Protahování (trakce) páteře je jednoduchá, ale účinná metoda snížení tlaku na obratle. Smyslem strečinku v ortopedii je obnovení funkčnosti a pohyblivosti obratlů a také meziobratlového prostoru. Bez zdravé páteře je normální fungování pohybového a pohybového aparátu nemožné. Protahování páteře pomáhá předcházet oděru chrupavkové tkáně a vzniku silné bolesti, která nevyhnutelně začne dříve nebo později v přítomnosti onemocnění páteře. Trakce také zabraňuje předčasným kýlám.
Co je trakce
S věkem se komprese obratlů a následná abraze chrupavky stávají výraznějšími. Bohužel, patologie "mládne": v důsledku sedavého, sedavého životního stylu může tento proces dokonce postihnout dospívající. To zvyšuje riziko vzniku neurologických onemocnění již v mladém věku. Trakce páteře umožňuje mechanické sníženístupeň komprese doslova tlačí obratle od sebe, v důsledku čehož je kostní trubice natažena a je zabráněno destrukci chrupavkové tkáně.
Pacienti, kteří již mají muskuloskeletální a muskuloskeletální problémy, hlásí úžasné výsledky protahování páteře. Již po prvním zákroku se bolest snižuje, tělo se stává pružnějším, pohyblivějším, mizí svalové křeče a svorky.
Protahování páteře doma je možné. Pro dosažení dobrého výsledku není vůbec nutné každý den navštěvovat ortopeda nebo chiropraktika. Pravda, budete se muset obrnit trpělivostí, protože domácí metody protahování jsou často poněkud méně účinné než klasické ortopedické. Samoléčba může vést ke zranění a dokonce i ke zhoršení stavu tkáně meziobratlových chrupavek, takže před volbou té či oné protahovací metody byste se měli poradit s ortopedem nebo chirurgem o účinnosti zvolené metody.
Výhody procedury
Výhoda protahování páteře (trakce) oproti jiným metodám ke zlepšení stavu tkáně meziobratlových chrupavek je v tom, že je vhodné pro pacienty s téměř jakoukoli patologií kostních struktur. Správné provedení výkonu (s přihlédnutím k individuálním charakteristikám pacienta) má pozitivní vliv na stav oslabeného opěrného sloupu. Uzdravuje se nejen páteř, ale i nervový systém: vždyť při onemocněních páteře dochází velmi často k skřípnutí nervů a tepen, což vede kzhoršení zraku, sluchu, závratě, narušení vnitřních orgánů.
Významnou výhodou metody je také to, že je u pacientů ve vyšším věku povoleno protahování páteře. A dětem obecně jsou často předepisovány jemné protahovací metody (například zavěšení na hrazdě) - to posiluje svaly a pomáhá dítěti vyrůst do výšky a majestátnosti.
Paralelně se strečinkem by se měla provádět fyzioterapeutická cvičení – to pomůže posílit zádové svaly. Díky integrovanému přístupu může pacient dosáhnout dlouhodobé remise a na dlouhou dobu zapomenout na bolesti a problémy s intervertebrální chrupavkou.
Indikace pro trakci
Protahování páteře zmírňuje stav pacientů s následujícími patologiemi:
- některé typy vyhřezlých plotének;
- skolióza;
- spondylóza;
- annulus fisures;
- degenerativní poruchy meziobratlových plotének;
- ankylozující spondylitida v počátečních fázích vývoje;
- radikuloischemický syndrom;
- protruze meziobratlových plotének;
- změny kompresního disku;
- osteochondróza v jakékoli části páteře;
- artróza páteře.
Výsledek trakce
Po řadě procedur je pozorován následující terapeutický účinek:
- zvýšení meziobratlové vzdálenosti;
- snížení tlaku na chrupavku meziobratle;
- normalizace krevního oběhu;
- snížení stupně komprese nervových kořenů (to platí zejména pro pacienty s osteofyty);
- protahování vazů a svalů paravertebrálních oblastí;
- protruze posunutých obratlových těl pod napětím podélného zadního vazu nosného sloupku;
- snížení závažnosti bolesti při onemocněních páteře;
- snížení napětí křečovitých svalů podél páteře.
Kontraindikace zákroku
Jako každý ortopedický zákrok má trakce některé kontraindikace:
- Zákrok je zakázáno provádět při exacerbaci chronických onemocnění vnitřních orgánů – jedná se o další zátěž pro organismus.
