Každý z nás čas od času navštíví nějaké zcela absurdní a zvláštní myšlenky. Jejich trvání je krátké, odcházejí tak náhle, jak se objevují. To se stává každému člověku, ale mezi námi jsou tací, kteří mají tyto obsedantní myšlenky v hlavě dlouho, pak si s nimi sami nevíme rady, a to už je diagnóza … V tomto článku si řekneme jak se zbavit obsedantních myšlenek.
Představy, které člověka trápí proti jeho vůli, jsou úplně jiné: můžeme neustále přemýšlet o budoucí smrti blízkých, o nadcházejícím konci světa, o hladu a chudobě, o sebevraždě, o významech našich vlastní sny, o sexu a tak dále. Nezáleží na tom, jak sofistikované jsou vaše myšlenky, všechno vede k jedné věci: nikdo vás nepotřebuje, v životě nikdy nebude nic krásného, život je zlý. obsedantní myšlenkynaplnit celé své vědomí a změnit se v symptom jedné z duševních poruch: deprese, schizofrenie, neuróza, organická geneze a tak dále.
Obsesivní myšlenky. Důvody
Neexistují žádné zjevné důvody pro výskyt určitých myšlenek. Vše závisí na celkovém duševním stavu člověka, na jeho charakteru, náhledu na život, morálce. Pouze v průběhu léčby (o tom se dozvíte později) bude lékař schopen určit určité příčiny.
Lidé, kteří se ani nesnaží naučit, jak se zbavit obsedantních myšlenek, tím trpí a mění se v rukojmí svých vlastních myšlenek: obsedantní myšlenky agresivně a bezostyšně berou naše vědomí do otroctví! Jsou jako upíři, kteří z nich vysávají zbytek jejich energie, berou jim vitalitu… Je potřeba něco naléhavě udělat!
Zbavení se obsedantních myšlenek: farmakoterapie
Vzhledem k tomu, že obsedantní myšlenky jsou symptomem a nikoli nezávislou poruchou, měla by být léčena pomocí farmakoterapie používané k odstranění jednoho nebo druhého těžkého duševního stavu (například schizofrenie). Je nutné kontaktovat psychiatra, který určitě pomůže. Kromě hlavní léčby vám lékař může předepsat doplňkovou domácí terapii. Pojďme tedy zjistit, jak se doma zbavit obsedantních myšlenek.
Domácí "léčba"
- Ptáte se: "Jak se vypořádat s posedlostí?" Přátelé, nemusíte s tím bojovat! Jádrem toho je, promiňte slovní hříčku, jeden ze způsobůzabývat se vtíravými myšlenkami. Neblokujte je (stejně to nepůjde), neutíkejte před nimi a neodvracejte pozornost. Procházejte svou myslí všechny podivné myšlenky, jednu po druhé (jako komiks) a zaměřte se na každou z nich. Dýchejte klidně. Poté byste se měli cítit lépe. Alespoň to říkají terapeuti.
- Zbavit se obsedantních myšlenek může být jiné – kreativnější. Posaďte se, uvolněte se a pak si všechny špatné myšlenky, které vás pronásledují, zapište na papír. Můžete si založit speciální notebook – „černou listinu“nechtěných myšlenek. To vám umožní zbavit se vnitřního napětí. Tyto myšlenky můžete vyslovit nahlas, nebo ještě lépe je s někým sdílet. To vám umožní vyjádřit své emoce slovy.
Přátelé, výše jsme vám řekli, jak se zbavit obsedantních myšlenek. Existuje mnoho způsobů domácí léčby, ale všechny jsou to doplňkové metody k hlavnímu chodu – farmakoterapii.
