Co způsobuje otoky nohou? Může to mít mnoho možných důvodů. Fyziologicky je však tento stav obvykle způsoben svalovou nedostatečností stěn žil. Může k tomu vést nezdravá strava, nedostatek fyzické aktivity nebo prostě špatná dědičnost. Čím je žíla slabší, tím hůře funguje. Stáza krve vede k tomu, že žilní systém je natažen a nohy otékají. Otok může být doprovázen bolestí a pocitem pálení. Proto na otázku: "Co mám dělat, když mi otékají nohy?" - první a hlavní odpověď je zkontrolovat oběhový systém.
Příznaky
Pokud vám otékají nohy, pravděpodobně budete pociťovat svědění a pálení. Vaše končetiny jsou v plamenech, vaše kůže vypadá tenčí, vaše žíly jsou jasně viditelné a je obtížné se pohybovat sami. Pokud není léčba zahájena včas, jednoduchý edém může způsobit flebitidu a žilní ekzém.
Co mám dělat, když mi otékají nohy?
Abyste našli příčinu, měli byste podstoupit řadu lékařských vyšetření. Zkontrolujte možné ploché nohy alymfatická stáza. Měli byste také vyloučit možnost problémů s ledvinami. Možná příliš zatěžujete nohy (v práci musíte neustále stát nebo hodně chodit). Pokud neotékají nohy, ale kotníky, má smysl navštívit kardiologa – tento příznak může ukazovat na srdeční selhání nebo jiná srdeční onemocnění. Otázka "co dělat, když otékají nohy" nejčastěji trápí ženy, protože ve většině případů jsou to právě ony, kdo trpí křečovými žilami. Toto onemocnění je poměrně závažné, zvláště pokud jím trpí někdo další z rodiny. V tomto případě byste měli pravidelně podstupovat vyšetření u flebologa - specialisty na žíly.
Boty
Když se lékař zeptá, co způsobuje otoky nohou, první věc, kterou radí, je vyměnit boty za pohodlnější. Jehlové podpatky jsou pozoruhodně štíhlejší a vypadají velmi sexy, ale nemilosrdně mačkají chodidlo a na konci dne mohou způsobit otoky a silnou bolest. Pokud se tomu chcete vyhnout, nepoužívejte příliš těsné boty a podpatky. Věnujte pozornost sortimentu ortopedických prodejen - můžete tam najít velmi pěkné modely. Na každodenní nošení se skvěle hodí balerínky, tenisky nebo gladiátorské sandály.
Jak zmírnit otoky
Přišli jsme na možné příčiny otoků, nyní přejděme k tomu hlavnímu – co dělat, když nohy otékají. Pomáhá nošení speciálních kompresních punčoch (koupíte je v lékárně). Vzhledem k tomu, že nohy v nich jsou pevně stlačeny,krevní oběh je posílen. Vezměte prosím na vědomí, že při dilataci žil je lepší zvolit punčochové kalhoty, nikoli punčochy: ty pouze vytvoří další zátěž na kapiláry.
Nepijte příliš mnoho vody, zejména v noci: může to způsobit zadržování tekutin. Bude také užitečné používat diuretika (opět je lepší to dělat pod dohledem lékaře). Na otoky dobře pomáhají studené koupele s mořskou solí (prostě si můžete masírovat končetiny a přitom držet kostky ledu v dlaních). Dávejte si pozor na to, co jíte: pokud je to možné, vylučte ze stravy sůl a cukr, zkuste přestat kouřit.
