovo je starořeckého původu a má dva významy. Kata (cata) - podle překladu z řečtiny znamená nižší a phrenia (phrenia) - nářek. To znamená, že podle starověké definice se lidé, kteří během spánku sténají, dlouho nazývali lamentery níže. Proč člověk sténá, když spí, a co dělat? S tím se pokusíme vypořádat
Naposledy změněno: 2025-01-24 08:01
Jaká je povaha snů, odkud se snové zápletky berou? Kdo jsou ti cizinci, kteří se tam setkávají? Proč vidíme tváře některých ve snu a ostatní jakoby nepřístupné?
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Kolik spánku potřebuje dospělý: délka spánku, zásady zdravého spánku, co vede k nedostatku spánku a zaspání, jak správně spát
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Ve znalosti zaniklých civilizací a starověkých národů, které k nám sestoupily, byl čas nakloněný k večeru považován za nejvíce znepokojující. Proč nemůžete spát při západu slunce, na základě přísného zákazu islámu, varování před slovanskými védami nebo náznaky tajemné egyptské knihy mrtvých?
Naposledy změněno: 2025-01-24 08:01
Chce se vám spát? Začínáme zpravidla zívat. Co když někdo zívá poblíž? Opakujeme po něm. Proč je zívání nakažlivé? Zkusme na to přijít
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Somnoložka Olga Alexandrova je certifikovaná koučka, trenérka, lékařka, která vyvinula systém zdravého spánku pro dítě. Vystudovala Všeobecné lékařství na Ruské státní lékařské univerzitě, zdokonalila své dovednosti v somnologii na PMSMU, studovala na klinickém pobytu a také ve školicím středisku Sinton v rámci programů jako „Školení trenérů“a „Umění řeči: rétorika a řečnictví“
Naposledy změněno: 2025-01-24 08:01
Dobrým spánkem obnovíte fyzickou sílu, obnovíte jasnost myšlení, zlepšíte pozornost a paměť, získáte skvělou náladu, podpoříte imunitu
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
K čemu jsou sny? Ukazuje se, že pomáhají nejen „vidět jiný život“, ale mají i pozitivní vliv na zdraví. A jak přesně - přečtěte si článek
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Mnoho z nás považuje chrápání za zcela neškodný jev, přinášející úzkost spíše z toho, že jsme nablízku, ale ne chrápajícího samotného. Medicína má však na tuto problematiku zcela jiný pohled. Tvrdí, že chrápání může způsobit značné poškození zdraví někoho, jehož nosohltan pravidelně ve snu vydává hlasité vrčení-vibrační zvuky. Tento článek vám pomůže dozvědět se o příčinách chrápání a řekne vám, jak ve spánku nechrápat
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Cvičení proti chrápání, dechová a hlasová cvičení. Jak postavit tréninkový komplex? jaký bude výsledek? Preventivní opatření: vzdání se špatných návyků, péče o své zdraví, správný spánek
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Insomnie je nepříjemný jev, zdá se, že je prokletím každého člověka. Když je spánek narušen, kognitivní a behaviorální funkce člověka se snižují. Výrazně zhoršuje nejen fyzickou kondici, ale i psychickou. Příčiny nespavosti jsou často skryté v psychogenních poruchách a neuralgiích. Zvažte nejčastější z nich. Jaká opatření by měla být přijata, abyste navždy zapomněli na nespavost?
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Zdravý spánek je jednou z důležitých podmínek pro pohodu každého člověka. Mělo by to být dostatečně dlouhé. Pak budou všechny tělesné orgány správně fungovat. Selhání v režimu může vést k vážným následkům. Patří mezi ně zhoršování intelektuálních funkcí, různé neduhy, nervové poruchy. Proto je na místě otázka, jak si vytvořit spánkový režim
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Příčiny bolesti hlavy po spánku, nepříjemné příznaky a možná onemocnění. Vzdát se špatných návyků, dodržovat správný spánkový režim a sestavovat správnou dietu. Normalizace spánku dospělých
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Zdravý spánek je klíčem k dobrému zdraví. S tím se mohou objevit různé příznaky, které mohou naznačovat porušení zdraví. Příčiny úleku ve spánku a opatření terapie tohoto stavu jsou popsány v článku
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Cvakání zubů ve spánku vašeho dítěte nebo manžela? Slyšíte každou noc hlasité, nepříjemné a někdy děsivé zvuky? V medicíně je tento jev známý jako bruxismus. Proč ve snu cvakají zuby, je třeba to léčit a jaké by to mohlo mít důsledky?
