V poslední době stále více lidí touží naučit se užívat lněná semínka pro zdraví. Koneckonců, tento absolutně přírodní rostlinný produkt vám nejen umožňuje nasytit tělo životně důležitými vitamíny, tuky a vlákninou, ale může také pomoci vyrovnat se s mnoha nemocemi. Konkrétní způsob použití lněného semínka přímo závisí na tom, jaký cíl člověk sleduje. Dnes se nejčastěji používá k odstranění zácpy, pro správné a plynulé hubnutí. Používá se také při cukrovce ke zlepšení zdraví.
Úleva od zácpy
Bohužel každým rokem počet lidí trpících chronickou zácpou rychle roste. To je usnadněno fyzickou nečinností, podvýživou a nepříznivými podmínkami prostředí. Existuje však jednoduchý, přírodní a levný prostředek, který vám umožní snadno a bez újmy na zdraví se tohoto neduhu zbavit – lněné semínko. Jak tento produkt brát a na co si dát pozor?
Je nutné užít nálev, který připravíme spařením 2 polévkových lžic semínka se sklenicí vroucí vody. Používejte dvakrát denně. Navíc pokud je takový problém se stolicí dlouhodobý, pak můžete denní dávku zvýšit ještě o jednu skleničku. Pro zesílení účinku je nutné do kefíru nebo šťávy přidat mletá semena. Ale nedoporučuje se používat více než 2 polévkové lžíce denně.
Zvláštní pozornost by měla být věnována intervalu mezi dávkami léku - neměl by přesáhnout 6 hodin a nesmí být kratší než 2. Ženy v pozici, stejně jako kojící ženy, mohou takové léky používat pouze se souhlasem lékaře. A nezapomeňte na možné alergie. Chcete-li zjistit jeho přítomnost nebo nepřítomnost, v prvních třech dnech byste neměli pít více než jednu a půl sklenice infuze lněných semen. Maximální doba používání tohoto nástroje není delší než 2 měsíce.
Správné hubnutí
Každá dívka a žena pravděpodobně slyšela, že tato rostlina podporuje hubnutí, ale ne každý přesně ví, jak přispívá k hubnutí. Proto se zde spálíme o tom, jak vzít lněná semínka, abyste se zbavili přebytečných kil.
Za prvé, hubnutí je možné pouze tehdy, pokud je tento produkt používán denně po dobu alespoň 2-3 měsíců. Za druhé, na hubnutí si můžete vzít jak samotná semínka, tak i nálev z nich připravený. Za třetí, největšího efektu lze dosáhnout jejich přidáním přímo do jídla, a ne pouze samostatným jedením. Jak tedy užívat lněná semínka na hubnutí? Nejlepší je to udělat při snídani nebo večeři. V prvním případě je třeba do ranní části kaše přidat několik polévkových lžic semen a ve druhém je smíchat se sklenicí kefíru. Jíte-li tato jídla denně po dobu 4-5 týdnů, můžete se navždy rozloučit se 4-6 kg. A pokud mezi jídly vypijete i půl sklenice odvaru ze semínek, pak se úbytek váhy může zvýšit na 6-8 kg. Takový prostředek na hubnutí se připravuje podle stejného principu jako odvar na zácpu, pouze se množství vody sníží na polovinu.
Lněná semínka proti cukrovce
Tento produkt může také zesílit působení inzulinu a zároveň co nejvíce chránit tělo před tímto onemocněním. Když už mluvíme o tom, jak vzít lněná semínka v tomto případě, je třeba si uvědomit, že vše závisí na cíli.
Pokud tedy potřebujete posílit účinek léků a posílit organismus, měli byste si nálev připravit následovně. Lněná semínka, kořeny lopuchu a čekanky, listy borůvky a fazole (1/1/1/3/3) smícháme a zalijeme 500 ml filtrované teplé vody. Směs po 12 hodinách infuze se přefiltruje a konzumuje pouze po jídle a ne více než 4 sklenice denně.
Pokud se plánuje použití infuze jako prevence diabetu, pak se připravuje následovně. Od 1 do 3 malých lžic semen, naplněných sklenicí studené vody, trvejte na tmavém místě po dobu nejméně tří hodin. Infuzi používejte výhradně před spaním a pouzejen sklenici.
Nyní, když víte, jak užívat lněná semínka v konkrétních případech, nezapomeňte na individuální vlastnosti těla. Proto, abyste se vyhnuli nepříjemným situacím, měli byste se stále poradit s odborníkem.
