Koupel s magnézií má protizánětlivý a antimikrobiální účinek, stimuluje regenerační procesy a normalizuje krevní oběh. Takové koupele jsou dobrým způsobem, jak vyčistit pokožku a zbavit se stresu. Jak si správně připravit koupel s magnéziem a zda pomáhá při hubnutí - se dozvíte z našeho článku.
Využití magnézie v lékařství
Magnesia (síran hořečnatý, síran hořečnatý, Epsomská sůl nebo hořká sůl) se skládá z kationtů hořčíku a síranových aniontů. Z chemického hlediska patří do třídy solí. Je jednou z hlavních slaných složek mořské vody. V lékařství jsou pozitivní účinky hořčíku známy již dlouho. Dodává se ve třech verzích:
- uvnitř - nejčastěji jako projímadlo, stejně jako při nedostatku hořčíku v těle;
- parenterálně - nejčastěji k nouzovému snížení krevního tlaku, dále při hrozbě předčasného porodu, jako sedativum, antikonvulzivum apod.;
- navenek - ve forměkoupele, obklady, jako součást mastí, aerosoly - na artritidu, jako prostředek na hojení ran, jako nosní kapky a aerosoly.
Síran hořečnatý se vyrábí jako prášek v sáčcích pro perorální podání a jako roztok v ampulích pro parenterální podání. Pro přípravu koupelí se obvykle berou sáčky s magnéziovým práškem. Jedna koupel bude potřebovat 100-200 g soli. Síran hořečnatý je bílý prášek, bez zápachu, hořké chuti, vysoce rozpustný ve vodě.
V obchodech najdete hotové koupelové soli s magnézií, obvykle nazývané Epsomské soli, balené v několika kilogramech.
Výhody solných koupelí
Přínosy koupele s magnézií na tělo jsou způsobeny místními a celkovými účinky. Hořčík, stejně jako sodík, draslík a další ionty, se přes kůži do těla nevstřebává. Neproniká dále než do epidermis. Proto se při koupeli nedosáhne všech účinků, které má magnézie při perorálním a parenterálním podání. To znamená, že nestojí za to čekat na choleretický, laxativní účinek a také doufat, že zvýší hladinu hořčíku v krvi, pouze se koupat. Ale hořčík má na tělo obecný vliv. Jak se to stane?
Komplexní působení magnéziové lázně je způsobeno tepelnými, mechanickými a chemickými faktory.
Místní účinek magnézie
Solné koupele vedou do těla 1,5krát více tepla než běžné čerstvé. Výsledné teplo rozšiřuje krevní cévy v kůži a zvyšuje průtok krve. Vede k plnění kožních cév krvía mechanické dráždění nervových zakončení částicemi soli. Navíc čím vyšší je koncentrace síranu hořečnatého ve vodě, tím silnější je jejich dráždivý účinek a tím silnější je plnění kožních cév krví. Zvýšený tlak slané vody ovlivňuje kožní receptory, snižuje dráždivost a vodivost nervových zakončení, což snižuje hmatovou citlivost a citlivost na bolest, aktivuje antikoagulační systém a snižuje agregaci krevních destiček. To podporuje vyřešení zánětu, stimuluje růst granulační tkáně.
Pohyb ve slané vodě je méně bolestivý, což umožňuje použití hořčíkových koupelí k léčbě pohybového aparátu.
Obecné působení magnézie
Mechanické podráždění kožních receptorů způsobuje uvolňování histaminu, který rozšiřuje kapiláry a působí stimulačně na organismus jako celek. Současně s histaminem se uvolňuje acetylcholin, který stimuluje bloudivý nerv, což prospívá celému tělu. Podráždění bloudivého nervu aktivuje parasympatický nervový systém, který je zodpovědný za hromadění zdrojů, odpočinek, spánek a klid. V důsledku toho zmizí příznaky chronické únavy a stresu. Působení koupelí na autonomní nervový systém umožňuje jejich použití při léčbě revmatických onemocnění.
Výhody koupele
Koupel v Epsomské soli bude mít několik výhod:
- Hluboce čistí kožní póry.
- Zvyšte elasticitu pokožky.
- Kůžebude hladší.
- Snižte otoky.
- Snižuje krevní tlak.
- Odstraní přebytečnou tekutinu z těla.
- Uvolněte chronickou únavu, dodejte sílu, uklidněte se.
- Uvolněte svalové napětí a bolest.
Magneziová koupel na hubnutí – mýtus nebo pravda?
Pravda. Můžete zhubnout, ale efekt bude krátkodobý. Účinek hubnutí je dosažen ztrátou vody tělem po koupeli. Jakýkoli solný roztok vytváří zvýšený osmotický tlak, který „táhne“vodu k sobě. Na tomto principu je založen projímavý účinek magnézie při perorálním podání. Sůl, která se dostává do střeva, vytváří v lumen osmotický tlak a přitahuje vodu. Fekální hmoty se zkapalňují, dochází k jejich snadnému a rychlému vylučování. Na stejném principu je založeno použití kapek a sprejů s mořskou solí.
