Nedostatek vitaminu D (kalciferol) je dosti závažný stav organismu spojený s nedostatečným příjmem a zhoršeným vstřebáváním vápníku a fosforu z potravy v těle. Bez těchto prvků není kosterní systém schopen správně se formovat a nervový a imunitní systém nemůže plně fungovat. V důsledku toho se vyvinou vážné nevratné patologie. K prevenci pravděpodobných nemocí je nutné, jak se říká, poznat nepřítele zrakem. A k tomu potřebujete vědět, co způsobuje nedostatek vitaminu D, příznaky jeho nedostatku a jak se s tím vypořádat.
O vitaminu
Vitamin D není jen jeden vitamin. Je to skupina chemických sloučenin, které plní stejnou funkci.
Rozlišujtedvě aktivní formy vitaminu D:
1. Vitamin D2 (ergokalciferol) pochází výhradně z potravy.
2. Vitamin D3 (cholekalciferol) je produkován v kůži vlivem slunečního záření a dostává se do těla s potravou.
Nedostatek vitaminu D, který se liší příznaky, může být způsoben nedostatečným příjmem jednoho z nich. Navzdory částečné zaměnitelnosti D2 a D3 nemohou obě navzájem plně plnit své úkoly.
Vitamin D je vitamin rozpustný v tucích, který má tendenci se hromadit v tukové tkáni. Pro jeho plné vstřebání ve střevech jsou navíc nezbytné tuky. Na rozdíl od jiných vitamínů působí nejen jako vitamín, ale také jako hormon.
Co potřebujete
Úlohu vitaminu D pro lidské tělo nelze přeceňovat. Především je zodpovědný za vstřebávání vápníku z potravy. Jeho nedostatkem trpí kosti a zuby. Proto se na pozadí hypovitaminózy D u dětí často vyvine křivice, při které kostní tkáň nedostává dostatek minerálů. V důsledku toho kosti měknou, dochází k deformacím kostry. Kosti dospělého člověka získávají porézní strukturu, což vede k onemocnění, jako je osteoporóza.
Kalciferol kromě regulace vápníku v těle pomáhá udržovat potřebnou hladinu fosforu v krvi, předchází svalové slabosti, posiluje imunitní systém a podílí se na regulaci nervového a kardiovaskulárního systému.
Vitamin D podporuje vstřebávání vápníku, hořčíku a fosforu ze střev, čímž ovlivňuje metabolismus. Je také ochráncem před mnoha onemocněními, jako je hypertenze, ateroskleróza, diabetes 2. typu.
Vitamin D je také nezbytný pro správnou funkci všech orgánů a systémů, zejména pro funkci střev, štítné žlázy a pohlavních orgánů.
Kalciferol navíc zabraňuje nekontrolované reprodukci nádorových buněk, čímž dosahuje dobrého efektu při léčbě a prevenci rakoviny.
Příčiny nedostatku kalciferolu
Nedostatek vitaminu D způsobuje různé příznaky. Důvody tohoto nedostatku se také liší. Nejprve si pojďme zjistit, jaké faktory ovlivňují výskyt nedostatku tohoto vitaminu:
• Vegetariánství. Zdrojem kalciferolu jsou živočišné produkty jako vejce, tučné ryby, hovězí játra, sýry, mléko. Vegetariáni, kteří si tyto potraviny odmítají, jsou náchylní k nedostatku vitamínů.
• Nedostatek slunce. Vitamin D je produkován v lidském těle vystavením ultrafialovému světlu. Obyvatelé severních regionů, domácí a lidé, kteří pracují na noční směny nebo vedou noční způsob života, mají šanci dostat jeho nedostatek.
• Tmavá pleť. Protože melanin inhibuje produkci kalciferolu v reakci na vystavení slunci, lidé tmavé pleti jsou náchylnější k hypovitaminóze D.
• Neschopnost ledvin zpracovat vitamín D na aktivní formu. S přibývajícím věkem začnou lidské ledviny méně produktivně přeměňovat kalciferol na jeho aktivní formu, v důsledku čehož vzniká nedostatek vitamínů.
• Špatná absorpce. Poruchy v činnosti střev a žaludku, v důsledku čehož se vitamíny rozpustné v tucích již nevstřebávají, vedou k beri-beri.
Příznaky nedostatku vitaminu D
Bohužel je téměř nemožné určit nedostatek vitaminu v počáteční fázi, protože většina příznaků v tomto období je nespecifická a může být často zaměněna za jiná onemocnění. Nedostatek kalciferolu je zpravidla detekován již uprostřed nemoci.
Nedostatek vitaminu D u dospělých
Nedostatky vitamínů mají nejčastěji lidé, kteří jsou zřídka venku, mají omezenou stravu a pijí alkohol. Moderní člověk v důsledku životního stylu nepřijímá dostatek kalciferolu. Vitamin D2, který se do těla dostává s potravou, pro normální fungování organismu většinou nestačí a pro tvorbu vitaminu D3 je nutné se denně opalovat alespoň 1 hodinu.
Jaké jsou příznaky nedostatku vitaminu D? Příznaky u dospělých jsou často spojeny se špatným zdravotním stavem, bolestmi hlavy, zvýšenou únavou a sníženou výkonností. Často tito lidé pociťují bolesti kloubů. Navíc se pocit bolesti v kostech může objevit i bez zjevného důvodu.
