Někde dole, uprostřed nekonečných zelených polí, se jako modrá stuha klikatila řeka. Zdálo se, že si s ním hraje. Kdo jako první dorazí na kopec, na kterém město stojí? Tiše se vznášel pod mraky a užíval si každý okamžik. Těžko se to popisuje. V srdci vyvstává jen touha a každá buňka těla na toto nádherné volání reaguje. A teď to volalo dopředu. Do vlastního města. S nádherným palácem v centru a krásnou zahradou za ním. Mezi stromy byl úžasný altán, kde rád sedával sám a užíval si ptačího zpěvu.
Poblíž bylo slyšet tiché šustění. Rozhlédl se a uviděl pár mladých draků. Srdce se zachvělo. Ale ne ze strachu, ale z radosti. Bylo to jako setkání se starými přáteli. Majestátně pluli po obloze jako dvě obrovské lodě. Zlaté šupiny se na slunci třpytily všemi barvami duhy. Při pohledu na takový pohled se mu chtělo ze všech sil křičet, ale draci ho předběhli. Vydali dlouhý výkřik radosti, vznesli se a zmizeli v oblacích.
A letěl a přemýšlel, jak se před ním otevřou dveře jeho města, jak se s ním setkají jeho přátelé. Ptáci mu budou sedět na rukou a zpívat mu své písně. Koneckonců, toto je jeho město. Tohle je jeho svět…
Myslíte si, že je to pohádka? Beletrie? Nehádal jsem. Svět,který je popsán výše je zcela reálný. Toto je svět lucidního snění a každý si může vytvořit to samé nebo lepší pro sebe. Samozřejmě můžete říci, že je to všechno fikce, nereálné a tak dále. Faktem je, že s realitou také není všechno tak jednoduché. Našemu mozku je jedno, jestli si vezme snímek ze zaprášených archivů paměti (třeba i ze starého filmu), nebo jej získá z externího zdroje. Změnu si ani nevšimnete. Na jednoduchou otázku: „Jste si jistý, že právě teď nespíte? Většina lidí ani nebude schopna odpovědět. Jak mít lucidní sny? To se dnes naučíme.
Co jsou lucidní sny?
Jak se dostat do lucidního snu? Než dostanete odpověď na tuto otázku, musíte zjistit, o co jde? Ve skutečnosti odpověď vyplývá z názvu. Člověk vidí sen a uvědomuje si, že spí. Toto je úplně první, hlavní a nejtěžší krok na cestě k vybudování vlastního světa ve svých snech. Problém je v tom, že většina lidí na planetě nejenže nedokáže ovládat své sny, ale nejsou ani schopni pochopit, že jsou ve snu. A zároveň se stále snažíme mluvit o tom, co je na tomto světě skutečné a co ne!
Jsou různé typy lidí. Někteří lidé mají jasné krásné (nebo děsivé) nezapomenutelné sny. Jiní si po probuzení vůbec nepamatují, co viděli ve svých snech. Existují také lidé, kterým je dar sebeuvědomění ve snech dán od narození, bez jakéhokoli tréninku a cvičení.
Nemyslete si, že je to nějaký moderní vynález. První zmínkypocházejí z 8. století našeho letopočtu. Už tehdy lidé ve snu přemýšleli o cestování. Vážný vědecký výzkum začal být prováděn mnohem později, ve 20. století S. Labergem a později dalšími vědci.
Proč je to potřeba?
