Otázky, odkud sny pocházejí a co znamenají, znepokojovaly lidi už od pradávna. Kolem toho, co se stane člověku během spánku, existuje mnoho legend a pověstí. V dřívějších dobách, kdy věda tak daleko nepokročila, byl okamžik, kdy člověk usnul, často spojován s jeho vstupem do jiného světa. Bylo dokonce spojováno se smrtí, věřilo se, že tyto stavy jsou podobné.
Jaká je povaha snů, odkud se snové zápletky berou? Kdo jsou ti cizinci, kteří se tam setkávají? Proč vidíme tváře některých ve snu, zatímco ostatní se zdají být nedostupné?
Proč lidé sní
Hlavním účelem snů je uvolnit nervový systém. Stává se, že večer se člověku v hlavě rojí myšlenky. A po kvalitním 8hodinovém spánku přichází lehkost a prozření, mnoho řešení problémů přichází samo. Je to proto, že nervový systém se uvolnil a pracuje s obnovenou energií.
Pltky snů
Odkud se ale berou sny, nebo spíše jejich zápletky? Sen, jehož děj úzce souvisí s prací, životem nebo problémem, který trápíspaní, je celkem pochopitelné. Jak si ale vysvětlit, když vidíme člověka, kterého jsme dlouho nepotkali? Navíc na něj celou tu dobu nemysleli. Cizinci často zosobňují nějaký druh vnitřních problémů. Ve snu se mnohé ukazuje ne doslovně, ale pouze ve formě symbolů a fantazií na vzrušující nebo příjemné téma.
Pozemské zákony fyziky a morálky tam často nefungují. Toto je jakýsi magický svět, kde je všechno možné. Můžete tam najít spoustu peněz a být s dávno pryč, můžete navštívit místa, která jste viděli jen na obrázcích. Takové sny rozveselují, dávají sílu jít dál, pokud je ve skutečnosti všechno prozaičtější.
Odkud se berou noční můry? Existuje několik zápletek hrozných vizí a často se opakují, například:
- chase;
- být ve výšce, ze které není snadné sestoupit;
- být ve velmi omezeném prostoru;
- mnoho hmyzu;
- smrt blízkých.
Stále se opakující děj noční můry hovoří o nevyřešeném problému, o silných pocitech a depresi. Pokud je podstata problému nejasná, pak psychologové pomohou zjistit, co přesně člověka jí.
Detail snu
Pokud si zkusíte něco představit, když jste vzhůru, se zavřenýma očima, nebude to tak snadné. A ve snu imaginace kreslí celá města s mnoha detaily, spletitými dějovými liniemi. Stává se to i u lidí, jejichž představivost je málo rozvinutá. Zvláště živé a detailní sny u schizofreniků, dětí a lidí s kreativní povahou.
Některé výzkumy dokazují, že tváře cizích lidí nejsou vymyšlené, ale převzaté z „databáze“mozku. Jednou se potkali v davu, na letním táboře nebo na autobusové zastávce. Někdy jsou to jen podmínění lidé, jejichž rysy se zdají být zastřené. Případ, kdy není možné poznat, jak člověk vypadal, ale zároveň mu bylo vidět do obličeje.
Spánková studie
Nyní neurovědci aktivně studují, odkud sny pocházejí a jaký je charakteristický stav spícího člověka. Existují vysoce přesná zařízení, která dokážou sledovat mozkové impulsy. Ale i přes to můžete definitivně zjistit, zda člověk sní, pouze tím, že ho probudíte.
Spánek má rychlé a pomalé fáze, které projdou jedním cyklem za 1,5 hodiny. Takových cyklů by mělo být 5, což je přibližně 7,5-8,5 hodiny. Doba trvání rychlé fáze je 20 % z celkového času stráveného ve spánku. Sen si budete pamatovat pouze tehdy, když se probudíte nebo se probudíte během rychlé fáze.
Mozek je aktivní ve všech fázích, pouze tělo je během rychlé fáze zcela vypnuté. Ve zpomaleném pohybu svaly úplně ztratí svůj tonus a člověk začne snít. Účelem pomalé fáze je obnovit tělo a rychlá fáze je zefektivnit mozkovou aktivitu.
Film BBC „Where Dreams Come From“jasně ukazuje experimenty, které byly prováděny na zvířatech a lidech. Dokazují, že během fáze REM spánku se člověk nebo zvíře bude aktivně pohybovat, pochodovat a přesouvat předměty ze svého místa, pokud nedojde k odstranění svalového tonusu. S největší pravděpodobností ondělá, co vidí ve spánku.
Prorocké sny
Rozluštit sny a najít v nich smysl se vždy zkoušelo. Existuje mnoho možností pro knihy snů, až po propojení snů se sexuálními fantaziemi. Je nám připisována schopnost předpovídat budoucnost a z dálky vidět, co se děje s blízkými.
Odkud se tedy prorocké sny berou? Možná jsou to stopy z budoucnosti nebo zbožné přání?
Často, když o tom přemýšlíte, zápletka snu se pro člověka týká důležitého okamžiku, například:
- hmotná nouze;
- hledejte novou práci;
- očekávaný hovor;
- řešení nepříjemné situace;
- těhotenství.
Všechny myšlenky se točí kolem toho, což má za následek odpovídající sen. Vzhledem k tomu, že s největší pravděpodobností člověk nějak posune situaci v realitě směrem, který potřebuje, vize se stane skutečností. A touha dotknout se něčeho nadpřirozeného ukazuje člověku, že to byl prorocký sen.
Problémy v této oblasti
Narušený proces spánku může způsobit obrovské poškození psychiky. Poruchami spánku se zabývají somnologové. Typy porušení jsou následující:
- somnambulismus (náměsíčnost);
- insomnie;
- narkolepsie;
- ospalý strnulost;
- apnea;
- narušení hranic spánku a bdění;
- Kleine-Levinův syndrom.
- chrápání.
Somnolog bude diagnostikovat pomocí následujících metod:
- elektromyogramy;
- polysomnografie;
- elektrookulogramy.
Po zjištění příčiny je předepsána léčba. Někdy stačí odstranit příčinu nervového přebuzení a spánek se zlepší. Mohou to být tyto důvody:
- užívání psychotropních drog a předávkování kofeinem;
- překročení doporučené doby strávené na počítači, miniaplikacích a sledování televize;
- denní práce;
- přejídání se v noci;
- skandály a jednání s nepříjemnými lidmi;
- zacpaný pokoj;
- deprese;
- morální a fyzické přetížení.
Příčiny poruch spánku mohou být jak onemocnění endokrinního systému, tak duševní poruchy.
Než půjdete spát, musíte dodržovat následující pravidla:
- vzdejte se gadgetů hodinu před spaním;
- nejíst 3 hodiny;
- odveďte pozornost od problematických myšlenek klidnou hudbou nebo knihou;
- dejte si teplou koupel;
- pijte horký čaj nebo heřmánkový nálev.
Pokud výše uvedená opatření nepomohou, pak je ve zvlášť závažných případech nutné uchýlit se k lékům a hypnóze.
