Každému zdravému člověku se doporučuje čas od času zkontrolovat, zda je jeho cukr normální. Hladina glukózy v krvi se měří porovnáním její koncentrace a nezbytných výdajů na práci vnitřních orgánů. Pokud je cukr příliš vysoký, tento stav se nazývá hyperglykémie, a pokud je příliš nízký, hypoglykémie.
Existuje několik jednotek pro měření hladiny cukru v krvi. Mohou se v jednotlivých zemích lišit a různé lékařské instituce mohou také používat jednu nebo druhou možnost.
Měření molekulové hmotnosti
Jednotkou měření hladiny cukru v krvi v Rusku a mnoha dalších zemích je mmol/l. Označení znamená milimol na litr. Tento indikátor se získá na základě molekulové hmotnosti glukózy a přibližného objemu cirkulující krve.
Obecně přijímané normy
Při odběru krve z prstu je normální hladina glukózy v krvi 3,2 - 5,5 mmol/l. Když je výsledek vyšší, pak se již jedná o hyperglykémii. Ale totoneznamená, že člověk má cukrovku. Zdraví lidé také přesahují. Faktory, které zvyšují hladinu cukru v krvi, mohou být silný stres, adrenalin, velké množství sladkostí.
V případě odchylky od normy se však vždy doporučuje znovu vyšetřit a navštívit endokrinologa.
Pokud jsou naměřené hodnoty nižší než 3,2 mmol/l, měli byste také navštívit lékaře. Tyto stavy mohou vést k mdlobám. Pokud má člověk výrazně nízkou hladinu cukru v krvi, musí jíst rychle uhlohydrátová jídla nebo pít džus.
Pokud má člověk cukrovku, mění se u něj normy. Na prázdný žaludek by měl být počet milimolů na litr 5, 6. Tento indikátor lze často udržovat pomocí inzulínu nebo hypoglykemických tablet. Během dne před jídlem se považuje za normální hodnoty 3, 6-7, 1 mmol / l. Pokud je obtížné kontrolovat hladinu glukózy, je vhodné pokusit se ji udržet v rozmezí 9,5 mmol/l.
Dobré indikace pro diabetiky v noci - 5, 6 - 7, 8 mmol / l.
Pokud byl odběr vzorků pro analýzu proveden ze žíly, jednotky měření krevního cukru budou stejné, ale normy se mírně liší. Vzhledem k fyziologickým vlastnostem člověka jsou normy pro žilní krev o 10–12 % vyšší než pro krev kapilární.
Měření molekulové hmotnosti a zápis mmol/L je světovým standardem, ale některé země preferují jinou metodu.
Měření hmotnosti
Běžná jednotka měření krevního cukru v Americe je mg/dL. VTato metoda měří, kolik miligramů glukózy je v decilitru krve.
V zemích SSSR byla dříve stejná metoda stanovení, pouze výsledek byl označen mg%.
Krvní cukr se v Evropě často měří v mg/dl. Někdy se oba významy používají stejně.
Normy v měření hmotnosti
Pokud se jednotka měření krevního cukru v testech bere při měření hmotnosti, pak na prázdný žaludek je norma 64 -105 mg / dl.
Po 2 hodinách po snídani, obědě nebo večeři, kde bylo velké množství sacharidů, je 120 až 140 mg/dl považováno za normální.
Při analýze byste měli vždy vzít v úvahu faktory, které mohou výsledek zkreslit. Důležité je, jak byla krev odebrána, co pacient před analýzou jedl, v kolik hodin je krev odebrána a mnoho dalšího.
Jakou metodu měření je nejlepší použít?
Protože neexistuje žádný společný standard pro jednotky krevního cukru, obvykle se používá metoda specifická pro danou zemi. Někdy diabetické produkty a související texty poskytují data ve dvou systémech. Ale pokud tomu tak není, pak může kdokoli zjistit požadovanou hodnotu převodem.
Jak přeložit čtení?
Existuje jednoduchá metoda pro převod jednotek krevního cukru z jednoho systému do druhého.
Číslo v mmol/l se pomocí kalkulačky vynásobí 18,02. Jedná se o konverzní faktor založený na molekulové hmotnosti glukózy. Tedy 6 mmol/l je stejná hodnota,což je 109,2 mg/dl.
Pro obrácený převod je číslo v měření hmotnosti děleno 18, 02.
Na internetu existují speciální tabulky a převodníky, které vám pomohou provést převod bez kalkulačky.
Měření glykovaného hemoglobinu
V roce 2011 byla uvedena na trh nová metoda diagnostiky diabetu. Pro detekci onemocnění se neměří aktuální hodnoty cukru, ale hladina glykovaného hemoglobinu.
Tato metoda pomáhá určit, kolik cukru měl pacient za danou dobu (například měsíc nebo tři).
Glykovaný hemoglobin se získává kombinací glukózy a hemoglobinu. Je v těle každého člověka, ale diabetici budou mít mnohem vyšší míru.
