Potřeba určitých druhů potravin k prevenci nebezpečných nemocí je známá již od starověku. Ve starém Egyptě věděli, že játra zvířat pomáhají při šerosleposti. Ve 14. století se Číňan Hu Sihui stal autorem třísvazkového díla „Důležité zásady jídla a pití“. Léčitel v něm systematizoval poznatky o léčebné roli výživy a prokázal nutnost zpestření stravy pro udržení zdraví. Než se objeví takový koncept, jako jsou vitamíny, uplyne ještě hodně času, ale začátek byl právě tehdy.
Jak to funguje
Jak se stravuje průměrný moderní člověk? Jeho jídlo je bohaté na sacharidy a chudé na vitamíny. Ty nejsou pro tělo ani zdrojem energie a nestávají se strukturálními složkami tkání. Ale právě vitamíny jsou aktivními účastníky mnoha metabolických procesů. A bez jejich pomoci není tělo schopno vyrábět látky potřebné k životu. Naprostou většinu vitamínů si lidský organismus nesyntetizuje, ale jejich přítomnost je pro správné fungování velmi důležitá. Proto je nutné přijímat dostatečné množství vitamínů zvenčí – jídlem a pitím. Pokud tohlenestačí, pak stojí za to uchýlit se k použití léku, jako jsou multivitaminy se stopovými prvky. A moderní farmakologie nabízí obrovské množství podobných léků!
Jednání s týmem
Multivitaminy se stopovými prvky jsou farmakologické přípravky obsahující několik různých vitamínů, minerálních a organických látek. Navíc to druhé není vůbec nutné. I když jsou v tabletě nebo kapkách přítomny pouze dva nebo tři vitamíny, bude to již považováno za kompletní multivitaminový přípravek.
V moderní farmakologii se dnes používá 13 vitamínů a 10 látek podobných vitamínům. Z toho je již sestaveno obrovské množství možností složení přípravků, a přesto je naprostá většina multivitaminových komplexů zcela stejného typu. A, B, C, D, E a F jsou nejžádanější a nejpoužívanější vitamíny.
Pro větší efektivitu
Minerální složky – vápník, zinek, hořčík, selen, železo, fosfor a další – jsou často součástí multivitaminových komplexů za účelem odstranění jejich nedostatku v těle. Věda již dlouho zjistila, že proces asimilace různých vitamínů se urychluje v přítomnosti určitých stopových prvků. Některé vitamíny by se navíc měly užívat pouze „v duetu“s minerály. Například vitamín B se mnohem lépe vstřebává v přítomnosti vápníku. A co by mohlo být nejlepší prevencí křivice a pomoci posílit kosti u malých dětí! Protomultivitaminy s makro-, mikroelementy „fungují“v lidském těle mnohem efektivněji!
Formulář vydání
Přípravky široce zastoupené na farmakologickém trhu ohromují množstvím lékových forem. Dnes v každé lékárně koupíte multivitaminy se stopovými prvky ve formě tablet, sáčků, sirupů, gelů, listů, kapek. Tablety jsou velmi často malovány v různých barvách a každá z nich má jedinečné složení vitamínů. Nejoblíbenější multivitamíny s mikroživinami pro děti mají pohodlné, atraktivní balení a formu uvolňování. Patří sem kapky, sirupy, gely, pastilky, želé bonbony, žvýkací tablety s ovocnou příchutí. Výrobci zároveň dbali na to, aby děti nemohly lék užívat bez oprávnění – balení mají ochranu uzávěrem nebo víčkem.
Kdo potřebuje multivitamin
Potřeby konkrétních vitamínů u každého člověka jsou čistě individuální. Závisí na množství faktorů, z nichž hlavní jsou věk, pohlaví, životní styl a výživa a zdravotní stav. V závislosti na tom jsou předepsány multivitaminy s minerály a stopovými prvky. Stojí za to přemýšlet o tom, že tělu chybí vitamíny, pokud jsou dodrženy následující podmínky:
• špatná chuť k jídlu;
• celková slabost;
• nespavost nebo špatná kvalita spánku;
• zvýšená tělesná únava;
• snížená zraková ostrost;
• opožděný fyzický a duševní vývoj;
• suchá kůže, lámavé nehty.
Vše nejlepší pro děti
Většina vitamínů v těle dítěte plní při vstupu do těla dospělého poslání, které pro ně není charakteristické. Aktivně roste a vyvíjí se, v jeho těle probíhají procesy dělení soustav orgánů a tkání podle funkcí. A jako všechny biologické procesy vyžaduje přítomnost vitamínů.
