Kolik by mělo dítě spát v 11 měsících? Tuto otázku si kladou všichni starostliví rodiče. Každý dospělý bude schopen pochopit, zda má dostatek spánku nebo ne, a také určit dobu „nočního bdění“. Navíc pro něj není těžké určit, kdy má jít spát, aby bylo ráno veselo. Ale co malé děti, protože kvůli svému ještě velmi nízkému věku toho ještě moc nerozumí?
Význam spánku
Spánek je důležitou součástí každodenní rutiny každého dítěte. Pro aktivní vývoj miminek je stejně důležité, aby plně odpočívala. Každé dítě ve věku 11 měsíců tráví většinu času v království Morpheus. Je to způsobeno především tím, že v malém organismu dochází k intenzivním změnám na fyziologické úrovni.
V 11 měsících, během období bdění, začnou děti dělat nové objevy a získávat mnoho užitečných dovedností. Celý tento kognitivní proces vyžaduje určité množství energie a ta se pak musí doplňovat. A jaký je nejlepší způsob, jak to udělat? Přesně tak, je to sen.
Kolik by mělo 11měsíční dítě spát během dne? Význam odpočinku spočívá v tom, že znalost světa kolem dítěte přináší potěšení a nemění se v nudný proces. K tomu by děti v tomto věku měly spát nejen v noci, ale i ve dne, a to několikrát.
Rodiče by měli vždy pamatovat na to, že zdravý spánek požadované délky je důležitý nejen pro vytvoření dobré nálady u dítěte. Kromě toho pomáhá posilovat imunitní systém, zlepšovat fyzické a duševní schopnosti a přispívá k harmonickému rozvoji těla.
Vlastní parametry
Každý člověk na planetě Zemi se liší čistě individuálními fyziologickými parametry. Když se lidé shromáždí v davu, mohou si být podobní, pokud jde o chování, a vytvořit jeden organismus. Každý z nás však není jako ten druhý. Individualismus se navíc rozvíjí od prvních narozenin nebo dokonce v děloze.
Dětské tělo je již schopno samostatně budovat vlastní rutinu. Jak moc dítě spí v 11 měsících přes den, je na jeho rozhodnutí. Nutit rodiče, aby své dítě chodilo spát v přesně vymezených hodinách (což je obvykle považováno za normu), je extrémnězbytečný, ne-li krutý krok vůči svému dítěti.
Odborníkům se přesto podařilo spočítat optimální počet hodin, které by dítě mělo strávit s přínosem pro sebe. V reálných podmínkách je nesoulad se statistickými údaji ± 1 hodina.
Denní spánek
Každou milující matku bude vždy zajímat otázka, kolik přesně by její dítě mělo přes den spát. Novorozenci mohou spát až 20 hodin denně a cítí se skvěle. Je to způsobeno tím, že jejich tělo vynakládá většinu energie na vnitřní fyziologické procesy a dítě se rychle unaví. Jak však stárne, sílí a rutina dítěte se mění.
Kolikrát spí 11měsíční dítě během dne? Téměř ve věku jednoho roku mají děti již 2,5-3 hodiny. Navíc by tato doba měla být rozdělena na polovinu - tedy 90 minut na každou. Jinými slovy, dítě by nyní mělo spát alespoň 2krát denně, ale ne více než to. Takový režim by měl být dítěti zaváděn postupně, aby byla zajištěna maximální komfortní zóna.
Nejlepší je uspořádat spánek dítěte na čerstvém vzduchu. Plynová atmosféra samozřejmě není vhodná. Pro takové procházky se doporučuje vybrat si tichá a klidná místa obklopená stromy. Takový režim bude prospěšný pouze pro dítě a obohatí jeho tělo kyslíkem. Kromě toho má také pozitivní vliv na jeho emocionální stav.
Pokud z nějakého důvodu není možné uspořádat spánek dítěte na ulici, postačí lodžie. Pouze v tomto případě je nutný pečlivý dohled, i když je dítě ponořeno do říše Morphea.
Spět v noci
S denní rutinou je vše více a méně jasné, ale co noční režim? Kolik by měly spát děti ve věku 10-11 měsíců? Tato denní doba je nejdůležitější složkou pro plný vývoj miminka a náboje živosti na další den. V noci dítě obvykle spí až 12 hodin. A tento čas stačí na dobrý odpočinek.