Než začnete mluvit o tom, jak vstoupit do lucidního snu, musíte zjistit, proč je to vůbec potřeba? Zapomeňme na chvíli na takové věci, jako jsou skryté zásoby našeho těla, nevyčerpatelné zdroje nových znalostí, doplňkové zdroje energie a tak dále. Vraťme se k suché a banální matematice. Člověk po statisíce let hledá způsob, jak si prodloužit svůj relativně krátký život i na pár dní. Ať se pro to dělá cokoli: vynalézají se nové léky, vymýšlejí se diety, cvičení. Bez ohledu na to, kam lidé jdou, aby na tomto světě alespoň chvíli zůstali. Málokdo se ale zamyslí nad tím, že každý den vyškrtneme ze svého života celých 8 hodin na spánek (někdo méně nebo více). Zdá se, že ne tolik, jedna třetina dne. Dobře, ztrácíme 10 dní v měsíci. Zajímavější, že? Za 30 let života se ztracený čas kumuluje o 10 let! Ale nemůžeme zůstat vzhůru, říkáš. To je pravda, nemůžeme. Ale je v naší moci naplnit tuto prázdnotu smyslem! Představte si, že máte příležitost prodloužit si život na léta, to není vtip! Čas v lucidním snu je plný překvapení. Zdá se, že spal několik hodin a ruka se pohnula jen patnáct minut. Navíc existují případy, kdy člověk žil ve snu několik dní, týdnů adokonce měsíce. A v reálném světě, jako by se nic nestalo, se ráno probudil po 8 hodinách. Vyplatí se zanedbávat příležitost prodloužit si očekávanou délku života o řád?
V takových snech se nám otevírá mnoho „nadpřirozených“možností. To jsou nečekané znalosti a talenty, kterých si člověk dříve nevšiml. Existuje více zajímavých "odhalení", ale je lepší je nechat za plátnem, protože každý cestovatel snů je musí objevit sám.
Psychologicky je to skvělý způsob, jak se uvolnit a uvolnit své emoce. Koneckonců, toto je váš svět! Vše zde žije podle vašich zákonů, i když to nebude možné si hned plně uvědomit. Pokud chcete létat - létat, plavat pod vodou - prosím. Pokud chcete každý den relaxovat na pláži na Krymu - pro vaše zdraví! Váš mozek dokáže vytvořit úžasné krajiny a panoramata, pokud to zařídíte za sebe. O tom, jak to udělat, si promluvíme později.
Je to možné?
Jak se dostat do lucidního snu? Je to možné? Mnoho lidí je po několika neúspěšných pokusech zklamaných a dochází k závěru, že buď byli podvedeni a to vše je pohádka, nebo na to nemají schopnosti. Obojí je zásadně špatně. Za prvé, vše, co je zde napsáno, je pravda! Za druhé, neexistují žádní lidé, kteří nejsou schopni realizovat sami sebe ve snu. Někomu to dojde hned, jinému to trvá týdny nebo i měsíce, ale nakonec se stejně podaří. Možná nebude možné hned stavět krásné hrady a pěstovat zlaté draky, tohledocela těžké. Všechno přijde časem, pokud se nezastavíš a půjdeš až do konce! Nejprve musíte překonat hlavní bariéru - uvědomění. Co teď budeme dělat. Jste ochotni jít do králičí nory? připraveni? Tak do toho! Zvládnutí vstupu do lucidního snu (OS).
Příprava
Jak se dostat do lucidního snu? Nepokoušejte se volat na OS, když jste unavení. Pokud máte těžkou práci, jděte brzy spát, nastavte budík a až se probudíte, zkuste vstoupit do OS.
Nepij před spaním, nutkání jít na záchod zničí každý lucidní sen.
Připravte si zápisník a pero na zápis do deníku.
Deník
Vždy mějte u postele pero se zápisníkem. Po probuzení se sny velmi rychle mažou, je potřeba mít čas si vše zapsat. Zaznamenejte vše, na co si vzpomenete: oblast, lidi, zvířata, chutě, pocity. Zkuste si nakreslit mapu svých pohybů. Postupem času si všimnete některých vzorců. Kreslí se něco jako lokace jako v počítačových hrách. Objeví se přechody. Pravděpodobně si pamatujete, jak jste ve snu náhle přeneseni z jednoho místa na druhé. Když si začnete vést deník, pochopíte, že i taková místa jsou přirozená. Pamatujte si je. Neustále znovu čtěte svůj deník, analyzujte a plánujte další sen. I když se ještě neovládáte, dělejte si plán znovu a znovu: jděte tam, prozkoumejte to a ono místo, zkuste vzlétnout… Jednoho dne všechno vyjde.