Co způsobuje nedostatek vitamínůD? Příznaky se mohou projevit jako přetrvávající problémy se zuby. V tomto případě často vzniká kaz, zubní sklovina ztrácí pevnost a bělost.
Příznaky nedostatku vitaminu jsou náhlé změny nálad, podrážděnost, agresivita, nervozita a plačtivost. Kromě toho se často zhoršuje vidění, je narušen spánek, snižuje se chuť k jídlu a dochází ke ztrátě hmotnosti.
Jak vidíte, při nedostatku vitaminu D jsou příznaky u dospělých nespecifické. Tušit na tento stav je proto možné pouze na základě kombinace znaků. Diagnózu je však možné stanovit pouze provedením biochemické laboratorní studie.
Nedostatek vitaminu D u dětí
Obzvláště nebezpečný je nedostatek vitaminu D u kojenců, jehož příznaky se začínají objevovat po dvou měsících života. Kojenci, i když dostávají kvalitní a vyváženou stravu, nejsou imunní vůči rozvoji křivice.
V minulých stoletích téměř všechny děti v prvním roce života pociťovaly nedostatek vitaminu. Z tohoto důvodu se jejich kosti a klouby tvořily nesprávně. V dnešní době je méně častý nedostatek vitaminu D. Příznaky jsou nejčastěji pozorovány u předčasně narozených dětí, dětí krmených z láhve a industrializovaných dětí. Nedostatek vitaminu D je navíc často sociálního charakteru. U kojenců se příznaky mohou objevit i při onemocněních vnitřních orgánů. Proto je třeba pečlivě sledovat zdraví drobků.
Jakzjistit, zda má dítě nedostatek vitamínu D?
Příznaky tohoto stavu v raných stádiích jsou následující:
• Nadměrné pocení. Dlaně a nohy miminka jsou neustále mokré, potí se při krmení nebo jiné fyzické námaze. Ve spánku má dítě závažnou hyperhidrózu pokožky hlavy, vlasy začínají vypadávat v zadní části hlavy a dítě plešatí.
• Pomalé zavírání fontanely. Jak víte, u zdravých dětí se fontanel uzavírá rok a půl po narození a výrazně klesá do 6 měsíců věku. Pokud je po šesti měsících velikost fontanelu větší než 10-12 mm a jeho okraje zůstávají měkké a poddajné, měli byste se poradit s pediatrem, aby se vyloučil nedostatek vitaminu D.
• Rozmarnost a plačtivost, neklidný spánek, které jsou známkou zvýšené nervové vzrušivosti.
• Opožděné prořezávání zoubků.
Pokud nebylo počáteční stadium léčeno a dítě má stále nedostatek vitamínu D, příznaky se zvýrazní. V této fázi dochází k deformaci kostní tkáně. Okcipitální část dítěte se zplošťuje, zvětšuje se velikost parietálních a čelních tuberkul. Hrudník se vyboulí dopředu a nohy mají tvar O nebo X. Křivice v pokročilém stádiu je doprovázena duševní a fyzickou inhibicí ve vývoji.
Jaké je nebezpečí nedostatku vitaminu D
Nedostatek kalciferolu nejen zhoršuje celkový stav, ale také způsobuje vážné změny vkostní tkáně. Dlouhodobý nedostatek tohoto vitaminu může způsobit kazy, ztrátu zubů a osteomalacii, což je stav, kdy kosti měknou.
Hypovitaminóza D je nebezpečná zejména pro starší lidi, kdy na pozadí nedostatku kalciferolu a vápníku křehnou kosti, což svědčí o rozvoji osteoporózy. Z tohoto důvodu u takových lidí často dochází ke zlomeninám. Ženy v menopauze jsou také ohroženy osteoporózou. To je způsobeno tím, že během menopauzy klesá hladina estrogenních hormonů odpovědných za normální složení kostí. V důsledku toho dochází ke ztrátě vápníku a kolagenu. Pokud se tedy u žen objeví příznaky nedostatku vitaminu D, zejména během menopauzy, může to znamenat rozvoj osteoporózy.
Nedostatek vitaminu D u dětí, který se vyvíjí v dětství, může vést k mírné až středně těžké křivici. V tomto případě budou kosti a klouby dítěte slabé a navenek se to projeví ve formě nohou ve tvaru O nebo X a "kuřecího" hrudníku. Těžké stadium onemocnění je obvykle doprovázeno inhibicí duševního a fyzického vývoje.
Léčba nedostatku kalciferolu
Za účelem léčby nedostatku vitaminu D v počáteční fázi vývoje se provádějí dietní úpravy a předepisují se profylaktické dávky přípravků obsahujících tento vitamin.
Pokud byla preventivní opatření přijata ve špatnou dobu a onemocnění spojená s hypovitaminózou D začalapokrok, uchýlit se ke komplexní terapii. Spočívá v příjmu vápníkových přípravků, ultrafialového ozařování a léčbě onemocnění vnitřních orgánů. Protože užívání vitamínu D ve velkých dávkách vyvolává v těle intoxikaci, jsou do léčebné terapie zaváděny vitamíny A, C a skupina B.
