Člověk, který je neustále ve flámu, nemá podezření na nebezpečí takového stavu. Nejde jen o unáhlené činy a nevhodné chování. Alkoholismus ničí tělo a způsobuje velké škody. Někteří věří, že k tomu, aby se dostali z opilosti, stačí přestat pít. Ale bohužel, i když se přeškolili na abstinenta, mnozí čelí vážným problémům. Velmi častá je například nespavost po alkoholu. Z tohoto důvodu se člověk prostě nemůže vrátit k normálnímu životnímu stylu, protože už nemůže relaxovat bez dávky alkoholu.
Abyste se mohli rozhodnout, jak v takové situaci jednat, musíte nejprve porozumět složitosti problému. Proč je nespavost po alkoholu běžná? Co dělat v této situaci?
Funkce spánku po přejídání
Za prvé stojí za zmínku, že nespavost po alkoholu může mít mnoho druhů. Všichni jsou však zmateni tím, že po odmítnutí ozávislost, tělo se z této události „neraduje“, ale naopak začíná selhávat.
Musíte pochopit, že produkty obsahující alkohol, užívané ve velkém množství po dlouhou dobu, mají poměrně silný účinek na lidský mozek. Dochází také k silnému přebuzení nervového systému, takže není tak snadné ho uklidnit.
Podle recenzí na nespavost po dlouhém flámu jsou první čtyři dny nejtěžší. Člověk nejenže nemůže usnout, ale také čelí dalším problémům. Například, poprvé může být mučen nočními můrami. Člověk začne mít noční záchvaty vzteku. Bývalí alkoholici se chovají velmi agresivně nebo naopak propadají apatii. Existuje pocit, že doslova celý svět je ve zbrani proti jedné osobě, která si chce jen odpočinout. Se vší touhou spát však po alkoholu trpí nespavostí. Mnozí vidí důvody tohoto jevu v „odmítnutí láhve“. Ne vše je však tak jednoduché, jak by se na první pohled mohlo zdát. Je třeba zvážit mnoho nuancí.
Nespavost po alkoholu. Proč k tomu dochází?
Když je tělo nadměrně ovlivněno užíváním alkoholických produktů, je narušena práce většiny životně důležitých systémů. Játra a nervový systém přestávají normálně fungovat. Cirkadiánní rytmy jsou mimo mísu. Aby se tělo alkoholika plně zotavilo, musí během noci 3-4x přejít z pomalého spánku do rychlého. V první době odpočinku se člověku postupně vrací schopnost normálněfunkce. Během pomalé fáze spánku se aktivně produkuje melatonin, syntetizuje se mozkomíšní mok.
Pokud mluvíme o milovníkech omamných produktů, pak mají nespavost poté, co se objeví alkohol, především proto, že pomalá fáze spánku je u takových lidí mnohem kratší. V souladu s tím tělo nemá dostatek času na doplnění sil a úplné zotavení.
V takových situacích je člověk zpravidla schopen probudit se sotva slyšitelným šelestem nebo jiným zvukem. Na pozadí intoxikace a otravy začínají procesy, které také narušují správný spánek. Patří mezi ně časté bolesti hlavy, záchvaty hypertenze, halucinace a neustálý pocit přepracování.
Pokud na tomto pozadí člověk trpí také chronickými patologiemi, pak to situaci jen zhoršuje. V tomto případě se nespavost po alkoholu stává ještě bolestivější. Chcete-li tento problém vyřešit, nejprve se vyplatí rozhodnout o jeho typu.
Různé druhy nespavosti
Především je nutné určit stupeň otravy organismu alkoholika. Je obvyklé rozlišovat několik typů stavu, kdy člověk nemůže v noci plně odpočívat:
- Problémy v procesu usínání. Tento stav lze nazvat mírnou nespavostí. Zpravidla se během dlouhého spánku u člověka začínají projevovat příznaky tachykardie, hypertenze, úzkosti a myalgie. Trpí-li alkoholik takovými problémy dlouhodobě, pakvelmi brzy se jeho chování začne měnit. Takoví lidé jsou příliš vzrušující a stydliví. Pokud během tohoto období alkoholik pokračuje v užívání nápojů obsahujících alkohol, protože věří, že je to nejlepší „prášek na spaní“, pak tím jen zhoršuje situaci.