Změna vědomí
Každý toto cvičení nazývá jinak – „kritické myšlení“nebo „kontrola reality“– ale podstata zůstává stejná: přimějte se pochybovat o realitě světa kolem vás. Zní to docela fantasticky, ale není na tom nic špatného. Neustále se ptejte: "Sním?" - a najít přesvědčivé důkazy. Podívejte se například dvakrát na stejný nápis nebo předmět. Ve snu se změní. Nebo zkuste létat. Nejúčinnějším způsobem je však první možnost. Časem se tento zvyk zafixuje a projeví se i ve snu.
Samoladící
Bude hezké, když se vy sami během dne budete neustále nastavovat pro pozitivní výsledek. Opakujte si: „Dnes uspěji“nebo „Dnes ve snu vzlétnu“. Nemělo by to znít jako výkřik zoufalství. Musíte bezpodmínečně věřit ve svůj úspěch. Pokud jste neuspěli a právě jste usnuli, po probuzení si řekněte: "To je v pořádku, zkusím to znovu." Dříve nebo později se tato pevnost zhroutí a vítězství bude vaše. Jen to nevzdávej!
Klid
Jedno z hlavních kritérií úspěchu na naší akci. Zvýšené vzrušení je katastrofa jak při pokusu vstoupit do snu, tak i tehdy, když už tam jste (okamžitý odchod). Meditace může být v tomto případě dobrým pomocníkem. Pokud se naučíte ovládat své myšlenky a pocity, bude to velký krok k úspěchu.
Upozornění
Poměrně složité, ale účinnétechnika lucidního snu z bdělého stavu. Jak již bylo zmíněno výše, neměli byste se snažit vstoupit do lucidního snu, když jste unavení, jinak jednoduše omdlíte. Buď zadejte lucidní sen během dne, nebo si nastavte budík, probuďte se a udělejte to v noci.
Takže. Lehneme si na záda (je lepší zvolit polštář tvrdší), zavřeme oči. Uvolněte se a zklidněte dech. Mentálně procházejte tělem, všechny svaly by měly být uvolněné. Nyní je důležité osvobodit se od myšlenek. To je docela obtížné (v tom pomůže meditační praxe), ale nezbytné. Ucítíte, jak spadnete do nějaké viskózní hmoty (jako je pryskyřice). Nebojte se, tento okamžik je velmi důležitý. Trvá to jen pár sekund. Hlavní je nenechat vědomí v tuto chvíli vypnout. Pár sekund – a jste na druhé straně! Jste v lucidním snu! Tato metoda je extrémně složitá a zároveň jednoduchá. Obtížné, protože je těžké se uvolnit, soustředit a nenechat vědomí vypnout při průchodu „pryskyřičné“vrstvy. Jednoduché, protože je to nejkratší cesta do světa lucidních snů. Tato technika má několik nepochybných výhod. Pokud se něco pokazí, můžete se zastavit, uklidnit a pokračovat, než čekat na další den. Nejsou potřeba žádná další cvičení, nastavení, zařízení nebo látky. Při správném provedení je zaručen přechod do lucidního snu. Mnozí doporučují pro taková cvičení používat den. Výhody takové volby jsou zřejmé zejména na začátku cesty. Je méně pravděpodobné, že prostě „vypnete“. Když všechno začne fungovat, budeteméně závislé na únavě, tělesné kondici a denní době.
Zdraví
Možná budou následovat banální fráze, ale přesto stojí za to si to pro obecné dobro připomenout. Techniku vědomého spánku by nemělo ovládat nezdravé tělo. Proto, pokud trpíte horečkou nebo bolestí hlavy, přeplánujte si hodiny. Také to nedělejte s plným žaludkem, opilým nebo s kocovinou. Věřte mi, naše vědomí je křehký, vzácný nástroj. Zacházejte s ním opatrně!
