Lidské tělo nemůže normálně existovat bez biologicky aktivních látek, kterým říkáme vitamíny. Jejich role v metabolických procesech je prostě nezastupitelná. Působí jako urychlovače mnoha biochemických reakcí, bez kterých si růst a vývoj těla prostě nelze představit. Podle schopnosti vitaminů rozpouštět se ve vodě nebo tucích se dělí na rozpustné ve vodě a rozpustné v tucích. Mezi vitamíny rozpustnými ve vodě se nejvíce proslavily vitamíny skupiny C.
Co je vitamín C?
V přírodě je vitamin C zastoupen kyselinou askorbovou a také jejími deriváty: kyselinou dehydroaskorbovou a askorbigenem. První derivát vzniká redukcí kyseliny askorbové sloučeninami obsahujícími sulfhydrylové vazby. Ascorbigen vzniká přidáním aminokyselinových nebo proteinových bází ke kyselině askorbové. Všechny tyto modifikace vitaminu C jsou vysoce rozpustné ve vodě amají biologickou aktivitu.
Vyrábí se hlavně v rostlinách z glukózy a většinu tvoří askorbigen, protože je méně náchylný k oxidačním procesům. Některá zvířata si tento vitamín dokážou zajistit i sama, ale lidské tělo jej musí přijímat zvenčí. Přirozeným zdrojem tohoto vitaminu tedy budou rostlinné potraviny a některé živočišné produkty, jako jsou játra a ledviny, mléčné výrobky.
Dávkové formy
Potřeby těla pro kyselinu askorbovou jsou mnohem větší než pro ostatní vitamíny, což je asi 0,1 g denně. K prevenci beri-beri používejte léky obsahující v jejich složení kyselinu askorbovou. Mohou to být multivitaminové komplexy nebo monopreparáty. Jednosložkové léky obsahující vitaminy skupiny C jsou dostupné v různých lékových formách. Může to být prášek v sáčcích, který se před použitím rozpustí v teplé vodě. Jedna taková taška stojí asi 12 rublů.
V ampulích je tekutý vitamín C, který kosmetologové hojně využívají k péči o pleť obličeje, krku a dekoltu. Dělají z něj výborné masky, které snižují pigmentaci, zužují póry, přispívají k tvorbě kolagenových vláken. Vitamin C se podílí na metabolických procesech kožních buněk, což zajišťuje jejich větší nasycení kyslíkem. Potakové procedury, pleť se rozzáří.
Vitamin C v ampulích lze přidat do šamponu na mytí vlasů nebo na výrobu masek. Po pravidelném používání se obnovuje struktura vlasů, stávají se zdravými a silnými. Tekutý vitamín C, jehož cena za balení deseti ampulí je 38 rublů, lze zakoupit ve specializovaných lékárnách. Každá ampule tohoto vitaminu obsahuje 2 ml 5% roztoku kyseliny askorbové.
Nejběžnější lékovou formou jsou tablety vitamínu C. Mohou to být 500mg žvýkací tablety užívané po jídle.
Dalším typem tablet je vitamín C šumivý. Na farmaceutickém trhu v Rusku je lék prezentován společností "Multivita" pod obchodním názvem "Multivita vitamín C 1000 mg" a "Multivita vitamín C 250 mg". Jak vidíte, šumivé tablety se dodávají ve dvou dávkách 250 mg a 1000 mg. Největší poptávka v lékárnách je vitamin C 1000 mg. Dávkování se volí na základě jeho denní potřeby v lidském těle. Vitamín C, jehož cena je asi 200 rublů, se prodává v plastových tubách po 20 tabletách.
K čemu je vitamín C
Účinek vitamínu C na tělo je různorodý, bez jeho účasti je narušena práce mnoha orgánů a systémů.
Vitamín C šumivý (1000 mg) má vliv na metabolismus lipidů, bílkovin a sacharidů. Takže s jeho účastí jsou syntetizovány pro-kolagen a molekuly kolagenu, bez kterých nemůže normálně fungovat.pojivové tkáně. Právě z kolagenové látky se skládají vaziva kloubů, kůže, šlachových vláken, chrupavek, zubní a kostní tkáně, je také součástí stěn cév. Umožňuje vám rychle regenerovat poškozenou kůži a kostní tkáň.
Vitamín C (1000 mg) zvyšuje produkci antitoxinů, které jsou zodpovědné za posílení imunitního systému, zvyšuje antiagregační vlastnosti krevních destiček. Působením kyseliny acetylsalicylové dochází k tvorbě erytrocytů a leukocytů, zesiluje se působení fagocytárních buněk a také tvorba speciálních interferonových proteinů, které mají antivirovou aktivitu. Navíc takové proteiny neumožňují buňkám mutovat, což brání rozvoji novotvarů. Se sníženou imunitou se zvyšuje potřeba těla konzumovat více kyseliny askorbové.
