V kulturistice se k dosažení ideálního výsledku neobejdete bez dalších léků, které stimulují růst svalové hmoty. Patří mezi ně inzulín, peptidový hormon, který se vyrábí v našem těle. Injekční inzulin se v kulturistice používá již dlouhou dobu, ale začátečníky jej používají jen zřídka kvůli četným vedlejším účinkům. O výhodách a nevýhodách inzulínu, jak ho užívat a jaký vliv může mít na tělo, si můžete přečíst v tomto článku.
Co je inzulín?
Inzulin je peptidový hormon produkovaný slinivkou břišní. Jeho úkolem je snižovat hladinu glukózy v krvi. K uvolňování inzulínu dochází v okamžiku, kdy hladina „bezpečného“cukru začíná překračovat značku 100 mg / decilitr. Inzulín neutralizuje glukózu a přeměňuje ji buď na svaly nebo tuk. Inhibuje tedy spalování tuků apodporuje nárůst svalové hmoty.
Inzulin má silné anabolické vlastnosti a širokou škálu účinků na naše tělo:
- Zvyšuje rychlost rozkladu bílkovin, tuků a sacharidů.
- Urychlení vstřebávání aminokyselin.
- Snižuje hladinu cukru v krvi.
- Zvyšuje metabolismus.
- Zpomaluje rozklad bílkovin a tuků.
Inzulin v kulturistice
Dopravní hormon inzulín je silná a nebezpečná droga, proto jej odborníci kategoricky nedoporučují používat začátečníkům. Bez znalosti můžete pomocí tohoto hormonu dosáhnout strašných vedlejších účinků. Ale pokud budete inzulín užívat správně, dosáhnete vynikajících výsledků.
Sacharidy, které jsou transportovány inzulínem, poskytují spoustu energie, zatímco bílkoviny a tuky zajišťují růst svalů. To znamená, že pomocí inzulínu budete nevyhnutelně hromadit tuk. Abyste zvýšili procento svalů a zároveň „neztloustli“, budete muset dodržovat řadu pravidel:
- Pečlivě sledujte svůj jídelníček. Strava kulturisty užívajícího inzulínové injekce by měla sestávat hlavně z bílkovinných potravin. Sacharidy je třeba snížit na minimum.
- Konečná podoba po cyklu injekcí inzulínu bude také záviset na typu vaší postavy. Tento hormon funguje nejlépe na ektomorfy a mezomorfy. Pokud máte velké procento tukové tkáně a víte, že jste náchylní k rychlému přibírání na váze, pak z užívání inzulínustojí za to se vzdát. Koneckonců, v tomto případě místo svalů budete hromadit tuk.
Anabolické účinky drogy
Proč píchat inzulin v kulturistice? Tento hormon ovlivňuje několik procesů najednou a poskytuje anabolické, antikatabolické a metabolické účinky. Příjem inzulinu v kulturistice je doprovázen zvýšeným vstřebáváním aminokyselin svaly. Protože inzulín je transportní hormon, výrazně se zvyšuje stravitelnost leucinu a valinu. Kromě aminokyselin se do buněk začnou dostávat zvýšené dávky hořčíku, fosfátu, draslíku a dalších užitečných látek. Dříve jsme psali, že průběh inzulinu v kulturistice umožňuje zvýšit nejen procento svalů, ale také tuku. Děje se tak v důsledku zvýšené syntézy mastných kyselin a jejich následné přeměny na tukovou tkáň. Pokud inzulín nestačí, tělo naopak začne spalovat tuky.
Antikatabolický účinek
Inzulin má kromě anabolického účinku také schopnost snižovat hydrolýzu bílkovin, tedy bránit jejich degradaci. Tato vlastnost umožňuje sportovcům budovat svalovou hmotu mnohem rychleji.
Metabolický efekt
Inzulin účinně zvyšuje metabolismus těla:
- Zvyšuje příjem glukózy do buněk.
- Aktivuje klíčové enzymy glykózy.
- Snižuje množství glukózy v játrech, která se vyrábí z bílkovin a tuků.
- Zvyšuje zásoby glukózy v buňkách přeměnou na glykogen.
Výhody kurzuinzulín
Pokud jste nezískali lékařské vzdělání, nebude snadné pochopit procesy chemického metabolismu inzulínu na buněčné úrovni. Níže jsou proto uvedeny pozitivní účinky, které má tato droga na tělo:
- Inzulin pomáhá zvyšovat svalovou hmotu. Jak víte, svaly se skládají z bílkovin (aminokyselin). V lidském těle je produkují ribozomy – nejdůležitější organely živé buňky. A jsou aktivovány inzulínem. Pokud lidské tělo tento hormon neprodukuje, pak se proteiny jednoduše přestanou syntetizovat. Proto je cukrovka (nedostatečná tvorba vlastního inzulínu) smrtelná. Průběh inzulinu v kulturistice vám umožňuje zvýšit množství tohoto hormonu v těle a tím i produkci bílkovin a svalů z něj vytvořených.
- Inzulin zpomaluje degradaci svalů, tedy jejich destrukci. Zkušení kulturisté moc dobře vědí, že bez ohledu na to, kolik bílkovin zkonzumujete a jakou uděláte sílu, při neustálém ničení svalů vám to bude k ničemu. Kdy dochází ke spalování svalů? S kalorickým deficitem a příliš aktivní kardio zátěží. Navíc se v těle každý den syntetizují nové bílkoviny a staré se ničí, i když nic neděláte. Proto pro ty, kteří chtějí výrazně zvýšit procento svalové hmoty v těle, může být inzulin velkou pomocí.
