Jednou z nejnebezpečnějších nemocí jsou nemoci, které postihují kardiovaskulární systém. Je to dáno jeho mimořádným významem pro fungování organismu. Výsledkem je, že zdravé srdce znamená zdravý život po mnoho let.
Jak si udržet zdravé srdce?
Je mnohem snazší předcházet rozvoji nemocí, než je později léčit. Toto tvrzení je relevantní zejména pro onemocnění, která postihují kardiovaskulární systém. Faktem je, že velká většina z nich je chronická a nelze je plně léčit. V důsledku toho je snazší udržet si zdravé srdce, než se pokoušet později obnovit jeho činnost. Aby se zabránilo zhoršení činnosti kardiovaskulárního systému, je nutné:
- dodržujte racionální režim práce a odpočinku;
- jíst správně;
- vyhýbejte se stresu;
- provádět lékovou profylaxi;
- dodržujte všechna doporučení lékaře.
Racionální způsob práce a odpočinku
Nyní je dobře známo, že zdravésrdce může zůstat takové po dlouhou dobu, pouze pokud člověk dodržuje správný denní režim. Zároveň by neměl své tělo příliš zatěžovat a neustále zpracovávat. Neméně nebezpečný je nedostatek pohybu. Hypodynamie povede k tomu, že srdce zdravého člověka začne snižovat svalovou hmotu a ztrácet tón. Aby se tomu zabránilo, je nutné věnovat co nejvíce času správným fyzickým cvičením. Pro srdce má největší hodnotu rychlá chůze, ale i snadný běh. Samozřejmě nemusíte své tělo příliš zatěžovat, zvláště u netrénovaného člověka. Faktem je, že i zdravé srdce může při nadměrném stresu velmi trpět.
Je velmi důležité dodržovat správný spánkový režim. K tomu se doporučuje chodit spát a vstávat ve stejnou dobu. Současně by délka spánku pro dospělého měla být 7-8 hodin denně. V případě nedostatku spánku trpí nejen nervový systém, ale i kardiovaskulární systém.
Správná výživa
Den bez zdravého srdce (29. září) se obejde bez lékařů a odborníků na výživu, kteří lidem na celém světě radí, aby se vyhýbali nadměrnému množství živočišných tuků a kuchyňské soli. Faktem je, že jejich nadbytek může mít poměrně vážný negativní dopad na kardiovaskulární systém.
Pokud jde o živočišné tuky, ty většinou přispívají ke zvýšení hladiny cholesterolu v těle. V důsledku toho totozpůsobuje jeho usazování ve formě aterosklerotických plátů na stěnách cév. V budoucnu jsou tyto útvary při svém růstu schopny dostatečně zúžit průsvit krevního řečiště v jeho jednotlivých úsecích a vést k rozvoji nebezpečných chorob.
Pokud mluvíme o kuchyňské soli, pak by podle kardiologů její množství v denní stravě člověka nemělo přesáhnout 3 gramy. Přibližně tolik ho obsahují běžné produkty bez přidávání zvenčí. Příliš mnoho soli vede k zadržování tekutin v lidském těle. Výsledkem je, že krevní řečiště přetéká a dokonce i zcela zdravé srdce a krevní cévy se musí přetěžovat, aby mohly vykonávat svou obvyklou práci.
Je velmi důležité jíst dostatek mořských ryb, zejména tučných. Losos a pstruh jsou v tomto ohledu dobré. Faktem je, že obsahují hodně omega-3 mastných kyselin. Pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi.
Zeleň, zelenina a ovoce by měly tvořit základ jídelníčku zdravého člověka. Velmi dobré pro práci srdce jsou ty potraviny, které obsahují dostatečné množství draslíku. Faktem je, že tento prvek je nezbytný pro normální fungování kardiomyocytů.
O nebezpečí stresu
Dnes je spolehlivě známo, že silné emoce, pozitivní i negativní, mohou poškodit kardiovaskulární systém. Přirozeně, s takovým stresem, zdravýsrdce si poradí bez větších obtíží, ale pokud se vyskytují dostatečně často, pak může mít problémy i ono. Pokud již člověk má onemocnění kardiovaskulárního systému, pak je vhodné, aby se obecně vyhýbal více či méně závažným stresovým situacím. Jejich škodlivost spočívá v tom, že přispívají k nadměrnému uvolňování adrenalinu. Způsobuje zúžení koronárních tepen. Pokud je lumen těchto cév již snížen, pak se krevní zásobení srdce stává nedostatečným. Výsledkem mohou být bolesti na hrudi stlačující, mačkající nebo pálivé.