Nejoblíbenější a nejběžnější multivitaminy se stopovými prvky pro děti jsou:
- "Více karet". K dnešnímu dni se vyrábí několik druhů drogy, předepsané v závislosti na věku dítěte. Komplex obsahuje hlavní vitamíny nezbytné pro růst a vývoj - A, C a D. Výrobce - Ferrosan A / C, Dánsko
- Gel "Kinder Biovital". Zajišťuje tělu potřebu vitamínů, předchází únavě, nesoustředěnosti, nechutenství, zvyšuje odolnost proti nachlazení a infekčním chorobám. Výrobce – Bayer Consumer Care AG, Německo.
- "Pikovit". Multivitaminy se stopovými prvky pro děti jsou dostupné ve dvou lékových formách – ve formě sirupu a ve formě žvýkacích tablet. Obsahuje vitamíny A, B1, B2, B5, B6 , B9, B12 a C. Vápník a fosfor jsou navíc součástí žvýkacích tablet. Výrobce – KRKA, Slovinsko.
- "Alfavit Teenager" - multivitamíny se stopovými prvky pro teenagery. Používají se v období aktivního růstu dítěte, puberty,podporovat správný fyzický a duševní vývoj. Tablety různých barev obsahují různé složení. Výrobce - "Vneshtorg Pharma", Rusko.
Pro ženskou krásu
Nejlepší multivitaminy se stopovými prvky pro ženy umožňují zajistit vynikající stav pokožky, vlasů, nehtů, posílit kosti kostry, zabránit ztrátě zraku, pomoci vyrovnat hormonální hladinu a oddálit nástup menopauzy. Hlavní vitamíny pro krásné dámy jsou A, C, E, B6, B9 a D.
Nejoblíbenější mikronutriční multivitamíny pro ženy:
- "Duovit" pro ženy. Vyvážené složení vitamínů B, A, biotinu, zinku, železa pro zdravou pokožku, vlasy a nehty. Výrobce - KRKA, Slovinsko.
- "Kosmetická abeceda". Obohacený o bioflavonoidy, obsahuje koenzym Q10, který má omlazující účinek. Výrobce - "Vneshtorg Pharma", LLC, Rusko.
- "Complivit". Lék se doporučuje pro prevenci hypovitaminózy u žen v období hormonální úpravy. Obsahuje 10 vitamínů, selen a hořčík. Výrobce - "PHARMSTANDART" (Rusko).
Ve zvláštní době
Ženy by měly během těhotenství věnovat zvýšenou pozornost příjmu kyseliny listové, vápníku a železa. A obecně vzrůstá potřeba všech vitamínů. Ale předepisování multivitaminů se stopovými prvky by měl být pouze lékař, který může kompetentně vyhodnotitzdravotní stav nastávající matky, délka těhotenství, věk ženy a další nuance. Příkladem takových multivitaminových komplexů může být "Elevit Prenatal", "Femibion", "Vitrum Prenatal Forte", nicméně stojí za to zakoupit takové léky pouze po konzultaci s odborníkem, aby nedošlo k poškození matky a dítěte.
Pro zdraví mužů
Při výběru vitaminového komplexu musí zástupci silné poloviny lidstva také vzít v úvahu některé nuance. Například pro muže takový mikroelement jako železo nejen že není potřeba v šokových dávkách, ale může udělat i medvědí službu – jeho nadbytek negativně ovlivní kardiovaskulární systém, způsobí třes, může způsobit i infarkt. Fe je v dostatečném množství přijímáno muži z potravy. Proto je lepší volit multivitamin se stopovými prvky s nejnižším obsahem železa. Pro normální tvorbu testosteronu ale muži potřebují vitamín E a selen. Jejich přítomnost pomáhá předcházet problémům s fungováním prostaty, zvyšuje reprodukční vlastnosti a zlepšuje kvalitu spermií.
Nejoblíbenější multivitaminy s mikroživinami pro muže:
- "Duovit" pro muže. Určeno pro lidi s aktivním životním stylem. Jako součást 12 vitamínů a 6 minerálů zaměřených na udržení aktivity a odolnosti organismu. Výrobce – KRKA, Slovinsko.
- Multivitamíny "Velmen" se stopovými prvky pro muže. Obsahuje 9 vitamínů a 10 minerálů. Doporučeno pro muževést sedavý způsob života. Je schopen stabilizovat práci nervového systému, snížit úroveň podrážděnosti, zlepšit kvalitu paměti. Výrobce – VITABIOTICS Ltd., UK.
