Každý zná léčivé účinky ruské koupele na zdraví ženy. Vany a sprchy jsou jen zařízení na smývání nečistot. Ale jakmile člověk navštíví lázně, pustí se do parní lázně s koštětem, popíjí kvas nebo bylinné nálevy, je ohromen nevýslovnými pocity. Objevuje se lehkost, svalová elasticita a elasticita pokožky, veselost, čisté dýchání.
Netuší, jak užitečná je koupel pro ženy, je třeba mít na paměti, že něžnému pohlaví, které se o sebe stará a kategoricky nechce podléhat změnám souvisejícím s věkem, nahradí trendy dnešní zájezdy do lázní. Nejen, že nahradí, ale také poskytne každému takovému zařízení 100 bodů napřed.
Jaké je použití koupele pro ženy
Věk ženy lze téměř vždy určit podle stavu její pokožky. Snaha skrýt vrásky a záhyby pod vrstvou make-upu situaci jen zhoršuje, protože se póry ucpávají. Odličování a mytí je pouze povrchové čištění. Koupel způsobí otevření pórů. Bohaté pocení pomůže odstranit škodlivé látky, toxiny a toxiny z těla otevřenými póry.
Zatímco se ptáte, proč je koupel pro ženy užitečná, musíte vědět, že mírný účinek tepla z koupele podporuje vazodilataci, urychluje metabolické procesy a vydatné pocení. Samočištění těla začíná otevírajícími se póry. Dochází ke zlepšení vnitřní struktury pokožky, zvyšuje se její elasticita a pevnost.
Masáž a samomasáž koštětem do koupele zlepšují exfoliaci odumřelých vrstev pokožky, přispívají k jejich omlazení a čištění. Je nepravděpodobné, že takového účinku lze dosáhnout při koupeli s použitím těch nejlepších peelingů.
Výhody koupelových procedur pociťuje nejen pokožka, ale celé tělo a psychika. Teplo a voda uvolňují, uvolňují napětí. Špatné myšlenky se zpomalí a pak úplně zmizí. Zůstává jen pocit čistoty, lehkosti a míru.
Pro koho je koupel kontraindikována
Ti, jejichž zdraví je podlomené, by měli do koupele docházet s maximální opatrností. Dámy s nějakými zdravotními problémy by se měly zdržet návštěvy parní lázně:
- Vysoká horečka může být pro ženy se srdečním selháním nepřiměřenou zátěží. Mohou nastat komplikace.
- Přítomnost nádorů, bez ohledu na jejich původ, je také důvodem k odmítnutí návštěvy lázně. Teplo je může stimulovat k růstu.
- Návštěva koupele během infekčního onemocnění stimuluje exacerbaci.
- Neměli byste běhat do vany po velkých operacích, infarktech a mrtvicích. Tělo na to není dost silnépostupy.
- Trpíte-li různými chronickými nemocemi, měli byste se před návštěvou parní lázně poradit s lékařem. Případ může skončit zhoršením situace.
- První měsíce těhotenství nejsou nejlepší dobou pro koupelové procedury. Může dojít k potratu.
Koupel a alkoholické nápoje jsou neslučitelné věci. Míchání těchto dvou druhů potěšení neskončí dobře.
Měli jste dojem, že koupel je dostupná pouze ženám s vynikajícím zdravím? Není to tak úplně pravda. Vany jsou různé. Teplota a vlhkost jsou nastavitelné. Pokud se poradíte s lékařem a pečlivě si dopřejete potěšení, nezpůsobíte žádnou újmu na kráse a zdraví, pokud neexistují absolutní kontraindikace koupelí pro ženy.
Příprava koště do koupele
Ne každý ví, jak se správně napařovat na koštěti. Ty by měly být vyrobeny z větví listnatých, jehličnatých druhů nebo z trávy - kopřivy, máty a dalších věcí. Možné jsou i kombinace kopřivy s jinými možnostmi. Každý z nich má své jedinečné vlastnosti. Zkušení koupači proto používají různá košťata.
Napařování koštěte přispívá k intenzivnějšímu návratu silice a jejích dalších užitečných látek, změkčuje její tyčinky. Správně napařený pracovní nástroj s maximálním účinkem masíruje tělo, zrychluje průtok krve v žilách a zvyšuje odlučování potu. Navíc nasycení vzduchu koupele esenciálními oleji z napařeného koštěte bude mít čisticí účinek.respirační účinky.
Pravidla
Existuje několik obecných doporučení, která vám pomohou správně napařit koště do koupele:
- Nejprve jej opláchněte ve studené vodě.
- Nepoužívají se košťata s povadlými a zkaženými listy.
- Voda zbylá po napařování se nevylévá, ale používá se k mytí vlasů.
