Aby tělo mohlo normálně fungovat, je nutné mu dodat vitamíny, minerály a další užitečné prvky. Jednou z těchto látek je vápník, který je nezbytný pro zachování zubů a kostí. Archeologické studie prokázaly, že již primitivní lidé měli nedostatek vápníku v těle, jehož příznaky se projevovaly řídnutím kostní hmoty.
Úloha vápníku v lidském těle
Tělo dospělého zdravého člověka obsahuje asi 1000 g tohoto stopového prvku (v zubech, kostře, moči, krvi). Vyskytuje se v ionizovaných a neionizovaných stavech. Tento chemický prvek zajišťuje normální stavbu kostí a zubů, srážlivost krve, koordinovanou práci svalového aparátu, vedení nervových vzruchů a činnost příštítných tělísek. Nedostatek vápníku v těle vede k narušení důležitých procesů. Podílí se na ochraně tlustého střeva před nádorovými procesy, boji protizánětlivé a alergické jevy.
V pubertě denní potřeba prvku dosahuje maxima (asi 1200 mg), protože právě tehdy je dokončen proces akumulace kostní hmoty. Poté od 25. roku věku postupně klesá (800 mg). Zvýšení potřeby stopového prvku může být spojeno s aktivní fyzickou aktivitou, obdobím kojení nebo plození dítěte.
Proč je nedostatek
Nedostatek vápníku v těle může mít různý původ. Mezi nejčastější příčiny lékaři jmenují: patologii příštítných tělísek (dochází k produkci parathormonu, který zvyšuje vstřebávání vápníku), Cushingovu chorobu (nadbytek glukokortikosteroidů brání transportu vápníku do krve buňky tenkého střeva), užívání glukokortikosteroidů, onemocnění štítné žlázy.
Nedostatek vápníku v těle, jehož příznaky narušují normální život, může být také způsoben nedostatkem vitamínu D, střevními onemocněními. A také urolitiáza, nedostatek estrogenu, hypokalciová dieta, fyzická nečinnost, nadměrné pocení, práce s prachem obsahujícím fluor a fosfátovými hnojivy.
Znaky
Když je v těle nedostatek vápníku, jeho příznaky jsou způsobeny vyplavováním tohoto stopového prvku z kostry do krve. V počátečním období takový stav nepředstavuje zdravotní riziko, kdyžadekvátní doplňování. Pokud ale nedodáte tělu vápník při jeho nedostatku, pak se můžete setkat s různými nepříznivými důsledky.
Pacienti s tímto problémem tak začínají trpět bolestmi kostí (způsobenými ztrátou a řídnutím kostí), svalovými křečemi, zubním kazem, patologickými zlomeninami, arytmiemi, ztrátou paměti, kosterními poruchami. U těhotných žen se nedostatek vápníku v těle projevuje těžkou toxikózou. Příznaky mohou ovlivnit stav nenarozeného dítěte.
Nedostatek vápníku u dětí
Vápník je pro děti velmi důležitá látka, protože se podílí na růstu a vývoji dítěte. Tento mikroelement by měl vstupovat do těla dítěte denně v množství 500 až 1000 mg. Kromě toho, že se podílí na růstu kostí, ovlivňuje i výkonnost celého organismu. Je důležité předcházet vzniku nedostatku, protože to může ovlivnit další vývoj dítěte. Nedostatek může mít za následek problémy s růstem zubů a vývojem kostry a abnormálním fungováním nervového systému. Aby se tomuto stavu zabránilo, lékaři doporučují podávat vašemu dítěti doplňky vápníku pro děti.
Důsledky nedostatku mikroelementů v těle miminka se mohou projevit v podobě záchvatů, zhoršení srážlivosti krve, zranitelnosti kůže, vypadávání vlasů, kazivosti zubů, lámavosti kostí, zakalené oční čočce, poruchách vývoje kostry. Nedostatek vápníku u dítěte se projevuje vnějšími příznaky - zhoršuje se stav vlasů, nehtů,zuby.
Diagnostika
Aby bylo možné problém účinně odstranit, musí být diagnostikován včas, aby byla osoba chráněna před možnými následky. Nedostatek vápníku v těle, jehož příznaky se v počáteční fázi navenek objevují jen málo, jsou diagnostikovány s určitými obtížemi. Důvodem je skutečnost, že klinické příznaky (například bolest kostí) nedostatku minerálů mohou mít jiný původ. Nízká hladina vápníku v krvi často není spojena s jeho nedostatkem v těle, ale může být způsobena poklesem syrovátkových bílkovin.
Pro diagnostiku nedostatku lékaři analyzují minerální složení vlasů, posoudí hustotu a strukturu kostí (denzitometrie) a určí hladinu ionizovaného vápníku v krvi.
Léčba dietou
Nedostatek vápníku v těle, jehož příznaky mohou vést k rozvoji složitějších onemocnění, vyžaduje okamžitou léčbu. Lékaři se uchylují ke dvěma způsobům, jak napravit stav nedostatku: dietní terapie a léčba drogami.
První možností je předepsat dietu, která obsahuje potravinové zdroje mikroživin. Jedná se o potravinářské výrobky, včetně mléčných jídel (zakysaná smetana, sýr, kefír, jogurt, tvaroh), zelené zeleniny (brokolice, bílé zelí), rybí konzervy (sardinky), tuřín, semínka, sezamová semínka, šťávy, mouka obohacená vápníkem, sojový tvaroh, luštěniny, ořechy.
Dietoterapie zahrnuje také odmítání potravy, což nepříznivě ovlivňuje vstřebávání vápníku v těle. Tyto produkty jsou předevšímfronta na alkoholické nápoje, sodu a kávu.
Léčivé ošetření
Když se člověk potýká s takovým problémem, jako je nedostatek vápníku, musí kvůli bezpečnosti svého zdraví a prevenci následků jít na kliniku, kde mu budou přidělena určitá východiska z této situace. Pokud stav pacienta již není přístupný dietní terapii, pak se v tomto případě doporučuje užívat léky, které obsahují velké množství tohoto stopového prvku. Pokud tedy vyvstala otázka, jak nedostatek vápníku nahradit, je lepší na ni neodpovídat sami, ale svěřit tuto záležitost zkušeným odborníkům.
Léky se tedy dělí do několika kategorií: přípravky obsahující vápník ("glukonát vápenatý"), přípravky obsahující vápník a vitamín D ("Calcium-D3 Nycomed", "Natekal"), vitamino-minerální komplexy ("Nutrimaks", "Multitabs", "Complivit"). Ty poslední jsou vhodnější pro prevenci, protože obsahují malou dávku minerálu.
Prevence
Abyste se ochránili před problémem nedostatku, musíte pravidelně uplatňovat preventivní opatření. V první řadě se doporučuje zařadit do svého každodenního jídelníčku potraviny, které jsou považovány za přírodní zdroje vápníku (mléčné výrobky). Pomůže také vyhýbání se alkoholu.
U pacientů, kteří potřebují dodatečnou dávku v určitém období, se doporučujeužívat doplňky vápníku. Týká se to sportovců, těhotných žen, kojících žen. Dítě také potřebuje extra dávku mikroživin pro zdravý růst a vývoj, proto by jim rodiče měli podávat doplňky vápníku pro děti, aby měly silné kosti, zuby a krásné vlasy.
