Každý ví, jak je toto ovoce zdravé. Citron pomáhá při prvních příznacích nachlazení, zlepšuje imunitu a nasycuje tělo vitamíny. Málokdo ale ví, jak citron ovlivňuje tlak člověka. Má úžasnou schopnost ji snižovat a zmírňovat příznaky hypertenze.
Ale hypertenze je docela běžné onemocnění, jehož ignorování může vést k nepříjemným následkům. Proto je nutné pečlivě sledovat úroveň tlaku, navštívit lékaře na rutinní vyšetření a nezapomenout na tradiční medicínu. Naštěstí existuje spousta receptů s citronem na vysoký a nízký krevní tlak.
Užitečné vlastnosti citronu
Toto ovoce je známé svým jedinečným a bohatým složením vitamínů a minerálů. Proto je citron nazýván králem všech citrusových plodů. Kromě vitaminu C, B a E obsahuje užitečné látky jako pektin, citrin, draslík, fluor, železo, mangan, měď, zinek, molybden, bór a mnoho dalších makroživin. v citronuhodně sacharidů, vlákniny, organických kyselin a bílkovin. Obsahuje také esenciální oleje.
Při pravidelném užívání tohoto ovoce se posilují cévy, normalizuje se činnost nervové soustavy. Jedním z nejdůležitějších stopových prvků v jeho složení je hořčík. Je to on, kdo chrání srdce před mnoha nemocemi, včetně infarktu. Denní příjem hořčíku zabraňuje krvácení do cév, které se může objevit při vysokém krevním tlaku. Kromě toho je třeba poznamenat následující vlastnosti citronu:
- Antioxidant.
- Protizánětlivé.
- Antikonvulzivní.
- Antipyretikum.
- Imunomodulační.
- Hojení ran.
Díky těmto vlastnostem je citron považován za nejlepší ovoce při léčbě a prevenci řady nemocí.
Účinek citronu na tělo
U citronu lze rozlišit následující vlastnosti, které umožňují předcházet vážným zdravotním problémům:
- Kyselina nikotinová, která je v jejím složení, snižuje vysoký krevní tlak.
- Retinol má schopnost obnovit elasticitu buněk a zvýšit rychlost růstu nových.
- Thiamin zabraňuje destrukci nervových buněk.
- Riboflavin je obohacuje o kyslík a zároveň zvyšuje hladinu hemoglobinu.
- Kyselina askorbová pomáhá snižovat srážlivost krve a snižuje riziko krevních sraženin.
- Kyselina listová v citronu zlepšuje prácivšechny biochemické procesy v těle.
Ovoce má pozitivní vliv na práci všech vnitřních orgánů. Normalizuje krevní tlak, posiluje imunitní systém a také předchází selháním nervového a cévního systému.
Účinek citronu na krevní tlak
Každý, kdo se potýká s problémem hypotenze nebo hypertenze, se ptá, jak citron ovlivňuje krevní tlak. Snižuje to jeho výkon, nebo ho zvyšuje? Lékaři tvrdí, že při mírném příjmu lidových léků na bázi citronu nebo čistého ovoce normalizuje krevní tlak. Lze jej tedy použít jak u hypertenze, tak u hypotenze. Hlavní věc je správně kombinovat s jinými produkty, které mají stejné vlastnosti. Určit, zda citron ovlivňuje krevní tlak, je z vlastní zkušenosti velmi jednoduché. Chcete-li to provést, stačí připravit jakýkoli lék na základě ovoce a změřit tlak před a po absolvování kurzu. Dobré výsledky jsou obvykle vidět do týdne.
Nejčastěji se citrón jí ke snížení krevního tlaku. K dosažení tohoto cíle můžete pít čaj s citronem. Účinek na tlak bude stejný. Na základě četných studií přinese každodenní používání tohoto ovoce za týden trvalý účinek ve formě poklesu tlaku o 10%. Pokud budete pokračovat v užívání po dobu jednoho měsíce, můžete zvýšit nízký tlak na požadovanou normální úroveň. Poté se musí neustále sledovat, aby nezmeškal okamžik, kdy začne znovu stoupat. Abychom nepochybovali o vlastnosti citronu zvyšovat tlak, je nutné pochopit, jak přesně topůsobí na kardiovaskulární systém.
Jak citron snižuje krevní tlak?
Když víte, jak citron ovlivňuje tlak, můžete se uchránit mnoha nepříjemných příznaků. Při hypertenzi pomáhá toto ovoce díky následujícím vlastnostem:
- Užitečné látky citronu dokonale ředí krev. To zmírňuje nepříznivé příznaky vysokého krevního tlaku.
- Sada stopových prvků z citronové šťávy příznivě působí na cévy. Zvyšuje se jejich kvalita, elasticita, pevnost, což slouží jako prevence prudkého nárůstu tlaku.
- Citron snižuje hladinu cholesterolu v krvi. To zabraňuje tvorbě aterosklerotických plátů.
- Při jeho pravidelném používání je zachována požadovaná hladina iontového složení, což má příznivý vliv na plynulou kontrakci myokardu.
Víte, jak citron ovlivňuje krevní tlak, můžete jej bezpochyby zařadit do svého každodenního jídelníčku. Citron a jeho čerstvě vymačkaná šťáva je vynikající prevencí hypertenze, ale s výraznými příznaky hypertenzní krize pomůže pouze komplexní terapie a léky. Pokud tedy máte vážné problémy s tlakem, neodkládejte návštěvu lékaře.
Škodlivost citronu
Je již známo, jak citron ovlivňuje krevní tlak, když je zvýšený. Ne vždy však toto ovoce může přinést pouze výhody. Jako každý potravinářský výrobek s vysokým obsahem vitamínů a kyselin má i citronkontraindikace pro použití. Neměli by jej konzumovat lidé trpící následujícími nemocemi:
- Patologie gastrointestinálního traktu.
