Každý z nás zažil tak nepříjemný jev, jako jsou bolesti hlavy. Jejich povaha a formy mohou být různé. Tenzní bolesti hlavy jsou nejčastějším typem. Symptomy, léčba a příčiny tohoto jevu budou zváženy v článku.
Tato nemoc postihuje třetinu všech lidí na naší planetě. U většiny pacientů se tento stav rozvine v mladém věku, pokud se onemocnění objeví po 50 letech, pak je to spíše výjimka. U žen je vyšší pravděpodobnost vzniku tenzní bolesti hlavy než u mužů. MKN-10, neboli Mezinárodní klasifikace nemocí, přiděluje této patologii kód G44.2.
Formy nemoci
Existují dva typy tenzní bolesti hlavy:
- Epizodické, rozvíjející se v důsledku stresových situací nízké intenzity. Tenzní bolest hlavy může trvat několik minut nebo několik dní. Příznaky jsou v tomto případě následující: mírná bolest, která je eliminována populárními léky. Tento stav významně neovlivňuje kvalitu života.
- Příznaky chronické tenzní bolesti hlavy jsou následující:bolestivé pocity, nejčastěji bilaterální, jsou lokalizovány v okcipitálně-frontální oblasti. Taková bolest se vyvíjí v důsledku křeče svalů krku a hlavy. Chronická tenzní bolest hlavy je poměrně intenzivní a monotónní.
Klinický obraz obou forem onemocnění je stejný, liší se pouze jejich trvání.
Příznaky nemoci
Jak se projevuje tenzní bolest hlavy? Příznaky tohoto onemocnění se kromě bolesti projevují slabostí, únavou, podrážděností, nervozitou, únavou. Ale tato bolest není pulzující, nerozvíjí se nevolnost a zvracení. U mnoha pacientů je diagnostikována nesnášenlivost hluku a světla, stěžují si na nedostatek chuti k jídlu, nespavost, roztržitost.
Pacienti definují takovou bolest jako mačkání a mačkání, napínání a monotónní, tupá a lehká, střední a silná.
Některým pacientům může být nepříjemné česat si vlasy nebo nosit pokrývku hlavy. Bolest neustupuje ani v noci, ale nezvyšuje se fyzickou námahou. Při sondování svalů krku a hlavy se cítí těsnění. Patologie se může vyvinout v jakémkoli věku, u dětí se často vyskytuje tenzní bolest hlavy, je to způsobeno duševním přetížením.
Tenzní bolest hlavy
Tenzní bolest hlavy je běžná u lidí v produktivním věku. Další názvy - idiopatická, psychogenní bolest hlavy.
PříčinaTento stav je prodloužená kontrakce svalů obličeje, krku, lebky. To vede ke snížení objemu průtoku krve v cévách. V důsledku toho se může vyvinout hladovění svalových tkání kyslíkem. V důsledku toho se hromadí toxiny a dochází k tenzní bolesti hlavy. Příznaky jsou v tomto případě následující:
- silné napětí obličejových, krčních a ramenních svalů;
- tupá nepulzující bolest jdoucí do čela ze zadní části hlavy;
- Pocit silného napětí na čele a spáncích.
Ve stáří je rozvoj takové bolesti atypický.
Tenzní bolest hlavy
Tenzní bolest hlavy je obvykle závažná. Člověk v tomto stavu se nemůže uvolnit. Bolest je výsledkem nervového přetížení a častých konfliktních situací.
Pokud ignorujeme faktory, které traumatizují duši, bolestivé pocity se mohou zastavit nebo zeslabit. Například odpočinek s blízkými lidmi, výlet do přírody, sledování lehkého filmu pomůže zlepšit pohodu.
Při vyšetření nebyly zjištěny žádné léze nervového systému a lidské zdraví obecně není ohroženo. Bolest však výrazně snižuje kvalitu života a pacient potřebuje lékařskou péči.
Jak normalizovat stav?
Pokud se tenzní bolest hlavy objeví v důsledku nervového přetížení, jak zmírnit nepohodlí? V tomto případě je velmi důležité umět se uvolnit. To lze provést několika způsoby ajmenovitě:
- dělejte autotrénink a jógu;
- absolvovat několik psychoterapeutických sezení;
- udělejte si relaxační bylinkovou koupel nebo se postavte pod horkou vodou ve sprše;
- masírujte si krk;
- absolvovat kurz fyzikální terapie;
-
dělejte pravidelně fyzikální terapii.
chronická tenzní bolest hlavy
Fyzické přetížení a tenzní bolest hlavy
Poměrně často se v důsledku fyzické námahy rozvine bolestivý pocit v hlavě. Zpravidla je to kvůli profesionálním povinnostem člověka: práce u počítače nebo dlouhé řízení auta. Vizuální napětí se rozvíjí u šperkařů a hodinářů, švadlen, montážníků drobné elektroniky atd.
