Existuje mnoho domácích léků na průjem a zažívací potíže souvisejících s přírodními složkami, které nám dala matka příroda. Některé z nich jsou ve vaší kuchyni po celý rok, zatímco jiné jsou jen pár minut odtud, na regálech vašeho místního obchodu. V tomto článku jsme shromáždili jen ty nejlepší léky na průjem, které rozhodně pomohou nejen dospělým, ale i dětem.
Citrusový čaj
Výborným domácím lékem na průjem dospělých je čaj z pomerančové kůry.
Ovoce vypěstované ve skleníku, žádné pesticidy, modifikátory jsou nejlepší:
- Vezměte pomerančové kůry, důkladně opláchněte a poté nakrájejte na malé kostičky.
- Uvařte 1/2 litru vody.
- Nasypte kůru, přikryjte a nechte louhovat, dokud nápoj nevychladne.
- Pijte čaj pomalu, a pokud je mírně hořký, přidejte trochu medu.
Heřmánkový čaj
Heřmánekje dalším z nejlepších domácích léků na průjem, který lze nejen léčit, ale také si ho užít. Tato rostlina má neuvěřitelný uklidňující účinek jak na žaludek, tak na celé tělo. Heřmánkový čaj je výborným lékem na průjmy u dětí, protože je bezpečný a prakticky hypoalergenní. V tomto případě lze výsledek získat v nejkratším možném čase:
- Nasypte trochu heřmánku do konvice a zalijte horkou vodou.
- Počkejte, až čaj vychladne.
- Přidejte trochu čerstvě vymačkané citronové šťávy.
- Pijte během dne, dokud vás nepohodlí neopustí.
fenugreek
Mezi domácími léky na průjem a nevolnost si nejlepší ocenění zaslouží semena pískavice. Zrna této rostliny jsou měkká a snadno se žvýkají, proto se často přidávají do jogurtů, salátů a dokonce i sýrů.
Při prvních příznacích průjmu se doporučuje sníst 1 polévkovou lžíci semínek pískavice řecké seno a preventivně je přidávat do jídel pro lepší stravitelnost jídla:
- Smíchejte řecký jogurt s jádry, kterými lze nahradit běžný kmín.
- Jezte toto jídlo třikrát denně.
- Případně stačí jíst semena v jejich čisté formě, aby se nasytil gastrointestinální trakt živinami.
Ginger
Pokud hledáte domácí lék na průjem pro děti, pak je zázvor tou nejlepší volbou. Kořen pomůže nejen zbavit se řídké stolice, ale také odstranit příznaky jako bolesti břicha, plynatost,nevolnost:
- Vezměte malý kousek zázvoru, nastrouhejte najemno.
- Smíchejte kořen se lžičkou medu a poté snězte.
- Můžete si také uvařit zázvorový čaj s medem a pít několikrát denně.
Jablečný ocet
Účinný lék na průjem, který je velmi oblíbený, je jablečný ocet (bio, nefiltrovaný). Je schopen ulevit od bolesti při průjmu, má silný protizánětlivý, antivirový, antimikrobiální a antibakteriální účinek. Jablečný ocet je základem zdraví, který by měl být vždy ve vaší domácnosti, zvláště pokud máte rádi lidové léky a zdravé stravování:
- Zahřejte 250 mililitrů vody.
- Přidejte 1–2 polévkové lžíce jablečného octa a dobře promíchejte.
- Napij se před jídlem.
- Opakujte během dne, zejména první den průjmu.
Kurkuma
Stejně jako jablečný ocet je i kurkuma přírodním, ale účinným lékem na průjem.
Indické koření dokáže obnovit činnost gastrointestinálního traktu:
- Přidejte lžičku mleté kurkumy do sklenice vody. Po dobrém promíchání vypijte.
- Alternativa: přidejte koření do sklenice nízkotučného neochuceného jogurtu.
- Používejte kurkumové nápoje alespoň třikrát denně, abyste dosáhli požadovaných výsledků.
Aktivní uhlí
Aktivní uhlí je dalšínejúčinnější domácí lék na průjem. Lék lze nalézt v každé lékárně, protože se často používá k bělení zubů, filtraci vody a vzduchu:
- Dospělí by měli užívat 1 tabletu na každých 7-10 kilogramů své hmotnosti, nejlépe po každém jídle, zvláště v první den průjmu.