- Se zvýšenou hladinou kyselosti v žaludku.
- V případě individuální nesnášenlivosti a alergie na citrusové plody.
- Problémy se zuby, včetně ztenčování skloviny.
- Žaludeční vřed.
- Akutní pankreatitida, hepatitida.
- Onkologické novotvary.
Těhotným ženám a kojícím ženám se nedoporučuje jíst hodně tohoto ovoce. Vliv citronu na tlak není tak vysoký. Ale může způsobit těžké alergie u matky i dítěte. Při jeho použití jako profylaxe proti tlakovým rázům musíte dodržovat následující pravidla:
- Nejezte více než dva citrony denně.
- Jelikož ovoce poškozuje zubní sklovinu, měli byste si po něm vždy vyčistit zuby a použít speciální oplach.
- Příliš častá konzumace citronů vede k poruchám trávení a kožním vyrážkám.
Účinek citronu na krevní tlak je známý. Při použití tohoto ovoce ke snížení jeho výkonu je však velmi důležité sledovat vlastní pocity. Pokud zaznamenáte bolesti žaludku nebo zvláštní kožní vyrážky, měli byste okamžitě přestat jíst citron a užívat lidové léky na jeho základě.
Čaj s citronem na krevní tlak
Tento lahodný nápoj pomůže snížit krevní tlak a zlepšit pohodu při prvních známkách nachlazení. Pro léčebné účelymusí být připravena podle speciální receptury. K tomu je třeba zalít dvě lžíce suché citronové kůry dvěma sklenicemi vody a vařit asi 3 minuty na středním plameni. Poté se vývar přikryje pokličkou a louhuje se asi 20 minut. Před jídlem musíte pít citronový čaj, každý 100 ml. Po šesti až sedmi dnech pravidelného užívání si můžete všimnout příznivého účinku. Každý lékař ví, jak citronový čaj ovlivňuje krevní tlak. Proto nepochybně můžete použít tento recept na hypertenzi.
Jak si vzít čistý citron?
Existuje několik variant receptů na snížení krevního tlaku na bázi citronu. Nejjednodušší a nejúčinnější způsob léčby příznaků hypertenze je však použití citronu v jeho čisté formě. Chcete-li to provést, vymačkejte šťávu z dužiny citronu, nasbírejte ji do polévkové lžíce a vložte pod jazyk. Tato metoda je velmi účinná a na rozdíl od jiných receptů přináší bleskové výsledky. To je vysvětleno skutečností, že pod jazykem jsou velké cévy, což umožňuje účinným látkám rychleji pronikat do krve.
Pokud se vám tato metoda zdá příliš radikální, můžete lžičku šťávy rozředit ve 100 ml teplé vody. Takový roztok se musí vypít po každém jídle. Průběh léčby by měl být alespoň jeden měsíc. Pak je potřeba na 3 týdny přerušit, aby se posoudila dynamika krevního tlaku. Do citronu v čisté formě nemusíte přidávat cukr ani med. Tím se sníží jeho léčivé vlastnosti. Vědět, jak citron ovlivňuje krevní tlak, vám jen pomůžeraná stadia hypertenze. Zanedbaný průběh onemocnění by měl léčit pouze lékař.
Citrónová tlaková voda
Domácí limonáda také pomůže normalizovat krevní tlak a hypertenzi. Bude působit mnohem jemněji než čistý citron, ale neméně účinně. K výrobě citronové vody budete potřebovat:
- 1,5 litru neperlivé minerální vody.
- 2 zralé citrony.
Limonádu musíte připravit podle následujícího algoritmu:
- Ovoce omyjte, otřete ručníkem a nakrájejte na tenká kolečka.
- Dejte je do hlubokého džbánu nebo jiné vhodné nádoby.
- Polijte studenou minerální vodou a přikryjte pro namáčení.
Obvykle stačí jedna hodina, aby se limonáda vyluhovala a plátky citronu daly šťávu. Nápoj musíte vypít během dne před jídlem a skladovat v lednici.
Tinktura z citronové kůry
K úpravě vysokého krevního tlaku si můžete doma vyrobit tinkturu z citronové kůry. Pro ni potřebujete 5 citronů a 500 ml vodky. Ovoce je třeba umýt, oloupat a nakrájet na malé kousky. Poté je třeba hotovou kůru umístit do malého kastrolu nebo jakékoli jiné uzavíratelné nádoby. Obsah hrnce se nalije vodkou a přikryje se pokličkou. Tinktura by měla být uchovávána na tmavém a suchém místě po dobu nejméně dvou týdnů. Použijte jej ráno a večer před jídlem na 30 kapek. Průběh léčby je 30 dní.
Nejlepší recepty na citronovou šťávu
Jedním z nejoblíbenějších receptů na hypertenzi je kombinace citronu s šípky a medem. Jeho oblíbenost je dána vysokou účinností a příjemnou chutí. Pro vaření je třeba zásobit se následujícím počtem produktů:
- 4 citrony.
- 150 g šípků.
- 2 polévkové lžíce medu.
Nejprve musíte všechno umýt. Poté je třeba očistit šípky a odstranit citronovou kůru. Poté vše rozdrťte v mixéru na kaši. Nalijte do misky a přidejte tam med. Po důkladném promíchání směsi je třeba ji zakrýt víkem a dát do lednice na infuzi. Po třech dnech můžete užívat lék dvě polévkové lžíce denně jako dezert. Do měsíce každodenního používání se krevní tlak přiblíží požadovanému normálnímu rozmezí.
