Ze školy víme, že většinu funkcí našeho těla řídí mozek. A různá porušení v jeho práci mohou vést k vážným problémům - zhoršení paměti, zhoršené pozornosti a koordinaci, únavě, poruchám spánku a dalším, závažnějším následkům. Abyste pochopili, proč a jak zlepšit krevní oběh mozku, musíte vědět, jak to funguje, příčiny, důsledky a příznaky zhoršeného průtoku krve. Tento článek bude věnován těmto problémům.
Co je to mozek
Mozek je nejdůležitější částí centrálního nervového systému. Obsahuje 25 miliard nervových buněk – neuronů, které tvoří šedou hmotu mozku. Neurony jsou buňky, které přenášejí informace a smyslové impulsy, jako je pocit bolesti, teplo, zrak,sluchové vzruchy atd. Mozek je pokryt tvrdými a měkkými membránami, mezi nimiž je arachnoidální membrána, jejímž kanálky cirkuluje mozkomíšní mok (likvor)
Mozek se skládá z pěti hlavních částí – terminální, diencephalon, střední, zadní mozek a medulla oblongata, z nichž každá plní svou vlastní funkci. Mozek je ve své základně propojen s míchou, která do něj předává informace z nervových buněk umístěných po celém těle. Pro plné fungování mozku potřebuje neustálou výživu, kterou přijímá z krve. Při narušení krevního oběhu nedostává mozek dostatek živin a kyslíku, což může vést ke smrti některých buněk nebo k jejich nesprávnému fungování.
Příčiny špatného krevního oběhu v mozku
Hlavní příčiny zhoršeného průtoku krve jsou následující:
- Ateroskleróza cév. Toto onemocnění vzniká v důsledku vysoké hladiny cholesterolu v krvi, který se ukládá na stěnách cév ve formě plaků, což vede k ucpání cév a narušení celkového oběhu.
- Nárůst krevního tlaku (hypertenze) může vést k poškození malých mozkových tepen a ve vážných případech k mrtvici.
- Kervikální osteochondróza a skolióza. Vertebrální tepna probíhá v kanálu příčných výběžků páteře. Při vzájemném posunutí obratlů se průměr tohoto kanálu zmenšuje a v důsledku toho dochází ke stlačení tepny a zhoršení krevního oběhu v mozku.
- Poranění krční páteře. TakovýZranění jsou často důsledkem nesprávného cvičení. Dochází k posunu obratlů a stlačení tepny.
- Tranio-cerebrální poranění.
- Častý stres a chronická únava vedou k narušení hlavních tělesných systémů.
Příznaky
Rozlišujte mezi počátečními poruchami mozkové cirkulace, akutními a chronickými.
V počáteční fázi onemocnění se objevuje zvýšená únava, závratě, tinitus, bolesti očí, poruchy spánku, bolesti hlavy, zvláště po intenzivní duševní nebo fyzické práci.
Pokud nebudete těmto příznakům věnovat včas pozornost, pak se poruchy krevního oběhu stanou chronickými, pro které je charakteristické progresivní zhoršování paměti, apatie, podrážděnost, bolesti hlavy, změny vědomí, mdloby, snížená inteligence.
Akutní poruchy žilní cirkulace zahrnují mrtvici, mozkové krvácení a arteriální trombózu.
Jak zlepšit krevní oběh v mozku
Před zahájením léčby je nutné zjistit příčinu, která způsobila špatný krevní oběh v mozku. Bylo zjištěno, že nejčastější příčinou je osteochondróza krční páteře. Léky v tomto případě nepomohou. Neurologové doporučují takovým pacientům léčbu manuální terapií, reflexní terapií, terapeutickými cvičeními a masážemi.
Pro zlepšení krevního oběhu mozku má také nemalý význam naše strava. Prosprávná funkce mozku je nezbytná:
-
ke zlepšení krevního oběhu v mozku Polynenasycené mastné kyseliny a Omega-3 mastné kyseliny. Chrání stěny cév před rozvojem aterosklerózy. Obsahuje rostlinné oleje (olivový, lněný), druhy mořských a oceánských ryb, slepičí vejce.