- Není zakázáno podávat tento lék dětem.
- V případě pochybností o účinnosti lisovaného dřevěného uhlí se doporučuje poradit se s lékařem.
Potraviny s vysokým obsahem škrobu
Když se člověk potýká s průjmem, nejlepší bude začít s dietou – alespoň na krátkou dobu se vzdát smaženého, slaného, tučného, kořeněného a nepřirozeného.
Existují ale škrobová jídla, která jsou skvělými domácími léky na průjem:
- Jezte bílou rýži, brambory, tapioku.
- Snažte se nepřidávat sůl a cukr, zdržte se jakéhokoli koření a koření.
- Zkuste do svého jídelníčku přidat více škrobů, dokud vás průjem nenechá v klidu.
jogurt
Čistý jogurt může být také nejlepším domácím lékem na průjem u dospělých a dětí. Mléčné výrobky jsou výborným zdrojem probiotik, bifidobakterií, které jsou potřebné k obnově organismu a udržení imunitního systému. Nejlepší je použít přírodní bílý jogurt, bez dochucovadel a různých přísad. Produkty s ovocem a cukrem nepomohou zvládnoutprůjem:
- Jezte dvakrát denně neslazený jogurt, dokud se nebudete cítit lépe.
- Pokud je pro vás běžný mléčný výrobek příliš kyselý, přidejte do něj nakrájený banán.
Černý čaj
Čistý černý čaj je dostupný a levný domácí lék na průjmy dospělých. Tento nápoj obsahuje třísloviny - adstringenty, které mohou zmírnit zánět, snížit bolest, odstranit toxiny a toxiny:
- Vařte sklenici vody.
- Přidejte k tomu jeden sáček čaje a louhujte 3–5 minut.
- Vyjměte čajové lístky, přidejte trochu medu nebo hnědého cukru.
- Pijte čaj během dne, dokud neustane řídká stolice.
Mrkvová polévka
Mrkvová polévka je nejlepší lék na průjem, který lze připravit za jakýchkoli podmínek.
Tento prostředek je navíc ideální pro vegetariány a dietáře:
- Vezměte jednu mrkev, oloupejte a nakrájejte na malé kousky.
- Nalijte do jedné sklenice vody.
- Počkejte, dokud se polévka nepřivede k varu, a poté vařte 5–10 minut.
- Nakrájejte mixérem a přidejte trochu soli, aby pokrm nebyl pikantní.
- Jezte se starým nebo toustovým chlebem, knäckebrotem nebo sušenkami.
borůvky
Jsme obklopeni nekonečnou zásobou léků na průjem. Naši předkové po tisíce let sbírali informace o účincích některých rostlin na lidský organismus a zjistili, že bobuleborůvky mají antibakteriální a antioxidační vlastnosti, stejně jako třísloviny. Všechny tyto pozitivní vlastnosti rostliny mohou člověka zachránit před řídkou stolicí a nepříjemnými doprovodnými příznaky:
- Snězte šálek čerstvých borůvek, pokud se cítíte slabí, cítíte bolest žaludku, nevolnost, nadýmání a průjem.
- Polévku můžete připravit z 1/3 šálku borůvek, špetky skořice, 1/2 lžičky vanilkové esence, lžíce citrónové šťávy a několika lžic cukru v jedné sklenici vody.
Používejte esenciální oleje
Jak vyléčit průjem lidovými léky? Všechno je jednoduché! Použijte esenciální oleje z koriandru, citronu, zázvoru, kopru, pomeranče, máty, čajovníku, kadidla, kopru ke zmírnění průjmu a bolesti žaludku tím, že je přidáte do nápojů.
Mátový čaj
Jednoduchý, ale účinný lék na průjem a zvracení – mátový čaj.
Pijte čerstvě uvařený nápoj několikrát denně pro dlouho očekávanou úlevu:
- Do jedné sklenice vody přidejte pár lístků máty. Lze použít čerstvé i sušené rostliny.
- Počkejte, až čaj vychladne.
- Pijte pomalu, pomalu, po malých doušcích. V případě potřeby přidejte med.
Elektrolytový nápoj
Během průjmu vaše tělo ztrácí vodu a živiny známé jako elektrolyty. Patří mezi ně chlorid, sodík a draslík, které je nutné vyměnit, aby se proces obnovy urychlil. ReceptÚčinný domácí lék na průjem poskytuje hydrataci a také uspokojuje tělesnou potřebu elektrolytů:
- Smíchejte půl lžičky soli se čtyřmi lžičkami cukru.
