Tento článek bude hovořit o problému naší doby – kouření. Není žádným tajemstvím, že tento problém je velmi častý a velmi často způsobuje problémy i těm lidem, kteří cigarety neužívají. Pravděpodobně každý člověk se setkal s nepříjemným zápachem kouře od cizích nebo blízkých lidí. Malé děti dýchají stejný škodlivý kouř. Často mají zdravotní problémy kvůli kouření rodičů. Lidé, kteří kouří, nejenže častěji rodí nezdravé děti, ale jsou také nuceni neustále dýchat škodlivý kouř a kazit si zdraví pasivním kouřením. Pokud se podíváte na plíce kuřáka a zdravého člověka, srovnání nebude ve prospěch prvního.
Co je kouření?
Kouření je v naší době běžná závislost na nikotinu. Má se za to, že kouření pochází z Evropy, tam to vzniklo. Ale tabákpěstované v Americe dávno před Evropou. Zpočátku se tabák používal jako okrasná a léčivá rostlina. Byl považován za lék na bolesti hlavy nebo stres. To byla samozřejmě mylná představa. Zpočátku bylo kouření přísně zakázáno, navíc byli kuřáci za svůj zvyk pronásledováni a tvrdě trestáni. V různých zemích byl trest velmi odlišný. V některých zemích mohlo být kouření podrobeno tělesným trestům, zatímco v jiných byl trest přísný až k trestu smrti. Jedná se o jeden z nejčastějších zlozvyků, kterým je užívání škodlivých tabákových výrobků, které nepříznivě ovlivňují zdraví kuřáka i jeho okolí. Plíce zdravého člověka a plíce kuřáka jsou velmi odlišné. Plíce člověka, který užíval nikotin po dlouhou dobu, lze snadno odlišit od zdravých a čistých.
Proč lidé začínají kouřit?
Závislost na tabáku se zpravidla objevuje vinou samotné osoby. Existuje mýtus, že kouření uklidňuje nervy a pomáhá se na chvíli vzdálit od problémů. Dá se říci, že je to pravda. S obláček kouře může být člověk odveden od svých problémů a na krátkou dobu na ně zapomenout. Ale to je čistá autohypnóza. Efekt, který vás uklidní, když kouříte, funguje stejně jako závislost na jakékoli jiné činnosti. Předpokládejme, že od úklidu bytu nebo vaření večeře bude efekt stejný. Nebudete myslet na svůj problém, protože budete zaneprázdněni jinými věcmi. Dá se s jistotou říci, žekouření samo o sobě neovlivní pozitivně uklidnění vašich nervů. Nejčastěji jsou na cigaretách závislí v dospívání, od 14 let. Děti v tomto věku chtějí vyniknout, napodobovat své starší, dokázat ostatním, že jsou již dospělé. Pokud budete myslet na rovinu, nezestárne z toho puberťáka. Naopak dítě s cigaretou vypadá přinejmenším hloupě. Rodiče proto musí své děti pečlivě sledovat a jít správným příkladem. Samozřejmě ne každý začíná kouřit v raném věku. Mnozí to dělají v pozdějších letech na základě mýtu o uklidnění nervů. Než začne kouřit, měl by se každý zamyslet nad tím, zda se mu to vyplatí a co mu to dá do budoucího života. Každý má samozřejmě vlastní volbu a kouření vám nikdo zakazovat nebude, člověk se musí sám rozhodnout, zda bude o své zdraví pečovat nebo ne.
Závislost na cigaretách
Rentgenové paprsky snadno rozliší plíce kuřáka a zdravého člověka. Než tedy začnete kouřit, můžete si na památku udělat snímek plic. Po vykuřování totiž nebudete mít tak čisté plíce. Každý člověk je vtažen do závislosti na nikotinu jinak. Někomu stačí kouřit 2-3x a už si cigaretu neodmítne a někdo může kouřit týden každý den a závislost se neprojeví. Nemá cenu riskovat a testovat svou vůli.
Proč chce člověk kouřit?
Cigarety vytvářejí imitaci působení dopaminu v našem těle, což nám dává pocit spokojenosti a štěstí. Tělo využívá dopamin jako odměnu člověku za správné jednání. V prvních fázích kouření je cigareta vždy příjemná a přináší nám potěšení, ale časem to přejde a cigareta není tak uspokojivá jako dříve. Když tělo pochopí, že cigareta poskytuje člověku umělé potěšení, protože není schopno zakázat kouření, snižuje působení receptorů. Odebírá tak potěšení z cigarety. Bohužel to nejčastěji vede k tomu, že člověk zvýší dávku a začne kouřit ještě více, čímž znovu získá potěšení. V této situaci nám pomáhá pud sebezáchovy. Vzhledem k tomu, že nikotin je silně toxická látka a při velmi velké dávce může člověk zemřít, tělo to zakáže. To je vidět, když si člověk, který vykouří jednu cigaretu, hned nevezme druhou. Nepřinese to potěšení a dokonce to bude vypadat nechutně.
