Co znamená krevní tlak? Všechno je docela jednoduché. Je jedním z hlavních ukazatelů činnosti kardiovaskulárního systému. Podívejme se na tento problém podrobněji.
Co je BP?
Krevní tlak je proces stlačování stěn kapilár, tepen a žil pod vlivem krevního oběhu.
Typy krevního tlaku:
- horní nebo systolický;
- nižší neboli diastolický.
Při určování hladiny krevního tlaku je třeba vzít v úvahu obě tyto hodnoty. Jednotky jeho měření zůstaly úplně první - milimetry rtuťového sloupce. To je způsobeno skutečností, že rtuť byla používána ve starých přístrojích ke stanovení hladiny krevního tlaku. Indikátor BP tedy vypadá takto: horní krevní tlak (například 130) / nižší krevní tlak (například 70) mm Hg. st.
Okolnosti, které přímo ovlivňují rozsah krevního tlaku, zahrnují:
- úroveň síly kontrakcí prováděných srdcem;
- podíl krve vypumpované srdcemběhem každé kontrakce;
- odpor stěn krevních cév, který se ukazuje jako proudění krve;
- množství krve cirkulující v těle;
- kolísání tlaku v hrudníku, které je způsobeno dýchacím procesem.
Úrovně krevního tlaku se mohou během dne a s věkem měnit. Ale většina zdravých lidí má stabilní krevní tlak.
Určení typů krevního tlaku
Systolický (horní) krevní tlak je charakteristický pro celkový stav žil, kapilár, tepen a také jejich tonus, který je způsoben kontrakcí srdečního svalu. Je odpovědné za práci srdce, konkrétně za to, jakou silou je srdce schopno vytlačit krev.
Úroveň horního tlaku tedy závisí na síle a rychlosti srdečních kontrakcí.
Není rozumné tvrdit, že krevní tlak a srdeční tlak jsou stejné pojmy, protože na jejich tvorbě se podílí i aorta.
Nižší (diastolický) tlak charakterizuje činnost krevních cév. Jinými slovy, toto je hladina krevního tlaku v okamžiku, kdy je srdce maximálně uvolněné.
Nižší tlak vzniká v důsledku stahu periferních tepen, kterými krev vstupuje do orgánů a tkání těla. Stav krevních cév je tedy zodpovědný za hladinu krevního tlaku - jejich tonus a elasticitu.
Jak si zkontroluji krevní tlak?
Svou hladinu krevního tlaku můžete zjistit pomocí speciáluzařízení zvané měřič krevního tlaku. Můžete to udělat jak u lékaře (nebo sestry), tak doma po zakoupení zařízení v lékárně.
Rozlišují se následující typy tlakoměrů:
- automatic;
- poloautomatické;
- mechanické.
Mechanický měřič krevního tlaku se skládá z manžety, tlakoměru nebo displeje, hrušky pro čerpání vzduchu a stetoskopu. Princip činnosti: nasaďte si manžetu na paži, vložte pod ni stetoskop (zatímco byste měli slyšet tep), nafoukněte manžetu vzduchem, dokud se nezastaví, a poté ji začněte postupně spouštět, odšroubováním kolečka na hrušce. V určitém okamžiku ve sluchátkách stetoskopu zřetelně uslyšíte pulzující zvuky, poté ustanou. Tyto dvě značky jsou horní a dolní krevní tlak.
Poloautomatický měřič krevního tlaku se skládá z manžety, elektronického displeje a hrušky. Princip činnosti: nasadit manžetu, hruškou načerpat vzduch na maximum a poté vypustit. Elektronický displej zobrazuje horní a dolní hodnoty krevního tlaku a počet tepů za minutu - puls.
Automatický monitor krevního tlaku se skládá z manžety, elektronického displeje a kompresoru, který provádí manipulace s nafukováním a vyfukováním. Jak to funguje: nasaďte si manžetu, spusťte zařízení a počkejte na výsledek.
Obecně se uznává, že nejpřesnější výsledek poskytuje mechanický měřič krevního tlaku. Je také cenově dostupnější. Přitom nejpohodlnější k použití jsou automatické apoloautomatické tonometry. Takové modely jsou vhodné zejména pro starší lidi. Některé druhy mají navíc funkci hlasového upozornění na indikátory tlaku.
Ukazatele krevního tlaku se vyplatí měřit nejdříve třicet minut po jakékoli fyzické námaze (i menší) a hodinu po požití kávy a alkoholu. Před samotným procesem měření musíte několik minut tiše sedět a popadnout dech.
Nedoporučuje se opakovat postup stejnou rukou.
Krevní tlak je pro věk normální
Každý člověk má individuální normu krevního tlaku, která nemusí souviset s žádnou nemocí.
Úrovně krevního tlaku jsou určeny řadou faktorů, které jsou zvláště důležité:
- věk a pohlaví osoby;
- osobní vlastnosti;
- lifestyle;
- funkce životního stylu (pracovní aktivita, preferovaný druh volného času atd.).
