Co je nízký tlak? Co dělat, aby stoupla na normální úroveň a přestala bolet hlava? Hypotenzí trpí podle různých zdrojů 15 až 25 % celkové populace Země. Stejně jako hypertonici – lidé s vysokým krevním tlakem, potřebují vědět vše o své nemoci a rozumět tomu, jak se rychle postavit na nohy.
Zejména pokud se hypotenze projevuje v mládí a brání seberealizaci. Kvůli nízkému krevnímu tlaku nefunguje dobře mozek, fyzická aktivita způsobuje závratě a někdy mdloby.
Nízký tlak. Důvody
Proč mají někteří lidé vysoký krevní tlak a jiní nízký? Krevní tlak je individuální fyziologická vlastnost těla. Ale všechny odchylky od normy o 20 jednotek jsou již považovány za onemocnění. Jak víte, normou jsou hodnoty tonometru 120 až 80. A podle toho tlak 100 až 60 již představuje hypotenzi.
Příčinymohou existovat takové odchylky:
- Zánět a ztráta krve.
- Hormonální poruchy.
- Vegetovaskulární dystonie – onemocnění nervů.
- Dlouhodobý nedostatek spánku.
K hypotenzi navíc vede sedavá práce a nedostatek fyzické aktivity. Necvičené srdce dělá svou práci hůř. Ale přetížený srdeční sval také nakonec v průběhu let funguje špatně. Zdůrazňuje, že má vliv na hlavní svalový orgán u těch, kteří mají zvýšenou odpovědnost ve službě; pracující sedm dní v týdnu a workoholici.
Stejně nízký krevní tlak je pozorován u těhotných žen v důsledku změn hormonálního stavu. Lidé, kteří se nedávno zotavili z virové infekce, mohou také po určitou dobu pociťovat takové příznaky, pokud byli dlouhou dobu v posteli s horečkou.
Příznaky
Uvědomte si, že tlak je snížen, což obvykle není obtížné. Každý ví, že nedostatek krevního zásobení v těle způsobuje slabost a závratě. Pro potvrzení odhadu stačí změřit tlak. Koneckonců, tonometr je téměř v každé rodině. A pokud ne, musíte si ji urychleně koupit.
Když tlak klesne pod 110, průměrný člověk již onemocní. Zejména pro muže. Je narušena koncentrace, reakce a vnímání. Jsou ale lidé, pro které je středně nízký krevní tlak tím nejlepším stavem. A nemusejí podnikat žádné kroky. Toto je jejich genetická vlastnost.
Když je pozorována hypotenze:
- Cítím se jakoten člověk je zadýchaný.
- Bolesti hlavy, obvykle lokalizované v parietální zóně.
- Ospalost, ospalost a letargie.
- Člověk v mrazu rychle zmrzne ruce.
- Časté mdloby.
Vzhledem k častým mdlobám a špatné koncentraci pozornosti je pro hypotenzní pacienty lepší neřídit. Doporučuje se neustále měřit krevní tlak a snažit se nebýt nervózní.
Jak častá je hypotenze?
Nízký krevní tlak je běžný stav mezi mladými ženami ve věku 20 až 30 let; zejména mezi těmi, kteří mají příliš podváhu a nemají rádi fyzickou aktivitu. Vyskytuje se u mladých lidí, kteří snášejí těžké stresové situace, například když člověk studuje a pracuje.
A hypotenze je samozřejmě běžná u starších lidí se srdečními problémy. Arytmie, kardiomyopatie a srdeční selhání – všechna tato onemocnění srdce jsou nebezpečná prudkým poklesem tlaku. Pro ně je to obzvláště nebezpečné a musí častěji navštěvovat lékaře.
Tlak u sportovců
Profesionální sportovci mají obvykle nižší krevní tlak než většina ostatních. Jejich srdce se tedy přizpůsobí přetížení. V klidu je krevní tlak o něco nižší, ale při tréninku ze sebe srdeční sval ždímá, jak jen může. Poté se vrátí do režimu snížené zátěže.
Pokud má ale sportovec nízký krevní tlak a nízkou tepovou frekvenci, co mám dělat? Musíte zavolat sanitku. Může vnitřně krvácet.
Hypotenze vmuži
Pokud u mladých žen jsou hlavními příčinami hypotenze VVD a dědičné faktory, pak u mužů je situace jiná. Muži našeho století ve svém volném čase sedí u počítače a hrají nebo sledují filmy. Navíc je práce mnoha kancelářských pracovníků také sedavá.
Nedostatek pohybu vede k tomu, že tělo odstaveno "aktivováno". Každý mladý muž potřebuje zažít kardio zátěže 2x týdně. To znamená, přinuťte se běhat nebo plavat.