Statistiky kuřáků
Kouření je často smrtelné. Tento zlozvyk může vést k různým nemocem. Patří k nim také rakovina. Může to být rakovina krku nebo plic. Tabákový kouř negativně ovlivňuje téměř všechny orgány. Úmrtnost na rakovinu roste úměrně s nárůstem počtu kuřáků. Pokud budete sledovat statistiky, pak v naší době každých 6 sekund zemře jeden člověk na kouření. Na to je třeba myslet, než začnete. Koneckonců, nikdo nechce být jedním z nichtihle lidé. Vezměme si situaci, kdy jsou dva lidé, z nichž jeden kouří a druhý ne, ale zároveň trpí řekněme zápalem plic. Plíce kuřáka a zdravého člověka (oba na tom moc dobře nejsou, ale i tak budou mít zásadně odlišný obrázek) nebude těžké rozlišit. Na plicní tkáni kuřáka se totiž usazují škodlivé látky a podle toho také vypadají. Jak asi tušíte, plíce zdravého člověka a plíce kuřáka se svou výkonností liší. Zdravé orgány budou v těle vykonávat svůj úkol lépe.
Jak kouření ovlivňuje zdraví?
Jak již bylo v článku vícekrát zmíněno, kouření je zdraví velmi škodlivé. Může způsobit velké množství onemocnění a vést ke smrti. Plíce kuřáka a zdravého člověka jsou velký rozdíl. Jednoduše řečeno, ve zdravém jsou čisté a zachovávají si přirozenou strukturu. Z tabáku se mimo jiné brzy objevují známky stárnutí. Kůže přestává být mladá, objevují se vrásky a zuby žloutnou. Dá se říci, že každá cigareta kazí všechny části těla a vede k neradostným následkům.
Píce kuřáka a zdravého člověka: schéma
Fotografie jasně ilustrují změny v dýchacích orgánech. Pokud se podíváte na plíce zdravého člověka a plíce kuřáka, slova nejsou potřeba. Vyčerpání tabákovým kouřem mají velmi odlišnou barvu a vypadají jednoduše děsivě, mohou býtříkejme tomu hnijící hmota. Je těžké přímo odpovědět na otázku: "Jak vypadají plíce kuřáka a zdravého člověka?" Snáze to zjistíte sami pohledem na fotografie. To vám dá nejpřesnější představu o tom, jak vážně kouření ovlivňuje jejich zdraví a vzhled obecně. V článku můžete vidět plíce kuřáka a zdravého člověka, foto níže.
Mám přestat kouřit a jak to udělat správně?
Když uvidíte plíce kuřáka a zdravého člověka, jejichž fotografie se od sebe velmi liší, možná se rozhodnete vzdát cigaret. Další otázka zní: "Jak přestat kouřit?" Existuje mnoho různých možností a technik, jak přestat s cigaretami. Který ale použít, může rozhodnout jen sám kuřák, který se rozhodl zbavit se závislosti na nikotinu. Pokud máte pocit, že se můžete vzdát cigaret najednou, můžete vykouřit svou poslední cigaretu a zapomenout na tento zvyk. Samozřejmě přijdou chvíle, kdy bude velmi těžké abstinovat, protože ti, kteří se pokoušejí přestat, se často mohou v těžkých životních chvílích vytrhnout ze řetězu. Hlavní věc, kterou si musíte pamatovat, je, že cigareta vás nezachrání před problémy. Promluvte si se svými blízkými, přáteli nebo příbuznými, ti vám pomohou mnohem lépe než cigarety. Pokud přestanete kouřit, budete se držet svého slova a budete si věřit, určitě uspějete. Pro lidi, kteří se cítí silně závislí, by bylo lepší začít s lehčími cigaretami a snižovat jejich denní množství, postupně ubíratcigarety ze svého života, vzdejte se jich úplně. Poté se mnozí cítí mnohem lépe, zlepší se spánek, zvýší se chuť k jídlu. Když se pro tento krok rozhodnete, postarejte se především o sebe. Jen si představte, jak vypadají plíce zdravého člověka a plíce kuřáka. Hodně to pomáhá.
Zotavení z odvykání kouření
Po tom, co přestanete kouřit, se váš život bude postupně zlepšovat. Začnete pociťovat viditelnou úlevu. Stále vás může trápit obsedantní touha kouřit, ale když se budete omezovat, postupně se uzdravíte. Vaše tělo vám o tom dá vědět. To samozřejmě zabere čas. Ale po šesti měsících si začnete všímat, že váš hlas je méně hrubý a zakouřený než předtím, zaznamenáte zlepšení spánku a chuti k jídlu. Vaše plíce se postupně vyčistí. Po mnoha letech kouření je nebude možné úplně vyčistit, ale stojí za to přestat, abyste si dále nekazili zdraví a dovolili tělu, aby se v klidu opravilo.
