Pokud člověka neustále bolí hlava, trpí nespavostí, cítí se unavený a přetížený a stolice je nepravidelná, pravidelně zvrací, na kůži se objevují vyrážky a přibývá na váze, možná má ucpaná střeva. Proč k této situaci dochází a jak ji opravit? To bude probráno v článku.
Něco málo o stavbě střev
Lidské střevo se skládá ze dvou částí:
- Malý – zahrnuje dvanáctník, tenké střevo a ileum. Na tomto oddělení dochází k hlavnímu trávení potravy pod vlivem trávicích enzymů, hormonů, hlenu a vstřebávání živin do krve. Má délku 1,7-4 metry, začíná od pyloru a končí chlopní, která ho spojuje s tlustým střevem.
- Tlustý – skládá se ze slepého střeva, tlustého střeva a konečníku. Zde se vstřebává voda a tvoří se výkaly, které za nepříznivých podmínek mohou ucpat střeva. Jeho délka je 1,5-2 metry, končí análním kanálem, přecházejícím do řiti.
Střevo je nejvícvelký a důležitý lidský orgán. Průměr tenkého střeva je téměř dvakrát menší než průměr tlustého střeva. Tenké střevo obsahuje velké množství mikroorganismů, normální činnost trávicího traktu a zdraví celého organismu závisí na složení mikroflóry.
Proč se to nedaří?
Funkci střev ovlivňuje mnoho různých faktorů, včetně:
- Jíst vysoce kalorické potraviny, které jsou po dlouhou dobu tepelně upravovány, obsahují málo minerálů, vitamínů a vlákniny a jsou špatně stravitelné. V důsledku toho jsou střeva ucpaná výkaly.
- Ekologie - průmyslový odpad, soli těžkých kovů, pesticidy, dusičnany, konzervanty se do těla dostávají se znečištěným vzduchem, vodou a potravinami. Některé z těchto látek jsou z těla vyloučeny a některé zůstávají a usazují se na stěnách tlustého střeva.
- Nepravidelné stravování, svačiny na cestách a špatné žvýkání.
- Přetrvávající stresové situace.
- Hemoroidy a rektální trhliny.
- Časté a vědomé odkládání chození na toaletu za účelem defekace. V důsledku toho je narušena citlivost nervových zakončení, která se stávají necitlivými na tlak stolice, střeva jsou ucpaná a nepřichází signál k vyprázdnění.
- Nekontrolovaný příjem léků přispívá k narušení mikroflóry.
- Sedavý způsob života, narušení každodenní rutiny, změna životních podmínek.
- Dědičná predispozice k zácpě.
- Nedostatečný příjem tekutin vede ke zpoždění ve vylučování odpadních látek.
- Dostupnostonemocnění trávicího systému, která brání postupu potravy - nádory, helmintické invaze, kýly.
V důsledku těchto porušení se hromadí usazeniny a tvoří se fekální kameny. Někdy jsou střeva tak ucpaná výkaly, že přestávají zvládat své funkce a zdravotní stav se prudce zhoršuje.
Různé názory
Ve vědeckých lékařských kruzích se neustále diskutuje o potřebě očisty střev. Někteří vědci tvrdí, že lidské tělo je samoregulační vyvážený systém. Střeva pracují neustále a v případě potřeby se čistí sama. Termín "struska" se používá pouze v průmyslu a není třeba čistit střeva jako kanalizační potrubí. Jiní - zastánci opačné teorie - považují ucpané střevo za příčinu onkologie, obezity a snížení imunity (příznaky patologie budou diskutovány níže). Tvrdí, že bez čištění nelze dosáhnout úspěchu ve zlepšování zdraví.
Pro informaci: pokud je strava obohacena o zeleninu a ovoce, pak je denní množství stolice přibližně 500 g, pokud je masitá strava 200 g. Při hladovění se stolice tvoří v množství 30 g denně.
Příznaky strusky
Příznaky ucpaných střev často nejsou spojeny s bolestí břicha, častěji se pacienti obávají:
- zjevení slabosti, apatie a letargie;
- nespavost v noci a denní ospalost;
- pocení s nepříjemným zápachem;
- krvácenídásně;
- plak na jazyku;
- kožní vyrážky, malé pustuly;
- podrážděnost a temperament;
- neschopnost soustředit se, rozptýlená pozornost;
- častější nachlazení, snížená imunita;
- vypadávání vlasů, lámavé nehty;
- bledost kůže;
- vzhled otoku pod očima;
- nedostatek vitamínů kvůli špatnému vstřebávání;
- shnilý dech;
- špatná reakce těla na léky.