Tím, že je v buňkách tkání různých orgánů, aktivně reguluje metabolické procesy v nich. Za jeho účasti se snižuje hladina glukózy v krevní plazmě přeměnou na glykogen a také se udržuje hladina cholesterolu na požadované úrovni. Vitamin C tedy podporuje syntézu cholesterolu v jaterních buňkách, ze kterých se následně tvoří žlučové kyseliny, zlepšuje sekreci žluči a práci slinivky břišní odpovědné za vnější sekreci.
Vitamín C "Multivita 1000 mg" má navíc antioxidační vlastnosti, které zabraňují oxidačním reakcím v těle tím, že neutralizují velmi aktivní nabité částice. Tato funkce zabraňuje stárnutí buněk a rozvoji různýchnemoci.
Působením kyseliny askorbové se mění průsvit malých cév, což vede ke snížení krevního tlaku, srdeční sval se začne častěji stahovat, snižuje se průnik látek cévními stěnami.
Vitamín C se podílí na syntéze hormonů nadledvinek, stejně jako dalších hormonů steroidní struktury, proto ve stresových situacích potřeba tohoto vitaminu stoupá.
V mozkových buňkách vitamín C šumivý 1000 mg reguluje aktivitu neurotransmiterů, které přenášejí nervové vzruchy. Za jeho účasti se tryptofanový mediátor přemění na serotonin a následně jeho hydroxylace a tyrosinový dirigent na adrenalinové a dopaminové mediátory.
Účastní se procesů zahrnujících fenylalanin, norepinefrin, histamin, L-karnitin, kyselinu listovou, zvyšuje vstřebávání nevázaného železa z bílkovin. Při dostatečné koncentraci vitaminu C klesá v těle spotřeba thiaminu, riboflavinu, kyseliny listové, tokoferolu, retinolu, kyseliny pantotenové.
Příznaky nedostatku vitamínu C
Jak je již známo, kyselinu askorbovou si lidské tělo nevytváří a zásoby této látky se v těle netvoří, její nadbytek je vylučován močovým systémem jako součást moči. Vitamin C musí být neustále dodáván prostřednictvím potravy, vitamínových doplňků a přípravků, aby byla zachována dostatečná hladina ve tkáních.
Nedostatek kyseliny askorbové je způsoben sníženým příjmem potravy do těla. Existují lidé, kteří mají imunitu vůči této látce. To je usnadněno endogenními faktory, jako je malabsorpce vitaminových kyselin v důsledku onemocnění trávicího systému.
Mnoho lidí jednoduše nechápe, proč začínají být unavenější, jejich produktivita klesá. Takoví lidé se stávají citlivějšími na chladné počasí, snižuje se jejich imunita, častěji než obvykle se vyskytují onemocnění spojená s podchlazením, jako je rýma, záněty nosohltanu, akutní virové infekce. A řešení jejich problémů samozřejmě spočívá v nedostatku vitamínu C, který je pro tělo důležitý.
Mnoho lidí neví, že tepelně zpracovaná zelenina a ovoce ztrácí významnou část tohoto vitaminu v důsledku jeho rozkladu při zahřívání. Nedostatek této látky tedy mohou nahradit pouze čerstvé zeleninové a ovocné produkty. Vitamin C můžete také užívat v tabletách, v ampulích, ve formě prášku.
Nedostatek kyseliny askorbové v těle vede k tak nepříjemnému onemocnění, jako je kurděje, které je doprovázeno krvácením dásní, někdy i ztrátou zubů, anémií, záněty kloubů. Všechny tyto příznaky jsou spojeny s poruchou syntézy kolagenu. Vlákna této látky jsou obsažena v cévních stěnách a její nedostatek vede ke ztenčení membrány kapilár a dalších vodivých prvků oběhového systému. Kůže může i krvácet, na čemž to bude také pozorovánonedostatek kolagenu.
V dětství je nedostatek vitaminu C velmi nebezpečný, protože nedostatečná tvorba kolagenových vláken vede k nedostatečnému rozvoji chrupavky a kostry jako celku. Tyto děti mají křivici.
Anémie při hypovitaminóze kyseliny askorbové je spojena s narušením vstřebávání vitaminu B9 a iontů železa z obsahu střeva.
Indikace pro použití
Vitamín C šumivý je předepisován pro profylaktické účely k odstranění jeho nedostatku při nachlazení doprovázeném horečkou, těhotným a kojícím ženám, mladistvým, lidem zapojených do duševní a fyzické práce, kuřákům a lidem zneužívajícím alkohol. Osoby ve stresu, stejně jako osoby užívající nesteroidní protizánětlivé, antibakteriální nebo hormonální přípravky, se musí postarat o doplnění vitamínu C v těle.
