Moderní výroba potravin nabízí lidem produkty s vysokým obsahem cukru. Přidává se všude: do müsli a kojenecké výživy, do tvarohu a chleba. Sladké bonbony a sycené nápoje milují dospělí i děti. Mezitím nadměrná konzumace cukru způsobuje mnoho nemocí, vede zejména ke zvýšení výskytu cukrovky. Více o hladinách cukru v krvi, normách a měření glukózy si můžete přečíst v tomto článku.
Obecné informace
Před 20 lety byl diabetes považován za nemoc stáří, která se objevovala především u starších lidí. Ale věci se mění a množství sladkých potravin a rychlých sacharidů v lidské stravě v posledních letech dramaticky vzrostlo. A aktivity naopak díky rozvoji osobní a veřejné dopravy ubývá.
Cukrovka je považována za „dospělou“nemoc, ale trpí jí i děti. Dříve to bylo porušeníprodukce inzulínu byla spojena s genetickým faktorem, věřilo se, že se to dědí. Nyní se ale lékaři domnívají, že většina diabetiků onemocněla výživou. Již v dětství se tvoří nesprávné stravovací návyky. Hojnost kalorických potravin s nulovou nutriční hodnotou lidi přitahuje a konzumují je bez kontroly. Podle posledních studií má jeden člověk asi 2 kg cukru za měsíc, tedy 12 kg za rok. V dnešní době je normální hladina cukru v krvi stále vzácnější a počet lidí s cukrovkou se zvyšuje.
Mechanismus kontroly krevního cukru
Porozumění procesům, které se vyskytují v těle při jídle, může pomoci předejít mnoha nemocem. Když si například pokaždé představíte, jak cukr našemu tělu škodí, můžete se rychle vzdát sladkostí. Glukóza je vysoce stravitelný sacharid, který se nachází v různých potravinách. Sladkosti, cereálie, zelenina, mléčné výrobky – všechny, tak či onak, obsahují cukr. Glukóza nás naplňuje energií. Ve skutečnosti je to pro sportovce jako doping. Hladina cukru v krvi prudce vyskočí, získáme sílu a naše nálada se okamžitě vkrádá. Proto ve chvílích smutku a ztráty síly, po náročném dni, máme opravdu chuť „sladké“. Takto se naše tělo snaží získat rychlou energii.
Přebytek glukózy však může být pro člověka velmi nebezpečný. Poté, co se člověk najedl, prudce stoupne hladina cukru v krvi a slinivka začne produkovat inzulín. Tento hormon vychytává glukózu a přeměňuje ji naglykogen, který se pak ukládá ve svalech a játrech. Glykogen slouží jako „rezervní“zdroj energie v případě podvýživy. Pokud člověk dlouhodobě konzumuje zvýšené množství glukózy, slinivka „pracuje na opotřebování“a po chvíli začne hormonu produkovat stále méně. V důsledku toho zůstává část glukózy „volně plovoucí“. Může volně pronikat do tkání různých orgánů a způsobovat na cestě mnoho poruch. Proto potřebujete vědět, co se považuje za normální hladinu cukru v krvi.
Není neobvyklé, že se hladina cukru v krvi zvyšuje v důsledku následujících faktorů:
- Diabetes je nejčastějším faktorem.
- Stres, stres na nervový systém.
- Alkoholismus, pití příliš velkého množství alkoholu.
- Jíst hodně sladkostí a tuků.
- Poranění slinivky břišní.
- Vrozené metabolické poruchy.
Normy a ukazatele
Jaká je normální hladina cukru v krvi? Na tuto otázku nemůže být více než jeden názor. Odpověď dává jasně Světová zdravotnická organizace. Když mluvíme o cukrovce, nelze hovořit o možném „uvolnění“: buď ho máte, nebo ne. Lékaři sice rozlišují i stadium tzv. „prediabetu“, ve kterém je hladina glukózy již kritická. Tabulka normální hladiny cukru v krvi jasně uvádí, které ukazatele jsou pro zdravé lidi přijatelné. Níže jsou uvedeny obecnéindikátory:
- U dětí by normální hladina cukru v krvi měla být 2,8–4,4 jednotek.
- Pokud je věk pacienta od 1 měsíce do 14 let, pak se údaj o něco zvětší: 3, 3-5, 5 mmol/litr.