Na straně trávicího traktu se objevují následující potíže: častá zácpa nebo naopak řídká stolice, plynatost, nevolnost a bolestivé bolesti v břiše. Takové příznaky jsou charakteristické i pro jiná onemocnění, proto je vhodné konzultovat diagnózu se svým lékařem.
Důsledky střevní strusky
Pro normální fungování lidského těla je nutné:
- denní příjem živin;
- včasné vylučování odpadních látek.
Když dojde k nerovnováze, objeví se různé patologie. Užitečné látky se nemohou správně vstřebat, pokud střeva v důsledku podvýživy nezvládají své funkce. Při předčasném vyprazdňování v něm začíná proces fermentace, hynou prospěšné bakterie, dochází k otravě těla a oslabuje se imunitní systém. Orgány přestávají dostávat potřebné živiny a vitamíny. Pokud je ucpanýstřeva, co dělat? Je třeba mít na paměti, že k defekaci u dospělého by mělo docházet pravidelně, jednou denně nebo v extrémních případech jednou za dva dny. Pokud se tak nestane, je třeba přijmout opatření.
Jak poznáte, že vaše střeva potřebují pomoc?
Složení střevní mikroflóry závisí na lidské výživě. Čím více rostlinných potravin jíte, tím rychleji se množí prospěšné bakterie. A pomáhají udržovat vyváženou rovnováhu v tenkém a tlustém střevě, brzdí fermentaci. Zpoždění trávicích odpadů nastává při konzumaci bílkovinných produktů, rozvíjejí se hnilobné procesy, dochází k dysbakterióze, dochází k intoxikaci, což přispívá k onemocněním jater, ledvin a srdce. Jak pochopit, že střeva jsou ucpaná? Jedním z příznaků tohoto jevu je zápach z úst. Bylo zjištěno, že různé potraviny během intoxikace mohou způsobit "jejich" příznaky:
- akné vzniká z přebytku cukru a tuku;
- z masných výrobků - nepříjemný zápach nohou;
- Špatná kombinace produktů vede k furunkulóze.
S normalizací výživy a včasnou očistou střev všechny nepříjemné známky strusky samy zmizí.
Potraviny, které způsobují zácpu
Lidé trpící zácpou by si měli dávat pozor na potraviny, které ucpávají střeva. Je nutné je používat v omezeném množství a někdy takové jídlo úplně opustit. Patří mezi ně:
Maso - hovězí a vepřové maso. Ke strávení potřebují velké množství.žaludeční šťáva, enzymy a tekutiny
- Uzeniny - vařené a uzené. Obsahují hodně barviv, potravinářských přídatných látek, sádlo, slupky, sádlo, sóju a velmi málo masa.
- Kváskový chléb a cukrovinky. Zvláště takové jídlo je nebezpečné, když se konzumuje současně s proteinovými produkty.
- Fast food - rychlé občerstvení, které se smaží na rostlinném oleji, vyvolává poruchu trávicího traktu.
- Kečup a majonéza mají vysoký obsah cholesterolu.
- Masné polotovary – obvykle vyrobené z masa pochybného původu.
Tyto produkty zanechávají na stěnách tlustého střeva film výkalů. Postupem času zhoustne, v ohybech střeva se vytvoří fekální kameny a začne proces hniloby, jehož produkty jsou přenášeny krví s krví a otravují ji.
Co dělá očista tlustého střeva?
Pokud máte nepravidelnou stolici, špatnou náladu a zdravotní problémy, měli byste vědět, že se jedná o příznaky ucpaných střev. Co dělat? Mělo by být vyčištěno. Koneckonců, zbavení se toxinů má pozitivní vliv na tělo, zatímco:
- Zlepšuje fungování vnitřních orgánů a také pohodu. Eliminace toxinů má pozitivní vliv na kvalitu krve, což přispívá k normální výživě všech orgánů a tkání a také k jejich správné funkci.
- Dostavuje se dobrá nálada. Dochází k lehkosti, spánku, chuti k jídlu a normalizaci stolice.
- Vzhled se stává atraktivnějším. Odstraňuje kožní vyrážkyotoky kolem očí, lesk vlasů, nehty již nejsou lámavé.
Někteří říkají, že člověk omládne a mizí i jemné vrásky.
Přirozené metody čištění
Léčbu ucpaného střeva lze provést doma. K tomu potřebujete:
- Na lačný žaludek vypijte sklenici vody s citronovou šťávou.
- Uvařte si ráno vlákninovou snídani. Postačí kaše ze stejných dílů rýže a ovsa ve vodě bez oleje.
- Udělejte si salát z červené řepy, mrkve a čerstvého zelí s rostlinným olejem bez soli.
- Vařte kuličky z řepné dužiny.
- Jezte jablka pečená v troubě.
- Vypijte před spaním sklenici jogurtu.
