Otoky nohou jsou poměrně nepříjemný jev, který nevypadá příliš esteticky. Kromě vnějších nedostatků s sebou takový stav nese i další problémy. Stav kardiovaskulárního systému se tedy zhoršuje, zátěž srdce se zvyšuje.
Mnoho lidí si myslí, že otoky jsou způsobeny nadměrným příjmem vody, ale důvody často nejsou tak neškodné.
Proč mi otékají nohy?
Problém vzniká v důsledku plochých nohou nebo stagnace lymfy, metabolických poruch nebo křečových žil, onemocnění ledvin nebo nadměrné zátěže dolních končetin. Chcete-li pochopit, co dělat, když jsou nohy oteklé, musíte se vypořádat s příčinou, která způsobila tento stav. Někdy jsou to špatné boty. Příliš vysoká nebo zcela chybějící pata, nesprávná velikost nebo smáčknuté prsty v nefyziologické poloze okamžitě vedou k otoku.
„Srdeční“otoky nohou se nejčastěji objevují v oblasti kotníků. Někdy je to první známka srdečního selhání, u mladého člověka může signalizovato problému s cévami au starších lidí - o chronickém srdečním onemocnění. S predispozicí ke křečovým žilám byste neměli nosit punčochy. Narušují krevní oběh, mačkají boky. Je lepší zvolit speciální kompresní punčochy. Někdy se otoky vysvětlují očekáváním dítěte. U mnohých jsou tyto jevy již propojeny: těhotenství - otékají nohy. Co dělat v takových situacích?
Jak zmírnit vaši situaci? Zkusme na to přijít.
Co mám dělat, když mi otékají nohy?
Doporučuje se pít méně tekutin po sedmé hodině večer. Ke zmírnění stavu pomohou koupele s mořskou solí. Můžete jednoduše zkusit ponořit nohy do studené vody a poté oteklá místa masírovat lehkým brněním.
Naučte se jednoduchý soubor cviků na uvolnění nohou. Položte jednu nohu na druhou, zvedněte palec co nejvýše a poté nohy vyměňte. Poté se postavte na špičky a na několik sekund stojte. Poskočte trochu na špičkách. Posaďte se a zvedněte nohy, provádějte krouživé pohyby chodidly. Stačí ohnout prsty nahoru a dolů. Gymnastika je poměrně jednoduchá a poměrně účinně zabraňuje otokům. Spolu s tím také zmizí tíha v nohou.
Lidové metody k vyřešení problému
Při přemýšlení o tom, co dělat, když jsou nohy oteklé, byste měli věnovat pozornost léčivým odvarům a dalším lidovým lékům. Například odvary z bobulí a kůry černého bezu pomáhají odstranit přebytečnou tekutinu. Stabilizují stav ledvin. Vpřítomnost křečových žil na nohou, spařené listy černého bezu lze aplikovat na kůži. Březové pupeny, přeslička rolní se vyznačují dobrým diuretickým účinkem. Uvařit si můžete například léčivý čaj. Smíchejte pár lžic křídlatky, březových pupenů a přesličky. Uvařte čajovou lžičku na sklenici vroucí vody ve vodní lázni, nechte půl hodiny. Pijte, pasírované, jednu polévkovou lžíci. Kurz po dobu tří týdnů by měl probíhat podle následujícího plánu: tři dny infuze, jeden den přestávka.
Co mám dělat, když mi otékají nohy kvůli kardiovaskulárnímu onemocnění? Zkuste astragalus. Jeho odvar posiluje srdce a snižuje otoky. Stačí vzít deset gramů sušeného astragalu a uvařit. Pár lžic párkrát denně a otok začne mizet.
V boji s tímto problémem si můžete pomoci mastmi, které posilují kapiláry. Vhodné jsou například léky "Troxevasin" a "Heparin", stejně jako přípravky s jírovcem, které se zpravidla ukazují jako velmi účinné.
