Puls je rytmické kmitání tepen, které se shoduje s prací srdečního svalu. Je docela snadné to změřit, k tomu byste měli přiložit prsty k zápěstí a nahmatat krevní tepnu, která se nachází mírně nad palcem. Měření tepu pomáhá analyzovat celkový stav kardiovaskulárního systému. Jak se mění puls během spánku? Odpověď na tuto otázku najdete v částech tohoto článku.
Normální hodnoty tepové frekvence
Předpokládá se, že tep spícího člověka by měl být o něco nižší než tep bdělého člověka. To je způsobeno tím, že tělo je v době spánku v klidném stavu. Kolísání pulzu se může zpomalit i v těch chvílích, kdy se člověk teprve připravuje na cestu do říše Morpheus. Frekvence spánkového pulzu nejčastěji závisí na fyzických údajích, věku nebo stavu nervového systému. Mnoho odborníků však zastává názor, že tep bdělého člověka by měl být o 8–10 % vyšší než tep spícího člověka.
Fáze spánku
Pět fází spánku přímo ovlivňuje srdeční frekvenci lidí. Počáteční 4 fáze dominují časovému období, kdy tělopostupně přechází do stavu naprosté relaxace. U velkého počtu lidí tento proces zabere asi 80 % času stráveného spánkem.
Pátá fáze se nazývá REM spánek. V jeho průběhu se srdeční rytmus může výrazně měnit a ovlivňovat průběh fyziologických procesů v lidském těle. Puls během spánku, kdy dominuje fáze REM spánku, se zvyšuje, dechová frekvence se zvyšuje, pot začíná intenzivně vystupovat.
Izraelští vědci předpokládali, že pokud se srdeční frekvence během spánku nesníží, pak tento jev zvyšuje riziko úmrtí člověka více než dvojnásobně. Podle názoru lze v takovém "rytmu" spánku žít pouze sedm let. Izraelský výzkum také naznačuje, že lidé, kteří mají nadváhu nebo trpí příznaky cukrovky a hypertenze, jsou k tomuto problému náchylnější.
Správné měření tepu spícího člověka
K měření oscilací tepen spojených s prací srdce spícího člověka by měl jeden z jeho blízkých počítat rytmické tepy tepny na zápěstí. Můžete také měřit srdeční frekvenci pomocí zařízení speciálně navrženého pro toto zařízení, vybaveného budíkem.
Inteligentní monitor srdeční frekvence je schopen přesně vypočítat srdeční frekvenci osoby ve spánku a probudit ji ve správný čas. Zatímco vlastník nebo majitel tohoto monitoru srdečního tepu je v říši Morpheus, aktivně pracuje:fixuje polohu těla, sestavuje grafy, určuje fáze spánku. A pak si vybere ideální čas na probuzení a probudí svého pána nebo paní lehkými vibracemi.
Proč se můj srdeční tep během spánku zvyšuje
Spící lidé často vidí barevné sny, které mohou vést ke zvýšení srdeční frekvence. Mohou mít jak příjemné sny, tak noční můry, které negativně ovlivňují psychiku. Sny tohoto druhu jsou schopny vyvolat nárůst tlaku.
Zvýšení srdeční frekvence během spánku může také způsobit:
- Selhání štítné žlázy.
- Anémie.
- Dlouhotrvající stres.
- Intoxikace těla.
- Selhání krevního oběhu.
- Vnitřní krvácení.
- Nedostatek vody v těle.
Spánkový puls dítěte
Puls u dětí ve dne a večer má výrazné rozdíly. Aby bylo možné měřit jeho výkon s maximální přesností, měla by být měření prováděna současně po několik dní. Rodiče musí dát dítě do postele a vzít v úvahu všechny nuance měření srdečního tepu dítěte.
- Tip dítěte by měl mít stejné hodnoty na levé a pravé ruce. Pokud se liší, může tento jev ukazovat na problém s krevním oběhem a sloužit jako příznak nemoci.
- Při měření byste měli vzít v úvahu tělesnou teplotu dítěte, která může zvýšit srdeční frekvenci.
- Puls ve spánku dítěte (jeho výkon je ovlivněnvěková kategorie a zdravotní stav dítěte) může doznat významných změn.
- Srdeční frekvence u dětí během spánku by se měla snížit.
Tepová frekvence během spánku přímo závisí na fyziologickém stavu spících lidí. Srdeční stahy by se měly měřit ve dne a večer. To umožňuje diagnostikovat tělo a identifikovat existující odchylky. Je nemožné okamžitě určit, zda je člověk nemocný nebo ne, pouze podle pulzu. Mohou pouze naznačit, zda hrozí nemoc nebo zda zdravotní stav nevyvolává obavy. Konstantní vysoký nebo velmi nízký puls ve snu často signalizuje přítomnost určité patologie v těle. Bez kvalifikované odborné pomoci nelze žádnou nemoc rozpoznat, návštěvu lékaře byste neměli odkládat.
