Somnoložka Olga Alexandrova je certifikovaná koučka, trenérka, lékařka, která vyvinula systém zdravého spánku pro dítě. Vystudovala Všeobecné lékařství na Ruské státní lékařské univerzitě, zdokonalila své dovednosti v oblasti somnologie na PMSMU, studovala na klinickém pobytu a také ve školicím středisku Sinton v rámci programů jako „Training of Trainers“a „The Art řeči: rétorika a řečnictví."
Mnoho lidí zná spánkový stůl somnoložky Olgy Alexandrové.
Pro koho bude technika O. Alexandrové těžit?
O. Technika Alexandrovy bude užitečná pro ty rodiče, kteří nemají dostatek spánku z následujících důvodů:
- dítě chodí neustále spát a bojuje;
- dítě usíná pouze s kinetózou nebo na hrudi;
- dítě jí v noci;
- dítě vstává příliš brzy a probouzí se několikrát za noc.
V důsledku toho se v rodině neustále objevují skandály a hádky,rodiče jsou ve stavu semi-zombie, neopouští je pocit „Groundhog Day“, ztrácí se vnější přitažlivost, zhroucení se stává chronickým, objevuje se depresivní stav a mizí libido.
Děti trpí nedostatkem spánku ještě vážněji – od oslabené imunity až po rozsáhlé opoždění vývoje. Jak naučit dítě usínat samo?
Chybné jednání rodičů
V naprosté většině případů je špatný spánek dítěte spojen s nesprávným jednáním rodičů, kteří se často řídí doporučeními „zkušenějších“příbuzných a přátel, vychovaných systémem Sovětského svazu a jednajících jako jejich učily je matky a babičky. Nečetli psychologické studie a chytré knihy a přesto vychovávali normální děti.
Jednou dobu však také čelili problémům se spánkem. Proto nemusíte sebe a své dítě týrat bezesnými nocemi, protože existují specialisté, jako jsou somnologové, kteří v takové situaci dokážou pomoci.
Školení O. Alexandrova: cesta k rozvoji vlastní metodiky
Somnoložka Olga Alexandrova začala hledat informace o dětském spánku, když sama čelila stejným problémům ve své rodině. Díky poradkyni dokázala opravit spánek své dcery za pouhý týden, aniž by se uchýlila ke krutým metodám, jako je nechat plačící dítě samotné. Ukázalo se, že existuje možnost, jak se dostat ze začarovaného kruhu nedostatku spánku. V tu chvíli si Olga uvědomila, že jejím posláním je pomáhat rodinám, kterétrpí poruchami spánku a touto problematikou se začala zabývat i po odborné stránce. Jak dosáhnout dobrého spánku?
Ach. Alexandrova byla vyškolena jako spánková poradkyně, prostudovala systém a vyvodila hlavní principy vlivu různých faktorů na spánek dětí. V praxi však systém šablon nefungoval ve všech případech. Proto začala problém zásadně analyzovat, studovala jej na vědecké úrovni. Olga vystudovala somnologii na PMSMU. I. M. Sechenovou, studovala detaily spánku lidí, časové fáze a související procesy v mozku. Recenze o somnoložce Olze Alexandrové je mnoho.
Jak pracují somnologové?
Po přečtení všech knih a jejich důkladném prostudování potřebovala O. Alexandrova pochopit, jak správně prezentovat nastudovanou látku, aby byla efektivnější. Faktem je, že mluvit o problémech člověka a o tom, jak je řešit, nestačí, takže dětští spánkoví poradci obvykle pracují dva měsíce, což je docela dlouhá doba.
Pro efektivní a efektivní práci se spánkem nebyla potřeba jen konzultace, ale úplně jiná činnost. Člověk nemá dostatek informačního materiálu - potřebuje práci ve speciální tréninkové skupině. Poté si O. Alexandrova osvojila profesi trenérky, díky které dokázala vytvořit unikátní systém, který dal rodičům možnost získat během tréninků co nejefektivnější a nejrychlejší výsledky práce se spánkem jejich dítěte.
