Pomáhá psychoterapie při neurózách? To je častá otázka. Pojďme se na to podívat podrobněji.
Neuróza je chápána jako duševní onemocnění, které je charakterizováno psychogenními vegetosomatickými poruchami. Jednoduše řečeno, neuróza je somatická a duševní porucha, která se vyvíjí na pozadí jakýchkoli zkušeností. Ve srovnání s psychózou si pacient vždy uvědomuje neurózu, která výrazně zasahuje do jeho života. Proto neurotici často věří, že jsou blázni, zatímco psychika je zdravá.
Důvody rozvoje mentálních neuróz
Neuróza je nepochybně nejednoznačná diagnóza a vyvíjí se pod vlivem kombinace faktorů. Odborníci však identifikují řadu nejpravděpodobnějších příčin, které přispívají k rozvoji neurózy:
- Stres. Zpravidla naNa rozvoj jakékoli duševní poruchy mají vliv dva hlavní faktory: intenzita stresu, jeho trvání. Stresové situace nepochybně otužují psychiku, ale pouze pokud je jejich počet mírný. Pokud se množství stresu zvýší, může dojít k úzkosti, která se projeví neurózou a v některých případech psychózou.
- Problémy, které člověk dlouho nedokáže vyřešit. Aby obtížné situace nevyvolaly onemocnění, psychoterapeuti doporučují, aby byly vnímány jako jednoduché úkoly, které vyžadují řešení, bez nichž se nestane nic hrozného. Je důležité vždy věřit ve vlastní sílu a schopnost najít cestu ven i z obtížných situací.
- Chronická únava. Nastává, když člověk hodně pracuje a prakticky neodpočívá. Neznatelně a dlouhodobě se hromadí napětí. Když napětí překročí určitou úroveň, rozvine se nemoc. Stojí za zmínku, že někteří lidé věří, že práce, která přináší potěšení, nezpůsobí neurózu. Tento názor je mylný – jakákoli činnost monotónní povahy může unavit, takže si rozhodně musíte odpočinout.
Obvykle odborníci rozlišují více příčin, ale hlavní stále zůstává silné a dlouhodobé přepětí.
Jaký je původ dětských neuróz? Psychoterapie bude probrána níže.
U dětí s vrozeným nebo získaným tělesným postižením často dochází k patologickým duševním změnám ve vývoji osobnosti. Také uprostřed zpožděníduševní vývoj, lze pozorovat neurotické reakce.
To vše je doprovázeno zvýšenou vzrušivostí dítěte, růstem vnitřních konfliktů, nervozitou charakteru, zvýšenými nároky na sebe, vytvářením sebeúcty.
Patogeneze neurózy
Mechanismus rozvoje neurózy je poměrně jednoduchý. Dochází ke kumulaci negativních interpretací skutečných událostí a jejich vázání do jediného systému. Postupem času si člověk vytvoří návyk reagovat stresem na jakýkoli dráždivý faktor. Psychické přepětí se zvyšuje, hromadí, člověk si začíná zvykat. Tak se tvoří fyziologický základ neurózy. Když nastane poslední událost, vytvoří se určité příznaky.
Jak probíhá léčba neurózy pomocí psychoterapie, zvažte níže.
Projevy neuróz
Neuróza se může projevovat různými způsoby, někdy je těžké onemocnění odlišit od normálního stavu. Existuje však řada příznaků, které naznačují problémy s duševním zdravím:
- Únava, která může být příčinou i důsledkem patologie.
- Přehnaná reakce na stresové situace. Člověk začíná ustrašeně, plačtivě, agresivně reagovat i na drobné události.
- Snížení úrovně mentálních schopností. Důvody pro taková porušení jsou jednoduché - člověk se začíná neustále zaměřovat na psychotraumatické faktory, v důsledku čehož ztrácí schopnost řešit další problémy.
- Snížení sebevědomí. Tento bod souvisí s předchozím. Při zvýšené míře úzkosti se vždy objevují negativní myšlenky, které neumožňují mozku produktivně fungovat. V důsledku toho klesá sebevědomí, které už je podlomené úzkostí. Člověk se začne zaobírat svými negativními myšlenkami, což situaci jen zhoršuje. Nebezpečí snížení sebevědomí spočívá v tom, že člověk zanechá všech pokusů o řešení složitého problému a postupem času začne takto vnímat složité i jednoduché úkoly.
- Psychosomatika. Neuróza může vést k hypertenzi, diabetes mellitus, žaludečním vředům. Dochází ke snížení celkové úrovně imunity, u člověka vzniká sklon k infekčním onemocněním. Často se neurózy projevují fobiemi, obsedantními myšlenkami, záchvaty paniky. Vědci dokázali příčinu psychosomatických projevů – jakákoliv emoce se odráží v určitém orgánu těla. Při nadměrném stresu, který se dlouhodobě hromadí, vzniká nemoc.
Rozdíl mezi neurózami a stavy podobnými neuróze
Stavy podobné neuróze jsou duševní poruchy, které navenek připomínají neurózy, ale vyvíjejí se pod vlivem organických faktorů, mezi které patří různá onemocnění, abnormální vývoj plodu v děloze. Takové stavy jsou vyvolány poruchami aktivity některých oblastí mozku.
Odrůdy neuróz
Psychoterapeuti rozlišují následujícítypy neuróz:
- Neurastenie. Toto onemocnění se vyznačuje zvýšenou mírou únavy. Neurastenie může být hyperstenického a hypostenického typu. U hyperstenické neurastenie je pozorována zvýšená podrážděnost, u hypostenické neurastenie - nízká emocionalita, apatie, neschopnost dlouhodobých sociálních kontaktů.
