Často je radost po narození dítěte zastíněna nemocemi nebo komplikacemi stavu mladých matek. Mohou to být neustále bolavé stehy po ruptuře, bolesti nohou, ledvin či kříže, opět následky těžkého porodu. To vše dělá mamince spoustu problémů, které se přidaly k pietní péči o miminko. Ale porušení defekace přináší ženě obzvláště nepříjemný pocit. V lékařství se tento stav nazývá zácpa. Mnoho mladých matek je mučeno otázkou: "Pokud se po porodu objeví zácpa, co mám dělat?" Pro stanovení metod řešení tohoto stavu je nutné pochopit, co je zácpa a jaké jsou její příčiny.
Co je to zácpa?
Tento stav se týká přetrvávající obtížné nebo neúplné defekace. Někdy se stává, že výkaly zcela neopustí tělo, hromadí se a vytvářejí vnitřní nepohodlí. Nepřítomnost stolice po několik dní, potíže s vyprazdňováním a také neúplné vyprázdnění střeva - to vše se nazývá zácpa.
Mnoho mladých matek, pokud mají po porodu zácpu, neví, co s tímto stavem dělat. Ostatně existují případy, kdyporuchy vyprazdňování nastávají po narození miminka poprvé. V této situaci je nutné pochopit příčiny zácpy, jejich typy a povolenou léčbu.
Proč k tomu často dochází po porodu?
Tento stav má několik důvodů.
- Zvětšená děloha může tlačit na konečník nebo střeva. Zároveň je narušena perist altika a propagace výkalů. Stagnují a začíná proces fermentace uvnitř těla. Zároveň mladá matka sama zažívá nepohodlí a poškození zdraví je zřejmé: toxické látky mohou být absorbovány do krevního řečiště a přenášeny mlékem na dítě. Pokud z tohoto důvodu došlo po porodu k zácpě, co mám dělat? Zde musí uplynout čas, aby se děloha zmenšila, a do té doby si můžete pomoci správnou stravou a všemi níže uvedenými metodami, jak bojovat s tímto nepříjemným stavem.
- Špatná strava. Pokud mladá matka často jí pevnou stravu, suchou a slanou, její tělo velmi postrádá tekutiny. Koneckonců, stále krmí své dítě. Tvorba mléka vyžaduje hodně tekutiny, takže během období laktace musíte sledovat výživu a pití. Pak nevyvstane otázka: "Zácpa po porodu - co dělat?"
- Svaly mohou být natažené nebo oslabené. V tomto případě fyziologicky fekální hmoty nemohou dosáhnout výstupního bodu. To vede pouze ke zhoršení situace odstraňování toxinů a produktů rozkladu z těla mladé matky.
- Po porodu se dramaticky změní hormonální pozadí, což může ovlivnit i výskyt zácpy.
- Stres kvůli vzhledu miminka, spojený s dramatickými změnami v životě, může po porodu vyvolat těžkou zácpu. Co dělat s tímto stavem?
Typy zácpy u čerstvých matek
Existuje několik typů poruch vyprazdňování. V takových situacích, kdy po porodu trpí zácpa, by se mělo určit, co dělat v závislosti na jejich typu.
- Spastická zácpa – tento typ zácpy zvyšuje tonus střev. K tomu dochází častěji z psychologických důvodů, protože neustálé nervové napětí vede k sevření mnoha svalů. Střeva jsou také sevřená a perist altika nemůže fungovat, jak by měla.
- Atonický - zde je naopak snížen tonus svalů střev a ostatních částí trávicího traktu, perist altika je slabá. K takové zácpě může dojít v důsledku podvýživy a po císařském řezu.
- Fyziologické – v důsledku dlouhého průchodu stolice prodlouženým tlustým střevem se může po porodu objevit zácpa. Co dělat? Recenze mladých matek naznačují, že s takovou zácpou musíte chvíli počkat. To je nezbytné pro obnovení všech svalů a jejich funkcí po porodu. A také sledujte neustálé používání velkého množství vody, protože výkaly, které procházejí dlouhou cestou, tvrdnou.
Vyprázdnění střev po těžkém porodu
Ve většině případů se mladé maminky po obtížích při porodu bojí jít poprvé na toaletu. Bolí nejen vyprázdnění střev, ale i močového měchýře. Abyste si usnadnili první průchod výkalů, musíte dodržovat některá doporučení.
- Nejprve se musíte připravit na to, že musíte jít na záchod. Může to trochu bolet (pokud máte vnitřní a vnější stehy nebo po operaci), ale držet se kazu jídla je ještě horší, než trpět bolestí několikrát.
- Zadruhé ihned po porodu je potřeba hlídat příjem tekutin - probíhají přípravy na laktaci. Při prvním porodu se nedoporučuje moc pít, aby se později odvodnily mléčné žlázy. Ale nemělo by to stačit, jinak výkaly ztvrdnou a budete muset vynaložit velké úsilí, abyste mohli jít na záchod.
- Zatřetí, výživa by měla být okamžitě vyvážená. Potřebné množství vlákniny by mělo být dodáno spolu s přiměřeným množstvím tuků, bílkovin a sacharidů. Vzhledem k tomu, že většina čerstvého ovoce a zeleniny není povolena, může se po porodu objevit zácpa. Co dělat a jak problém s vlákninou vyřešit? Obiloviny (zejména ovesné vločky), pečená jablka, banány přijdou na záchranu. Dítě na takové jídlo nebude reagovat a pro mámu bude snazší jít na záchod.