- Koště vyrobené z čerstvého materiálu nejsou napařeny, ale krátce ponořeny do teplé (ne horké) vody.
Ways
Existuje mnoho způsobů, jak napařit koště do koupele:
- Ponořte jej na 15 minut do ohřáté vody, dolijte horkou vodou, pevně přikryjte a držte dalších 8 minut, poté jej vytáhněte a prudce s ním zatřeste a odstraňte přebytečnou vodu.
- Ponořte ji do horké vody, podržte ji několik minut, vyjměte ji, protřepejte - a můžete ji napařit.
- Držte nejprve v teplé, poté v horké vodě. Dobře protřepejte a zab alte do potravinářské fólie nebo sáčku. Poté opláchněte v parní komoře a půl minuty zahřívejte nad topením. Pokud je před koupáním půl dne, doporučuje se použít tuto metodu.
- Vjazanka se zahřívá v hluboké misce plné studené vody. Po půl hodině otočte a držte dalších 15 minut. Krátce před začátkem procesu se svazek vyjme z vany, zabalí se do hadru a nechá se 10 minut v parní komoře.
- 2 hodiny před zahájením procesu musí být hlavní nástroj procedury zcela ponořen na 30 minut do velké mísy s ohřátou vodou, čas od času s ním rolujte doprava a doleva. Poté je potřeba jej vyndat z vody, otočit a opět ponořit pomocí rukojeticesta dolů. Listy budou nasycené vodou a budou pružnější.
Funkce
Napařování košťat z různých druhů stromů má určité rozdíly. Nejznámější z tvrdých dřevin jsou bříza a dub. Čerstvá košťata se uchovávají v mírně ohřáté nebo studené vodě. Úprava horkou vodou je zničí. Pokud se listy dubového koštěte snadno lámou, musí se nejprve namočit do ohřáté vody a poté 20 minut zahřívat na topení.
Všechna košťata z tvrdého dřeva se ráno několik hodin uchovávají ve studené vodě a poté se nechají zabalená v hadru v parní komoře. Před použitím opláchněte v teplé vodě.
Jehličnaté košťály se nesuší – používají čerstvé větve. Nejvhodnější do koupele je jalovec, borovice a smrk, jedle. Ephedra se napařuje horkou vodou asi 15 minut. Horký pryskyřičný líh pomáhá čistit dýchací cesty.
Bylinné košťály, zejména metly kopřivové, se nejprve namočí do horké vody a poté do studené vody, aby se zvýšila pružnost listů.
Jak napařit v ruské lázni
Zatímco se ptáte, proč je koupel pro ženy užitečná, musíte vzít v úvahu, že teplota v parní lázni je nižší než v sauně a udržuje se na 70 stupních. Vlhkost přitom dosahuje 90 procent. Pro ovládání tohoto parametru je vhodné nainstalovat parní vlhkoměr.
Těm, kteří si dají parní lázeň poprvé v životě, se nedoporučuje sedět v parní lázni déle než 5 minut. Před vstupem do parní místnosti se musíte osprchovat. Make-up se určitě smyje. náušnice,prsteny, náramky a další kovy ve vaně nejsou potřeba, to není příjem ve vysoké společnosti.
Po lehké sprše je nutné tělo osušit ručníkem, aby se usnadnilo pocení. Nemůžete si namočit hlavu – přehřeje se.
Co mít
Abyste se cítili pohodlně, je vhodné mít následující sadu koupelnových doplňků:
- Koupací pantofle, lepší než gumové břidlice. Nemůžeš do nich vklouznout.
- Látkový klobouk – nejlépe ochrání vaši hlavu před přehřátím.
- Abyste seděli nebo leželi na polici, musíte si vzít nějaké ložní prádlo, jako je tlustý ručník.
Mezi návštěvami parní lázně je lepší odpočívat zabalený v prostěradle.
Doporučení
Na začátku procesu byste neměli stoupat výš. Je nutné předehřát tělo v podmínkách nepříliš vysokých teplot, což umožní cévám trochu expandovat a zahájit proces pocení.
Po dokončení úvodního kurzu koupelové terapie můžete pokračovat. Ve druhém běhu zkušení uživatelé zaujímají střední polici v poloze na břiše. Tato pozice snižuje zátěž srdce.
Pokud není možné sedět vodorovně, zbývá sedět na policích. Přitom je mnohem užitečnější být na poličce s nožičkami. Stát v parní místnosti je obecně škodlivý. Při rozdílu teploty vzduchu v oblasti nohou a hlavy o 20 stupňů se krevní oběh zhoršuje, a pokud k tomu přidáme svalové a kloubní napětí, koupelová procedura nepřinese žádný užitek. Také úpalk dispozici.
