Kervikální kýla je jednou z nejnebezpečnějších patologií způsobených prudkým nerovnoměrným silovým zatížením těla. Příznaky tohoto onemocnění jsou u všech pacientů téměř stejné. Člověk začíná pociťovat bolest v krku, hlavě a horních končetinách, počínaje předloktími a konče prsty na rukou.
Příznaky kýly
Za prvé se u pacientů rozvinou příznaky brnění a necitlivosti na celých zádech. Kýla v krční páteři se může náhle projevit. Bolesti charakteristické pro toto onemocnění jsou často připisovány krční a hrudní osteochondróze páteře. Ale bohužel, kýla má vážnější následky.
Jak si nenechat ujít vyhřezlou krční páteř
Člověk má především bolesti hlavy, poruchy spánku, hučení v uších, ztrátu orientace, časté závratě, až mdloby, pomalost. Pacient se stáváneaktivní kvůli bolesti krční páteře.
V důsledku ruptury ploténky (meziobratlové chrupavky) dochází k zánětu měkkých tkání, proto je pociťována bolest a mravenčení. Vlivem tlaku na cévy prasklé meziobratlové ploténky se krevní oběh zpomaluje. Krev se do mozku dostává poměrně pomalu, což může vést až k mrtvici. Nejstrašnější komplikací kýly krční páteře je paralýza horních a dolních končetin.
Léčba cervikální kýly
Léčba tohoto onemocnění může být nejen konzervativní (užití léků na zmírnění zánětu a svalového napětí, ke zlepšení svalového trofismu (výživa), cvičení, různé metody fyzioterapie atd.), ale i operační (chirurgická rušení).
Chirurgická léčba kýly krční páteře se provádí pouze ve složitých případech onemocnění, kdy nic jiného nepomáhá a nastupuje ochrnutí končetin.
Základy konzervativní léčby, cvičení
Cvičení na kýlu krční páteře musí být pomalé, plynulé, bez náhlých pohybů. Jinak se bolest může zvýšit.
V první chvíli po propuknutí nemoci jsou hlavní opatření zaměřena na návrat krční ploténky na její místo, to znamená, že je důležité vrátit páteř do správné polohy. Toto by měl provádět pouze odborník, jinak může dojít k nepředvídaným komplikacím.
Všechna cvičení na vyhřezlou krční páteř by měla být prováděna pod bedlivým dohledem fyzioterapeuta nebo instruktora cvičební terapie. Gymnastika by měla být především zaměřena na posílení svalového korzetu. Na začátku léčby je velmi důležité uvést svaly do tonusu a dávkovat zátěž. A teprve po určité době zotavení můžete cvičení zkomplikovat přidáním nových prvků. Sám instruktor musí sledovat, jak je pacient zapojen, a pouze s jeho svolením můžete pokračovat v gymnastice sami doma.
Cvičení na cervikální kýlu jsou velmi rozmanitá. Lze je provádět vsedě na židli a na podlaze nebo vleže na tvrdém gauči i ve stoje. V žádném případě byste neměli cvičit na měkké pohovce nebo posteli. Tato poloha může vést ke zvýšené bolesti.
Cvičení na vyhřezlou krční páteř
První pohyby se provádějí vsedě na židli u stolu. Předpokladem by měla být poloha rukou. Měli by ležet na stole podepření lokty.1. Zvedněte ramena nahoru a pomalu za ně stahujte svaly šíje, předloktí, hlavu, poté také pomalu snižte ramena a podle toho stejné svaly táhněte za ně. Počet opakování pokaždé bude záviset na síle bolesti, která se objeví (pokud je ostrá, pak budou stačit 2-3 opakování, pokud není prakticky žádné nepohodlí, pak by mělo být provedeno alespoň 10-15 opakování).
2. Vytáhněte ramena dopředu, pociťujte svalové napětípředloktí a krk a poté pomalu vraťte ramena zpět k pocitu „zmenšení“lopatek. Počet opakování ve všech cvicích vychází z pravidla „lehké bolesti“. Osoba by měla cítit příjemné teplo ve svalech.3. Začínáme s kruhovými rotacemi ramen. Velmi pomalu uděláme kruh dopředu, pak kruh zpět. Poté můžete zvýšit napětí a tempo, se kterým pacient cvičení provádí. Pomalu, pak rychle, pak zase pomalu – a tak dále 4 opakování v každém směru.
4. Zvedneme natažené paže co nejvýše, snažíme se ohnout dozadu, ale nedotýkáme se opěradla židle. Nejlepší je použít židli bez opěradla, aby nebyla touha relaxovat a odpočívat. Záda by měla být po celou dobu sezení rovná. Během tohoto cvičení by měl pacient vytáhnout krk a hlavu, čímž vytvoří další napětí ve svalech krční oblasti.
5. Skloňte hlavu dolů a poté ji zvedněte. Zde krční svaly není třeba tahat. Hlava by se měla zvedat a klesat volně, bez námahy.
6. Otočte hlavu co nejvíce doprava. Poté jej otočte doleva. Zároveň se snažíme zatahovat a namáhat svaly krku. Upozorňujeme, že v případě kýly krční oblasti v žádném případě neprovádějte kruhové rotace hlavy. To může zkomplikovat již tak nebezpečnou situaci.
Komplex cvičení v poloze na břiše
1. Pacient leží na břiše. Ruce musí být shromážděny v zámku a položeny pod bradu. Roztáhneme lokty do stran. Narovnejte ruce asíly natáhnout hlavu nahoru a přitom silou táhnout bradu dolů. Snažte se nezvedat své tělo a žaludek.
2. Položte si ruce na pás, poté zvedněte hlavu a ramena. Aniž byste zvedli břicho z podlahy, vydržte v této poloze několik sekund.3. Ruce z opasku co nejpomaleji se pohybujte do stran a poté je také pomalu přesuňte na ramena.
Do cvičení na kýlu krční páteře je nutné zařadit chůzi po drahách, které musí být nejprve velmi široké, a pak se postupně zužují. V tuto chvíli je nutné sklopit hlavu dolů a napnutím svalů zad a krku sledovat zúžení dráhy. Pro tyto účely můžete také použít úzkou lavici.
Jak se vyhnout komplikacím
Gymnastika na kýlu krční páteře spolu s masáží a dalšími terapeutickými prostředky pomůže zabránit dalšímu rozvoji této nebezpečné nemoci.
Vzhledem k včasné diagnóze se lze vyhnout operaci. Můžeme s jistotou říci, že cvičební terapie pro kýlu krční páteře pomáhá vyrovnat se nejen s kýlou samotnou, ale je také jednou z nejlepších metod řešení jakýchkoli onemocnění páteře. Tato cvičení zvyšují elasticitu obratlů, čímž výrazně snižují riziko komplikací při cvičení.