Potíže s léčbou zácpy v poporodním období
Poprvé po narození miminka se matka obává mnoha otázek. V přítomnosti poruch vyprazdňování se ženy často ptají: „Pokud je po porodu zácpa, codělat? Jak to léčit, protože mnoho léků není povoleno pro kojení?"
Situaci se zácpou mohou zkomplikovat i hemoroidy vzniklé po porodu. Pak bude veškerá pozornost směřovat k řešení dvou problémů najednou, protože strach z vyprazdňování je dnes spojen nejen s porodem, ale také s bolestí konečníku. V takových případech je důležité sledovat výživu a pomoci lidovými léky nebo léky.
Změna jídelníčku v boji proti opožděné stolici
S narozením miminka se mění i matčin jídelníček. Aby u drobků nevyvolala alergické reakce, musí pečlivě sledovat svou stravu: co jí a v jaké formě. Jak se zbavit zácpy po porodu změnou stravy?
Pro dobrou tvorbu stolice je nežádoucí jíst bílý chléb, krupici, bělenou rýži, pšeničné otruby. Tyto produkty obsahují hodně sacharidů a málo vlákniny, což negativně ovlivňuje pohyb střev. Také je třeba se vzdát velkého množství ořechů, luštěnin, rybízu. Doporučuje se používat pohanku a ovesné vločky, rostlinný olej místo másla, fermentované mléčné výrobky, černý chléb. Zelenina a ovoce při řešení tohoto problému budou nejúčinnějším prostředkem, ale musí být používány opatrně, aby nepoškodily blaho dítěte.
Jaké tekutiny pomohou?
Už jsme si všimli, že pít hodně vodypomáhá překonat zácpu po porodu. Jak léčit zácpu po porodu - pouze vodou? Nebudete sami plní vody, navíc během laktace musíte sledovat obsah tuku v mléce. V boji proti zácpě přijdou na pomoc ovocné kompoty, které nezpůsobují kvašení. Existují také některé léčivé odvary z bylin.
Tekuté fermentované mléčné výrobky jsou dobré pro mladé matky trpící zácpou. Může to být kefír, fermentované pečené mléko, kyselé mléko, acidofilní a další. Můžete si vyrobit tekuté domácí jogurty, které nejen léčí zácpu, ale také obnovují střevní flóru maminky a miminka.
Léky na zácpu
V případě silné zácpy pomohou projímadla, ale pouze ta, která povolí lékař. Často se při takových problémech používají léky na bázi laktulózy, pomoci mohou i glycerinové a rakytníkové čípky. Poslední jmenované jsou účinné i při hemoroidech. Nesmíme ale zapomínat, že projímadla mohou být návyková, a také negativně působit na dětská střeva. Proto by se měly používat již v případech silné zácpy po porodu.
Fytoterapie pro mladé maminky
- Nakrájené fíky (2 polévkové lžíce) uvařte ve sklenici vody nebo mléka. Vezměte 1 polévkovou lžíci. několikrát denně.
- Pokud je diagnostikována spastická zácpa, užívají se bylinky se sedativním účinkem: kořen kozlíku lékařského, plod anýzu, kopřiva, máta, heřmánek a listy jahodníku jsou smíchány ve stejném poměru. Vezměte 1 polévkovou lžíci. takovou směs a trvejte v termosce. Užívejte půl sklenice 2krát denně po jídle.
- Při atonické zácpě se ve stejných částech vaří směs plodů anýzu, fenyklu a kmínu. Poté sceďte a užívejte asi 1/3 šálku třikrát denně.
- Uvařená lněná semínka jsou dobrá při dlouhodobé zácpě. Před spaním je potřeba vypít takový odvar.
Cvičení, jak se zbavit zácpy
Dobré cvičení řeší problém zácpy. Jsou zvláště užitečné při slabém napětí střevních svalů, které činí perist altiku neúčinnou pro pohybující se výkaly. Ano, a se spastickou zácpou nebudou cvičení zasahovat. Tato metoda nejen pomáhá léčit zácpu, ale také obnovuje postavu matky po porodu a je také bezpečná pro miminko.
- Hned po porodu můžete cvičit dechová cvičení. Při výdechu je důležité zhluboka dýchat se zatahováním břicha. Toto cvičení je naprosto bezpečné.
- Nějakou dobu po narození dítěte si můžete dovolit nějakou fyzickou aktivitu. Žena vleže může přitlačit kolena k sobě, čímž donutí svaly pánve, aby se napnuly.
- Ve stoje, natáhněte ruce dopředu, při nádechu vezměte pravou ruku zpět a vraťte ji zpět. Udělejte totéž s levou rukou.
- Na všech čtyřech zatáhněte břicho a hráz, zadržte dech a poté se uvolněte.
Cvičení pak mohou být obtížnější a postupně přidávat zátěž na tlak a nohy.
Co může způsobit zácpu?
Zácpa negativně ovlivňuje zdraví střev: dochází k fermentaci kvůli absorpcitoxiny, vznikají problémy nejen pro matku, ale i pro dítě. Porušení střev může ovlivnit imunitní systém, kůži, stav vlasů. Mladou maminku může po porodu potrápit zácpa a hemeroidy zároveň. Co dělat v tomto případě? Určitě léčit! Hemoroidy mohou být vnější, vnitřní, popraskané a tak dále. Pro bezpečnou léčbu těchto onemocnění se používají rakytníkové čípky, "Relief", pokud jsou potřeba další finanční prostředky, je bezpodmínečně nutné konzultovat pediatra během laktace.
