Alkohol je droga, při jeho užívání se vytváří nejen psychická, ale i fyzická závislost. Závislosti se můžete vzdát sami, i když to není vždy možné. Jsou chvíle, kdy je nutná odborná pomoc. V případě odmítnutí dává měsíc bez alkoholu pozitivní výsledky, nemluvě o delší době.
Přestaň pít
Ve chvíli, kdy si člověk začne uvědomovat, že alkohol je závislost, začne přemýšlet, jak se alkoholismu sám zbavit, jak přestat pít. Ne každému se to hned napoprvé podaří, ale se správným přístupem můžete po několika měsících na alkohol navždy zapomenout a stát se úplně jiným člověkem.
Abyste přestali pít, musíte:
- Uvědomte si, jak škodlivý vliv má alkohol na duševní a fyzický stav, vztahy s ostatními. Rozhodnutí přestat pítje třeba brát přesně v takových chvílích – obdobích uvědomění si škod způsobených alkoholem.
- Pokud došlo k neúspěšným pokusům přestat pít, pak stojí za to navštívit odborníka.
- Položit si otázku, jak přestat pít doma, když se často konají hody? To je jednodušší, než se zdá. Hlavní věcí je nepít během akcí, protože i 50, 100 gramů může způsobit poruchu.
- Stojí za to přemýšlet o změně prostředí. Lidé, se kterými pacient komunikoval, by měli zůstat v minulosti spolu se závislostí. V opačném případě existuje vysoká pravděpodobnost opakovaných poruch, přejídání.
Stojí za to přemýšlet o změně svého životního stylu. Mnozí slyšeli, že pro ženu je těžké zbavit se závislosti na alkoholu. Pokud během dne vypije několik gramů alkoholu, nechodí do práce, pak se doporučuje přemýšlet o hledání práce. Po večerech se vyplatí dělat domácí práce. Ale sport by měl být odložen, dokud nebude obnovena fyzická kondice.
Někteří alkoholici přestanou pít a začnou intenzivně kouřit. To by se nemělo dělat, protože existuje vysoká pravděpodobnost prodloužení doby zotavení těla ze závislosti na alkoholu.
Zahájit obnovu
Změny v těle během dne (s odmítnutím alkoholu) pomáhají posoudit celkový stav a také vidět, jak negativně alkohol ovlivnil.
Jak víte, konzumace alkoholu vyvolává hromadění jedů, toxinů v těle, které mají negativní účinek. V důsledku toho můževyvíjet se:
- závratě;
- strach ze světla, hluku;
- zvýšení teploty;
- je třes paží, nohou;
- nevolnost, zvracení;
- bolesti hlavy;
- tlakové skoky.
Po měsíci bez alkoholu lze tyto projevy zapomenout.
Po odmítnutí
Obnova těla po alkoholismu je dlouhý proces, který může trvat až rok. Výsledek však stojí za čas a námahu. Každý měsíc zaznamená pacient a jeho příbuzní změny. Také:
- nebude nutné utrácet peníze za nákup alkoholu;
- pacient se začne cítit lépe do týdne po vynechání alkoholu;
- tělo nebude trpět intoxikací, přítomností jedu;
- tělo nebude muset vynakládat prostředky na boj s jedovatými látkami, odstraňovat je;
- bude možné dělat věci, které byly dříve nemožné, například řídit auto nebo získat zodpovědnou pozici;
- po vyléčení z alkoholismu přestane pacient zažívat falešné emoce, pocity stimulované alkoholem, budou nahrazeny skutečnými pocity, které budou jasné a přinesou spoustu potěšení.
Zpočátku budete muset vynaložit velké úsilí, abyste se vyrovnali s touhou po pití a také překonali abstinenční syndrom. Ale za měsíc budou patrné první změny, zlepšení zdravotního stavu. Výhody odvykání jsou velké a mnoho těch, kteří přestávajípij, lituj, že jsi to neudělal dřív.
Málokdo se dokáže dát dohromady a vyrovnat se s nemocí sám. Obvykle se několikrát pokoušejí přestat pít a v důsledku toho vyhledávají pomoc lékaře. Pomáhá zmírnit abstinenční příznaky v prvních dnech. Určitě se doporučuje začít navštěvovat psychologa. Pomůže vyrovnat se s psychickými obtížemi spojenými s odvykáním alkoholu, najít životní cíle a definovat hodnoty.
První den
O den později, bez alkoholu, je pacientův stav velmi depresivní, cítí se špatně. Má silné bolesti hlavy. Pacient se snaží vzpomenout si, co se mu předchozího dne stalo, kolik toho vypil. Touha po kocovině pronásleduje.
V první den odmítnutí se alkoholik stává podrážděným, agresivním. Může se u něj objevit zvracení a nevolnost. Je psychicky i fyzicky v depresi. Není chuť k jídlu, dostavuje se třes rukou a nohou. Zlepšení se do večera nedostaví.