- Do jednoho litru vody přidejte cukr a sůl a dobře promíchejte.
- Nalijte do nápoje dvě polévkové lžíce citronové a pomerančové šťávy.
- Vypijte litr tekutin během dne.
Banány
Dalším nejlepším domácím lékem na průjem pro dospělé a děti je pojídání banánů. Jejich plody jsou měkké a snadno stravitelné, což v nejkratším možném čase tiší bolesti žaludku a zmírňuje záněty. Během průjmu člověk ztrácí příliš mnoho tekutin, což způsobuje nerovnováhu elektrolytů. Banány díky vysokému obsahu draslíku pomohou tuto rovnováhu obnovit. Plody navíc obsahují vysoce rozpustnou vlákninu, která při průjmu absorbuje přebytečnou tekutinu v žaludku. Další typ vlákniny - inulin - vytváří příznivé prostředí pro reprodukci prospěšných bakterií v žaludku.
Jablka
Vzhledem k tomu, že toto ovoce obsahuje pektin, může se člověk zbavit průjmu v nejkratším možném čase. Doporučuje se jíst bio jablka, nejlépe pečená:
- Vezměte dva druhy ovoce, oloupejte, nastrouhejte nebo nasekejte pomocí mixéru. Hotové pyré namažte na starý černý chléb. V případě potřeby můžete přidat med.
- Důkladně omyjte jablka. Na plech položíme pečicí papír, položíme na něj ovoce a pečeme v trouběběhem 15–25 minut.
Vyhýbejte se určitým potravinám
Kdykoli vás zasáhne průjem, je čas začít držet dietu. I když průjem ustal, je důležité během 1-3 týdnů vyloučit z jídelníčku kořeněná, smažená nebo tučná jídla:
- Neměli byste jíst sýr, mléko a mléčné výrobky kromě jogurtu.
- Kofein může stimulovat nervový systém, takže může způsobit bolest a křeče.
- Vzdejte se cukru alespoň po dobu trvání léčby. Vyvarujte se konzumace příliš sladkého ovoce, kromě banánů a jablek.
- Jezte měkká jídla, aby se zanícené střevní stěny snadněji protlačily jídlem.
- Upřednostňujte jemnější jídla tím, že budete jíst brambory, rýži, nudle, vařenou mrkev, želatinu, kuřecí a krůtí maso.
- Do jídelníčku nepřidávejte máslo, zmrzlinu, zelí, cibuli, zelený hrášek, měkké sýry.
Rýžová polévka
Rýžová voda zbylá po uvaření hnědých zrn obsahuje velké množství elektrolytů. Nechte tento neobvyklý nápoj vychladnout a poté jej pomalu a pomalu pijte. Tento lék je ideální i pro nejmenší členy rodiny.
Nezapomeňte na hotovou vařenou rýži, kterou můžete jíst několik dní, ale bez přidání oleje nebo soli. Můžete přidat trochu banánu, skořice nebo medu, aby pokrm nepůsobil příliš mdle.
Mírně připálený chléb
Při průjmech se doporučuje jíst sušenky,aby absorbovala přebytečnou tekutinu. Pokud nemáte po ruce sušený chléb, můžete si ho uvařit sami na toustovači nebo na běžné pánvi. Stačí vzít bochník, nakrájet malé plátky a vložit je na 1–2 minuty do toustovače. Nebojte se chléb příliš vysušit, bývalo totiž zvykem, že spálený toust dokázal nasát toxiny v žaludku, které způsobily váš průjem. Pokud nemáte toustovač, položte plátek bochníku na předehřátou pánev bez oleje, za neustálého sledování a otáčení plátky.
Data
Datle obsahují různé vitamíny a minerály, včetně vápníku, železa, fosforu, sodíku, draslíku, hořčíku a zinku. Za prvé, použití těchto plodů vám umožní zbavit se průjmu v blízké budoucnosti. Za druhé, datle mají vysoký obsah draslíku, což je dobré pro udržení rovnováhy elektrolytů:
- Odstraňte pecky ze dvou zralých datlí. Vezměte prosím na vědomí, že zralé plody jsou měkké a jemné.