Načasování
V současné době se v tréninku dosahuje stabilního a dobrého výsledku maximálně za tři týdny. Zároveň se neuchylují k radám typu nechat dítě samotné plakat. Ukázalo se, že výsledku lze dosáhnout pohodlnými metodami pro rodiče i dítě.
Díky práci dětské somnoložky Olgy Alexandrové a skupinové trenérky se dítě dostatečně vyspí, matka přestává být nervózní a užívá si vlastní rodičovství. Pokud se všichni členové rodiny mohou plně uvolnit, budou v ní harmonické vztahy.
Recenze
O metodologii O. Alexandrové se na fórech a blozích vedou četné diskuse. Někdo to považuje za efektivní, někdo to naopak popírá. Ale stojí za to říci, že stále existuje mnohem více pozitivních recenzí. Pojďme se blíže podívat, o čem píší maminky, které se zúčastnily školení Olgy.
Negativní recenze
Některé matky tvrdí, že zabránit jim utrácet za trénink byl velký úspěch, protože částka je příliš vysoká a ani všechny výhody techniky ji nepokryjí.
Jiní říkají, že Olga Alexandrova jednoduše zlepšila techniku T. Hogga, což znamená, že nemůže říct nic zásadně nového. Kromě toho matky, které během školení dosáhly úspěchu a nejsou specialistkami, fungují jako trenérky.
Ze zpráv rodičů ve skupině somnoložky Olgy Alexandrové vyplývá, že po roce mnoho dětí v zásadě začíná lépe spát a až do roku tato technikaneměl na situaci prakticky žádný vliv. Řada matek má tedy pochybnosti o proveditelnosti a účinnosti tohoto projektu.
Rozvod?
Řada žen tvrdí, že jde o obyčejný podvod s penězi. Některé matky začaly mít po aplikaci této techniky se svými dětmi problémy: záchvaty vzteku, noční veselí, obtížné usínání a časté probouzení. Takoví lidé byli obvykle odstraněni, protože na ostatní působili destruktivně. Frustrovaní rodiče tvrdí, že všechny pozitivní recenze píší stejní trenéři - tedy maminky, kterým se podařilo dosáhnout úspěchu podle metody O. Alexandrové. Za trik považují i oddělení klientů po měsících, protože se tak lidé nepřekrývají a nevidí neúspěchy či úspěchy svých předchůdců. Místo těchto činností mnozí radí číst knihy C. Gonzaleze, slavného pediatra. Níže je uvedena spánková tabulka somnoložky Olgy Alexandrové.
Maminky také říkají, že každé dítě potřebuje individuální přístup, což znamená, že ani ta nejdůmyslnější technika nemůže být účinná ve všech případech. Navíc jsou často neklidná období u dětí spojena se skokovými změnami ve vývoji, emočním přesycením nebo přepracovaností. Je lepší kontaktovat neurologa, osteopata nebo psychologa, to znamená zkusit jiné metody.
Jsou pozitivní komentáře o zdravém dětském spánku?
Pozitivní zpětná vazba
V důsledku práce Olgy Alexandrové na zdravém dětském spánku se některým matkám podařilovstupte do režimu s dítětem již za jeden a půl až dva týdny. Dítě spí tolik času, kolik má, má dostatek spánku. Maminkám se daří naučit děti spát doma, a ne na ulici. Kromě toho je třeba poznamenat, že kromě výuky spánku uživatelé čekají na podporu stejných rodičů a mentorů.
Školení samozřejmě nemusí pomoci každému. Obecně je však během skupinových sezení zaznamenán významný pokrok. Každá matka se musí rozhodnout, zda potřebuje pro své dítě tento druh spánku. Je to samozřejmě docela drahé, ale ti, kteří byli vyškoleni a dosáhli pozitivního výsledku, tvrdí, že je lepší nekupovat horu zbytečných hraček nebo oblečení, kterých je v každé rodině už dost, ale dát peníze na školení. Nyní vědí, jak naučit dítě usínat samo.