- "Abeceda" pro muže. Komplex obsahuje 12 vitamínů a 8 minerálů. Doplněno o extrakt z Eleutherococcus a organické kyseliny, které pomáhají odstraňovat toxiny z těla. Stimuluje činnost mužského reprodukčního systému. Výrobce - "Vneshtorg Pharma", Rusko.
Multivitaminy s mikroživinami pro seniory
Lidé starší 50 let si musí vybrat lék s ohledem na věkové charakteristiky. Pro ně byly vyvinuty speciální vitamínové komplexy, které pomáhají posilovat kardiovaskulární systém (rovnováha vitamínů A, D, E), normalizovat činnost gastrointestinálního traktu (vitamín B1, B6, B12), udržení zraku (vitamíny B2, A), posílení páteře a kostí (vitamín D, vápník). Na farmakologickém trhu jsou léky, které splňují potřeby těla starší osoby, prezentovány v obrovském sortimentu, ale nejoblíbenější z nich jsou:
- Vitrum Centuri. Obsahuje 13 vitamínů a 17 stopových prvků. Droga se od ostatních liší obsahem 4násobné denní dávky vitamínu B12, který normalizuje trávení a 4násobného molybdenu, který příznivě ovlivňuje krvetvorbu. Výrobce – Unipharm Inc., USA.
- Gerimax. Používá se jako terapeutické a profylaktické činidlo. Indikuje se při snížení psychické a fyzickévýkonnost, únava, poruchy spánku, stresové situace. Kromě vitamínů komplex obsahuje extrakt ženšenu. Výrobce - Axellus A/S, Dánsko.
- Gerovital. Obsahuje 7 vitamínů, železo a extrakt z hlohu a mateřídoušky. Zpevňující a sedativum, indikováno pro použití při dlouhodobých stresových stavech a fyzické námaze. Výrobce - SICOMED, Rumunsko.
Ruské multivitaminy se stopovými prvky
Vzhledem ke zvláštnostem klimatu země v zimě a na jaře dostává mnoho obyvatel potřebné množství vitamínů především užíváním vhodných léků. Na policích lékáren jsou stovky druhů vitamínových produktů vyrobených v Rusku. Mezi nejoblíbenější z nich patří:
- "Undevit". Obsahuje 9 vitamínů, D-pantothenát vápenatý. Posiluje odolnost organismu proti nachlazení a infekčním onemocněním, má antioxidační vlastnosti. Výrobce - "Marbiopharm", Rusko.
- Complivit. Droga je vyráběna s přihlédnutím k výživovým zvyklostem obyvatel dané země, přičemž neobsahuje nadměrné dávky vitamínů a minerálů, proto je vhodná jako prevence různých onemocnění. Složení obsahuje 10 vitamínů, železo, mangan, měď, hořčík, vápník a kob alt. Výrobce – Pharmstandard OJSC, Rusko.
Pravidla pro užívání multivitaminových komplexů
Osobě, která se rozhodne posílit svézdraví pomocí takových léků, je nutné dodržovat indikované dávkování uvedené v pokynech. Mezi preventivními kurzy je přestávka. S užíváním vitamínů je lepší začít v pozdním podzimu, kdy jejich příjem s jídlem nedokáže udržet rovnováhu těchto prospěšných látek v těle. V létě se výrazně snižuje potřeba umělého doplňování zásob vitamínů, protože se na pultech objevuje sezónní zelenina, ovoce a bylinky.
Multivitamíny nelze užívat nalačno – jejich vstřebávání je sníženo. Kupodivu, ale užívané s jídlem, jsou vstřebávány gastrointestinálním traktem pomaleji, ale zároveň jsou využívány s nepatrnými ztrátami.
Vyplatí se přeplácet?
V dnešní době je výběr multivitaminů velmi široký. Výlohy lékáren jsou plné pestrobarevných obalů a ohromují rozmanitostí, reklama se mezi sebou předháněla o upřednostnění toho či onoho prostředku. Běžný spotřebitel se chtě nechtě musí zamyslet: vyplatí se utrácet peníze za zdraví nebo kupovat levné multivitaminy se stopovými prvky? Lékaři jsou jednotní v tom, že účinnost multivitaminového komplexu nezávisí na jeho ceně a že je možné posílit tělo v zimě, zachránit ho před hrozícím beri-beri pomocí rozpočtových možností. Takže staré dobré "Revit", "Aevit" a askorbinka jsou stále aktuální!
