V procesu lidské evoluce získala jeho noha poměrně unikátní design. V normálním stavu má tato část kostry dva oblouky: příčný (mezi základy prstů) a podélný (podél vnitřního povrchu). Oba hrají velmi důležitou roli: pomáhají udržovat rovnováhu a chrání tělo před otřesy při chůzi. Jinými slovy, klenby fungují jako tlumiče nárazů.
Pokud se vyhladí a zploští, třes při chůzi je eliminován díky vlastnostem páteře a kloubů nohou tlumit nárazy. Vzhledem k tomu, že tyto prvky kostry nejsou určeny k provádění takových úkolů, rychle selhávají. Spolu s plochými nohami tak člověk získává skoliózu a artrózu. Je třeba poznamenat, že nepravidelná struktura kleneb je typická pro poměrně velký počet lidí.
Je třeba říci, že ploché nohy mohou být získané a vrozené.
Ve druhém případě je příčinou patologie vrozená nedostatečnost pojivové tkáně. Nicméně do pěti šesti letje obtížné určit patologii.
Traumatické (získané) ploché nohy se mohou vyvinout v důsledku traumatu. Zpravidla se jedná o zlomeniny calcaneu, kotníků, tarzálních kostí.
Rachitická plochá noha se může vyvinout v důsledku velkého namáhání oslabených segmentů nohy.
Patologie statistické povahy se vyvíjí (v 81 % případů) v důsledku svalové slabosti. Zvláště důležitá je taková slabost v chodidle, v bérci a vazech.
Mezi nejčastější příčiny patologie patří nadměrné zatížení kleneb. K tomu obvykle dochází v důsledku nošení nesprávných bot.
Výběr těchto či oněch metod terapie bude záviset na stupni plochých nohou. Zbavit se tohoto onemocnění konzervativními metodami ve vyšším věku je přitom nemožné. Úplně odstranit patologii je možné pouze v dětství. To vyžaduje včasnou prevenci plochých nohou.
Správná formace klenby je možná neustálým tréninkem vazů a svalů. Prevence plochých nohou zahrnuje různá cvičení zaměřená na posílení vazivového a svalového aparátu. Jako trénink se používá chůze po kamenech, písku, tvrdé trávě. Jak víte, bez cvičení svaly ochabují. Pravidelné cvičení je udržuje v tónu.
Prevence plochých nohou zahrnuje výběr optimální a pohodlné obuvi. Častou příčinou vzniku plochých nohou u žen je nošení vysokých podpatků. To je způsobeno tím, že podpora v takové obuviprovádí se nikoli na celém chodidle, ale pouze na hlavách metatarzálních kostí. To zase vede k deformaci segmentů.
Prevence plochých nohou doma zahrnuje jednoduché aktivity. Odborníci radí pravidelnou masáž, gymnastiku nohou. Koupel pomůže zmírnit stres.
Prevence plochých nohou u dětí je velmi důležitá. Volba pohodlné obuvi je v tomto případě prvořadá. Musíte vědět, že dítě by nemělo nosit boty pro někoho. V rozbité botě dochází k nesprávnému rozložení zátěže na nohu. Boty pro dítě by měly mít malý podpatek, tvrdá záda a měkkou podporu klenby. Preventivně může lékař doporučit speciální vložky pro ploché nohy. Koupel pomůže zmírnit stres.
