Dnes se zdá, že se americké celebrity zbláznily. Slavné osobnosti je začaly aktivně polévat studenou vodou. Mnoho lidí si klade otázku: proč na ně hvězdy lijí studenou vodu? A jde o to: účastní se akce, která už byla slyšet po celém světě, s názvem Ice Bucket Challenge. Podle jejích pravidel se člověk musí odshora dolů polévat kýblem ledové vody, natočit tento postup na video a dát na internet. Účelem této akce je upozornit veřejnost na pacienty trpící velmi vzácným a dosud nepřemožitelným onemocněním: amyotrofickou laterální sklerózou.
Světoznámé hvězdy se sprchují studenou sprchou
Poté, co se konečně ukázalo, proč se celebrity polévají studenou vodou, chtěly se soutěže o „ledové vědro“zúčastnit i velmi známé osobnosti. Patřili mezi ně Justin Bieber, Mark Zuckerberg, Tim Cook, Bill Gates, Barack Obama a další. Kampaň se stala velmi populárnínejen v Americe, ale i ve Velké Británii. Flash mob Ice Bucket Challenge obdržel na Twitteru přes 140 000 retweetů.
Jaké je použití kalení studenou vodou?
Pokud se ponoříte hlouběji a zjistíte, proč se hvězdy zalévají studenou vodou, je jasné, že takové procedury jsou velmi prospěšné pro lidské zdraví a pomáhají vyrovnat se s řadou neduhů, zlepšují tělesnou termoregulaci. Tato metoda pro zlepšení zdraví se používá již od starověku. Samozřejmě je důležité pochopit, že abyste si neublížili, musíte dodržovat přísná pravidla a přísně je dodržovat. Jinak to může mít opačný účinek.
Nalévání se správným přístupem má pozitivní vliv na každý z tělesných systémů. Zpočátku normalizuje metabolismus, odchází nepříjemný podkožní tuk a celulitida. V lidovém léčitelství se v boji proti gastritidě doporučuje polévání.
Zadruhé otužování velmi studenou vodou pomáhá posílit imunitní systém. Specialisté provedli výzkumná pozorování, kde se ukázalo, že po takových wellness procedurách u subjektů došlo ke zvýšení lymfocytů a monocytů.
Za třetí, když přemýšlíme o tom, proč se lidé polévají studenou vodou a zda je to nutné, je důležité si uvědomit, že otužování zlepšuje krevní oběh. Jedná se o druh prevence hypertenze, křečových žil a dalších závažných onemocnění.
K čemu je ještě otužování dobré?
Polévání ledovou vodou obecně zlepšuje stav lidského těla: mizí příznaky deprese, mizí únava. Studená voda má zvláště pozitivní vliv na některé oblasti mozku zodpovědné za pravidelnou produkci norepinefrinu, protože pomáhá překonat deprese.
Dnes mnoho lékařských zdrojů dává jasnou a vyčerpávající odpověď na otázku, proč se lidé polévají studenou vodou. Podle lékařů díky prudké kontrakci všech svalových vláken zákrok zlepšuje cirkulaci lymfy. Stav pokožky a vlasů se také vrací do normálu. Člověk cítí nárůst živosti, síly, jeho nálada se zlepšuje. Kromě toho stoupá hormonální hladina, nervový systém se vrací do normálu. Proto je tento typ "léčby" indikován u různých neuróz.
Jaké jsou kontraindikace pro polévání studenou vodou?
Zahájení cyklu otužovacích procedur v přítomnosti jakýchkoli exacerbací se důrazně nedoporučuje. Zde je vhodné se poradit se svým lékařem. Nalévání je zakázáno, pokud jsou na těle hnisavé léze nebo jiná kožní onemocnění. Přítomnost SARS je také dobrým důvodem, proč popřít myšlenku takového plánu.
Pro ty, kteří se zajímají o to, proč se polévají studenou vodou, je důležité vědět následující: procedura je kontraindikována u lidí se zvýšeným očním tlakem. Zanedbání vlastního zdravotního stavu v tomto případě může způsobit odchlípení sítnice. Thezpůsob léčby není vhodný pro ty, kteří mají srdeční onemocnění: tachykardie, ischemie, insuficience. Lékaři zakazují otužování s hypertenzí, otevřenou formou tuberkulózy, rakoviny a onemocnění urogenitálního systému. Ženám se nedoporučuje sprchovat se v kritických dnech.
Co stojí za to vědět při otužování vodou na prvním místě?
Aby byl výsledek polévání studenou vodou pozitivní, je důležité provádět proceduru pravidelně. Pokud budete pravidelně stahovat, mohou se neduhy, které se vám podařilo porazit, znovu projevit.
Je nutné začít se polévat s extrémní opatrností. Lepší je samozřejmě začít s pomocí zkušeného instruktora, prostudovat si látku. Oblékání dětí obvykle začíná v raném věku.
Abyste se ochránili před nežádoucími důsledky samoléčby, měli byste se nejprve poradit s lékařem. Po rozhovoru s ním o tom, proč jsou nality studenou vodou, a po obdržení vyčerpávajících odpovědí můžete bezpečně přistoupit k realizaci svého plánu. S otužováním je vhodné začít v teplém období nebo začít doma ve známých podmínkách. Pak se tělo bude schopno zachránit před silným emočním stresem.
Pro začátečníky je lepší začít proceduru poléváním nohou, pak postupně přejít na paže, cervikální oblast se zády a dále. Nejprve je žádoucí, aby teplota vody byla do 30 ° C, postupně ji snižujte na 15 ° C a potékonečná závislost může dosáhnout až 10 °C.
Jak nejlépe přistupovat k tématu nalévání?
S otázkou, proč Američané polévají studenou vodou, se situace již vyjasnila. Jak se k tomuto problému staví Rusové? Stojí za to se hlouběji zamyslet. Mnoho Rusů žije pod heslem „ve zdravém těle zdravý duch“, a proto jsou pro ně takové „testy“jen způsobem, jak se otestovat a zároveň zlepšit stav svého těla.
Když se ptáte, proč se přelévá studená voda, je důležité naučit se, jak k tomuto postupu správně přistupovat. Obvykle se před jeho začátkem svaly zahřejí. Můžete dělat cyklus dřepů nebo jakékoli jiné cvičení. Nádoba s připravenou vodou požadované teploty je umístěna na vhodném místě. Voda se nabírá naběračkou a nalévá se na různé části těla. Musíte začít u nohou. Manipulace se provádějí hladce. Na jejich konci se musíte otřít ručníkem.
Tradičně se ve zdrojích, kde se uvádí, proč se zalévají studenou vodou, také uvádí, že se má postup provádět ráno a večer. Množství použité vody lze postupně zvyšovat. Po překonání hranice strachu při nalévání vody o teplotě 10°C a nižší můžete v díře bezpečně začít plavat.