- Normální hladina cukru v krvi u mužů a žen starších 14 let se pohybuje od 3,5 do 5,5-6,0 mmol.
Hladina glukózy je životně důležitý ukazatel, který každý potřebuje znát. Udržování v normálním rozmezí může výrazně prodloužit životnost. Faktem je, že práce všech orgánů závisí na množství glukózy v krvi. Pokles koncentrace glukózy se nazývá hypoglykémie. Je doprovázena únavou, apatií, ospalostí, poklesem energie. V závažných případech, pokud nejsou včas přijata opatření ke zvýšení hladiny cukru v krvi, může člověk ztratit vědomí a dokonce upadnout do inzulínového kómatu. Pokud je hladina glukózy naopak příliš vysoká, tělo také dostane dvojnásobnou zátěž. Cukr působí na cévy a postupně je rozšiřuje. V důsledku toho klesá krevní tlak, a to ovlivňuje fungování všech orgánů. S věkem člověk potřebuje stále více inzulinu, protože tělesná hmotnost v průměru stoupá a citlivost tkání klesá.
Měření normy cukru v krvi se obvykle provádí několikrát, aby bylo možné sledovat změnu hladiny cukru v krvi za různých podmínek. Výsledek totiž může ovlivnit mnoho faktorů, jejichž vliv je nutné vyloučit. Pokud získaný výsledek nepřekročí horní práh, pak je pacient považován za zdravého. Pokud jsou však ukazatele vyšší než 9 mmol / l, může to být „viník“.cukrovka. Jaká je normální hladina cukru v krvi pro stavy před cukrovkou? Pokud jsou čísla mírně nadhodnocena, například při rozboru krve ze žíly, získaný výsledek se pohybuje od 6,1 do 7, což znamená, že tělo je na hranici. Takovým pacientům je předepsána speciální dieta a kontrola krve. Pokud rozbor ukázal hodnoty nad 7 mmol/l, pak je předepsán test na glykovaný hemoglobin, který spolehlivě určí přítomnost diabetu
Normální hladina cukru v krvi pro těhotné ženy
Těhotenství je zlom v životě ženy. Její tělo se mění, změny ovlivňují i hormony, které tělo produkuje. Pro udržení zdravého vývoje plodu je nutné zajistit mu přiměřenou výživu. Somatomammotropin pomáhá získat dostatek stopových prvků, ale tento hormon má také vedlejší účinek. Poskytuje dítěti dostatečnou hladinu glukózy v krvi, a tím zvyšuje mateřský cukr. Vzorec využití glukózy je narušen a nastává prediabetický stav. Takzvaná těhotenská cukrovka je u těhotných žen zcela běžná. Zvláště ohroženy jsou ženy, které přibývají na váze příliš rychle nebo mají velké plody.
Abyste předešli nežádoucím následkům, musíte pochopit, jaká je normální hladina cukru v krvi u těhotných žen. Čísla se liší od obecně uznávaných ukazatelů, ale ne příliš. Obecně lze za normu považovat čísla od 3,3 do 6,6 mol. Ale šíření ukazatelů je poměrně silné, protože onimůže záviset na různých podmínkách. Například, pokud je krev odebrána z žíly na prázdný žaludek, pak se za normu považuje číslo 5, 5-6, 2 mmol / litr. Pro kapilární krev jsou normy poněkud odlišné: od 3,3 do 5,5 mmol. Čísla od 10 jednotek a výše jsou rozhodně považována za nebezpečná – indikují kriticky vysokou hladinu cukru. Stojí za to začít porazit alarm, pokud těhotná žena cítí poruchu, nepřiměřenou úzkost, slabost. Bohužel mnozí považují tyto příznaky za přirozené projevy „zajímavé situace“a nevyhledají lékařskou pomoc. Ale lékaři si jsou vědomi možných rizik, takže kontrolují hladinu cukru a čas od času předepisují testy.
