Léčba plochých nohou je dnes naléhavým problémem, neboť deformace chodidel v podobě poklesu výšky a tlumení nárazů jejich klenby je velmi častým a navíc velmi obtížným onemocnění kostí a svalového systému. Statická plochá noha, která se vyskytuje ve více než osmi případech z deseti, může nevratně změnit umístění kůstek nohy (a v této oblasti jich jsou asi tři desítky) s přirozenou biomechanikou rozložení tělesné hmotnosti na končetiny během chůze.
Příčiny a léčba plochých nohou jsou předmětem zájmu mnoha.
V případě, že nebudete řešit terapii neduhu, který předstírá příliš rychlou únavnost nohou při chůzi a navíc bolesti a otoky, proces začne postupovat a tím se zmírní schopnost normálně se pohybovat. Také ploché nohy znesnadňují udržení svislé polohy páteře. Dále si povíme o hlavních metodách léčby plochých nohou.
Základní terapeutické techniky
Specialisté poznamenávají, že metody léčby této odchylky přímo závisí na jejím typu, ať už jde o formu podélnou, příčnou, kombinovanou (podélně-příčně) nebo valgózní formu.
Možnosti ortopedie léčit ploché nohy u dospělých konzervativními metodami jsou dnes omezeny na masáže, fyzioterapii, fyzioterapii a používání ortopedických vložek. Ihned je třeba poznamenat, že neexistují žádné tablety na ploché nohy. Farmakologické léky totiž nedokážou posílit svaly, které udržují optimální výšku klenby chodidel, a navíc vlivem léků nebude možné eliminovat oslabení plantární aponeurózy s Achillovou a tibiální zadní šlachy nebo dát kostem chodidel normální polohu.
Nohy se mohou stát ploššími ve stáří nebo dospívání a také během těhotenství, pokud máte cukrovku nebo vysoký krevní tlak. A samozřejmě nadváha. Ortopedičtí specialisté proto důrazně doporučují obézním lidem, aby se zbavili přebytečných kilogramů, jinak bude nevyhnutelný rychlý rozvoj plochých nohou a deformace kostí a kloubů nohou.
Uvědomte si, že léčba plochých nohou u dospělých může být obtížná. Pokud jde o léčbu její longitudinální formy (nejběžnější typ této patologie), spočívá v prevenci dalšího rozvoje onemocnění a také ve zmírnění vznikající bolesti.
Takže, co jeléčba plochých nohou?
Terapie patologie u dospělých
Hlavní léčbou onemocnění I. stupně (hovoříme o podélné, příčné a kombinované formě), kdy nejsou patrné známky deformace kostí, jsou lekce fyzikální terapie, masáže s teplými koupelemi nohou s stolní sůl. U masáží se při jejich provádění prohřívá zóna hlezenního kloubu a navíc lýtkové svaly.
Léčba příčné formy plochých nohou, stejně jako terapie kombinovaného typu patologie v počáteční fázi onemocnění, se provádí podobnými metodami. Navíc u všech typů onemocnění nožní klenby musí dámy odmítnout nosit podpatky vyšší než čtyři centimetry, stejně jako boty se zúženými prsty. Je přísně zakázáno nosit těsné nebo naopak prošlapané boty.
Léčba plochých nohou 2. stupně u dospělých, s výjimkou speciálních cvičení a masáží, zahrnuje různé fyzioterapeutické procedury v podobě aplikací parafínu, ultrazvukové fonoforézy kortikosteroidy a elektroforézy s analgetiky. Poslední postup se provádí, pokud existuje výrazný syndrom bolesti. Často se také provádí magnetoterapie. V případě podélných plochých nohou, kdy se chodidlo zhroutí dovnitř, se doporučuje neustále nosit vložky pro podporu klenby po dobu nejméně osmi hodin denně.