- Inzulin zvyšuje vstřebávání aminokyselin. Aminokyseliny jsou životně důležité látky pro lidský organismus. Nás ale nezajímají všechny, ale BCAA je skupina proteinogenních aminokyselin. Inzulín aktivuje jejich „dodání“do svalubuněk, což opět podporuje budování svalů.
Nevýhody
Inzulin, jako každá látka se silným vlivem, může být použit nejen k dobru, ale i ke škodě. Před použitím průběhu tohoto hormonu je důležité zvážit klady a zápory. Mnoho vlastností inzulínu lze připsat poslednímu bodu:
- Inzulin blokuje enzym zodpovědný za spalování tuků v těle. Hormonální receptorová lipáza jednoduše přestane odbourávat triglyceridy, díky čemuž může člověk rychle přibrat na váze.
- Inzulin zpomaluje přeměnu energie z tuků a zvyšuje ze sacharidů. A to znamená, že bude velmi obtížné zbavit se tukové tkáně.
- Inzulin zvyšuje syntézu mastných kyselin v játrech, což opět přispívá k rychlé akumulaci tukové tkáně. A protože je velmi obtížné se ho během podávání inzulínu zbavit, sportovci užívající tento hormon musí dvojnásobně pečlivě sledovat svůj jídelníček.
- Inzulin aktivuje lipoproteinovou lipázu. Lipáza štěpí tuk a přeměňuje ho na vstřebatelné mastné kyseliny, které jsou snadno absorbovány tukovými buňkami.
Nežádoucí účinky
Nesprávné stanovení dávky, nezohledněné pro vlastnosti těla, příliš dlouhý průběh inzulinu může způsobit nevratné poškození těla.
- Nadbytek tohoto hormonu může způsobit hypoglykémii. Ospalost, studený pot, zmatenost – to vše jsou příznaky kriticky nízkého stavuhladiny glukózy v krvi.
- I jeden cyklus inzulinu může způsobit cukrovku. V případě, že vaše tělo již mělo problémy s tvorbou inzulinu, povede to k vážnému onemocnění. Diabetes se také často objevuje u těch sportovců, kteří mají příliš časté a dlouhé cykly.
- Slinivka snižuje vlastní produkci inzulínu. Vědecké studie prokázaly, že se mění i tkáně tohoto orgánu, což znamená, že proces může být nevratný.
Abyste se vyhnuli všem těmto nepříjemným následkům, musíte se před zahájením inzulinové kúry poradit s odborníkem, projít všemi nezbytnými testy a vypočítat možná rizika.
Inzulin a růstový hormon
Navzdory skutečnosti, že užívání inzulínu je spojeno s velkými riziky a vážnými vedlejšími účinky, někdy je prostě nutné. Během cyklu růstového hormonu v kulturistice chrání inzulín slinivku břišní před vyčerpáním. Růstový hormon má totiž schopnost uvolňovat glukózu do krve, což negativně ovlivňuje tělu vlastní produkci inzulínu. Slinivka břišní je nucena vylučovat velké množství inzulínu v reakci na takovéto „skoky“glukózy. To je důvod, proč pokud užíváte růstový hormon po dlouhou dobu, může vás před cukrovkou ochránit léčba inzulínem.
Kolik a kolik inzulínu by měli kulturisté užívat?
Mnoho začínajících kulturistů si klade otázku, jak užívat inzulín v kulturistice. Vypočítá se počáteční dávkajako 1 IU na 5-10 kg tělesné hmotnosti. Reakce na inzulin se u každého může projevit různými způsoby, proto se průběh často upravuje při užívání léku. Pokud se například cítíte slabí a ospalí, dávka inzulínu se sníží.
Injekce se obvykle podává ihned po tréninku a 15 minut po injekci je třeba sníst něco sladkého. O hodinu později musíte mít plné jídlo. Jak provést samotnou injekci? Lék se podává pomocí speciální stříkačky s krátkou jehlou nazývanou inzulín. Hormon se vstřikuje do kožní řasy na břiše, protože tam nejsou žádné velké žíly. Délka kurzu je zvolena individuálně a je obvykle 1,5-2 měsíce s přerušeními. Jaký je nejlepší inzulín pro kulturistiku? Nejlepší recenze najdete na přípravky "Novorapid Penfil" nebo "Novorapid FlexPen".
Inzulin v kulturistice: recenze
Recenze lidí, kteří již na sobě vyzkoušeli účinek inzulinové kúry, mohou pomoci začínajícím sportovcům, kteří teprve přemýšlejí o tom, zda si tento lék vzít nebo ne. Většina kulturistů doporučuje užívat hormon těm, kteří to se zvýšením svalové hmoty myslí vážně. Ale nejdůležitější podmínkou pro průběh inzulinu je přísná zdravotní kontrola během a po aplikaci. V medicíně jsou známy případy, kdy nesprávné použití inzulinu skončilo smrtí. Jsou i lidé, kteří si cukrovku takto zasloužili. Ale při správném používání a dodržování všech doporučení se průběh inzulinu může výrazně zlepšitkvalita vašeho těla.