Abnormní a nemocný indikátor je HbA1 nad 6,5 procenta, což je 48 mmol/mol.
Pokud je člověk zdravý, jeho glykovaný hemoglobin nepřekročí 42 mmol/mol (6,0 procenta).
Měřicí zařízení – glukometr
Nejspolehlivějším způsobem je provést testy v laboratoři, ale pacient potřebuje znát hladinu cukru alespoň 2krát denně. K tomu byly vynalezeny snadno použitelné kapesní přístroje – glukometry.
Je důležité, která jednotka měření krevního cukru je v zařízení nastavena. Záleží na zemi, ve které byl vyroben. Některé modely mají možnost výběru. Sami se můžete rozhodnout, zda budete měřit cukr v mmol/l a mg/dl. Pro ty, kteří cestují, může být výhodné nepřenášet data z jedné jednotky do druhé.
Kritéria výběru metru:
- Jak je to spolehlivé.
- Je chyba měření vysoká.
- Jednotka používaná k měření hladiny cukru v krvi.
- Je na výběr mezi mmol/l a mg/dl.
Aby byly údaje přesné, musíte si před měřením umýt ruce mýdlem a vodou. Zařízení je nutné monitorovat - zkalibrovat, provést kontrolní měření, vyměnit baterie.
Je důležité, aby váš analyzátor fungoval správně. Vyžaduje pravidelnou kalibraci, výměnu baterií nebo akumulátoru, kontrolní měření speciální kapalinou.
Pokud zařízení spadlo, musí být před použitím také zkontrolováno.
Frekvence měření glukózy
Zdravým lidem stačí podstoupit testy každých šest měsíců. Toto doporučení stojí za to věnovat pozornost zejména ohroženým osobám. Nadváha, nečinnost v kombinaci se špatnou dědičností mohou sloužit jako faktory rozvoje onemocnění.
Ti, kteří již mají diagnózu, si měří cukr několikrát denně.
U prvního typu diabetu se měření provádějí ze čtyř časů. Pokud je stav nestabilní, hladina glukózy hodně vyskakuje, někdy musíte odebírat krev na analýzu 6-10krát denně.
U diabetu 2. typu se doporučuje používat glukometr dvakrát – ráno a v poledne.
Kdy si mám zkontrolovat hladinu cukru v krvi?
Cukr se obvykle měří ráno nalačno. Pokud si vezmete jídlo, indikátoryhladiny glukózy stoupnou a test bude nutné opakovat.
Během dne se cukr měří 2 hodiny po snídani, obědě nebo večeři. Do této doby se u zdravého člověka ukazatele již vracejí k normálu a jsou 4, 4-7, 8 mmol / l nebo 88-156 mg%.
Během dne hladina glukózy neustále kolísá a přímo závisí na jídle, které člověk přijímá. Obzvláště ovlivněny jsou potraviny bohaté na sacharidy.
Doporučení pro udržení normálního cukru
Abyste udrželi hladinu cukru v normálním stavu, je důležité dodržovat tyto tipy:
- Zdravé stravování.
- Udržování rovnováhy v obsahu bílkovin, sacharidů a tuků.
- Jíst hodně vlákniny, ovoce, syrovou zeleninu.
- Tuky je lepší jíst ty, které jsou zdravé a bezpečné: kokosový a olivový olej, ořechy, avokádo.
- Cukr je lepší odmítnout úplně, sladidla také nepřipadají v úvahu. Mezi zdravé alternativy sladidel patří med, sušené ovoce, topinambur a agávový sirup.
- Bílá mouka by se neměla používat. Nyní existuje mnoho zdravých a chutných alternativ. Například kokosová a mandlová mouka.
- Ne více než tři čajové lžičky sladkostí denně a pouze přírodní sladkosti.
- Je třeba se vyhnout alkoholu a baleným ovocným šťávám.
- Pravidelná fyzická aktivita.
- Krátkodobé cvičení pomáhá svalové tkáni přijímat více glukózy a využívat ji jako energii.
- Dlouhodobé zátěže dělajíbuňky citlivější na inzulín.
- Řízení emocí.
- Cukr je v důsledku neustálého stresu velmi vysoký, takže je třeba se mu co nejvíce vyhýbat.
- Ze stresu vzniká hlad, chutě na sladké, takovým stavům byste neměli podléhat.
- Pro zmírnění stresu se doporučuje jóga, meditace, relaxace, procházky, stýkat se s přáteli, koupele s esenciálními oleji.
- Včasné zhasnutí světla a probuzení jsou zdravé.
- Zvláštní světlo a noční zvuky brání tělu v řádném odpočinku, musíme se snažit ohradit se před vším, co narušuje klid.
- Nedostatek spánku může přispívat k uvolňování hormonů chuti k jídlu.
- Spánek v nesprávnou hodinu, špatný spánek zhoršuje sekreci inzulínu.
- Normální spánek pro udržení cukru na správné úrovni – 7–9 hodin.