Léčba příčné formy plochých nohou v této fázi zahrnuje korekci tvaru nohou pomocí speciálníchmanžety určené pro přední část, což umožňuje zpomalit proces hypertrofie metatarzu. Kromě toho mohou být pro léčbu plochých nohou zapotřebí speciální boty, protože u příčné a kombinované formy je pozorována divergence kostí metatarzu spolu s odchylkou palce směrem ven a také zvýšení chrupavky mezi falangy ostatních prstů.
Obuv pro léčbu tohoto onemocnění by měla být ortopedická. Mělo by se nosit zejména na výrazné ploché nohy. Takové boty předepisuje ortopedický lékař po vyšetření. Nejúčinněji působí ortopedické boty, které byly vyrobeny specialisty na individuální objednávku, tedy na odlitek chodidel.
Léčba plochých nohou 3. stupně, u kterých jsou pozorovány jarní, balanční a tlačící dysfunkce chodidel, se redukuje na fyzioterapii, nošení speciální obuvi a také na odstranění bolestí kotníků, kolena, kyčle, spodní část zad a záda. S touto závažností plochých nohou se někdy ortopedičtí chirurgové pustí do práce. Metody léčby plochých nohou se neustále zdokonalují.
Ortopedické vložky
K léčbě valgózní formy plochých nohou (longitudinální forma patologie) patří kromě pravidelného provádění speciálních cvičení a masáží i používání speciálních ortopedických vložek spolu s nošením obuvi s podporou klenby a vysokými zády. Taková opatření pomohou omezit divergenci chodidel a opravit důraz na vnitřní strany chodidel během chůze, což je charakteristické pro toto onemocnění. ortopeditento typ plochých nohou označuje vrozené vady, které jsou spojeny s genetickou slabostí pojivových tkání šlach a vazů, včetně.
Mimochodem, léčba vrozené formy plochých nohou, která se vyskytuje maximálně ve třech procentech případů a je velmi obtížně diagnostikovatelná, se v oboru klinické ortopedie provádí výše uvedenými metodami, které pomáhají posilovat vazy a svaly.
Ploché nohy s artrózou a její léčba
Vzhledem k tomu, že chodidla v přítomnosti plochých nohou nezvládají dobře svou přímou funkci – znehodnocování, významnou část vzestupných dynamických zátěží, které se objevují při chůzi, podléhají chrupavkám kyčelních a kolenních kloubů. Kloubní chrupavka nemusí vydržet přetížení, které pro ně není charakteristické, a pak dochází k degenerativním a dystrofickým změnám chrupavkové tkáně, tedy k artróze. Následně může dojít k deformaci kostních tkání kloubů. S rozvojem příčných plochých nohou se u lidí často tvoří artróza kloubů prstů. Objevuje se také artróza metatarzálních kloubů.
Pokračuji v používání vložek a podpěr klenby, stejně jako ve fyzioterapeutických cvičeních, jak nejlépe umím, musím také zahájit terapii plochých nohou s artrózou. Ve většině situací lékaři předepisují pacientům nesteroidní protizánětlivé léky ke zmírnění bolesti se zánětem v kloubech. Pro místní použití se používají následující prostředky: masti s gely "Diclofenac", "Ketonal" a"Ibuprofen". Tyto prostředky by měly být aplikovány dvakrát denně na kůži kolem postiženého kloubu.
Léčba podélných plochých nohou se provádí užíváním nesteroidních protizánětlivých léků dovnitř. Mezi takovými léky jsou finanční prostředky předepisovány ve formě Diclofenac, Ibuprofen, Tenoctide a tak dále. "Diclofenac" se užívá perorálně před jídlem, jedna tableta třikrát denně. Ibuprofen se užívá 200 miligramů třikrát denně. Pokud jde o kapsle Tenoctyl, užívají se 20 miligramů jednou denně. Když dojde k exacerbaci, můžete užívat dvě tobolky jednou denně po dobu dvou dnů. A pak, v příštích pěti dnech, znovu vezměte jednu kapsli denně.
