V článku zjistíme, proč nemůžete spát za úplňku.
Vědci se po mnoho desetiletí dohadují o vlivu družice Země na blahobyt lidí. Někteří tvrdí, že Měsíc přímo působí na člověka, jiní naopak považují spojení nočního svítidla s lidmi za běžný předsudek. Tvrzení, že nelze spát pod měsíčním světlem, považují za fikci a poruchu spánku za úplňku spojují s individuálními vlastnostmi těla. Ale bez ohledu na to, jak skeptici přetrvávají, švédští profesoři jsou přesvědčeni, že spojení mezi člověkem a Měsícem stále existuje.
Proč tedy špatně spíte za úplňku?
Důkaz o vztahu mezi fázemi měsíce a spánkem
Zaměstnanci Basilejské univerzity se svými kolegy z Curychu provedli studii v oblasti spánkového deficitu a příčin chronického nedostatku spánku v moderníosoba. Během takových pozorování vědci zjistili změny v obvyklém spánkovém plánu během úplňku. Další testování ukázalo, že během tohoto období:
- hladina melatoninu se v těle snižuje, což reguluje cykly bdění a spánku;
- celková doba spánku zkrácena asi o 20–25 minut;
- doba potřebná k usnutí se prodlouží o 10–15 minut, v některých případech i více;
- spánek se stává citlivým, člověk se může probudit při sebemenším zašustění;
- fáze hlubokého spánku je zkrácena o 25–30 %.
Vědci také přišli na to, že cykly měsíce a fáze měsíce ovlivňují člověka bez ohledu na to, zda o nich ví, nebo ne.
Psychiatři na toto téma
Kromě somnologů a mnoha vědců se o fáze měsíce zajímali také psychiatři. Podle nich jsou při úplňku častější záchvaty somnambulismu, zhoršují se různé duševní choroby, lidé jsou náchylnější k manickým a obsedantním stavům.
Proč nemůžete spát za úplňku je pro mnohé zajímavé.
Příčiny lunárního vlivu na člověka a jeho spánek
Britský odborník na spánek Neil Stanley během svých projevů poznamenal, že vliv úplňku na člověka je pověrou mnoha kultur světa, která byla potvrzena v různých oblastech medicíny a vědy. A ve skutečnosti vědci po mnoho let nebyli schopni dosáhnout konsensu o tom, jak a pročtakový vliv na spánek člověka má úplněk. Dnes na toto téma existuje několik předpokladů a teorií. Patří mezi ně:
- Historický. Vědci se domnívají, že lidé nespí pod Měsícem, protože si zachovali genetickou paměť. Primitivní předkové byli vzhůru za úplňku, protože v jasném světle se mohli stát obětí dravých zvířat.
- Bioenergetický faktor nespavosti. S rostoucím Měsícem, od novu do úplňku, svítidlo zvyšuje tok energie k Zemi. Lidé si proto mohou všimnout zvýšení pracovní kapacity, aktivity, emočních výbuchů atd.
- Magnetické záření. Někteří vědci se domnívají, že magnetické pole během úplňku zesiluje, což může u lidí způsobit poruchy spánku a nespavost.
- Fyzická složka poruch spánku. Toto je další zajímavá verze a je to kvůli fyzickému dopadu Měsíce na naši planetu. Je známo, že Měsíc řídí odliv a odliv oceánů a moří, takže je možné, že gravitační pole satelitu určitým způsobem ovlivňují člověka, který se skládá z 80 % z vody.
Koho ovlivňuje úplněk?
Proč někteří lidé nemohou spát za úplňku? Koneckonců, ne každý trpí takovým onemocněním.
Vůči vědcům lze namítat, že člověk spí stejně jak v úplňku, tak v novoluní, protože ne všichni lidé trpí nespavostí. Odborníci identifikují několik skupin obyvatel planety, které jsou nejvíce náchylné k takovým přírodním silám. Mezi tyto lidi patří:
- osoby závislé na počasí;
- lidé s dobrou duševní organizací;
- kreativní povahy;
- novorozená miminka;
- lidé s poruchami duševního zdraví;
- starší lidé.
Proč nemůžete spát za úplňku? Esoterika pomůže pochopit tento problém.
Co na to říká esoterika?
Esoterika je jakousi sbírkou znalostí, které jsou nepřístupné nezasvěceným lidem, neznalým mystických nauk, specifických metod vnímání reality. Odborníci v této oblasti tvrdí, že úplněk výrazně ovlivňuje spánek člověka. Není divu, že od pradávna byli lidé vůči tomuto období opatrní, předepisovali mu mystické vlastnosti a byli si jisti, že jde o zvláštní, magický a temný čas.
Věřilo se, že za úplňku se aktivují zlí duchové a lidé, kteří nemají žádné spojení s druhým světem, mohou jeho radovánky pociťovat pouze tímto způsobem - v podobě nespavosti a nemohou najít důvody tento stav. Esoterické vědy jsou z velké části nakloněny předepisování magických vlastností úplňku a vysvětlování poruch spánku v tomto kontextu.
Proč nemůžete za úplňku spát a co dělat?
Co dělat s takovou patologií?
Asomnie vyvolaná úplňkem zpravidla mizí se změnou měsíční fáze. Pokud nedojde ke zlepšení, nezanedbávejte nezdravý spánek. Chronická spánková deprivace může vést k četným somatickým poruchám, s nimiž bude později mnohem obtížnější se vypořádat. Kromě toho může člověk zažít stav apatie a depresivních poruch, stejně jako nadměrnou podrážděnost a agresivitu.
Pokud za úplňku dobře nespíte, je užívání prášků na spaní, které si vyberete sami nebo na radu přátel, kategoricky kontraindikováno. Taková iniciativa může vést ke zhoršení patologické situace a ke zhoršení zdravotního stavu obecně.
Bylinná sedativa
Pokud se vám za úplňku dobře nespí, musíte nejprve zkusit vzít sedativum rostlinného původu, kterých je dnes na pultech lékáren obrovské množství. Takové léky neovlivňují struktury nervového systému, neinhibují duševní aktivitu, neovlivňují výkon a koncentraci. Jsou nejbezpečnější pro vlastní použití a nemají prakticky žádné kontraindikace. S takovými bylinnými přípravky by se mělo začít krátce před začátkem úplňku a nějakou dobu po něm, přičemž nejlepší možností by bylo pít bylinný lék po dobu jednoho měsíce nebo déle.
Jak se dobře vyspat?
Když nemůžete spát za úplňku, odborníci doporučují dodržovat několik jednoduchých tipů:
- vyhýbejte se stresovým situacím;
- dodržujte svůj plán spánku – vstávejte a choďte spát každý den ve stejnou dobu;
- odmítněte aktivity, které porušují zavedený spánkový režim;
- nahraďte volnočasové aktivity klidnějšími, klidnějšími;
- správně si uspořádejte místo na spaní - tvrdá postel, husté závěsy, které nepropouštějí měsíční světlo, příjemná teplota a pravidelné větrání ložnice;
- odmítejte sledovat akční filmy, protože je to velmi škodlivé nejen pro vnímavé lidi, ale také pro ty, kteří jsou ovlivněni úplňkem;
- vzdát se těžkého jídla.
Prostřednictvím výše uvedených opatření můžete rychle normalizovat spánek a úplněk nezpůsobí poruchy spánku, i když na člověka nějakým způsobem působí.
Podívali jsme se na to, proč nemůžete spát za úplňku.