Většina 11měsíčních dětí spí velmi zdravě a může vynechávat noční krmení. Mnohým rodičům je dokonce líto své dítě vzbudit, protože spí tak sladce, že je až děsivé ho nechtěně vyrušit. Je však nežádoucí vynechat noční krmení, protože je vysoká pravděpodobnost, že se dítě probudí velmi brzy (ve 4-5 ráno) a bude vyžadovat jídlo. V důsledku toho hrozí vyčerpání sil nejen dítěte, ale i jeho matky. V této souvislosti se v žádném případě nedoporučuje přeskakovat noční krmení.
Kromě toho, aby si dítě v noci dobře odpočinulo, jeho spánek během dne by neměl být příliš dlouhý.
Příznaky nedostatku spánku u dítěte
Před dosažením 6. měsíce dokážou děti obvykle rychle usnout při krmení, na procházkách, jedním slovem na jakémkoli místě a čase vhodném ke spánku. Pochopení toho, kolik dítě spí v 11 měsících, je také důležité vzít v úvahu, že po šesti měsících mohou být také některé charakteristické znaky. Ale teď dosvědčí, že dítě zjevně nemá dostatek spánku.
Takové příznaky jsou:
- Dítě usne v autě nebo kočárku ihned po začátku pohybu. Takový sen je výsledkem přepracování a nelze jej nazvat zdravým. Po zastavení pohybu se dítě obvykle probudí.
- Ráno se dítě probudí později než v 7:30. Biologický rytmus dětí je uspořádán tak, že nejvhodnější dobou pro probuzení je interval mezi 6. a 7.30. Pouze v tomto případě budou odpočatí a v dobré náladě.
- Příliš brzké probuzení (před 6:00) také nevěstí nic dobrého, protože je to také známka problémů se spánkem a přepracování. Zároveň by se děti neměly posílat spát pozdě, aby se probudily o něco později.
- Pokud dítě neustále usíná a probouzí se se slzami v očích, je to jasná známka toho, že rodiče s dítětem nezacházejí správně, v rozporu s jeho vnitřními biologickými hodinami.
Význam dostatku spánku v 11 měsících by se neměl podceňovat.
Příznaky spánkové deprivace u malých dětí a dospívajících jsou podobné. Rozvíjí se u nich podrážděnost, známky agrese, časté rozmary. Nelze také vyloučit chronickou únavu, kdy dítě může bezdůvodně přes den usnout a přespat až do druhého rána.
Dobrá poloha na spaní
Mnoho rodičů také zajímá tato otázka: jaká je nejlepší poloha na spaní pro jejich dítě? Některé matky a otcové se snaží dát svým dětem to nejlepšíz pohledu polohy těla. Myslí si, že tak pro něj bude pohodlnější spát. To může skutečně fungovat u novorozenců, ve věku 11 měsíců už bude dítě schopno se převrátit bez pomoci.
Z tohoto důvodu mohou být všechny pokusy o nějakou korekci polohy miminka s čistým svědomím ponechány v minulosti. Dítě bude usínat přesně v poloze, která je pro něj pro zajištění pohodlí nejvhodnější. To opět dokazuje, že otázka, kolikrát dítě spí v 11 měsících a jak přesně, je jeho výsadou.
Kromě toho není potřeba dávat si pod hlavu polštář. Miminko může klidně spát i bez něj. Kromě toho existuje názor, že spánek na polštáři pouze škodí. A to nejen pro děti, ale i pro dospělé. Ale to není předmětem našeho článku.
Podmínky pro dobrý spánek
Některé děti nemohou spát, a pokud ano, mají obvykle neklidnou noc. A dítě se může několikrát probudit. V konečném důsledku to negativně ovlivňuje obnovu síly, která byla vynaložena během dne.
Navíc ke všemu je kvůli neklidnému spánku dítěte rušen i zbytek jeho rodičů. Dospělí proto potřebují vytvořit svému miminku příznivé podmínky, aby klidně usnulo.