Bolesti kloubů, ke kterým dochází v důsledku plochých nohou, se zmírňují pomocí obkladů s "Bishofite", které se vyrábějí na noc. Musí být prováděny každý den po dobu nejméně dvou týdnů. A pro tření do oblasti postižených kloubů se používá lék "Dikrasin", každý 20 kapek. To se provádí denně po dobu dvou týdnů.
K léčbě artrózy v přítomnosti plochých nohou a dalších patologických procesů v chrupavce se používají tzv. chondroprotektiva. Mezi nimi stojí za zmínku prostředky ve formě "Artron Flex", "Teraflex", "Chondroitin" a tak dále. Kapsle "Teraflex" ortopedi předepisují jeden kus třikrát denně během prvních tří týdnů terapie a poté jednu kapsli dvakrát denně. Délka léčebného cyklu by měla být alespoň dva měsíce. Za účelem obnovy chrupavkové tkáně v kloubechpředepsat chondroprotektory pro injekci. Z běžně používaných léků stojí za zmínku Alflutop, Synocrom a Synvisk. Nyní zvažte prevenci a léčbu plochých nohou u dětí.
Terapie nemocí u dětí a dospívajících
Podle vyjádření dětských ortopedů je účinná terapie možná do šesti let věku, protože v tomto období je dokončena formace nohou.
V prvních několika letech života jsou absolutně všechna dětská chodidla podélně plochá, což je normální. V tomto ohledu lze přesnou diagnózu plochých nohou provést nejdříve za tři až pět let, avšak k odhalení zjevných vrozených patologií pohybového aparátu by ortopedi měli vyšetřovat novorozence během prvního měsíce života a také věku jednoho a tří let. Mimochodem, vrozená valgózní forma plochých nohou je určena poměrně brzy, když se dítě postaví na nohy. Když tedy tříleté dítě nevydrží čtyřicetiminutovou procházku a přemluví matku, aby ho vzala do náruče, pak je na čase poradit se s ortopedem.
Metody léčby plochých nohou u dětí se neliší od těch u dospělých, proto se ortopedi zaměřují i na fyzioterapeutické cvičení, masáže a nošení správné obuvi. Správně zvolená obuv pro miminko by měla mít tvrdá záda fixující patu do celé výšky, neméně důležitá je elasticko-tuhá podrážka s podporou klenby. To platí i pro letní boty. Jak ale radí ortopedičtí odborníci, do dvou let by dětská obuv měla být bezsupinátor.
Stejně důležité je při léčbě plochých nohou nosit vložky, jejichž konkrétní typ by měl předepsat ortoped. Korekce nožní klenby spolu se zastavením jejího sestupu v dětství je dosaženo díky tomu, že ortopedické vložky umožňují její fyziologickější polohování a správné rozložení zátěže při chůzi.
Rodiče by měli mít na paměti, že právě v předškolním věku mohou mít opatření přijatá k léčbě plochých nohou u dětí nejpozitivnější účinek. Protože v dětství je elasticita svalů vyšší a proces rozvoje svalových inervací ještě není ukončen. Poměr mezi svaly a šlachami zase umožňuje cíleným fyzickým zásahem posílit vazivový aparát kosterních svalů.
Léčba plochých nohou u adolescentů, která je prováděna na již popsaných principech, umožňuje více či méně korigovat vady nožní klenby. Podle mnoha ortopedických specialistů se v pubertě nepodaří zcela odstranit vzniklé, a tím spíše zděděné ploché nohy. Hlavním důvodem je, že anatomicky je noha již formována, ale stále roste jako všechny ostatní kosti kostry. Kloubní a vazivový aparát spolu s poměrem svalů a šlach, které jsou vlastní dospělým, se upevňují již ve věku patnácti let.
Příznaky a léčba plochých nohou u dětí jsou také spojenysebe.
Chirurgie
Chirurgická léčba této patologie je považována za východisko v případě komplexní deformity nohy, která brání chůzi. Chirurgické operace na nohou jsou klasifikovány jako složité manipulace a není zaručeno dosažení pozitivního výsledku, to znamená obnovení anatomické výšky klenby nohou s jejími funkcemi. Zde jsou některé z nejběžnějších operací pro ploché nohy:
- Provádění korekční osteotomie části metatarzální kosti se provádí za přítomnosti příčného plochého chodidla prvního a druhého stupně.