- Fóbie. Jsou to obsedantní strachy. Fobie se od běžných strachů liší tím, že zcela zaměstnávají mozek a člověk, i když si to přeje, není schopen přejít na něco jiného. Fobie se často kombinují s rituálními akcemi, aby se jich zbavili. V tomto případě mluvíme o obsedantně-kompulzivních poruchách neurotické povahy.
- Obsedantní stavy. Tento typ neurózy má blízko k fobiím. Někteří odborníci klasifikují fobie jako obsedantní stavy. Psychoterapie obsedantně-kompulzivní poruchy hodně pomáhá.
- Závislosti. Závislosti k neurózám zpravidla nepatří, ale jejich neurotickou povahu lze vysledovat celkem jednoduše. Se závislostí vznikají obsedantní myšlenky k užití nějaké látky, která vám umožní dočasně se zbavit obsedantní myšlenky. Je také důležité, aby takové myšlenky ve stresové situaci zesílily.
- Hysterická neuróza. Rozvíjí se pouze u lidí s hysteroidní akcentací. Mezi charakteristické rysy hysterie patří emoční nestabilita, egocentrismus, demonstrativnost, teatrálnost. Hysterická neuróza se vyskytuje vždy pouze v přítomnosti diváků.
- Přenosová neuróza. je vže se člověk snaží přenést svou dřívější zkušenost na osobu, která mu připomněla minulou situaci.
Diagnostika neuróz
Mnoho psychologických dotazníků také umožňuje určit neurotický stav člověka (obsedantní myšlenky, úzkost). Všechny jsou však integrální (zkoumání několika různých rysů psychiky), a proto jejich průchod zabere hodně času. Specialisté v oblasti psychoterapie proto vyvinuli speciální metodu pro diagnostiku Hessových a Heckových neuróz, při které bude člověk muset odpovědět na 40 otázek.
U dětí
Diagnostika neurózy v dětství je obtížnější úkol, protože u dětí může být nemoc vyjádřena jinými příznaky a důsledky neurotických projevů jsou mnohem nebezpečnější. Jedním z projevů neurózy v raném věku je regrese psychických funkcí, kdy dítě ztrácí nabyté dovednosti a vrací se ve vývoji zpět. Projektivní metody se používají k diagnostice onemocnění u dítěte.
Psychoterapie pro neurózy
Psychoterapeuti zpravidla používají při léčbě meditační praktiky a kognitivně behaviorální terapii. Behaviorální terapie umožňuje pacientovi vypořádat se se sebou samým, svým vnitřním světem a meditační praktiky v psychoterapeutických sezeních pro neurózy snižují úzkost, vytvářejí základ pro vštěpování nových přesvědčení v sebe sama. Meditace mohou být nejrozmanitější povahy, ale všechny jsou spojeny koncentrací na jeden proces, myšlenky.
Například nejjednodušší meditací je zaměřit svou pozornost na své vlastní dýchání, pocity. Mezi meditační techniky patří také autotrénink, který zahrnuje zaměření na pocit uvolnění a tepla v těle. Afirmace také souvisí s meditací a umožňují vám soustředit se na určité myšlenky.
Jakékoli meditační techniky lze kombinovat, aby se zvýšil jejich účinek. Můžete například říkat afirmace ve stavu transu, kterého se dosahuje meditací. V takovém stavu kritika sebe sama klesá, nové postoje jsou vnímány snadněji.
Velmi účinná skupinová psychoterapie neuróz. Specialista shromažďuje skupiny podle určitých kritérií, jako je věk, příčina poruchy a pohlaví. Člověk se může na podobné situace dívat zvenčí a sdílet své problémy. Ve třídě lidé diskutují o řešeních ze stávajících situací a vzájemně se podporují.
Co je psychoterapie dětských neuróz?
Léčba spočívá v diagnostice psychických poruch u blízkých a v psychoterapeutické práci s nemocným dítětem a lidmi v jeho okolí. V tomto věku se distrakční terapie používá převážně k převedení pozornosti dítěte na jiné faktory.
Psychoterapie zaměřená na člověka pro neurózy
Cílem terapie je práce s člověkem, který se musí naučit řešit vnější avnitřní konflikty reorganizací systému svých vztahů. Proto se takové psychoterapii říká rekonstrukční.
Lékař se snaží rozšířit oblast pacientova uvědomění, aby pomohl objasnit vztahy příčiny a následku, které vedly k duševní poruše, verbalizovat jeho vágní zkušenosti a objasnit ty vztahy, které pacient sám dělal nespojit se dříve v jeho mysli.
Kognitivně behaviorální terapie
Podstatou kognitivně-behaviorální psychoterapie neuróz je formovat optimistický pohled člověka na život. Každý ví, že optimisté nejsou neurotičtí, protože mají tendenci považovat jakýkoli problém za řešitelný. Naše chování je soubor reakcí na určité události, to znamená, že lidský mozek funguje reflexně. Všechny události jsou lámány prizmatem našeho myšlení. Pokud je negativní, tvoří se neuróza. Odborníci proto doporučují dívat se na život snadněji. Je důležité si uvědomit, že pouze člověk sám může ovlivnit jeho myšlení a psychoterapeut mu v tom pouze pomáhá.
Metody psychoterapie při záchvatech paniky jsou stejné jako u jiných typů neurózy – meditace a kognitivně-behaviorální korekce, které umožňují člověku zbavit se náhlých poruch.
Neurózy jsou tedy složité, ale zajímavé jevy, které lze a měly by být léčeny. Úspěšná psychoterapie neuróz vám umožní snadno dosáhnout vašich cílů, získat klid a stabilní psychiku.
