Sladká nemoc nebo diabetes mellitus je celá skupina patologických stavů, jejichž hlavním příznakem je porušení metabolických procesů. V důsledku toho může hladina glukózy v krvi dramaticky vzrůst. Tato patologie se nazývá hyperglykémie. Není přístupná léčbě. Lidé s takovým onemocněním mohou dosáhnout pouze určitého stavu kompenzace, ve kterém je možné zpomalit postup onemocnění a udržet hladinu cukru v přijatelných mezích. Gymnastika pro diabetiky je jedním ze způsobů.
Udržování požadované úrovně fyzické aktivity nejen snižuje hladinu cukru v krvi, ale také stimuluje slinivku břišní. Léčebný tělocvik také pomáhá udržovat funkční schopnosti vnitřních orgánů, protože při hyperglykémii jsou vážně postiženy.
V této recenzi se podíváme na to, jak se terapeutická cvičení pro diabetes provádějí, existují nějaké kontraindikaceimplementace.
Základní informace o nemoci
Abychom pochopili, proč terapeutická cvičení pro diabetes 2. typu mohou přinést dobré výsledky, je nutné zvážit příčiny a mechanismus rozvoje samotného onemocnění. Existuje několik forem patologie, které jsou považovány za nejběžnější.
diabetes 1. typu
Co je to za nemoc? Jiným způsobem se tento typ také nazývá závislý na inzulínu. Zvláštností této formy je, že lidská slinivka není schopna produkovat potřebné množství hormonu – inzulinu. Tato látka je nezbytná pro přenos molekul cukru z krve do buněk. Protože to nestačí, nedostávají potřebné množství cukru a začínají trpět nedostatkem energetických zdrojů.
V počáteční fázi může být docela obtížné diagnostikovat onemocnění, protože tělo se snaží kompenzovat patologii. Když jsou však zdroje vyčerpány, klinický obraz bude zvláště výrazný. Bohužel k tomu dochází již tehdy, když 85-87 % buněk ostrovního aparátu již není schopno normálně pracovat.
diabetes 2. typu
Tato forma je nezávislá na inzulínu. Slinivka stále zvládá syntetizovat dostatek inzulínu. Cukr však stále zůstává v krvi, místo aby se dostal dovnitř buněk. To je způsobeno ztrátou citlivosti tkání na účinky inzulínu. Jiným způsobem se tento stav také nazývá inzulínová rezistence. Vstaňmohou být ovlivněny faktory, jako je dědičnost, sedavý způsob života, nezdravá strava a nadváha.
Léčbou v tomto případě bude užívání speciálních léků, které snižují hladinu cukru. Zároveň byste také měli dodržovat dietu a zajistit tělu přiměřenou fyzickou aktivitu.
Gestační forma
Tento typ onemocnění postihuje pouze těhotné ženy. Nemoc má příznaky podobné cukrovce 2. typu, na jejím vzniku se však kromě výše uvedených faktorů podílejí i hormonální změny. Po narození dítěte onemocnění zcela vymizí. Ve vzácných případech má patologie formu diabetu nezávislého na inzulínu.
Terapeutická cvičení pro diabetes: vlastnosti
Tak jaká je? Jak probíhá terapeutická cvičení pro diabetiky 2. typu? Co obsahuje sestava cviků? Všechny pohyby v něm zahrnuté jsou zaměřeny na prevenci dalšího rozvoje patologií. Aby bylo možné provádět základní pohyby efektivněji, specialisté pro každý klinický případ samostatně vyvíjejí schéma cvičební terapie.
U diabetu 2. typu pomáhá soubor cvičení dosáhnout následujících výsledků:
- Dodává pacientovi sebevědomí.
- Vytváří vědomý postoj pacienta k úkolům, které mu byly přiděleny.
- Povzbuzuje pacienta, aby se aktivně účastnil cvičení cvičební terapie.
Vyberte soubor cvičení pro diabetesrehabilitátor. Toto je specialista, který vyvíjí program zotavení a léčby pro pacienty.
Dodržování speciální diety
Gymnastika pro diabetiky musí být doprovázena úpravou stravy. U diabetu 2. typu je nutné bojovat s nadváhou a zlepšit citlivost periferních tkání. Diabetes 1. typu vyžaduje trochu jiný přístup. To je způsobeno především tím, že fyzická aktivita může zvýšit hladinu cukru v krvi. Rehabilitační specialista a endokrinolog by měli pacientovi vysvětlit, při jakých ukazatelích hladiny cukru v krvi se vyplatí cvičit a kdy je lepší cvičení odmítnout.
Proč diabetici potřebují cvičení?
Klinické studie prokázaly, že aktivní životní styl má pozitivní vliv na celkové zdraví. A to platí pro zdravé i nemocné lidi. Po několika měsících pravidelného tréninku se tělo stává tonizovanějším a pružnějším a pokožka začíná dýchat svěžestí.
kurz fyzikální terapie diabetu by měl být postaven na základě následujících bodů:
- Cvičebná terapie se stává nedílnou součástí každodenní rutiny (práce, volný čas a cestování by neměly mít žádný vliv na pravidelnost cvičení).
- Gymnastika pro diabetiky na každý den by měla pacienta potěšit. Pouze v tomto případě cvičební terapie přinese potěšení.