- Korektivní klínová resekce první metatarzální kosti se provádí za přítomnosti příčného plochého chodidla.
- Fixace ve stavu nehybnosti klínovitého kloubu se provádí za přítomnosti vnější odchylky prvního prstu na pozadí příčných plochých nohou.
- Šlachovo-svalová plastika příčné klenby chodidel se provádí za přítomnosti příčných plochých nohou.
- Rekonstrukční plastika šlachy se provádí za přítomnosti příčného plochého chodidla.
Z výše uvedeného seznamu je vidět, že chirurgická léčba této patologie ve většině situací souvisí s příčnou plochou nohou. A to není náhoda: podle lékařských statistik tvoří pacienti s tímto typem patologie více než šedesát procent těch, kteří hledají lékařskou pomoc pro ploché nohy.
Zvažte léčbuploché nohy doma.
Domácí terapie
Domácí léčba tohoto onemocnění, tedy přímé provádění lékařských předpisů doma, se příliš neliší od léčby mnoha jiných onemocnění. Jediná věc, kterou nelze dělat doma, je fyzioterapie. Veškerá další léčba tohoto onemocnění nevyžaduje žádnou lékařskou kvalifikaci, protože masáže s fyzioterapeutickými cvičeními zvládne každý. Hlavní podmínkou je trpělivost spolu s vytrvalostí a vírou, že vše dopadne.
Koupele nohou s přídavkem kuchyňské soli se vyrábějí v množství polévkové lžíce látky na litr vody. Teplota kapaliny nesmí překročit 42°C. Délka tohoto denního ošetření je patnáct až dvacet minut.
Léčba plochých nohou doma spočívá ve stimulaci reflexních bodů chodidel, která se provádí v létě při chůzi naboso po trávě, písčitém pobřeží nebo mořských oblázcích. A v chladném období lze masážní podložku použít k posílení svalů nohou u dětí. Můžete si je koupit nebo si je vyrobit sami z improvizovaných materiálů přišitím knoflíků na jakoukoli silnou látku nebo můžete suché fazole přilepit mořskými oblázky.
Léčba plochých nohou u dospělých doma není omezena na toto.
Kromě toho si můžete koupit masážní váleček, ale poslouží i dřevěné počítadlo odložené ve skříni. Samozřejmě je fajn mít doma maséra na ošetření plochých nohou. Ty jsou obvykle mechanické, kompresní, válečkové nebo vibrační. Pravda, podle recenzí pacientů trpících plochými nohami žádné cvičební zařízení nenahradí manuální masáž.
Samozřejmě je lepší jít k masérovi a pak to udělat sám, protože základní masážní techniky pro léčbu plochých nohou jsou docela jednoduché:
- Nohy se masírují od kotníků po třísla zdola nahoru formou hlazení, poplácání a tření.
- Měli byste si také masírovat chodidla třením krouživými pohyby.
- Klenba chodidel by se měla také masírovat hřebenem na klouby a přitom sevřít ruku v pěst.
- Masírujte si paty jednu po druhé.
Každé noze by nemělo být věnováno více než pět minut. Taková masáž nezabere mnoho času. Stojí za zmínku, že by se to mělo dělat denně a nejlépe večer. Cvičení pro léčbu plochých nohou by mělo být prováděno alespoň dvacet minut dvakrát denně.
