Mezi všemi minerály, které se podílejí na fungování těla, jsou některé z nejdůležitějších. Kromě vápníku a železa jsou to selen a zinek. Jsou velmi potřebné pro normální fungování všech orgánů a systémů. Zinek, selen, vitamíny a další stopové prvky jsou součástí mnoha léků. Je však nežádoucí užívat je bez konzultace s lékařem, protože předávkování těmito látkami může být neméně nebezpečné než nedostatek.
Role zinku v těle
Zinek se aktivně podílí na mnoha biologických procesech. Jeho role je skvělá při metabolismu bílkovin, tuků a sacharidů a také při syntéze nukleových kyselin. Tento stopový prvek je koncentrován téměř ve všech orgánech. Ale zinek se rychle vylučuje z těla, když je vystaven různým nepříznivým faktorům. Proto je vyžadován denní příjem 10 mg.
Zinek je součástí mnoha enzymů a hormonů, podílí se na činnosti dýchacího, oběhového anervové soustavy. Je nutné zachovat zrakovou ostrost, zlepšit paměť. Stimuluje mozek, podílí se na procesech regenerace tkání, stimuluje sexuální funkce u mužů. Pomocí zinku se tělo rychle zbavuje toxinů a odpadů a aktivuje se trávicí systém, což přispívá k lepšímu vstřebávání živin.
Role selenu
Jedná se o jeden z nejdůležitějších stopových prvků pro lidské tělo. Je přítomen téměř ve všech tkáních a reguluje fungování mnoha orgánů. Je považován za vitamín dlouhověkosti, protože je silným antioxidantem. Selen zabraňuje tvorbě volných radikálů a zvyšuje obranyschopnost organismu. Bez tohoto stopového prvku se vitamín E špatně vstřebává.
Dostatečné množství selenu v těle pomáhá zpomalovat stárnutí a snižovat riziko poškození cév. Tento stopový prvek lze použít k prevenci mrtvice, infarktu, artritidy a dokonce i rakovinných nádorů. Selen chrání slinivku a játra před poškozením. Dokáže z těla odstranit mnoho toxinů a solí těžkých kovů.
Velmi vysoká potřeba selenu u mužů s aktivním sexuálním životem. Tento mikroelement se používá při produkci mužského semene a přispívá k zachování sexuální aktivity. Proto se selen často používá při léčbě neplodnosti u mužů. Podílí se také na produkci mnoha enzymů a hormonů.
Nedostatek zinku a selenu
Ne každý ví, proč lékaři předepisují vitamíny, selen a zinek. Alenedostatek těchto stopových prvků negativně ovlivňuje zdravotní stav. Často s tím souvisí malátnost, slabost a zhoršení stavu vlasů. Muži potřebují 70 mikrogramů selenu a 11 mg zinku, zatímco ženy potřebují 55 mikrogramů selenu a 8 mg zinku každý den. Děti také potřebují tento minerál pro normální růst a vývoj. Problém je ale v tom, že těchto stopových prvků je často nedostatek. Přicházejí s jídlem, ale nenacházejí se ve všech produktech. A pokud dodržujete diety nebo jste selektivní v jídle, nemusí stačit.
Při nedostatku vitamínů, zinku, selenu a dalších stopových prvků jsou pozorovány příznaky hypovitaminózy. To se může projevit slabostí, depresí, dermatitidou, zhoršením zraku a stavem vlasů. Vlasy začínají vypadávat, pokožka se stává suchou. Člověk se cítí nervózní, podrážděný, objevuje se chronická únava.
Kdy užívat tyto vitamíny
Nyní se tyto stopové prvky staly populárními, zejména mezi ženami. Ti, kteří vědí, proč tělo potřebuje vitamíny selen a zinek, je používají ke zlepšení stavu vlasů a zpomalení stárnutí. Takové multivitaminové přípravky se doporučují užívat při snížené imunitě, při onemocněních jater nebo štítné žlázy, při zvýšené fyzické nebo psychické zátěži. Mají následující vlastnosti:
- posílit imunitu;
- mají antioxidační účinek;
- zlepšuje stav vlasů, předchází vypadávání vlasů a chrání před lupy;
- normalizovat práci pohlavních orgánů mužů a můžepoužívat k léčbě neplodnosti.
Různé vitamíny se selenem a zinkem pro ženy jsou důležité jako prevence vypadávání vlasů a předčasného stárnutí pokožky. Tyto stopové prvky jsou zodpovědné za hustotu vlasů, pružnost pokožky a pevnost nehtů.