- Věnujte půlhodinu cvičení denně.
To vše pomůže zlepšit průchodnost střev, stav se bude postupně zlepšovat.
Čištění střev otrubami
Pokud jsou střeva ucpaná, co mám dělat? V tomto případě je dobré očistit otrubami. Obsahují hodně vlákniny a po přidání vody nabobtnají. Zvětšují svůj objem a pomáhají pohybovat obsahem střeva, dráždí jeho stěny a vyvolávají nutkání na stolici.
Otruby mají navíc choleretický účinek, který také stimuluje trávení. Spolu s nimi jsou vynášeny toxiny, toxiny, mikroby a hnijící potraviny. Způsob aplikace je velmi jednoduchý: k tomu stačí jíst dvě polévkové lžíce suchého produktu třikrát denně patnáct minut před jídlem avypijte dvě sklenice vody. Postup se opakuje denně po dobu jednoho měsíce. Je velmi výhodné, že otruby lze snadno koupit v lékárně nebo obchodě, jsou levné a nevyžadují žádné vaření.
Střevo ucpané výkaly: co dělat?
Existuje mnoho způsobů, jak čistit střeva. Pokud dieta a domácí metody nepomáhají, měli byste se poradit s lékařem nebo zakoupit laxativa v lékárně. Všechny jsou rozděleny do tří kategorií podle jejich akce:
- Osmotika - Karlovarská sůl, Lavakol, Poslabin. Používají se v nouzových případech k očistě při otravě nebo před lékařskými zákroky. Léky narušují vstřebávání vody, takže stolice změkčuje a vyprazdňuje se.
- Dráždivý – působí na receptory tlustého střeva způsobující defekaci: Senade, Bisacodyl, Regulax.
Účinek léků nastává za 6-8 hodin. Použití se doporučuje pouze při akutní zácpě.
Probiotika - obnovují přirozenou střevní flóru, působí jemně, třetí den se dostavuje projímavý účinek "Duphalac", "Lactobacterin" a "Linex". Používá se při chronické zácpě a dysbakterióze
Projímadla je povoleno užívat maximálně 10 dní, jinak se stanou návykovými a objeví se vedlejší účinky.
Pročištění střev výplachem
Pokud jsou střeva ucpaná a není možné je vyčistit výše zmíněnými prostředky, můžete se uchýlit k velmi účinné metodě - výplachu vodou. Propoužívá se toto:
- Klystýr. Postup se provádí pomocí Esmarchova hrnku, jehož objem je dva litry. Voda se nalije do ní o teplotě 25-30 stupňů, poté se zavěsí do maximální výšky. Nejlepší poloha pro manipulaci je poloha koleno-lokty. Špička se zasune do řitního otvoru, po vytečení veškeré tekutiny je potřeba se převrátit na záda, opřít se o nohy a zvednout pánev. Poté si lehněte na pravý bok a na záda a poté se vyprázdněte. Místo vody se někdy používá roztok s citronovou šťávou nebo bylinné nálevy. Klystýr se podává maximálně třikrát ročně.
- Hydrokolonoterapie. Postup je podobný předchozímu, ale efektivnější a provádí se ve stacionárních podmínkách. S pomocí speciálního zařízení se střeva promývají velkým množstvím vody (20–30 litrů).
Tyto metody jsou velmi účinné, ale mají mnoho kontraindikací. Nepoužívají se při střevních onemocněních, selhání ledvin a srdce, vysokém krevním tlaku, při čekání na miminko a při menstruaci. Střeva jsou navíc očištěna nejen od ucpání a toxinů, ale také od prospěšné mikroflóry, kterou je následně nutné obnovit.
Preventivní opatření
Abyste si pravidelně nekladli otázku: „Pokud jsou střeva ucpaná, jak se čistit?“, musíte se neustále věnovat prevenci:
- Buďte aktivní.
- Změňte pořadí jídla: jezte současně v malých porcích, důkladně žvýkejte, nenechte se rozptylovat čtením knih, mluvením a sledovánímTelevizní pořady, pijte dostatek vody.
- Večeři dvě hodiny před spaním, včetně vlákniny v jídle.
- Středomořská strava je považována za příkladnou a měla by být dodržována, kdykoli je to možné.
- Vylučte rychlé občerstvení, uzené maso, smažené, slané, kořeněné, alkohol a kouření.
- Je vhodné zařídit si týdenní půst, zařadit do jídelníčku melouny, jablka, kefír.
Pro zlepšení celkového stavu a motility střev je nezbytná každodenní fyzická aktivita. K tomu je vhodná chůze, nordic walking, plavání, lyžování, jízda na kole. Kromě toho existuje speciální sada cvičení, která zlepšují trávení potravy a podporují její odstranění z těla.