Krevní tlak má také tendenci stoupat při neobvyklé fyzické námaze a emočním stresu. A pokud člověk neustále vykonává fyzickou aktivitu (například sportovec), může se i hladina krevního tlaku na chvíli i na dlouhou dobu měnit. Například, když je člověk ve stresu, jeho krevní tlak může stoupnout až na třicet mm Hg. Umění. od normy.
Zároveň existují určité hranice normálního krevního tlaku. A každý sudýdeset bodů odchylky od normy znamená porušení těla.
| Věk | Horní hladina krevního tlaku, mm Hg. st. | Nižší hladina krevního tlaku, mm Hg. st. |
| 1 – 10 let | 95 | 60 |
| 10-15 | 95 až 110 | 60 až 70 |
| 16–20 let | 110 až 120 | 70 až 80 |
| 21 – 40 let | 120 až 130 | 70 až 80 |
| 41 – 60 let | až 140 | 90 |
| 61 – 70 let | od 140 do 147 | 85 |
| Přes 71 | od 147 | až 85 |
Můžete také vypočítat individuální hodnotu krevního tlaku pomocí následujících vzorců:
1. Muži:
- horní BP=109 + (0,5celý rok) + (0,1hmotnost v kg);
- nižší krevní tlak=74 + (0,1celý rok) + (0,15hmotnost v kg).
2. Ženy:
- horní BP=102 + (0,7celé roky) + 0,15hmotnost v kg);
- nižší TK=74 + (0,2celé roky) + (0,1hmotnost v kg).
Přijatá hodnotazaokrouhlit na celé číslo podle pravidel aritmetiky. To znamená, že pokud by to bylo 120,5, pak po zaokrouhlení to bude 121.
Vysoký krevní tlak
Vysoký krevní tlak je vysoká hladina alespoň jednoho z indikátorů (spodní nebo horní). Stupeň jeho nadhodnocení by měl být posouzen s ohledem na oba ukazatele.
Bez ohledu na to, zda je dolní krevní tlak vysoký nebo horní, jde o nemoc. A říká se tomu hypertenze.
Jsou tři stupně onemocnění:
- první – 140–160 SBP / 90–100 DBP;
- sekunda – 161–180 SAD / 101–110 DBP;
- třetí – 181 SAD a více / 111 DBP a více.
Hypertenze stojí za řeč, když jsou hodnoty krevního tlaku vysoké po dlouhou dobu.
Podle statistik je nadhodnocený systolický tlak nejčastěji pozorován u žen a diastolický - u mužů a starších osob.
Příznaky vysokého krevního tlaku mohou být:
- snížení výkonu;
- zjevení únavy;
- častý pocit slabosti;
- ranní bolest krku;
- časté závratě;
- objevení se krvácení z nosu;
- tinnitus;
- snížení zrakové ostrosti;
- otoky nohou na konci dne.
Příčiny vysokého krevního tlaku
Pokud je nižší krevní tlak vysoký, pak se s největší pravděpodobností jedná o jeden z příznaků onemocnění štítné žlázy, ledvin, nadledvin,kteří začali vyrábět renin ve velkém. To zase zvyšuje tonus svalů krevních cév.
Vysoký nižší krevní tlak je plný rozvoje ještě vážnějších onemocnění.
Vysoký horní tlak naznačuje příliš časté bušení srdce.
Skok v krevním tlaku může být způsoben řadou důvodů. Toto je například:
- vazokonstrikce v důsledku aterosklerózy;
- nadváha;
- diabetes mellitus;
- stresové situace;
- podvýživa;
- nadměrná konzumace alkoholu, silné kávy a čaje;
- kouření;
- nedostatek pohybu;
- časté změny počasí;
- některé nemoci.
Co je nízký tlak?
Nižší krevní tlak je vegetovaskulární dystonie nebo hypotenze.
Co se stane s hypotenzí? Když se srdce stáhne, krev vstoupí do cév. Rozšiřují se a pak se postupně zužují. Cévy tedy pomáhají krvi pohybovat se dále oběhovým systémem. Tlak je normální. Z mnoha důvodů může dojít ke snížení vaskulárního tonusu. Zůstanou rozšířené. Pak není dostatečný odpor pro pohyb krve, díky čemuž tlak klesá.
Hypotenzní hladina krevního tlaku: horní – 100 a méně, dolní – 60 a méně.
Pokud tlak prudce klesne, je zásobení mozku krví omezené. A to je zatíženo důsledky jako napřzávratě a mdloby.
Příznaky nízkého krevního tlaku mohou být:
- zvýšená únava a letargie;
- zdání ztmavnutí v očích;
- častá dušnost;
- pocit chladu v rukou a nohou;
- zvýšená citlivost na hlasité zvuky a jasná světla;
- svalová slabost;
- nevolnost v dopravě;
- časté bolesti hlavy.