Zvýšený osmotický tlak roztoku magnézie odvádí vodu z pokožky. Tento proces se nazývá dehydratace. Kůže se vysušuje, ztenčuje, což vysvětluje úbytek objemu. Tekutina se odstraňuje nejen z pokožky, ale i z celého těla, což vede k hubnutí. Během první procedury můžete zhubnout od 500 g do 2 kg.
Neměli byste počítat s trvalým efektem procedur. Nemůžete je opakovat mnohokrát - přijde těžká dehydratace těla - život ohrožující stav.
Ve většině recenzí koupelí s magnézií na hubnutí je zaznamenán pozitivní účinek - úbytek hmotnosti nastává rychle, objem boků se zmenšuje o 1-2centimetry. Po několika dnech účinek zmizí. Proto lze podle recenzí použít magnéziovou koupel před důležitými událostmi, kdy chcete vypadat štíhlejší. Kromě toho mnoho žen zaznamenává účinek vyhlazení celulitidy při slané koupeli.
Indikace ke koupání
Doma jsou koupele s Epsomskou solí užitečné při mnoha patologických stavech:
- Nemoci pohybového aparátu - osteoartróza, osteochondróza, výhřez ploténky, poškození kloubů, zlomeniny, osteitida a periostitis, onemocnění periartikulárních tkání (bursitida, myalgie, myositida, periartritida), kontraktury, trofické vředy.
- Nemoci nervového systému - radikulitida, polyneuritida, následky poranění míchy, vegetativně-vaskulární dystonie.
- Gynekologická onemocnění - chronický zánět dělohy, přívěsků, neplodnost, selhání vaječníků.
- Urologická onemocnění – chronická prostatitida, folikulitida, kavernitida, vesikulitida.
Škody a kontraindikace koupelí
Síran hořečnatý je léčivá látka, proto by se neměl užívat bezmyšlenkovitě. S mnoha patologiemi jsou koupele s hořčíkem zakázány. Kontraindikace:
- všechny nemoci v akutním stadiu – infekční, ORL, pohlavní choroby, nemoci krve, tuberkulóza;
- zhoubné nádory;
- časté krvácení;
- normální těhotenství od 26. týdne a za přítomnosti patologie – po celou dobu;
- některá kardiovaskulární onemocnění jsou neřestisrdeční onemocnění, hypertenze, cerebrální vaskulární skleróza;
- některá onemocnění trávicího systému - akutní žaludeční vřed, střeva, polypy, ataky žlučníkových kamenů, cirhóza jater, nervová - těžká Parkinsonova choroba, roztroušená skleróza, epilepsie, dýchací soustava - průduškové astma s těžkými atakami, hnisavý sputum;
- některá onemocnění kostí, kloubů - polyartritida s deformitami;
- určité urologické – chronické selhání ledvin stadia II a III a gynekologické – cysta na vaječnících, krvácivá eroze, onemocnění cervikálních polypů;
- závažná metabolická onemocnění;
- kožní onemocnění - všechna plísňová onemocnění, svrab, lupénka v akutním stadiu.
Jak se koupat?
Jak se koupat s magnézií? Povaha a závažnost změn, ke kterým v těle dochází pod vlivem solné koupele, závisí na dvou faktorech: teplotě vody a koncentraci soli.
V závislosti na teplotě vody se koupele rozlišují:
- chladný (25-30°С);
- lhostejný (36-37°С);
- horké (42°C).
Musíte se začít koupat v chladných a lhostejných koupelích, pokaždé, když zvýšíte teplotu. I při dobře vyjádřené reakci je nutné zvýšit teplotu, jinak dojde k závislosti a z koupele nebude žádný účinek. Na konci kurzu se teplota opět sníží.
Pro přípravu koupele se hořčíkový prášek rozpustí ve vodě, na polovinu koupele je potřeba vzít 200 g soli. Existují i jiné recepty. Můžete si vzít 100 gmagnézie a 500 g mořské soli. Můžete přidat 250 g sody, pleť vyčistí a zjemní. Pro lepší otevření pórů se doporučuje přidat 1 lžičku zázvoru. Případně přidejte do koupele své oblíbené esenciální oleje nebo bylinky.
Léčebné koupele začínají nízkou koncentrací soli, každý druhý den nebo dokonce dvakrát týdně. Poté se počet dávek zvýší na 4-5 za týden, ale ne více než 20 na kurz.
Délka příjmu 10-15 minut, maximálně 30 minut. Nejlepší je ukončit koupel, když se zpotíte nebo se cítíte unavení.
Po solné koupeli si odpočiňte vleže nebo vsedě alespoň půl hodiny a pijte horký čaj pro zvýšení pocení.