- Smíchejte datlovou dužinu s jednou čajovou lžičkou.
- Jezte připravenou směs 3-4krát denně.
Pokud nemůžete najít zralé datle, použijte sušené, které se prodávají v každém obchodě se zeleninou nebo na trhu. Stačí sníst pár kousků ovoce s lehce osolenou vodou.
džus z granátového jablka
Jádra granátového jablka obsahují účinné živiny, včetně vitamínu C a K, polyfenolů a flavonoidů.
Šťáva z tohoto ovoce je velmi užitečná v boji proti průjmu a úplavici:
- Oloupejte jedno granátové jablko,vyjmeme jádra a rozdrtíme je v hmoždíři. Šťávu protáhněte přes tenkou vrstvu. Jinak použijte specializovaný odšťavňovač.
- Pijte 1/2 šálku přírodní šťávy 3-4krát denně.
Slaná voda
Jak bylo uvedeno výše, průjem vede k dehydrataci a ztrátě soli. Kvůli tomu se člověk stává letargickým, bez energie, slabým a apatickým. Sůl pomáhá doplňovat elektrolyty:
- Přidejte 1 lžičku soli do 500 ml vody.
- Míchejte do hladka.
- Roztok pijte pomalu, užívejte 2–4 doušky každých 10–15 minut.
Běžná sůl obsahuje pouze sodík, ale mořská sůl je bohatá na minerály, jako je draslík, mangan a hořčík. Není zakázáno přidávat cukr a citronovou šťávu k vyrovnání ztráty glukózy při průjmu.
Citrónová šťáva
Citron je další skvělý lék na průjem. Bojuje s průjmem způsobeným patogenními mikroorganismy. Vezměte čerstvě vymačkanou citronovou šťávu, smíchejte se lžičkou soli a zřeďte 1,5 šálky vody. Pijte tuto směs 4-5krát denně.
Mrkvová šťáva
Mrkev je také velmi účinná při řídké stolici. Je schopen v těle doplňovat fosfor, síru, vápník, hořčík, draslík a sodík. Syrová mrkev je při konzumaci v pevném stavu obtížně stravitelná. Nechejte to projít odšťavňovačem a získáte přírodní a zdravý nápoj.
Jaká jídla mohou děti jíst
Nejlepší výběr dietních ingrediencí - banány, rýže, jablečný protlak, toustový chléb. Stejně jakodětem můžete dát pečené a vařené brambory, vařenou zeleninu jako je mrkev, červená řepa, zelené fazolky, chřest, houby. Není zakázáno dávat vařená vejce, obiloviny (ovesné vločky, kukuřice, pšenice), vařené nebo pečené libové maso (kuřecí nebo krůtí prsa), kukuřičný chléb, palačinky a vafle z bílé mouky.
Odvary proti průjmu
Bylinářství vždy pomůže, i když máte průjem. Pokud jste připraveni rostlinám důvěřovat, uvařte nejprve řebříček. Vezměte 2 polévkové lžíce sušené bylinky, zalijte 350 mililitry vody, přiveďte k varu a poté stáhněte ze sporáku. Louhujte 15–20 minut, dokud vývar nevychladne, poté sceďte. Pijte třikrát denně, 1/3 šálku na lačný žaludek.
St. Nezapomeňte, že odvary by neměly nahrazovat pitnou vodu. Všechny nápoje připravené na bázi bylin a bobulí by se měly používat maximálně 3-4krát denně, aby se z těla neodstranily minerály. Po odeznění hlavních příznaků průjmu (řídká stolice, plynatost, bolesti) je vhodné odvar přestat pít, ale nezapomínejte držet dietu.
Kissel
Klasické želé se připravuje doma. Pro hustotu se do nápoje zpravidla přidává běžný bramborový škrob. Kissel se připravuje na bázi bobulí a ovoce přidáním 1 čajové lžičky suchého škrobu na 250 mililitrů, naléváním tenkým proudem, aby se netvořily nepříjemné hrudky.
Je důležité pochopit, že průjem může způsobit kdokoliprodukty, které dráždí střevní sliznici a narušují trávicí trakt. Doporučuje se dodržovat dietu, omezit spotřebu omáček a majonéz z obchodu, vyvarovat se pití sycených nápojů a vyvarovat se konzumace nezdravých potravin, jako jsou chipsy, svačiny nebo ochucené krekry.