Skvělý specialista
Rodiče tvrdí, že Olga Alexandrova je skvělá specialistka, která se ve svém oboru dobře vyzná a je připravena pomoci těm, kteří potřebují podporu. Pro někoho se takový trénink stává skutečnou spásou, protože maminky mají čas samy na sebe: brouzdat po internetu, číst knížku, v klidu odejít z domova a ne donekonečna houpat dítě a uklidňovat každou půlhodinu jeho záchvaty vzteku. Navíc poskytuje cenné informace o adekvátní stravě, rysech pozitivního rodičovství. To vše dělá dítě i rodiče mnohem klidnějšími. Mnoho dětí nakonec pláče pouze tehdy, když do něčeho narazí nebo spadnou, spíše než každých třicet minut bez zjevného důvodu.
Obviněníněkteré matky, které v knize somnoložka Olga Alexandrova jednoduše převypráví techniku Tracy Hoggové, jsou vyvráceny. Faktem je, že to druhé je napsáno v malém objemu, zatímco Olga popisuje mnoho nuancí.
Každá matka se samozřejmě musí sama rozhodnout, které metody v jejím případě fungují. Pro někoho nemusí být znalosti příliš užitečné, zatímco podpora trenérů může být neuvěřitelně významná. Navíc pozorování ostatních rodičů, kteří mají pozitivní změny, ovlivňuje náladu každého účastníka, umožňuje vám aplikovat znalosti, přijímat pomoc a hledat klíč k vašemu dítěti. Maminky jsou totiž často nešťastné, všude hledají úlovek a nechtějí si nechat poradit a jednat systematicky. V důsledku toho se situace nemění, dítě reaguje na negativní a o zdravém spánku nemůžete ani snít.
Ceny somnoložky Olgy Alexandrové
Knihy lze zakoupit za 250–300 rublů. Záleží, kde je koupíte. Cena školení musí být specifikována předem.
Pokud jde o cenu, maminky s pozitivními výsledky říkají, že se nevyplatí šetřit na vývoji dítěte, protože deset tisíc není tolik peněz, když díky nim můžete pomoci sobě a své rodině. Náklady na zdraví by měly být považovány za užitečnou investici, která se nakonec vrátí duševním klidem. Všichni rodiče by se měli naučit, jak zlepšit spánek svého dítěte.
Mnoho matek obešlo všechny lékaře a uchýlilo se k radám, jako je nechat dítě plakat, dostat se zmístnosti během záchvatu vzteku atd., ale obdržel pouze stres. Avšak pouze díky tréninku byli stále schopni dostat své děti do plánu, i když byly příliš energické a agilní.
Zpočátku to samozřejmě nebylo bez potíží, ale doslova po deseti dnech se s náležitou péčí vše vrátí do normálu. Navíc existují bezplatné materiály, které lze částečně využít a vyzkoušet nové metody, které mohou být impulsem ke změně a ukázat, zda je tento systém skutečně efektivní.
Mnozí říkají, že děti se opravdu naučí usínat samy bez kinetózy a prsou, v noci se budí jen kvůli jídlu (kvůli jejich nízkému věku). Před tréninkem byla situace mnohem horší. Navíc miminka jsou přes den mnohem méně zlobivá. Jako nejcennější se pro rodiče ukázalo nejen zlepšení spánku, ale také znalosti o uspořádání doby bdění dítěte, podmínkách pro vytvoření dobrého spánku, úpravě jídelníčku, systémech pozitivního rodičovství a interakci s miminkem.
Závěr
Každá matka se tedy musí sama rozhodnout, zda tento systém potřebuje. Pokud žádné prostředky nepomohou, možná stojí za to uchýlit se k této metodě. Najednou to v tomto konkrétním případě opravdu bude účinné.