48 hodin
Pouze po měsíci bez alkoholu jsou zaznamenána výrazná zlepšení, ale před tímto obdobím se stále musíte vypořádat se svými touhami a špatným fyzickým zdravím. V této době jsou bolesti hlavy stále zaznamenány, i když méně mírné.
Člověk, který začal s nemocí bojovat, vyhledává samotu, často je podrážděný, hroutí se na své blízké. Má lehký spánek, noční můry, vize.
Během tohoto období má temné myšlenky. Zdá se mu, že se už nikdy nebude moci vrátit k normálnímu životnímu stylu. ještě pořádnení chuť k jídlu, je zde silná touha pít. K večeru příznaky ustupují, ale stále přetrvávají. Restrukturalizace způsobuje nepohodlí v játrech.
72 hodin
Během této doby je pacient zlomený. Ostře reaguje na jakýkoli hluk a dokonce i zvuk kapající vody z kohoutku může vyvolat záchvaty agrese, bolesti hlavy.
Od této chvíle se objevují příznaky perestrojky. Tělo se postupně zotavuje. Bolesti hlavy, závratě během tohoto období - to vše je výsledkem restrukturalizace.
Spánek je stále narušený, noční můry. Vysoká pravděpodobnost rozvoje deliria tremens.
Pátý den
Od tohoto období je cítit zlepšení. Zlepšuje se chuť k jídlu, uvolňuje se syndrom kocoviny. V játrech je mírná bolest. Přijaté jídlo však není dobře tolerováno a může dojít ke zvracení.
Týden
Týden bez alkoholu pomáhá úplně se zbavit kocoviny. Od tohoto období přestávají být myšlenky zmatené, začínají být uspořádány, spánek je obnoven. Přestaň mít noční můry.
Zlepšení jsou také zaznamenána na straně jiných orgánů a systémů. Játra přestanou bolet, pokožka se zvlhčí, změní se její odstín, zmizí trávicí potíže. Od tohoto období začíná obnova všech procesů.
Dva týdny
Dva týdny po vysazení alkoholu se myšlenkové pochody začnou zotavovat. Vědomí se vyjasní, zmatek v hlavě ustane, negativní myšlenky konečně zmizí. Zlepšovánípráce mozku. Tepová frekvence se vrátí do normálu.
Někdy si pacient může stěžovat, že tlak prudce klesl, ale netrvá to dlouho a krevní tlak se rychle vrátí k normálu. Bolesti hlavy úplně zmizí, žádné závratě, dušnost zmizí, dýchání se vyrovná.
Měsíc
Měsíc bez alkoholu má pozitivní vliv na celkovou pohodu. Po třech týdnech se mozek vyčistí, alkohol je úplně mimo. Během tohoto období pacienti poznamenávají, že přestali pít, zhubli. Dochází ke zlepšení intimního života, normalizuje se emoční pozadí. Zlepšuje se vnější stav. Za prvé, zuby se vybělí, otoky zmizí, kruhy pod očima zmizí.
Co bude dál
Po dvou měsících bez alkoholu nezůstanou změny v těle bez povšimnutí. Do této doby je imunita plně obnovena, riziko vzniku infekce je sníženo a ochranná reakce těla proti projevům nepříznivých faktorů je zvýšena.
O tři měsíce později se cítím mnohem lépe. Od této chvíle je spánek zcela normální: stává se delším a hlubším. Pocit úzkosti klesá, podrážděnost přechází.
Po šesti měsících je člověk obnoven jako osoba, oživuje se schopnost nést odpovědnost za své činy. O rok později jsou plně obnoveny funkce mnoha orgánů a systémů: jater, nervového systému, ledvin a slinivky břišní.
O rok později se duševní stav vrátí do normálu. Člověk si uvědomí nový život bez alkoholu,přijímá to. Normalizuje vztahy s blízkými. Získá práci a dokonce se posouvá na kariérním žebříčku. Trvá rok, než k těmto změnám dojde.
Závěr
Poté, co přestanete pít alkohol, tělo zahájí proces obnovy svého normálního fungování. A začíná odstraněním toxinů, jedů nahromaděných v důsledku příjmu alkoholu. Je těžké popsat změny odehrávající se den, a tím spíše hodinu – pro každého člověka jsou individuální.
Důležitou roli hraje dávka a načasování pití. Pokud by porušení v práci všech orgánů a systémů bylo způsobeno velkým množstvím alkoholu vstupujícím do těla po dlouhou dobu, pak bude zotavení dlouhé. Obvykle trvá nejméně tři měsíce, než se tělo začne zotavovat. Toto období lze o něco zkrátit, pokud se obrátíte na psychology a další specialisty s žádostí o kvalifikovanou pomoc.