Diabetes a hladiny glukózy
Normální hladiny cukru v krvi u diabetiků se výrazně liší od hladin zdravých lidí. Často může být mezera mezi čísly 1-4 jednotky, v závislosti na závažnosti onemocnění. Míra cukru je pro pacienty životně důležitá. Jejich tělo totiž nevytváří dostatek inzulinu, a tak musíte zajistit, aby se do těla dostal zvenčí včas. V poslední době byla úmrtnost na obyčejný diabetes extrémně vysoká, lidé se často stali invalidními a brzy umírali. Nyní lze nemoc dostat pod kontrolu. Pokud pravidelně podstupujete testy a kontrolujete vývoj onemocnění, můžete žít dlouhý život. K tomu byly vyvinuty speciální glukometry, které měří hladinu cukru v krvi. Stačí píchnout do prstu, přiložit jej na měřicí proužek a počkat na výsledek.
Ukazatele u pacientů s diabetem se obvykle liší od normy zdravých lidí o 0,3-1 jednotky. Normální hladina cukru v krvi u dospělých predisponovaných k cukrovce je 2,6–6,3 mmol. Maximální hodnoty dosahují 10 mmol. Pokud analýza ukazuje hodnotu vyšší než 11 mmol, je na čase zaznít poplach. Toto je kritická úroveň, na které je třeba přijmout naléhavá opatření, jinak bude tělo nenapravitelně poškozeno. Inzulínové injekce jsou nejúčinnější při vysoké hladině cukru v krvi, které působí rychle a uvádějí metabolické procesy zpět do normálu.
Glykovaný hemoglobin
Udělat krevní test nalačno může být obtížné nejen pro děti, ale i pro dospělé. Někdy je potřeba více než jeden test. Pro detekci latentního diabetu se analýza provádí několikrát. První – nalačno, pak se pacientovi podá sklenice vody s naředěnou glukózou k zapití a znovu se odebere krev. Normální hladina cukru v krvi po jídle by měla být o něco vyšší než na lačný žaludek. Výsledkem je průměrná analýza, která jasně ukazuje, zda má člověk cukrovku. Pro ty, kteří nechtějí čekat několik hodin na testování, je předepsána alternativa - test glykovaného hemoglobinu. Tento protein je spojen s glukózou, a proto je schopen vykázat spolehlivý výsledek v krátkém časovém období.
Tato analýza je pro pacienta velmi výhodná, protože ji lze užívat po jídle a kdykoli během dne. Výsledek není vázán na věk: čísla jsou stejná pro dospělé i děti. Jaká je norma krevního cukru je přijatelná při analýze glykovanéhohemoglobin? U zcela zdravých lidí je toto číslo necelých 5,7 procenta. Měli byste být opatrní, pokud je hladina krvinek spojených s glukózou 5,7-6%. Pokud jsou čísla ještě vyšší: 6,1-6,5 procenta, pak je pacientovi předepsána nízkosacharidová dieta a pravidelné sledování hladiny cukru v krvi. Jedná se o nebezpečný stav, kdy je vývoj onemocnění nejpravděpodobnější. No a při ukazatelích nad 6,5 procenta tělo prakticky křičí, že o něco víc a slinivka to úplně přestane zvládat. Než však budete diagnostikováni a léčeni, budete muset ještě několikrát provést krevní test, abyste se vyhnuli chybě.
Příznaky vysoké hladiny cukru v krvi
Každá osoba může mít podezření na vysokou hladinu glukózy v krvi, aniž by podstoupila testy. K tomu stačí pečlivě sledovat své pocity a zaznamenat změny v těle. První příznaky cukrovky obvykle není tak snadné si všimnout:
- Časté návštěvy toalety. Vysoká hladina cukru v krvi ovlivňuje všechny orgány. Ledviny aktivně odvádějí tekutinu z těla. To často vede k dehydrataci.
- Další příznak vychází z prvního: kvůli dysfunkci ledvin má člověk neustále žízeň. I když pije hodně vody, nemůže se opít.
- Různé kožní alergie a vyrážky, svědění.
- Pokud se poškrábete nebo zraníte a proces hojení trvá příliš dlouho, může to také nepřímo znamenat cukrovku.
- Většinačasté příznaky: letargie, ospalost, apatie se objevují kvůli tomu, že tělo nedostává dostatek energie.
- Nekontrolovaná chuť k jídlu – pacient chce neustále jíst, i když má dostatečný soubor kalorií.
Pokud se v lidském těle objeví atypické změny, které nebyly dosud pozorovány, je nutné se poradit s lékařem a projít všemi potřebnými testy. Příčinou vaší slabosti a únavy nemusí být cukrovka, ale v každém případě budete vyšetřeni a případným onemocněním se zabrání nebo je odhalí v rané fázi.