Co způsobuje nízký krevní tlak?
Špatný tonus kloubů a nízký krevní tlak (hypotenze) mohou být přítomny již od narození. Ale častěji jsou viníci nízkého krevního tlaku:
- Silná únava a stres. Přetížení v práci a doma, stres a nedostatek spánku způsobují snížení cévního tonu.
- Vedko a dusno. Když se potíte, z těla vytéká velké množství tekutin. Aby udržela vodní rovnováhu, odčerpává vodu z krve, která protéká žilami a tepnami. Zmenšuje se jeho objem, snižuje se cévní tonus. Tlak klesá.
- Užívání léků. Léky na srdce, antibiotika, spazmolytika a léky proti bolesti mohou „snížit“krevní tlak.
- Výskyt alergických reakcí na cokoli s možným anafylaktickým šokem.
Pokud jste dosud neměli hypotenzi, nenechávejte nepříjemné příznaky bez dozoru. Mohou to být nebezpečné „zvony“tuberkulózy, žaludečních vředů, komplikací po otřesu mozku a dalších nemocí. Navštivte terapeuta.
Co udělat pro normalizaci tlaku?
Tyto tipy vám pomohou cítit se svěžeden, pokud máte hypotenzi.
- Nespěchejte, abyste vstali z postele. Probuďte se – proveďte malou rozcvičku vleže. Pohybujte rukama a nohama. Poté se posaďte a pomalu vstaňte. Provádějte akce bez náhlých pohybů. mohou způsobit mdloby.
- Dejte si ráno kontrastní sprchu na 5 minut. Střídejte vodu – minutu teplá, minutu studená. To vám pomůže rozveselit a je dobré pro krevní cévy.
- Šálek kávy je dobrý! Ale pouze přírodní koláčový nápoj zvýší tlak. Pijte ne více než 1-2 šálky denně. Pokud máte problémy se srdcem, pijte místo kávy zelený čaj. Osvěžuje o nic horší než káva, ale neškodí srdci.
- Přihlaste se do bazénu. Choďte alespoň jednou týdně. Plavání zlepšuje cévní tonus.
- Kupte si ženšenovou tinkturu. Tato přirozená "energie" dává tělu tón. Rozpusťte 20 kapek tinktury ve ¼ šálku vody. Pijte půl hodiny před jídlem.
- Jezte sladkosti. Jakmile se cítíte slabí – snězte ½ lžičky medu nebo trochu hořké čokolády. Sladkosti zaženou únavu a ospalost.
- Pijte čistou vodu. Denně 2 litry čistého a nesyceného. To vám pomůže udržet krevní tlak na normální úrovni. Pokud máte nemocné srdce a ledviny, pitný režim by Vám měl předepsat lékař.
- Spěte dobře. Odpočinuté tělo bude fungovat, jak má. Spěte alespoň 7–8 hodin denně.
- Masáž. Podle odborníků na orientální medicínu jsou na těle speciální body. Tím, že na ně budete působit, můžete zlepšit svou pohodu. Tlak je řízen bodem mezi nosem ahorní ret. Jemně ji masírujte prstem po dobu 2 minut ve směru hodinových ručiček. Udělejte to, když se cítíte slabý.
První pomoc při hypotenzi a hypertenzi
Pokud máte závratě, silnou slabost, tinnitus, zavolejte sanitku. Mezitím doktoři jdou a jednají:
- Otevřete límec svého oblečení. Krk a hrudník by měly být volné.
- Lehni si. Sklopte hlavu dolů. Položte si pod nohy malý polštář.
- Vnímejte čpavek. Pokud ne, použijte stolní ocet.
- Vypij čaj. Rozhodně silné a sladké.
Pokud pociťujete blížící se hypertenzní krizi, musíte také zavolat lékaře. Obecně by toto onemocnění mělo být vždy podpořeno preventivní léčbou. Jako opatření první pomoci se můžete uchýlit k následujícím akcím:
- Uspořádejte koupel nohou v horké vodě, do které je předem přidána hořčice. Alternativou by bylo přikládat hořčičné obklady na srdce, zadní část hlavy a lýtka.
- Zlehka svažte pravou a poté levou paži a nohu na půl hodiny na každou stranu. Po přiložení turniketu by měl být nahmatán puls.
- Vypijte nápoj z aronie. Může to být víno, kompot, džus. Nebo jezte džem z této bobule.
Abyste snížili riziko rozvoje a rozvoje hypotenze a hypertenze, měli byste dodržovat zdravou výživu, předcházet nadváze, vyloučit škodlivé potraviny ze seznamu, více se hýbat.
Je třeba změřit tlakobčas. Při pozorování trendu vysokého nebo nízkého krevního tlaku se doporučuje konzultovat s lékařem, aby zjistil příčiny a předepsal léčbu. Předepsané terapie mohou zahrnovat léčbu krevního tlaku, jako jsou léky, bylinné infuze, dieta, cvičení a tak dále.