Co bude dál?
Řekněme, že jste uspěli, a to se jistě stane, pokud budete mít touhu a vytrvalost. Co se stane příště? Jak začne vaše první cesta za lucidním snem? Nejprve se chcete podívat na své ruce. Nikdo přesně neví proč, ale nejčastěji to začíná tímto. Později, pokud máte pocit, že sen začíná mizet (probouzet se), konkrétně se podívejte na své ruce. Tím se situace poněkud prohloubí. Lety snů. Úžasný pocit je druhou nejoblíbenější akcí prováděnou v lucidních snech. Na začátku článku je takový let popsán, těžko popsat fyzické vjemy při něm prožité. Po takových snech neopouští pocit, že naše vesmírné zákony nejsou tak neotřesitelné, jak nám o nich od dětství říkali.
Will
I v lucidním snu si často musíte připomínat, kdo je tu šéf. Naše vědomí lze přirovnat k velkému smetišti. Co a kdo tu není! Můžete potkat krásné i hroznéstvoření. Dokud se nenaučíte ve svých snech něco ovládat a tvořit, zůstáváte jen pozorovatelem. Hlavní je nebát se! Je důležité si pamatovat, že toto je váš svět a vy jste zde pánem. Kohokoli potkáte, můžete mu přikázat nebo nechat zmizet. K tomu je nutná jedna podmínka - sebevědomí! Objeví se před vámi lidé, zvířata, věci, budovy. Můžete je odstranit nebo upravit, ale vždy si připomeňte, že vše zde podléhá pouze vám.
Creation
Nemyslete si, že technika lucidního snu vyžaduje, abyste nakreslili každou větev nebo list. Váš mozek si dokonale pamatuje, co je les, řeka nebo pes, ale pokud chcete něco napravit, je záležitost omezena pouze vaší představivostí. Zapište si vše, co ve snu děláte, a označte to na mapě. Napište, co budete dělat. Je vysoce pravděpodobné, že se jednoho dne vrátíte do domu nebo hradu, který jste postavili minulou noc. Nebo si pořiďte zlatého draka, který vás potká a ochrání vás v každém vašem snu. Můžete vytvořit více míst a přesouvat se mezi nimi pomocí výše popsaných přechodů.
Znalosti
Mnoho lidí používá stav lucidního snu k získání odpovědí na své otázky. Odhalují se skryté talenty a příležitosti. Možná je to způsobeno tím, že ve snu naše vědomí nemá obvyklá omezení. Lidé si ve svých snech často vytvářejí tajnou místnost, kouzelnou kouli nebo kouzelnou skříňku, na kterou získávají odpovědivaše otázky. A kupodivu to funguje, člověk opravdu často dostává informace, které v reálném světě nemá.
Závěr
Nyní víte, co je technika lucidního snu. Recenze na to jsou nejkontroverznější. Jsou lidé, kteří říkají, že být delší dobu v OS zhoršuje spojení člověka s reálným světem. Někdo říká, že člověk může jít do lucidního snu a už se nikdy nevrátí. Někteří lidé si myslí, že se tam můžete zbláznit. Zpravidla se jedná o lidi, kteří takové sny buď nikdy neměli, nebo udělali pár neúspěšných pokusů a tuto činnost opustili.
Jsou další. Těm, kterým cvičení lucidního spánku pomohlo zbavit se různých komplexů. Někteří se naučili psát poezii, hudbu, objevovali, naučili se cizí jazyk. A někdo si právě našel místo pro odpočinek a samotu. Praxe lucidního snění je rozsáhlá, neprobádaná říše, která v sobě skrývá tolik zázraků a možností, které si ani nedokážeme představit. Ale vše, co potřebujete, je trochu touhy, trpělivosti a víry v sebe!