Nebezpečí hypotenze
Hypotenze je velmi neobvyklé onemocnění – mnohým prodlužuje život. Cévy netrpí krevním tlakem a takovému pacientovi nehrozí infarkt nebo hemoragická mrtvice mozku. Tělo se méně opotřebovává. Na jednu stranu je to dobře. Ale časté mdloby a chronická letargie a únava činí člověka velmi nešťastným. Mladí lidé vypadnou z rytmu života, nemohou plně pracovat.
Starší lidé se neustále obávají, že upadnou na ulici, když se jim točí hlava. Velká většina starších lidí má osteoporózu a pád z jejich vlastní výšky může být plný zlomeniny kostí.
Co dalšího je nebezpečný nízký krevní tlak u starší osoby? Co dělat, abyste mu pomohli? Nedostatečné prokrvení mozku vede k odumírání buněk a následně k rychlému poklesu duševní aktivity. A u těchto starších lidí je větší pravděpodobnost, že se u nich rozvine demence. Je třeba se snažit starší lidi zaujmoutdědové čtení; nebo častěji požádejte babičku, aby vám upletla svetr. Díky tomu budou jejich neurony pracovat tvrději a odumírání mozkové tkáně se zpomalí.
Vaše pozornost, péče a každodenní rutina budou tou nejlepší záchranou. Ale pokud má starší osoba stále nízký krevní tlak, co mám dělat? Pak musíte navštívit lékaře, který určí příčinu onemocnění a předepíše léky.
Co dělat? Úlevové pomůcky
To ale stále není věta – nízký krevní tlak. Co dělat doma, když hypotonického člověka neustále bolí hlava a je mu špatně? Doma se takový člověk potřebuje alespoň trochu zahřát. Nikdy byste neměli ležet celý den v posteli. Bude hůř.
Člověk s nízkým krevním tlakem, na rozdíl od hypertoniků, je užitečné ráno pít přírodní kávu, jíst čokoládu. Ale tyto produkty se stále nedoporučují pro jádra.
Ale staří lidé se často obávají nízkého krevního tlaku? Co v takových situacích dělat doma? Místo kávy dokonale tónuje skořicový nápoj. Dělá se to jednoduše. Půl lžičky skořice stačí zalít teplou vodou a přidat trochu medu. Nápoj lze pít 2-3x denně a je mnohem lepší než káva, protože není návykový a nemá žádné negativní účinky.
Pokud má například milovaná osoba ráno velmi nízký krevní tlak. Co dělat? Naléhavě běžet do lékárny nebo zavolat záchranku? Tlak 70 na 50 už hrozí těžkými mdlobami. Obvykle je v lékárničce hypotenzního pacienta přítomen amoniak, je lepší si ho pro každý případ připravit.
Pokudpacient s nízkým krevním tlakem je v posteli a potřebuje se zvednout a posadit. Taková osoba by měla být omyta studenou vodou.
Jaká je první pomoc, když hypotonický člověk omdlí? Nechte ho dýchat čpavkem a připravte si šálek silné kávy, pokud se člověk dlouho nevzpamatuje ani z čpavku, tak je již nutné volat záchranku.
Nízký krevní tlak u starších osob. Co dělat?
U osoby starší 55 let se norma mění. Pokud je v mladém věku, do 20 let, tlak 115 až 75 zcela normální, pak pro starší lidi to zdaleka neplatí. S věkem se fyziologická norma zvyšuje, protože samotné srdce již stárne. Někdy se mladý člověk, který trpí hypotenzí ve věku 20-25 let, vyléčí z nemoci, když ve věku 50 let s fyziologicky přirozeným zvýšením tlaku jeho ukazatele dosáhnou právě 120 až 80 a závratě a únava přestanou mučit ho.
Jiná pravidla platí pro starší generaci. Neměli by tlačit na tonikum, protože srdce to nemusí zvládnout. Místo toho je třeba dodržovat základní zdravý životní styl:
- chodit více do parků;
- dělat cvičební terapii;
- pijte bylinky místo čaje a kávy;
- jdi spát a vstávej ve stejnou dobu.
S nízkým krevním tlakem nemůžete ráno prudce vstát z postele. Takoví lidé by měli trochu přijít k rozumu, úplně se probrat a pak pomalu vstát z postele. Prudký vzestup způsobí ortostatický kolaps.
Systolickýtlak
Někdy se stává, že horní tlak klesá, zatímco spodní zůstává v normálním rozmezí. Vrchol je síla, kterou srdce vytlačuje krev do aorty. Někdy se systolický tlak nazývá jednoduše srdeční tlak.
Když systolický tlak klesne pod 80, člověk obvykle zvrací. Tento stav je velmi nebezpečný a je naléhavé najít příčinu problému.
