Hypertenze je velmi zákeřná nemoc, v důsledku které ročně zemře na zeměkouli asi osmnáct milionů lidí a každým rokem se toto číslo jen zvyšuje. Hypertonik je člověk, který trpí hypertenzí. V zásadě k onemocnění dochází v důsledku nedbalého přístupu každého jednotlivce k jejich zdraví.
Co je hypertenze?
Hypertenze je chronické onemocnění charakterizované neustálým zvyšováním tlaku.
Hypertenze je vysoký intravaskulární krevní a lymfatický tlak. Existují dva typy – primární a sekundární. První typ se vyznačuje vysokým krevním tlakem a objevuje se s hypertenzí. Druhým typem je vysoký krevní tlak, který nemá nic společného s hypertenzí, ale je příznakem jiného onemocnění. Tento typ není vzácný a ve většině případů pro něj bude vhodná operace. Pouze odborník může rozlišit tyto dva typy,předmětem speciálního výzkumu. Pokud má mladý člověk vysoký krevní tlak, pak mu lékař předepíše určitá vyšetření pro včasné odhalení nemoci.
Příčinu tohoto onemocnění nelze ani dnes plně odhalit, ačkoliv mechanismy jsou dobře známy. Hlavním z nich je nervový mechanismus, který způsobuje určité morální reakce, které vedou k tlakovým rázům. Hypertonik je člověk, který trpí hypertenzí a jeho tělo na nervové podráždění reaguje zvýšením tlaku, který se těžko normalizuje. Několik malých stresů, které způsobují hypertenzi, způsobuje hypertenzi.
Normy krevního tlaku
Hypertenze je nejčastější onemocnění, které je hlavní příčinou zkrácení průměrné délky života. Pokud je člověk hypertenzní, je to vyvoláno především nezdravým životním stylem. To zahrnuje:
- Nízká fyzická aktivita.
- Nevyvážená strava.
- Vysoký index tělesné hmotnosti.
- Vyčerpání těla a stres.
- Kouření a alkohol.
- Nadměrná hladina glukózy a tuků v krvi.
Někdy může být hypertenze nejen samostatným onemocněním, ale také průvodním jevem a způsobeným chronickými lidskými chorobami. Normální hypertenze je:
- Ve věku 20 až 40 let je norma 120/80.
- Věk 40 až 60 letlet, norma je 135/90.
- U mírné formy hypertenze bude tlak 140/90.
- V těžké formě budou čísla ukazovat 160/110.
Prvním ukazatelem je systolický tlak (kontrakce srdce a vstup krve do tepny). Druhý je diastolický, ukazuje relaxaci srdečního svalu.
Jak atmosférický tlak ovlivňuje pacienty s hypertenzí?
Pravděpodobně všichni lidé alespoň několikrát v životě zažili vliv atmosférického tlaku. Největší dopad má ale na lidi trpící hypertenzí. Aby se snížil dopad atmosférických změn, je třeba porozumět jejich poškození lidskému tělu.
Atmosférický tlak je síla, kterou vzduch tlačí na zem. To je považováno za normální, když jeho značky dosahují 748-758 milimetrů na stupnici rtuti. Tlak není dostatečně stabilní, během dne se několikrát mění. To je způsobeno tím, že s klesající teplotou prudce roste hustota vzduchu, protože studený a vlhký vzduch je těžší než suchý a teplý. V důsledku toho se tlak zvyšuje. A samozřejmě teplo má přesně opačný účinek.
Jak ovlivňuje teplota vzduchu?
Pokud se teplota vzduchu mění postupně, nemá to na lidi s hypertenzí žádný významný vliv. Když však změny počasí nastanou rychlým tempem, účinek na hypertoniky je extrémně silný. Hypertenzní pacient je pacient, který se necítí dobře, když:
- Sychravé počasí přechází v deštivé.
- Malé mrazy se náhle mění ve velké.
- Mráz se mění v déšť.
- Silné mrazy se náhle změní ve vysoké teploty.
Proč změna teploty ovlivňuje krevní tlak?
Jak atmosférický tlak ovlivňuje pacienty s hypertenzí nebylo dosud plně prozkoumáno. Předpokládá se, že je to způsobeno tím, že lidský kardiovaskulární systém se nedokáže extrémně rychle přizpůsobit náhlým změnám počasí. Pokud je atmosférický tlak nízký, pak u hypertoniků klesá počet srdečních tepů, zvyšuje se intenzita dýchání a pulzu. Protože lidské tělo má schopnost přizpůsobit se povětrnostním podmínkám, v tomto případě klesá i krevní tlak.
Je dobře známo, že lidé trpící hypertenzí užívají určité léky k normalizaci a snížení krevního tlaku, ale toto vystavení atmosférickému tlaku zpomaluje krevní oběh, což způsobuje respirační selhání, bolesti hlavy, ospalost a slabost těla. Často dochází k silnému zatížení vnitřních orgánů a to neprojde beze stopy.