- Neklidný spánek. V tomto případě mluvíme o tom, že se člověk začne neustále budit bez zjevného důvodu. Stává se podrážděnějším a nervózně reaguje na jakékoli maličkosti.
- Úplná nespavost po pití je nejvážnější stav. Pokud člověk nemá dostatek spánku, pak hrozí, že se u něj rozvinou psychické poruchy. V této poloze trpí alkoholik halucinacemi, které vyvolávají destrukci jeho emočního stavu. Pokud tento stav trvá příliš dlouho, pak existuje velká šance, že dostanete těžkou poruchu nervového systému.
Co dělat pro obnovení spánku
Za prvé stojí za zmínku, že je velmi vzácné vyřešit problém sami. Proto je lepší poradit se s odborníkem. Primární terapie zpravidla nezahrnuje užívání prášků na spaní, jak se mnozí domnívají, ale úplné očištění lidského těla od toxinů alkoholických produktů, které se v něm nahromadily. To obvykle trvá až několik dní. Prášky na spaní se používají pouze v extrémních případech a pouze pod dohledem ošetřujícího lékaře.
Můžete se pokusit normalizovat spánek sami. Neměli byste však poslouchat rady „zkušených“, kteří tvrdí, že pro nic lepšího neexistujenoční klid než malé množství alkoholických výrobků. To může způsobit ještě větší škody. Proto se budete muset přemoci.
Když se po vysazení alkoholu objeví nespavost, mnoho lidí považuje za užitečné dát si před spaním kontrastní sprchu. Také odborníci doporučují pít co nejvíce vody. Urychlí proces odstraňování toxinů a čištění těla. Vhodný je také kvas a mléčné výrobky. Do vody můžete přidat malé množství medu nebo čerstvě vymačkané citronové šťávy. Pro zmírnění příznaků otravy se vyplatí vypít asi 8-10 (v poměru 1 tableta na 10 kg hmotnosti pacienta) tablet aktivního uhlí. Také urychluje proces detoxikace.
Jaké léky lze použít
Abyste usnuli, musíte si zmírnit nikoli příznaky nespavosti, ale samotnou kocovinu. V tomto případě nejsou vyžadovány žádné specifické léky. Například, pokud má člověk silnou bolest hlavy, může si vzít Aspirin, Zorex nebo Mexidol. Abyste se zbavili syndromu kocoviny, neměli byste pít "Citramon" nebo "Paracetamol". Tyto léky mají poměrně silný negativní účinek na játra, která jsou již nucena vyrovnávat se s velkou zátěží kvůli kocovině.
Musíte pochopit, že k výběru léku je třeba přistupovat velmi opatrně. Pokud mluvíme o sedativu nebo pilulce na spaní, pak byste si v žádném případě neměli vybrat lék sami.
Tipy pro léky
Za prvé, je třeba si uvědomit, že za žádných okolnostíužívejte sedativa a prášky na spaní současně. V tomto případě existuje vysoké riziko otravy nebo vážnějších následků.
Je důležité dodržovat přesné dávkování léku. Proto byste si měli pečlivě prostudovat pokyny nebo vypočítat dávku společně se svým lékařem.
Pokud osoba užívá aktivní uhlí, neměli byste předpokládat, že tento lék je zcela neškodný. Tento lék je schopen odstranit nejen toxiny, ale také užitečné látky.
Jaké léky byste neměli užívat
Pokud člověk trpí nespavostí v důsledku dlouhodobého užívání produktů obsahujících alkohol, pak by v žádném případě neměl užívat:
- "Phenazepam". Tento nástroj je poměrně silný uklidňující prostředek. I když je člověk zdravý, může takový lék způsobit psychózu, dlouhotrvající deprese, problémy s inteligencí a pamětí. Pokud má alkoholik již podobné stavy, může užívání tohoto léku vést k nebezpečným následkům. To platí i pro ostatní léky, které patří do skupiny trankvilizérů.