Důvodů může být několik:
- Hypotyreóza – snížená funkce štítné žlázy.
- Problémy se srdcem a chlopněmi.
- Sraženiny v nohách.
- Neuróza.
- Anémie.
- Osteochondróza.
- Pravidelná hypotermie.
Po hypotermii a stresu systolický tlak dočasně klesá. Ale pokud je srdeční tlak neustále nízký, co mám dělat? V takových případech je třeba jít na konzultaci k neurologovi, poté endokrinologovi. Snad celá pointa je VVD (vegetovaskulární dystonie), kterou léčí neurolog. Ale je také možné, že pacient skřípl tepny, které vyživují mozek. To je obvykle způsobeno rozvojem osteochondrózy. Pak bude taktika léčby úplně jiná.
Jak pomoci, co dělat, aby to bylo jednodušší? Obyčejnou gázu můžete navlhčit v octu a nanést na paty. Časem by to mělo být jednodušší. Vhod přijdou i znalosti tradiční medicíny. Z léků na nízký krevní tlak se za užitečné považují Eleutherococcus a tinktura ženšenu.
Hypotenzní pilulky
V naší době byly také vyvinuty tablety k udržení tlaku. Tyto zahrnujíneurometabolické stimulanty a zesilovače vaskulární rezistence (VRS).
Co tedy dělat, když je tlak nízký? První pomoc je poskytována při mdlobách. A pilulky jsou vhodné na každý den.
Léky se berou pouze po konzultaci s terapeutem. Lékař samozřejmě nepředepíše léky těm, kteří mají problémy s játry nebo selhávají ledviny. Pilulky mají další kontraindikace.
Zde jsou některé běžné léky:
- "Gutron",
- "Rantarine",
- "Ekdisten" a další.
Lékař vždy bere v úvahu etiologii onemocnění konkrétního pacienta. Při léčbě je nutné zohlednit stav centrálního a periferního nervového systému. Jednou ze zásad medicíny je adekvátní léčba, lékař tedy nemůže předepisovat všem stejné léky. Potřebuje znát všechny vaše komorbidity nebo alergie, aby se zabránilo zhoršení prášků.
Máte tedy nízký krevní tlak, co byste měli dělat? Tablety lze užívat pouze po konzultaci. Studená sprcha pomůže tady a teď.
Je třeba poznamenat ještě jednu nuanci. Při bolestech hlavy z nízkého tlaku mnoho lidí pije citramon, aby bolest zmizela. Ale tyto pilulky nepomáhají zvýšit tlak, pouze zmírňují symptom - bolest hlavy. Ale tvé tělo je stále špatné.
Správný životní styl pro hypotenzi
Pokud máte nízký krevní tlak, co byste měli dělat? První pomoc jetonické léky: tonika nebo kofein. Ale tonika by se také neměla zneužívat. Je nutné přebudovat svůj život a nesedět "na dopingu".
Jaký životní styl dodržovat: aktivní nebo pasivnější? Pro ty, kteří trpí nízkým krevním tlakem, je vhodné rovnoměrné rozložení pohybové aktivity a odpočinku. Musíte spát 8 hodin denně. Je lepší se v sobotu na den „nezaseknout“u televize, ale hned začít ráno procházkou nebo dokonce během.
V létě častěji vyrazte na piknik nebo rybaření. Komunikace s přírodou pomůže aktivovat vnitřní síly těla. Pozitivní emoce mají také pozitivní vliv na srdce, normalizuje se krevní tlak. Ale samozřejmě pokud jsou venku nadměrná letní vedra, bude to jen horší. Musíte chodit ráno do 9 nebo 10 hodin.
Jídlo
Jaký druh výživy potřebuje hypotenze? Tato dieta by neměla být příliš tvrdá. Naopak člověk trpí pouze přílišnou přísností ve vztahu k výživě: fyzické i morální. Denní dávku je lepší rozdělit do více jídel. Nenechávejte své tělo dlouho bez „posílení“. Snažte se obědvat včas a přijímejte s jídlem všechny potřebné stopové prvky a vitamíny. V zimě je více potravin s vitamínem C, protože beri-beri také způsobuje pokles krevního tlaku.
Strava by měla být bohatá na obiloviny a zeleninu. Nezapomeňte jíst ořechy, vařená vejce, mléčné a zakysané mléčné výrobky a med.
Závěry
Mypovažovány za hlavní příčiny nízkého krevního tlaku, co dělat pro jeho normalizaci a jaké pilulky jsou vhodné. Úplně první pomocí je pohybová terapie. Je však důležité dodržovat míru v jídle, při porodu a při sportovních aktivitách.