Speciální gymnastika
Léčba plochých nohou u dospělých doma zahrnuje speciální cvičení. Všechna cvičení na posílení vazů v přítomnosti plochých nohou se provádějí pouze naboso. Nejprve provádějí cvičení ve stoje: chodí po špičkách a poté na patách. Poté se pohybují nohama na vnitřní straně. Dalším cvikem je, že ve stoje převalují chodidla od prstů k patám a pak až dvacetkrát opačným směrem. Dále se postaví na asi metr dlouhý dřevěný špalek a položípřes chodidla (zatímco klenba chodidel je na tyči a paty jsou na podlaze). Musíte zůstat ve stejné poloze a pohybovat se bočními kroky podél tyče. Na konci, když stojíte na podlaze, musíte se posadit šestkrát. Vsedě proveďte desetkrát následující cvičení pro léčbu plochých nohou:
- Nohy jsou zvednuté nad podlahu a rotují chodidly v různých směrech.
- Nohy, které jsou na podlaze, jsou zvednuty směrem k bérci a přitom spočívají na podlaze patami.
- Nohy jsou na podlaze. Držte prsty na podlaze a zvedněte paty nahoru.
- Nohy jsou na podlaze. Bez zvednutí paty jsou prsty zatlačeny dovnitř.
- Nohy jsou na podlaze. Aniž byste zvedli podložky z podlahy, zvedněte prsty nahoru.
- Zachovejte stejnou polohu a zvedněte pouze palce.
- Zachovejte stejnou pozici, nohama chytněte větší míč a držte ho nad podlahou a pak ho upusťte.
- Zachovejte stejnou polohu, aniž byste zvedli paty, pomocí špiček sbírejte kousky látky položené na podlaze.
Jak léčit ploché nohy (na obrázku) je uvedeno v článku.
Léčba patologie lidovými metodami
Nejlepší terapií plochých nohou je jízda na kole naboso. Pokud jde o odvary, tinktury léčivých bylin a tak dále - to vše je v tomto případě bezmocné. Ale šlapání je skvělý masážní a cvičební stroj a částečně fyzioterapie.
Jako lidový lék na léčbu této patologie s přítomností artrózy se navrhuje provádět obklady na nemocný kloub nanoc. Takové obklady se vyrábějí z listů zelí, které se spaří ve vroucí vodě. Vhodné jsou také březové listy, hlína, med se solí nebo šťáva z ředkviček a navíc žitná mouka s amoniakem a podobně pro domácí léčbu plochých nohou.
Existuje i recept na mast na bolesti kloubů na bázi kuchyňské soli a hořčičného prášku, které se smíchají s malým množstvím petroleje na středně hustou kašičku. Takovou mast doporučují lidoví léčitelé používat na noc, musí se vtírat do místa nad kloubem, dokud se nevstřebá.
Tady je další recept na masti: vezměte suchou třezalku s řebříčkem a šalvějí, vše umelte na mlýnku na kávu a smíchejte s vazelínou. Aplikujte dvakrát denně. Poté musíte spoj vřele zabalit.
Lidské nohy plní díky své klenuté struktuře nejdůležitější funkci v procesu chůze. Chodidla jsou přitom nejnosnějším prvkem nosného a motorického aparátu člověka. Terapie plochých nohou umožňuje minimalizovat nadměrné zatížení oblasti dolních končetin a páteře, čímž zachovává nosnou konstrukci celého těla.
Význam prevence a léčby plochých nohou
Je třeba zdůraznit, že problém plochých nohou je dnes předmětem mnoha vědeckých výzkumů. Například studie řady amerických ortopedických specialistů prokázaly, že ve vzorcích tkáně šlach, které byly získány při operacích u dospělých pacientů se získanou formou plochých nohou, byl zvýšený obsah proteolytického enzymu, který je schopen odbourávatelastin s kolagenem (hlavní proteiny pojivové tkáně). Je možné, že se nakonec přece jen podaří najít skutečně účinnou léčbu příznaků plochých nohou. Mezitím by lidé v rámci prevence měli vést zdravý životní styl, který by měl doprovázet proveditelná fyzická aktivita a cvičení. Pokud jde o ženy, doporučuje se, aby se vzdaly bot na vysokém podpatku, aby se vyhnuly různým onemocněním nohou a chodidel, včetně.
Podívali jsme se na příčiny, prevenci a léčbu plochých nohou.