- "Corvalol" a další léky tohoto typu, mezi které patří fenobarbital. Pokud takové prostředky vezmete po dlouhém flámu, existuje vysoké riziko vážného poškození nervového systému. To může vést ke kómatu a smrti.
Hypnóza
Někteří se rozhodli překonat nespavost touto metodou. V některých situacích se hypnóza skutečně stává nejméně nebezpečným opatřením. Tato léčba by však neměla být zvažována.bezstarostně. Ještě před provedením sezení lehké hypnózy pro nespavost musí psychoterapeut rozhodně s pacientem mluvit. Musíte pochopit, že i se zcela identickou diagnózou může každý člověk reagovat na manipulace se svým vědomím různými způsoby.
Podle mnohaleté historie tato metoda skutečně pomáhá překonat problémy se spánkem. To však mnohým nebrání věřit, že po takových postupech se vědomí člověka zcela změní. Ve skutečnosti se to nestane.
Mnozí se také obávají, že pokud provádíte proceduru spánkové hypnózy (při nespavosti a problémech s usínáním), existuje velké riziko, že se po manipulacích specialisty neprobudíte. Ve skutečnosti pro takový předpoklad neexistuje žádný důkaz. Je třeba chápat, že i ve stavu hypnózy se pacient samostatně rozhoduje, zda připustí lékaře ke svému vědomí nebo ne. Pokud ho v tuto chvíli specialista požádá, aby provedl ten či onen příkaz, pak se osoba nemusí nutně řídit pokyny. Dokonce i ve stavu nejhlubšího transu je nemožné pacienta zcela ovládat. Proto ho ani ten nejsilnější hypnotizér nedokáže uvést do letargického spánku. To však neznamená, že tento postup je zcela neškodný.
Škoda hypnózy
Ne každému člověku se doporučuje účastnit se takových postupů. Specialista musí nejprve posoudit, zda je psychický stav pacienta stabilní.
Navíc existují statistiky, podle kterých každý 15hypnotizérův pacient je zhoršen vážnými patologiemi. Záleží také na tom, co se člověku odehrává v hlavě. Po dlouhém flámu má tedy téměř každý zmatenou mysl. V takovém hraničním stavu je nebezpečné takové postupy provádět.
Tradiční medicína
Přírodní bylinky a další přísady vám pomohou zbavit se problémů se spánkem. Například místo čaje (hlavně večer) se vyplatí připravovat odvary z rostlin, které mají uklidňující účinek. Vhodný je například heřmánek nebo mateřídouška. Melissa a máta mají stejný účinek. Tyto bylinky můžete používat jednotlivě i ve sbírkách.
Dýně
Pokud si připravíte nápoj s touto zeleninou, můžete rychle usnout. K tomu dýni umelte a vařte. Poté se produkt mele a prosévá sítem. Do výsledné tekutiny stačí přidat malé množství teplé vody a medu. Tento nápoj dokonale normalizuje spánek.
Chmelové šištice a oves
Pro přípravu léčivé kompozice zalijte dvě polévkové lžíce květenství vodou. Výsledný nálev je nutné pít třikrát denně po určitou dobu před jídlem.
Výborné vlastnosti má také odvar z ovsa. Na vaření je třeba připravit velký kastrol a nasypat do něj 100 g neloupaných zrn (koupíte je v každém zverimexu). Poté se oves zalije 1 litrem vody a vaří se asi 20 minut. Tekutina se užívá dvakrát denně.
Zavíráme
Teď to víteco do činění s nespavostí po alkoholu. Aby nedošlo k problémům se spánkem, měli byste pít opatrněji, v malých množstvích. Po bouřlivé párty se doporučuje vypít 0,5 litru teplého mléka. Pomáhá uklidnit se a usnout. Můžete si také připravit sklenici kefíru a přidat do něj lžíci medu. Pokud nic nepomáhá, pak je lepší neotálet a navštívit lékaře. Specialista rychle identifikuje problém a pomůže vám vybrat nejlepší léčbu. Neberte drogy sami.