- Antioxidanty, které zpomalují oxidační proces. Ve velkém množství se nacházejí v bobulích - brusinkách, brusinkách, rybízu a dalších, stejně jako v zeleném čaji.
- Vitamín E, který má pozitivní vliv na paměť, lze získat konzumací ořechů, lněných semínek, slunečnice.
- Mikroprvky (zinek, hořčík, fosfor) zlepšují paměť a pozornost, proto je velmi užitečné jíst mořské plody – krevety, mušle, krabi atd.
- Horká čokoláda obsahuje tryptofan, který se v těle přeměňuje na hormon serotonin, který zabraňuje rozvoji deprese.
Je třeba mít na paměti, že pouze lékař může předepsat kompetentní léčbu po příslušném vyšetření. V žádném případě byste neměli samostatně užívat léky, které zlepšují krevní oběh v mozku, například podle recenzí přátel. Z léků se obvykle předepisují vazodilatancia, léky zabraňující srážení krve a krevních sraženin, dále nootropika a psychostimulancia. Všechny tyto léky mají různé účinky na průtok krve mozkem.
Vazodilatátory
Vazodilatátory způsobují relaxacihladké svaly krevních cév, což vede ke zvýšení jejich lumen. Zároveň snižují celkový krevní tlak, což může vést k opačnému efektu a zhoršit prokrvení mozku. Proto se v současnosti používají léky, které působí přímo na cévy mozku, aniž by ovlivnily celkový oběhový systém, například Cinnarizin a Nimodipin.
Antitrombotika
Antitrombotika také zlepšují krevní oběh v mozku. Léky se dělí do tří skupin: antikoagulancia, fibrinolytika a antiagregancia.
Antikoagulancia zabraňují tvorbě fibrinových vláken, to znamená, že zabraňují tvorbě krevních sraženin a podporují resorpci existujících krevních sraženin ("Heparin", "Fenilin", "Varfarex"). Fibrinolytická činidla způsobují prasknutí fibrinových vláken a v důsledku toho resorpci nových krevních sraženin ("Fibrinolysin", "Urokináza", "Streptokináza").
Protiagregační látky zabraňují agregaci krevních destiček a červených krvinek, čímž snižují jejich schopnost přilnout k cévním stěnám. Nejoblíbenějším zástupcem této skupiny léků je aspirin, který se v současnosti vyrábí pod názvem „Aspirin Cardio“. Lékaři také často předepisují léky, jako je Dipyridamol, Ticlopidin, Iptegrilin a další.
Nootropika
K léčbě se používají nootropikaporuchy mozku způsobené mimo jiné poruchami krevního oběhu. Zlepšují paměť a duševní schopnosti, zvyšují odolnost mozku vůči hypoxii, snižují projevy duševních poruch. Takové účinky jsou dosaženy díky skutečnosti, že tyto léky mohou zlepšit krevní oběh v mozku a přímo ovlivňovat neurony, stimulovat přenos vzruchu v nich a usnadňovat přenos informací mezi hemisférami. K dnešnímu dni již existuje velký seznam nootropik a pravidelně se objevují nové. Široce se používají přípravky "Glycin", "Fenotropil", "Phenibut" a další.
Prevence
Na závěr stojí za to dotknout se tématu prevence takových porušení. Abyste nemuseli brát prášky zlepšující prokrvení mozku, je třeba se vyvarovat pasivního životního stylu – mírná fyzická aktivita dokáže aktivovat krevní oběh celého těla včetně mozku. Také při termálních procedurách ve vaně, sauně se zlepšuje průtok krve. Je třeba mít na paměti, že nadváha, kouření, pití alkoholu jsou všechny rizikové faktory aterosklerózy.
Nyní víte, jak zlepšit krevní oběh v mozku. Doufáme, že vám naše tipy pomohou udržet si dobré zdraví v nadcházejících letech.