Takoví lidé by si měli dělat přestávky v práci častěji, změnit držení těla a sami si masírovat problémové partie.
Pokud má dítě problém
Dnes se u dětí rozvíjí tenzní bolesti hlavy stejně často jako u dospělých. Příznaky jsou v tomto případě stejné: oboustranná bolest při stlačení, dítě se stává podrážděným, rychle se unaví. Často jsou takové nepříjemné pocity doprovázeny bolestí zad a šíje, srdce a kloubů, stoupá nebo naopak klesá krevní tlak, zrychluje se tep.
Důvodem dlouhodobého svalového napětí je stůl nebo pracovní stůl, který není vhodný pro růst, v důsledku čehož je dítě dlouhou dobu v nepohodlné poloze.póza. K výskytu bolesti přispívá také dusno v místnosti, duševní a fyzická přepracovanost, nucené dlouhodobé hladovění, povětrnostní katastrofy.
Důvody
Většina příčin tohoto stavu již byla popsána výše. Také provokující faktory onemocnění mohou být:
- úzkost, deprese a jiné afektivní stavy;
- svalový stres, pokud se člověk delší dobu nehýbe (natažení obličejových, očních, krčních svalů);
- časté užívání analgetik a trankvilizérů;
- náhlá změna povětrnostních podmínek;
- nesprávné držení těla, nepohodlná poloha těla během spánku;
- při poruchách dýchání se objevuje pocit úzkosti, jehož výsledkem je bolest hlavy;
- nemoci krční páteře;
- nadměrná konzumace alkoholu a nápojů s kofeinem.
Léčba tenzní bolesti hlavy
Recenze o tom, jak odstranit bolesti hlavy, se mohou lišit. Protože každý organismus je individuální a co jednomu dělá dobře, druhému naprosto nevyhovuje. Jak léčit tenzní bolesti hlavy? Velmi důležitý je zde integrovaný přístup. To znamená, že terapie by měla spočívat nejen v úlevě od bolesti, ale také v odstranění příčiny stavu, který vznikl. Pokud je diagnostikována tenzní bolest hlavy, léčba sestává především z:
- prevence stresu, úzkosti, duševního přetížení, deprese;
- eliminovat svalové napětí;
- předcházení vedlejším účinkům léků proti bolesti.
Drogová terapie
Na tuto patologii se používají následující léky:
- Antidepresiva – duloxetin, amitriptylin, paroxetin.
- Nesteroidní protizánětlivé léky – naproxen, aspirin, ketoprofen.
-
Svalové relaxanty - Tizanidin, Tolperison.
jak léčit tenzní bolesti hlavy
Kombinace tenzní bolesti hlavy a bolesti hlavy ze zneužívání
Při užívání farmaceutických léků byste měli přísně dodržovat léčebný režim doporučený vaším lékařem. Nekontrolované užívání léků, zejména léků souvisejících s nesteroidními léky, může způsobit bolesti hlavy ze zneužívání. To znamená, že to způsobují samy drogy. Aby se tento stav odlišil od tenzní bolesti hlavy, měl by být lék, který způsobil zneužívání, na 2 měsíce vysazen. Pokud poté nedojde k normalizaci pohody, je stanovena diagnóza chronické tenzní bolesti hlavy. Pokud se na pozadí vysazení léků stav pacienta znatelně zlepší, dochází k bolesti ze zneužívání.
Kombinace tenzní bolesti hlavy a migrény
Někteří pacienti mají kombinaci epizodické tenzní bolesti hlavy a epizodické bolesti hlavymigréna. Takoví lidé zpravidla trpí častými migrénami. A časem se u nich objeví tenzní bolesti hlavy. Tyto dvě formy patologie mají různé příznaky, takže nebude těžké jednu od druhé odlišit.
V případě chronických záchvatů migrény se stávají atypickými. A pak může být obtížné odlišit chronickou migrénu od chronické tenzní bolesti hlavy. V takové situaci je pacientovi nabídnuto, aby si vedl deník a po dlouhou dobu (asi 2 měsíce) do něj zaznamenával klinické projevy, které zmírňují a vyvolávají faktory každého záchvatu. To usnadní další stanovení přesné diagnózy.
Nedrogové léčby
U stavu, jako je tenzní bolest hlavy, lze léčbu provést bez použití léků. Existují šetrnější metody, zahrnují:
- relaxace těla;
- relaxační masáž pro napjaté svaly;
- akupunktura.