- Období těhotenství je také kontraindikací pro kosterní trakci, jakýkoli druh manuální terapie a fyzioterapie;
- Proces zhoubného nádoru.
- Tendence ke krvácení.
- Foraminální nebo sekvestrovaná kýla.
- Přítomnost akutních psychotických stavů.
- Zhoršená hustota kostí.
Procedura protažení páteře u dětí může být provedena pouze zkušeným ortopedem, a to těmi nejšetrnějšími a nejbezpečnějšími metodami. Pokud se během zákroku stav pacienta zhoršil, je lepší od jeho dalšího jednání upustit.
Růdy protahovánípáteř
Pokud pacient plánuje zákrok v nemocnici, měl by konkrétní metodu projednat s vertebrologem nebo ortopedem. V závislosti na individuálních vlastnostech pacienta lze zvolit jednu z následujících metod protahování:
- Vodní trakce. Je užitečný nejen pro páteř, ale i pro celý organismus jako celek (zejména pro kardiovaskulární systém). Postup lze provést v jednom ze dvou režimů: s kontinuálním zatížením a s proměnným zatížením. Tělo pacienta je upevněno na speciálním štítu, který je umístěn ve vodě s příjemnou teplotou. Poté je páteř pomocí speciálních zařízení podrobena měkkému, hladkému protahování. Postup nezpůsobuje bolest. A co víc, recenze pacientů naznačují, že se jedná o velmi příjemnou proceduru.
- Vytažení hardwaru. Provádí se pomocí speciálního zařízení pro protahování páteře. Na první pohled to vypadá dost děsivě, ale při správném postupu pacient nepociťuje bolest.
- Trakce na suchu. Spočívá v tom, že pod dohledem zdravotnického personálu je pacient zavěšen na speciální příčce a na nohy je připevněno břemeno (jeho hmotnost se mění v závislosti na stavu a vytrvalosti člověka).
Jak se připravit na proceduru
Zpravidla lékař před procedurou předepisuje další studie, které pomohou objasnit diagnózu.
Před tahem moc nejezte. Den předtím je to nemožnékonzumovat alkoholické nápoje. Při provádění postupu na prázdný žaludek může pacient pociťovat nepohodlí. Optimální je dát si lehkou proteinovou snídani, pít sladký čaj.
Trakční techniky doma
Páteř si můžete efektivně protáhnout i doma. Hlavní věc je poslouchat své pocity. Neměla by být žádná bolest, nepohodlí.
Nejúčinnější metody domácí trakce:
- pomocí simulátoru Evminov;
- použití poutek (popruhů) k zavěšení;
- protažení páteře na hrazdě.
Evminovův protahovací stroj
Simulátor je deska, ke které je nahoře připevněna příčka. Horní část simulátoru je připevněna k háku, který je upevněn ve stěně. Pacient dělá gymnastiku a uchopuje tuto příčku. Pacient tak může ovládat míru protažení.
Tato technika je u některých patologií traumatická, proto byste se měli poradit s ortopedem, než sami provedete trakci.
Použití strečových smyček
Smyčky (popruhy) pro protažení páteře na hrazdě – účinný způsob, jak zlepšit stav pohybového aparátu.
Glissonova smyčka se používá pro trakci krční páteře. Zařízení se skládá ze dvou pevných držáků: pro bradu a pro zadní část hlavy.
V ortopedických obchodech jsou na prodej i dvojité smyčky, při jejichž použití se provlékají ramena. Použití takovýchpopruhy umožňují natáhnout hrudní a bederní páteř.
Horizontální tyč: výhody a nevýhody pro páteř
Věšení na hrazdě je nejjednodušší a nejlevnější způsob, jak si protáhnout páteř. Někteří lidé si na nohy věší závaží (například přivazují kotouče z činky) – díky tomu je metoda ještě efektivnější.
Měli byste viset na vodorovné tyči, dokud se vaše ruce neunaví. Nemůžete zaklonit hlavu dozadu. Pokud to fyzická zdatnost dovolí, můžete během visu provádět různá cvičení, například zvedat rovné nohy rovnoběžně s podlahou.
Někteří lidé si instalují vodorovnou lištu doma do dveří. To vám umožní pravidelně cvičit, a to nejen v teplé sezóně na ulici. Pokud se během provádění závěsu objeví bolest v zádech nebo krku, pak je lepší opustit tento způsob protahování páteře.