Jak si dát parní lázeň s koštětem
Abyste se správně napařili s koštětem, bez asistenta se neobejdete. Sám - nepohodlné.
Do procesu se tedy zapojují dva. Jeden se s břichem položí na police, druhý vyzbrojený dvěma smetáky se pustí do práce. Není třeba bít svého přítele vší silou. Smyslem procedury je, že dvěma košťaty potřebujete přivést teplo k tělu přítele. Čas od času, když listy schnou, koště se navlhčí teplou vodou a protřepe. Nemělo by být příliš mokré.
Nejprve mistr hladí klienta po chodidlech a hýždích koštětem, poté po pažích a po zádech. Smeták se po stranách lehce dotýká těla. Když tento postup provedete tolikrát, kolikrát můžete, můžete šlehat trochu tvrději. Síla úderů je regulována v závislosti na teplotě vzduchu v parní místnosti. Čím vyšší je, tím „měkčí“údery. Pokud někdo neví: ve finské sauně, a to je lázeň s nejvyšší teplotou, není možné napařovat koštětem ze strachu z popálení.
Po parní lázni - do závěje nebo do ledové díry
Nezapomenutelné pocity přináší tak extrémní technika, jako je s alto ve sněhové závěji hned po parní komoře. Stejné pocity můžete zažít, pokud se místo závěje ponoříte do ledové díry. Co se týče závěje, než se do ní „ponoříte“, musíte ji připravit.
Hnát se do husté kůry nedává smysl. Závěj musí být čerstvě udělaný, objemný a nadýchaný, aby se do něj dalo ponořit. Přítomnost v závějí loňské trávy ani úlomky větví nepřinesepříjemné pocity. V případě potřeby bude muset být aplikován přímo na dveře vany pomocí lopaty. Pokud se lázeňský dům nachází přímo na břehu řeky nebo jezera, díru zcela nahradí závěj.
Když je napařené tělo ponořeno po koupeli ve sněhu nebo ledové vodě, dojde k okamžité reakci těla. Mozek, který přijímá signály z nervových zakončení, způsobuje, že tělo produkuje velké množství adrenalinu a endorfinu, hormonu štěstí. Proto extrémní vapeři při používání takových triků zažívají pocity blízké euforii.
Tělo přijímá příkazy z mozku a přechází do režimu, který vám umožňuje co nejvíce udržet teplo. V tomto případě se cévy zužují a zrychlují tok krve. Prokrvení pokožky je sníženo. Zvyšuje se průtok krve do vnitřních orgánů a dodává jim více kyslíku a živin. Dochází k přílivu síly a energie.
Náhlé změny teploty mají následující pozitivní účinky:
- Zlepšuje se práce srdce a cév, lépe fungují kapiláry.
- Imunitní systém se "restartuje", zvyšuje se odolnost těla vůči virové infekci.
- Dochází ke zlepšení metabolických procesů.
- Pokožka je omlazená.
Všechny uvedené výhody jsou však dostupné pouze absolutně zdravým a připraveným lidem. Ti, kteří mají zdravotní problémy, by si měli být vědomi přítomnosti kategorických kontraindikací, to znamená, že koupel nebude pro ženy přínosná v následujících případech:
- Při zánětlivých procesech ledvin.
- Kdyhypertenze.
- Na epilepsii.
- Trpící chorobami srdce a krevních cév.
- Astmatici.
- Ti s problémy se štítnou žlázou.
- Trpící zánětem kostí, svalů a chrupavek.
Samozřejmě je zakázáno navštěvovat lázně po požití alkoholu. Ti, kteří nemají žádné kontraindikace, by měli začít zlehka: krátkým potíráním po koupeli ve sněhové nebo ledové vodě.
Dalším krokem bude krátkodobé spuštění nohou do otvoru. Po měsíci příprav si můžete dovolit vrhnout se do pasu, maximálně však na 10 sekund. Ponořit se do díry na krátkou dobu bude možné až po měsíci příprav.
Jak koupel ovlivňuje početí u žen
Návštěva koupele zlepšuje průtok krve, pomáhá vylučovat toxiny a další škodlivé látky z těla. Je to vědecky prokázáno.
Pravidelné návštěvy koupele se doporučují ženám s nepravidelným nebo chybějícím menstruačním cyklem, neplodností. Při neplodnosti, dysfunkci dělohy a vaječníků, při chronických komplikacích potratu, menopauze budou také užitečné.
Koupelové procedury jsou kontraindikovány u žen s exacerbací zánětu reprodukčního systému, v pooperačním období a po komplikacích v období porodu.
Závěr
Porovnáním počtu indikací a kontraindikací můžeme dojít k závěru, že koupel je užitečná pro zdraví žen. Navíc zvyšuje šance na početí zdravého dítěte. Je však nutné počítatkontraindikace.