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Různými formami nespavosti trpí téměř čtvrtina lidí. Není možné tento problém ignorovat. Poruchy spánku, jeho nedostatečná kvalita a kvantita negativně ovlivňují výkonnost, koncentraci a rychlost reakce. Následně se mohou objevit závažnější poruchy: deprese, chronický únavový syndrom, vegetovaskulární dystonie, poruchy různých orgánů a systémů
Naposledy změněno: 2025-01-24 08:01
Pokud člověk po dlouhou dobu konzumuje velké množství alkoholických produktů, má poté vážné problémy se spánkem. Chcete-li se zbavit nespavosti, můžete zkusit léky, hypnózu nebo tradiční medicínu. Zkusme přijít na to, co je lepší
Naposledy změněno: 2025-01-24 08:01
Noční noční můry nejčastěji pronásledují děti ve věku od šesti do deseti let. Většina z nich si s přibývajícím věkem už nepamatuje, co je v dětství trápilo. Často trpí nepříjemnými sny a dospělí. Podle statistik má každý dvacátý člověk strašlivé sny
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Často si lidé, kteří se aktivně věnují sportu, stěžují: "Nemohu spát po tréninku." Proč se tohle děje? Fyzická aktivita totiž obvykle přispívá ke zdravému spánku. Stává se však i to, že člověk po sportovní zátěži nemůže dlouho usnout nebo se neustále budí. Zvažte možné příčiny takové nespavosti a způsoby, jak se s ní vypořádat
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Denní a večerní tepová frekvence má různé hodnoty. Tepová frekvence během spánku je mnohem nižší než během bdění. To se děje proto, že tělo spících lidí je ve stavu hluboké relaxace
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Proč má ve spánku křeč v nohách? Tento jev může být nekontrolovatelný a dosti intenzivní. Stav se liší v trvání. Bolest může být také různého stupně. V tomto přehledu zvážíme, jak se s tímto problémem vypořádat samostatně, a také jaké komplikace vznikají
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Situace, kdy se u člověka náhle objeví studený pot, mohou naznačovat přítomnost vážných patologií, mezi nimiž jsou také docela nebezpečné nemoci infekční povahy. Nejsou však jedinou příčinou neustálého pocení. U dospívajících a kojenců může podobné projevy vyvolat skupina některých věkově podmíněných příčin
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Spánek je jedním z nejdůležitějších procesů, během kterých dochází ke změnám v celém těle. To je skutečný požitek, který podporuje lidské zdraví. Ale moderní rytmus života je stále rychlejší a mnoho lidí obětuje svůj odpočinek ve prospěch důležitých záležitostí nebo práce. Většina lidí ráno sotva zvedne hlavu z polštáře a téměř nikdy se nevyspí dost. Více o tom, kolik spánku člověk potřebuje, aby se dostatečně vyspal, si můžete přečíst v tomto článku
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Lidské tělo někdy dokáže svým majitelům nabídnout opravdová překvapení. Zde se například člověk cítí absolutně zdravý, neliší se od jeho okolí, ale je to ve dne a v noci najednou vstane, začne chodit jako somnambulista, provádět nějaké akce, a to vše bez probuzení
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Pocení je přirozená fyziologická reakce lidského těla. Takový mechanismus existuje pro udržení konstantní teploty v těle a regulaci přenosu tepla. Při zvýšeném pocení to může způsobit určité nepříjemnosti. Problém je stejně relevantní jak pro ženskou, tak pro mužskou populaci. Situace je zvláště znepokojivá, když se v noci objeví silný studený pot
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Parasomnie je u dětí docela běžná. Tento lékařský termín znamená různé poruchy spánku psychogenního původu. Rodiče se často potýkají se situací, kdy je miminko vyrušováno nočními děsy, nepříjemnými sny, enurézou. Jaký je důvod takových poruch? A jak se s nimi vypořádat? Tyto a další otázky jsou diskutovány v článku
Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06
Kolik maminek a tatínků přemýšlelo o tom, kolik by mělo miminko spát v 11 měsících? Pro zodpovědné rodiče je to důležitý bod. Mezitím stav jeho zdraví a emočního pozadí závisí na tom, jak přesně jeho spánek probíhá ve dne nebo v noci. Pokud mu neustále chybí spánek, pak to později hrozí mnoha vážnými problémy. Jen dobrý odpočinek vám umožní nabít miminko energií na celý další den