Vysoký krevní tlak postihuje každého. Hypertenze Tělo reaguje silnou bolestí hlavy, srdečním onemocněním a nízkou aktivitou. Vysoký atmosférický tlak pro hypertoniky je nebezpečnější než nízký. A to vše proto, že dochází k silné vazokonstrikci, která může způsobit nejen hypertenzní krizi a trombózu, ale také skončit smrtelně.
Jak snížitvliv počasí na vaše tělo?
Přišli jsme na to, jak atmosférický tlak ovlivňuje pacienty s hypertenzí, nyní je nejdůležitějším pravidlem vést správný životní styl, a proto musíte:
- cvičte vyváženou stravu při zachování normálního indexu tělesné hmotnosti;
- vyhraďte si na spánek alespoň sedm a půl hodiny, aby se síly po náročném dni plně obnovily;
- vzdejte se všech špatných návyků a chraňte se před jejich působením (pasivní kouření);
- veďte aktivní život a snažte se věnovat sportu nebo alespoň cvičení.
Toto ale nejsou všechny podmínky, jak se zachránit před poklesem tlaku. Kromě toho musíte každý den sledovat předpověď počasí, abyste byli připraveni na případné poklesy.
Nízký krevní tlak u pacientů s hypertenzí
Pokud má pacient s hypertenzí pokles tlaku, měli byste užívat léky předepsané lékařem pro takové případy a v žádném případě se neléčit sami. Vzhledem k tomu, že mozek je špatně zásobován krví, může to mít strašné následky. Pokud nejsou žádné pilulky, můžete pacientům s hypertenzí zvýšit tlak silným čajem s přídavkem citronu, šálkem kávy s kořením nebo hořkou čokoládou. Pokud je někdo doma, měli byste si lehnout, zvednout nohy a vypít dvě tablety citramonu s půlhodinovým intervalem.
Rada lékařů o prevenci nemocí
Mohou hypertonici jíst všechno? Lékaři doporučují následujícípravidla:
- Snídejte s jídly, která obsahují velké množství draslíku (pro posílení cévního systému). Mohou zahrnovat potraviny, jako jsou banány, sýr, ořechy a sušené ovoce.
- Nezneužívat jídlo, jezte malé porce.
- Vyhraďte si dostatek času na odpočinek.
- Co nejméně emočního a fyzického stresu.
Nejdůležitější je ale neustále sledovat hladinu krevního tlaku, aby se snížily možné vážné následky náhlé změny teploty. Odborníci doporučují v takových povětrnostních podmínkách zůstat doma. Pokud to není možné, musíte mít u sebe léky a tonometr, abyste se ochránili před kritickými situacemi.
Existuje souvislost mezi správnou výživou a hypertenzí?
Zdraví člověka je neoddělitelně spjato s výživou. Pokud ve stravě převládá nezdravé jídlo, pak se riziko onemocnění kvůli nějaké hlouposti několikrát zvyšuje. To platí i pro hypertenzi. Vyvíjí se v důsledku tvorby plaků a krevních sraženin v cévách - v důsledku podvýživy. Lidé s hypertenzí by proto měli především dodržovat dietu, která vylučuje potraviny s vysokou hladinou cholesterolu a tuků. Je třeba mít na paměti, že s rozvojem onemocnění nejvíce trpí srdce, což vede ke zvýšenému riziku mrtvice a infarktu.
Existuje řada produktů, které jsou přísně zakázány pacientům s hypertenzí, protože ovlivňují nervovésystému, srdeční frekvence a krevního tlaku. Proto se pro prevenci vyplatí změnit jídelníček.
Zásady výživy pro pacienty s hypertenzí
Diéta pro hypertoniky zahrnuje vyloučení soli ze stravy, protože zadržuje vodu v těle, což podporuje krevní oběh a zvyšuje tlak v těle. Odborníci doporučují konzumovat ne více než deset gramů tohoto produktu denně, ale měl by pocházet z přírodních produktů, nikoli v čisté formě. Solení vařeného jídla se nedoporučuje. Ale pokud to není možné bez použití, lze jej snadno nahradit citronovou šťávou. Rovněž stojí za to vzdát se jakýchkoli nápojů obsahujících alkohol, a to i v malých množstvích, protože způsobuje vazospasmus a zvyšuje zátěž srdce.
Je důležité minimalizovat příjem potravin, které obsahují živočišné tuky (uzeniny, máslo atd.). Osoby trpící hypertenzí by měly konzumovat rostlinné tuky. Jsou bezpečnější a nemají takový vliv jako zvířata. Při vaření používejte pouze rostlinný olej. Je důležité si uvědomit, že nezdravé tuky, které způsobují vysoký krevní tlak, se nacházejí v různých druzích sýrů, sádla a cukrovinek.
Hypertonická dieta eliminuje používání lehce stravitelných sacharidů, které způsobují obezitu. Většinu jídelníčku by měla tvořit zelenina obsahující hodně vlákniny, snižuje cholesterol. Nejlepší večeří pro pacienty s hypertenzí bude sklenice kefíru,nebo jakékoliv ovoce. Maso je dovoleno jíst pouze libové nebo maso, které obsahuje malé množství tuku.
A hlavně – hypertonici by v žádném případě neměli hladovět! To bude mít velmi negativní dopad na celkový stav těla.