Prevence léků
Relativně zdravé srdce může být v 50 a dokonce i v 60 letech. Kardiologové zároveň doporučují všem, kteří již dosáhli věku 45 let, aby užívali Aspirin pro profylaktické účely. Je nezbytný z toho důvodu, že zabraňuje trombóze. Po 45. roce života prudce stoupá riziko spontánní tvorby krevních sraženin. To může vést k nejvážnějším následkům.
S věkem se metabolismus v kardiomyocytech postupně zhoršuje. Chcete-li jej zlepšit pro profylaktické účely, můžete pravidelně užívat lék "Thiotriazolin". Mělo by se to vzít do jednoho měsíce. Před použitím tohoto léku se doporučuje poradit se se svým lékařem.
Soulad s pokyny
Dnes by měl každý člověk, který již má onemocnění kardiovaskulárního systému, dostat racionální léčbu. jakpraxe ukazuje, že i když byl předepsán lékařem, pouze 30 % pacientů dodržuje všechna doporučení svého lékaře. V důsledku toho se výrazně snižuje efekt probíhající medikamentózní terapie. To vše vede k postupnému zhoršování kardiovaskulárního systému.
Zdravé srdce – zdravé dítě a šťastní rodiče
Dnes jsou pediatři před kardiovaskulárními chorobami u svých malých pacientů dost opatrní. Faktem je, že včasná detekce srdečních problémů a jmenování racionální terapie vysoce kvalitními léky má velký význam. V současné době se bohužel u dětí objevuje stále více různých srdečních vad. Jejich včasná identifikace a léčba umožňuje dítěti žít v budoucnu plnohodnotný život až do vysokého věku. Rodiče by přirozeně měli dbát na to, aby jejich děti měly zdravé srdce. K tomu potřebují zajistit, aby dítě mělo možnost jíst kvalitní potraviny v dostatečném, ale malém množství, a také zajistit, aby vedl aktivní životní styl. Faktem je, že dětská obezita je jedním z hlavních důvodů rozvoje závažných srdečních problémů v budoucnu.
S kým se poradit?
Hlavním lékařem podílejícím se na diagnostice a léčbě onemocnění postihujících kardiovaskulární systém je kardiolog. Mezi úzkými specialisty je snad nejžádanější. To je způsobeno velkým množstvím kardiovaskulárních patologií v lidské populaci. Předkonzultaci s kardiologem je žádoucí podstoupit elektrokardiografii a ultrazvukové vyšetření srdce. V případě potřeby může tento specialista odeslat pacienta na další vyšetření.
Při řešení srdečních problémů může pomoci terapeut, ale i praktický lékař. Tito specialisté samozřejmě nemají tak rozsáhlé znalosti o patologiích kardiovaskulárního systému, ale rozhodně si poradí se všemi problémy, kromě těch opravdu extrémně těžkých.
Kdy mám podat žádost?
Někdy může bolet i naprosto zdravé srdce. Tyto pocity by však neměly trvat dlouho. Pokud člověk pravidelně pociťuje bolest v oblasti srdce nebo za hrudní kostí, po menší fyzické námaze se začíná objevovat dušnost, otékají dolní končetiny, pak by se měl určitě poradit s odborníkem. Přitom za něj může vystupovat nejen kardiolog, i když je samozřejmě výhodnější navštívit právě tohoto lékaře. Terapeut i praktický lékař jsou schopni stanovit diagnózu a předepsat racionální postup léčby.
O kardiografii
Je to ona, kdo je nejběžnější metodou pro studium činnosti srdce. Díky ní je možné vizualizovat elektromagnetické impulsy, které se podílejí na kontrakci srdce. Kardiogram zdravého srdce vždy potěší oko lékaře. Pokud tam najde nějakou patologii, okamžitě předepíše prvotní léčbu. Může být doplněn po dodatečném vyšetření.