Odrůdy drog
Existují různé léky a doplňky stravy obsahující vitamíny, zinek, selen a další stopové prvky. Je obtížné vybrat správný lék na vlastní pěst, takže je lepší poradit se s lékařem. Mezi velkým množstvím léků jsou úzce zaměřené přípravky obsahující jednu nebo více složek, dále multivitaminy a doplňky stravy, ve kterých jsou kromě vitamínů rostlinné extrakty.
Přípravky obsahující pouze jeden stopový prvek se používají podle indikace lékaře při zjištění jeho nedostatku. Například Selenium Active, Complivit Selenium lze užívat pro doplnění množství selenu a Zincteral, Cymed nebo Zinc Gluconate lze užívat, pokud je nedostatek zinku.
Nejčastěji se ale používají komplexní vitamíny se zinkem a selenem. Názvy takových léků nemusí naznačovat jejich obsah, proto je nutné prostudovat složení. Existují některé z nejúčinnějších prostředků, které vynahrazují nedostatek těchto stopových prvků.
- "Confimilk" s vitamíny C, E a A, které zvyšují účinek selenu.
- "Antiox +" obsahuje zinek, selen, kyselinu askorbovou a vitamín E.
- „Selzinc Plus“dodává tělu potřebné množství selenu, zinku, vitamínů A, E aS.
- "Complivit Selenium" je komplex vitamínů a minerálů, který navíc přidává selen.
Selzinc Plus
Hlavními účinnými složkami této drogy jsou zinek a selen. Navíc obsahuje kyselinu askorbovou, vitamín E a betakaroten. Tento lék se doporučuje užívat po závažných infekčních a zánětlivých onemocněních, s patologiemi trávicího ústrojí nebo při dodržování diet.
Tento vitamínový komplex se předepisuje také v případech, kdy člověk potřebuje zejména vitamíny a minerály. Jedná se o zvýšenou fyzickou a psychickou zátěž, stres. Doporučuje se užívat lék na alkoholismus, sníženou imunitu, sexuální problémy u mužů. Tento prostředek nejen kompenzuje nedostatek selenu a zinku, ale má také antioxidační účinek, zlepšuje celkové zdraví a odstraňuje chronickou únavu.
Selen se zinkem
Pokud máte nedostatek těchto minerálů, můžete si také zakoupit tento multivitaminový přípravek. Kromě selenu a zinku obsahuje kyselinu askorbovou, inulin a pomocné látky. Tento lék patří mezi biologicky aktivní přísady. Ale lékaři to často doporučují dospělým a dospívajícím, aby nahradili nedostatek těchto stopových prvků.
Lék "Selen se zinkem" posiluje imunitní systém, zlepšuje metabolické procesy a trávení. Používá se ke zlepšení paměti a duševní aktivity, při chronickém únavovém syndromu nebo zhoršené pozornosti.
Multivitamín Arnebia
Tento lék je také určen k prevenci nedostatku esenciálních stopových prvků. Obsahuje selen, zinek a kyselinu askorbovou. Droga se vyrábí ve formě šumivých tablet, takže si ji mnoho lidí oblíbilo. Multivitaminy "Arnebia" často kupují ženy s různými problémy s vlasy a pokožkou hlavy. Jejich pravidelný příjem totiž zlepšuje stav vlasů.
Blagomax vitaminový komplex
Tento přípravek obsahuje všechny stopové prvky nezbytné pro normální život. Každá tableta poskytuje vaši denní potřebu zinku, selenu, dalších minerálů, vitamínů A, E, C a B6.
Kromě toho si můžete zakoupit také vitaminový komplex Blagomax s rutinem. Tento lék aktivně ovlivňuje imunitní systém, proto se nejčastěji používá jako antioxidant a k ochraně před nachlazením.
Complivit Selenium
Tento komplexní multivitaminový přípravek se používá u beri-beri k posílení imunity a normalizaci metabolických procesů. Přípravek obsahuje všechny vitamíny B, dále E, C a PP. Kromě toho obsahuje zinek, selen, mangan a měď. Je účinný při podpoře imunity, zlepšení krevního oběhu a zvýšení výkonu.
Recenze na takové léky
Pokud se vitamíny berou preventivně, můžete zvolit jakýkoli lék. Velmi oblíbené léky "Complivit", "Vitrum", "Abeceda", obsahujícídostatek vitamínů a minerálů. Někdy je ale potřeba brát selen, zinek. Recenze vitamínů obsahujících tyto složky uvádějí, že účinně pomáhají vyrovnat se s chronickou únavou, vypadáváním vlasů, sníženou imunitou a sexuální aktivitou. Velmi oblíbené jsou léky Selzinc Plus, Arnebia a Blagomax. Při správném užívání rychle doplní nedostatek selenu a zinku.