Tradiční medicína v boji proti stavu, jako je tenzní bolest hlavy: léčba, recenze
Taková bolest hlavy není nijak zvlášť intenzivní, ale může na dlouhou dobu narušit normální psycho-emocionální stav člověka. Následující doporučení pomohou snížit projevy útoku:
- Musíte se co nejvíce uvolnit, pokud je to možné, opustit pracoviště a na pár minut se vzdálit od počítače.
- Bve stresové situaci byste se měli uklidnit a uvařit si šálek bylinkového čaje. Podle recenzí pacientů infuze tymiánových bylin nejen dokonale posiluje nervy, ale má také příznivý vliv na činnost mozkových cév. Pro přípravu léčivého nápoje přidejte 0,5 litru vroucí vody na 5 gramů trávy, nechte 30 minut. Výslednou infuzi užívejte třikrát denně po dobu jednoho týdne po 14denní pauze.
- Při léčbě tohoto onemocnění pacienti zaznamenávají vysokou účinnost následujícího cvičení: při nádechu se žaludek nafoukne, při výdechu se pomalu zatáhne. Výdech by měl trvat dvakrát déle než nádech. Postup by měl být proveden do 15 minut. Mimochodem, pomocí tohoto cviku můžete znatelně zatnout povislé břišní svaly.
- Masáž oblasti límce a hlavy znatelně zlepší pohodu. Můžete si ho vyrobit sami – prsty nebo hřebenem.
- Mnoho pacientů pociťuje méně bolesti po dlouhém spánku nebo relaxační koupeli.
- Dobrý účinek má studený obklad aplikovaný na čelo. K tomu můžete použít zlatý knír, zelný list nebo řepnou dužinu.
Pokud výše uvedená doporučení nepřinesou požadovaný výsledek a tenzní bolest hlavy neustoupí, zkušený specialista vám řekne, jak zmírnit záchvat a jaké léky k tomuto účelu použít.
Preventivní opatření
UU některých lidí se bolestivý pocit v oblasti hlavy může vyskytovat poměrně často, v tomto případě jde o chronickou tenzní bolest hlavy. A často pacienti užívají dostatečně velké množství léků k normalizaci stavu, což může vyvolat nové záchvaty. Proto je důležité vědět, jak zabránit rozvoji takové patologie.
Prevence je následující:
- Dobrý noční odpočinek. Každý by měl spát alespoň osm hodin denně. Odborníci doporučují jít spát nejpozději do 23 hodin. Tělo se zotavuje od 23:00 do 1:00.
- Aby se zabránilo rozvoji svalového napětí při práci, doporučuje se každou hodinu odpočívat a cvičit gymnastiku pro všechna oddělení pohybového aparátu.
- Ujistěte se, že se denně procházíte na čerstvém vzduchu.
- Pravidelná fyzická aktivita nejen zlepšuje zdraví, ale také minimalizuje negativní dopad stresových situací.
- Pro zlepšení celkového stavu těla se doporučuje absolvovat kúru s odvary z uklidňujících léčivých bylin, mezi takové rostliny patří kozlík lékařský, mateřídouška, tinktura pivoňky.
- Káva a alkoholické nápoje by měly být omezeny na minimum.
Forecast
Vzácně se vyskytující epizodické bolesti hlavy nijak zvlášť neovlivňují výkonnost a pohodu člověka. Pokud počet záchvatůzvyšuje za měsíc, stojí za to věnovat pozornost. Protože v tomto případě může onemocnění získat chronický průběh, v důsledku čehož se vyvíjí psycho-emocionální nestabilita a deprese. Prognóza závisí na tom, jak byla včas zahájena medikamentózní terapie, ve zvláště závažných případech může léčba antidepresivy trvat až šest měsíců.
Pokud se ukáže, že příčinou bolesti je závislost na lécích proti bolesti, pak terapie vyžaduje jiný přístup. Je nutné provést důkladné lékařské vyšetření, na základě jehož výsledků odborník doporučí účinný postup léčby jinými léky.
Závěr
Po přečtení tohoto článku jste se dozvěděli více o tenzní bolesti hlavy. Symptomy, typy, příčiny a principy léčby patologického stavu byly popsány výše. Pamatujte, že pozitivní emoce mají pozitivní vliv na stav celého organismu, a když převažují nad negativními, bolesti hlavy se vyvíjejí mnohem méně často. Snažte se vždy udržovat dobrou náladu a dobrou náladu, nechovejte v duši pocity zášti a hněvu, berte život v klidu a pohodě – a pak bude váš emocionální stav vždy normální. Zůstaňte zdraví!