Peace and Peace
Především je nutné nastolit ticho v místnosti, kde dítě tráví čas ve snu. Samozřejmě, že jednoduše není možné úplně odstranit všechny cizí zvuky. Ale pokud to lze ještě udělat, pak úsilí můžemít opačný výsledek.
Je důležité nejen to, kolik dítě spí v 10-11 měsících, ale také v jakých podmínkách. Ticho by se nemělo přehánět. I když se neustále tiše pohybujete po bytě, když miminko tvrdě spí, nakonec se dokáže probudit i ze sebemenšího šustění, které se stane jeho zvykem. Proto by člověk neměl dosáhnout absolutního ticha, protože to je fyzicky prostě nemožné. Dítě si musí zvyknout na zvuky kolem sebe. Samozřejmě je prostě nutné odstranit hlasitý cizí hluk, ale tichá a příjemná hudba bude vynikajícím uspávacím pozadím.
Teplotní podmínky
V dětském pokoji by měla být nastavena požadovaná teplota. Optimální teplota je 22°C. Pravděpodobně pro mnoho dospělých se takové podmínky nebudou zdát zcela příznivé a teplota bude nízká. Ve skutečnosti je to přesně naopak.
V těle dítěte probíhají fyziologické procesy v poměrně intenzivním režimu a tato teplota bude pro noční odpočinek nejpohodlnější. Není potřeba balit dítě do teplé deky. Můžete si na něj vzít pyžamo. Pouze by měl být vyroben z hypoalergenního materiálu (bavlna jako volitelná možnost).
Odborné tipy
Mnoho odborníků si je dobře vědomo toho, jak dlouho by dítě mělo spát v 11 měsících.
Sdílejí také společný názor, že je potřeba vytvořit miminku co nejpříznivější podmínky. S tím vám může pomoci řada užitečných doporučení:
- Rodiče také potřebují odpočinek -matky a otcové vyčerpaní nedostatkem spánku nejsou schopni svému dítěti náležitě pomoci. Zdravý spánek je nezbytný pro miminko i jeho rodiče!
- Postýlka s dítětem by měla být na dohled dospělých. Pokud to bude nutné, maminka tam rychle bude.
- Vše potřebuje míru – nedostatek spánku, jak víme, nevěstí nic dobrého. Zároveň příliš mnoho spánku také není dobré.
- Energie – Dítě potřebuje být aktivní v době bdění. Tím je jeho energie vynaložena správně. Přes noc se doplní.
- Pohodlné podmínky – důležité je nejen zajistit potřebné ticho, ale také ztlumit světla, když dítě usne.
- Krmení – Je dobré dát svému dítěti 30 minut na ukojení hladu, než půjde spát.
Dodržováním těchto jednoduchých tipů poskytnou rodiče svému dítěti pohodlné prostředí pro usínání. Pokud však ani v tomto případě miminko nespí dobře, má smysl se mít na pozoru a zamyslet se nad jeho zdravotním stavem. Je pravděpodobné, že v jeho těle jsou nějaké poruchy.
Je nežádoucí samoléčba, protože nepřinese nic jiného než škodu. Je nutné se poradit s odborníkem. Pouze on je schopen pochopit důvody a poskytnout potřebná doporučení.
Shrnutí
Jak nyní víme, všechny děti jsou uspořádány jinak a kolikrát dítě v 11 měsících spí, rozhoduje pouze jeho mladé tělo. A navzdory skutečnosti, že existují obecně uznávané normy a standardy odpočinku, rodiče by se na ně neměli zcela spoléhat - tato datauveden pro orientaci. Dospělí by měli své dítě hlídat, protože po jeho narození pro ně to nejzajímavější teprve začíná a právě jim je dána hlavní role pro úspěšný vývoj dítěte.
Pozorování dítěte umožní maminkám a tatínkům rozhodnout se a vytvořit si obecný režim spánku a bdění. Některé děti potřebují spánku více, jiné méně. Hlavním úkolem rodičů není bezmyšlenkovitě sledovat miminko, je nesmírně důležité ho nepřetěžovat.
Za tímto účelem jsou nutná pravidelná pozorování vašeho dítěte, která vám umožní posoudit jeho fyzický stav a emocionální pozadí.