Terapeutické cvičení pomáhá udržet tělesnou hmotnost pod kontrolou. Cvičení pomáhá snižovat chuť k jídlu a odbourávat sacharidy. Navíc po sportu chcete jíst jídla a potraviny s vysokým obsahem bílkovin, nikoli sacharidů. Základem léčby diabetu by proto i nadále měla být správně zvolená výživa. Fyzická aktivita pouze posiluje její účinnost.
Jak cvičební terapie pomáhá s danou nemocí?
Čeho lze dosáhnout pravidelným prováděním speciálních cvičení pro diabetes? Fyzická aktivita má pozitivní vliv na celkový stav pacienta.
Umožňuje to:
- Snižte hladinu cukru v krvi a bojujte proti inzulínové rezistenci.
- Posílit a uzdravit tělo.
- Podporuje normální fungování srdečního svalu, dýchání a krevních cév.
- Odstraňte přebytečný cholesterol z těla.
- Zpom alte aterosklerotické vaskulární onemocnění.
- Zvýšení efektivity.
- Snižte pravděpodobnost mikro- a makroangiopatie.
- Aktivujte metabolické procesy na úrovni periferních tkání.
- Obnovte normální fungování gastrointestinálního traktu.
- Normalizovat psycho-emocionální stav.
Cvičení pro diabetes různé závažnosti
V čem jsou výjimečné? Diabetes se dále dělí nejen podle mechanismu vývoje, ale také podle závažnosti onemocnění. Tyto faktory ovlivňují výběr sestavy cviků. VPokud máte mírnou cukrovku, můžete cvičit 40 minut denně. S onemocněním střední závažnosti můžete cvičit 25-30 minut denně. U těžké formy onemocnění je fyzická aktivita povolena po dobu 15 minut. Jaká cvičení lze provádět u různých stupňů onemocnění?
Mírný stupeň
Gymnastika pro diabetiky 2. typu v této formě zahrnuje cvičení zaměřená na všechny skupiny svalového aparátu. Trénink může probíhat jak rychlým, tak pomalým tempem. Rehabilitační lékaři také doporučují používat k provádění cvičení zařízení, jako je švédský žebřík a lavice.
Společně s komplexem terapeutických cvičení odborníci doporučují dlouhé procházky, plavání, jógu a jogging.
Střední stupeň
Gymnastika pro diabetiky by v tomto případě měla být zaměřena i na procvičení celého svalového aparátu. S touto formou vývoje onemocnění se však všechna cvičení provádějí mírným tempem. Stejně jako v prvním případě i zde se doporučuje chůze. Vzdálenosti by však neměly přesáhnout 6–7 km. Soubor cvičení by v tomto případě měl být navržen tak, aby hustota fyzické aktivity nepřesáhla 50 %.
Závažné
V tomto stavu je nemoc extrémně obtížná. V této fázi jsou postiženy cévy mozku, dolních končetin, ledvin, srdce a vizuálního analyzátoru. Proto splnitcvičení by mělo být zacházeno s extrémní opatrností. Jak v tomto případě funguje pohybová terapie u diabetu 2. typu? Soubor cvičení pro diabetika by měl být prováděn pomalým tempem. Měla by se procvičovat pouze jemná motorika a průměrná svalová skupina. Cvičení můžete provádět pouze hodinu po injekci inzulínu a příjmu potravy. Tato doporučení pomohou snížit riziko vzniku hypoglykemického stavu, kdy hladina cukru v krvi klesne na kritickou hodnotu. I pro pacienty upoutané na lůžko existují komplexy léčebných cvičení. Představují je především dýchací techniky, které jsou zvláště účinné při cukrovce.
Kontraindikace
Tento okamžik si zaslouží zvláštní pozornost. Je možné, aby se fyzioterapeutické cvičení s cukrovkou mohl věnovat každý? Gymnastika se doporučuje pouze tehdy, je-li znatelná účinnost její realizace. Sport lze provozovat za předpokladu, že hladina cukru v krvi nepřesáhne 14 mmol/l. To platí zejména pro onemocnění typu 2, protože v tomto případě je snazší vyvážit množství inzulinu použitého pro injekce fyzickou aktivitou a dietou. Kontrola hladiny cukru před cvičením je to, co by měli dělat všichni diabetici. Gymnastika se zvýšenou hladinou cukru v krvi by se neměla provádět.
Cvičební terapie by se neměla provádět také v případě, že máte následující příznaky:
- dekompenzace v těžké formě;
- špatný výkon a slabost;
- kritické výkyvy hladiny cukru;
- srdeční selhání;
- rozvíjející se léze vizuálního analyzátoru;
- hypertenzní krize.
V každém případě musí pacient před zahájením cvičební terapie podstoupit komplexní vyšetření.
Odborníci by měli hodnotit:
- závažnost onemocnění;
- přítomnost patologií a komplikací;
- stav krevních cév a srdce.
K rozhodnutí musí kvalifikovaný lékař prostudovat výsledky Cooperova testu, elektrokardiogramu a cyklistické ergometrie. Pacient také musí být vyšetřen oftalmologem, chirurgem, neurologem a chirurgem.
Závěr
Cvičební terapie diabetu pomáhá dosáhnout úžasných výsledků. Pomáhá nemocnému udržovat hladinu krevního cukru, má celkově léčivý účinek na celý organismus. Existuje však řada kontraindikací, při kterých se gymnastika pro diabetiky nedoporučuje. V tomto případě je nutná konzultace odborného specialisty. Zdraví je klíčem k úspěšnému životu každého člověka, tak se o něj starejte!