Inzulin a nízká hladina cukru v krvi
Nedostatek normální hladiny cukru v krvi není jediným indikátorem cukrovky. Inzulinový indikátor také může jasně říct, zda pacient má toto onemocnění. Tento důležitý hormon řídí nejen cukr, ale i řadu dalších životně důležitých funkcí. Inzulin ovlivňuje metabolismus ve všech tkáních těla. Ale především ovlivňuje metabolismus sacharidů a syntézu glykogenu ve svalech a játrech. Normální hladina inzulinu v krvi je mezi 3 a 20 jednotkami. Starší lidé mají tendenci produkovat více tohoto hormonu, protože jsou těžší a méně citliví na tkáně. Normou je množství 3-35 uedml. Pokud jsou čísla vyšší, pak je pacientovi diagnostikován diabetes.
Na rozdíl od všeobecného přesvědčení nejsou pro člověka nebezpečné pouze příliš vysoké ukazatele. Pokud obsah cukru klesne pod 1,9 mmol/l m, pak může člověk omdlít nebo dokonce upadnout do kómatu. Při dávkách 1,5 mmol / l je možná smrt. Hypoglykémie, nebo nízkáhladina glukózy v krvi je název tohoto stavu. Jeho příznaky nelze přehlédnout. Člověka se převalí velká slabost, ruce se začnou třást a vědomí je zmatené. Tento stav znají dietáři a cvičenci. Jde o to, že zásoby glukózy, tedy energie, vysychají a pokud se včas nedoplní, nečekají na člověka ty nejpříjemnější pocity. Hypoglykémie je také spojena s výživou. Proto je klíčem k normální hladině cukru v krvi správná výživa a zdravý životní styl.
Doporučení lékařů
Nejlepším lékem na všechny nemoci je prevence. Je mnohem jednodušší a levnější nemoci předcházet, než ji později léčit. Abychom si nevydělali na cukrovku, je důležité, aby každý člověk držel zdravou výživu. Pozor byste si měli dát zejména na to, kolik cukru a v jaké formě konzumujete. Někteří lidé, aniž by si toho všimli, jedí hodně rychlých sacharidů. V kávě je lžíce cukru, pak sladký džus a pár dortíků k odpolední svačině nebo sladké buchtě – to už je ukazatel sacharidů dvojnásobek normy. Pokud tedy sledujete své zdraví, je nejlepší dodržovat normu bílkovin, tuků a sacharidů. Vyvážená strava vám pomůže žít déle a být zdravější. Nedávné studie ukazují, že každodenní konzumace sladkostí vede k cukrovce, která následně k různým degenerativním nervovým onemocněním.
U pacientů, kteří mají obsah cukru nad normou, navíc existujespeciální dieta, která zahrnuje určité potraviny. Například okurky obsahují látku podobnou inzulínu. Zelí je bohaté na stopové prvky a odvádí z těla přebytečnou vodu. A pohanka je nasycená pomalými sacharidy. Odborníci na výživu ji doporučují jako základ jídelníčku diabetiků. Kromě toho může dostatek zeleniny a zeleniny stabilizovat cukr v těle.
K dosažení normální hladiny cukru v krvi se některé lidové léky používají také nalačno:
- Mladé listy pampelišky obsahují přírodní inzulín, takže jejich infuzi mohou konzumovat diabetici. Jejich listy lze přidávat do salátů – je to chutné a zdravé.
- Plyněk a tansy ovlivňují produkci inzulínu a pomáhají ženám dosáhnout normální hladiny cukru v krvi.
- Infuze listů maliníku snižuje hladinu glukózy v krvi. K přípravě tinktury zalijte lžíci sušených listů horkou vodou a nechte 40 minut působit.
Results
Ukazatele krevního cukru (normy a tabulka odchylek) jsou věrnými pomocníky zdravého životního stylu. To platí zejména pro ty lidi, kteří již dříve měli případy onemocnění v rodině. Cukrovka se totiž často dědí. Bez řádné léčby to může vést k hrozným následkům, takže je nesmírně důležité udržovat normální hladinu cukru v krvi u člověka. Odborníci doporučují všem, dokonce i zdravým lidem, aby si alespoň jednou za šest měsíců užívali inzulín nalačno.