K léčbě nedostatku kyseliny askorbové v těle se používá lék "Vitamin C šumivý" (1000 mg). Tento lék je předepisován pro komplexní léčbu astenických stavů, krvácení, kurděje, otravy těla, hepatitidy, dlouho se nehojících ran, porušení integrity kostní tkáně, anémie z nedostatku železa.
Způsob aplikace a dávkování
K léčbě výše uvedených onemocnění se používá vitamín C (1000 mg), návod k použití tohoto léku je přiložen k balení. Je důležité vědět, že 1000 mg je denní terapeutická dávka. Užívá se po jídle. K tomu musí být šumivá tabletarozpuštěné ve vodě o objemu 200 ml, což se rovná jedné sklenici. Žvýkání nebo resorpce není dovoleno, a ještě více polykání tablet.
Pro prevenci hypovitaminózy vitaminu C se používá nižší dávka 250 mg. Tyto tablety užívejte jednou nebo dvakrát denně, také rozpuštěné v teplé vodě.
Výhoda šumivých tablet
Šumivé tablety mají oproti jiným lékovým formám obsahujícím vitamín C řadu výhod. Spotřebitelské recenze naznačují, že užívání takového léku je pohodlné. Tato forma snižuje účinek vitaminu na zubní sklovinu a gastrointestinální trakt. Po rozpuštění tablety ve vodě se uvolňuje oxid uhličitý, který zajišťuje maximální biologickou dostupnost kyseliny askorbové v těle.
Co je škodlivý přebytek vitamínu C
Vitamín C není tak bezpečný, jak se na první pohled zdá. Návod k použití tohoto prostředku obsahuje informace o možných vedlejších účincích v případě překročení denní dávky.
Při dlouhodobém předávkování vitaminem C nastává stav hypervitaminózy provázený nevolností, zažívacími potížemi, nadýmáním, pálením žáhy, podrážděním žaludeční sliznice, křečovitými bolestmi v dutině břišní, častým nutkáním močení, tvorba ledvinových kamenů, snížená hladina glukózy v krvi, nervozita, poruchy spánku.
Léčbou takového předávkování je zmírnění příznaků, vylučování přebytečného vitamínu C močídiuretické léky. Neužívejte lék znovu a okamžitě kontaktujte svého lékaře.
Kdy neužívat vitamín C
Vitamín C je u některých lidí kontraindikován. Recenze pacientů na tento lék naznačují zvýšenou citlivost na kyselinu askorbovou.
Vitamín C v dávce 1000 mg je kontraindikován u dětí do osmnácti let, těhotných a kojících žen. Taková dávka vitaminu není vhodná pro osoby trpící diabetes mellitus, nefrolitiázou a jinými onemocněními ledvin, genetickými patologiemi spojenými s poruchou syntézy řetězce polypeptidů, které tvoří podjednotky hemoglobinu, nadměrnou akumulací železa v tkáních a orgánech. Narušení metabolismu glycinu v těle, ukládání solí kyseliny šťavelové v ledvinách a dalších orgánech jsou důvodem pro zrušení vitaminu C.
Interakce s jinými drogami
Kyselina askorbová je účinná látka, takže její kombinace s jinými léky může ovlivnit léčebný účinek některých složek užívaných léků nebo se může změnit účinek kyseliny samotné.
Užíváním vitamínu C (1000 mg denně) spolu s benzylpenicilinem a tetracyklinovými látkami zvýšíte jejich hladinu v krevní plazmě. Tato látka má schopnost zesilovat účinek účinných látek, které tvoří antikoncepční pilulky, a ty naopak snižují tok vitaminu do krve.
Při kombinaci s kyselinou askorbovou a acetylsalicylovou je proces narušenpříjem vitaminu C ze střev do krve, a ten se nevstřebává, vylučuje se ledvinami. Vitamin C zase snižuje vylučování aspirinu močí.
Příjem přípravků obsahujících železo s kyselinou askorbovou vede k lepšímu vstřebávání iontů železa, protože vitamín pomáhá obnovit trojmocné železo na železité. Ale užívání deferoxaminu v kombinaci s vitamínem C naopak snižuje tok železa do systémového oběhu.
Ethylalkohol, šťáva z čerstvého ovoce a zeleniny a nápoje s vysokým obsahem alkalických iontů snižují vstřebávání vitaminu.
Nežádoucí je současná kombinace kyseliny askorbové se zástupci salicylátů, sulfonamidů, protože to vede k vylučování solí močí.
Vitamín C zhoršuje vylučování alkalických léků, jako jsou alkaloidy, snižuje terapeutický účinek heparinů a dalších léků způsobujících srážení krve a také neuroleptik a mexiletinů.
Množství vitaminu C je výrazně sníženo v důsledku užívání chloridu vápenatého, solí kyseliny salicylové, kortikosteroidů, barbiturátů a primidonů.
Při interakci s vitamínem C se schopnost chronotropních léků, jako je isoprenalin, atropin, zvyšovat srdeční frekvenci snižuje.
