Dnes stále více lidí trpí hypertenzí. Toto onemocnění postihuje jak starší generaci, tak mladé lidi. Hypertenze se obvykle nazývá jev, při kterém je krevní tlak neustále na úrovni nad 140/90.
Na pozadí tohoto onemocnění měknou stěny krevních cév, což je činí drsnými. To vede k tomu, že se na nich hromadí vápník a cholesterol. To má za následek tvorbu tzv. plaků, díky kterým jsou cévy mnohem tužší. Krev jimi nemůže normálně proudit. Dochází ke zhoršení výživy vnitřních orgánů člověka. Pokud léčba a prevence hypertenze není zahájena včas, může to vést k celé řadě onemocnění, včetně mrtvice nebo infarktu myokardu.
Léčivé ošetření
V závislosti na konkrétní situaci lékař předepisuje některé léky, které patří do skupiny antihypertenziv. Lidé trpící touto patologií by také měli neustále konzultovat kardiologa a sledovat krevní tlak.
Pokud není hypertenze včas léčena a není jí zabráněno, pak totovede ke zhoršení lidského stavu. Terapie zpravidla zahrnuje užívání Captoprilu, Lazartanu, Ramiprilu, Enalaprilu a také diuretik. V některých situacích může lékař předepsat další opatření. Například infuze k prevenci hypertenze mohou být docela účinné.
Nežádoucí účinky léčby drogami
S pomocí léků předepsaných odborníkem je pro člověka nepochybně mnohem snazší se s projevy hypertenze vypořádat. Tyto léky však mají obrovské množství vedlejších účinků.
Při užívání léků k prevenci hypertenze a léčbě onemocnění si pacienti nejčastěji stěžují na závratě, zadržování tekutin a změny srdečního tepu. Při užívání léků se také může vyvinout nevolnost a zvracení, nadměrné pocení, impotence a časté bolesti hlavy.
Pokud si člověk všimne některého z uvedených příznaků, pak je v tomto případě nutné konzultovat lékaře s lékařem a snížit dávkování léku (nebo dokonce odmítnout).
Někteří lidé jsou opatrní při užívání léků na hypertenzi, protože se domnívají, že existuje vysoké riziko prudkého nárůstu hmotnosti. Tyto léky však nejsou schopny mít tento účinek. Některé z nich však způsobují otoky. V tomto případě jsou nejčastěji vyžadována diuretika navíc. Neméně účinné při léčbě a prevenci arteriíhypertenzní dieta a užívání tradičních léků.
Pravidla stravování
Nejprve, aby se situace nezhoršila, je nutné pokusit se odstranit cholesterol z krve. Právě on se stává nejčastější příčinou zvýšeného tlaku. Vede to ke zúžení tepen.
Do stravy je nutné zařadit užitečné látky, které příznivě ovlivní krevní tlak. Vařené ryby, nízkotučné mléčné výrobky, čerstvé bobule a ovoce se s tímto úkolem vyrovnávají nejlépe ze všech. Také by bylo užitečné začít používat odvary ze sušených meruněk, kaliny a šípku.
Co nejíst
Primární prevence hypertenze zahrnuje vyhýbání se určitým potravinám. Abyste se zbavili přebytku cholesterolu, měli byste ze svého jídelníčku vyloučit majonézu, margarín, uzené a tučné maso, sádlo, vejce, alkoholické nápoje, silné bohaté vývary a aspik.
Vyplatí se také vzdát se kořeněných, slaných, mastných, sladkých a škrobových jídel. Pokud se člověk neobejde bez rafinovaného cukru nebo něčeho sladkého, pak se vyplatí nahradit ho medem. Je velmi těžké vzdát se kuchyňské soli, ale alespoň stojí za to ji nahradit mořskou solí.
Jaké potraviny se doporučují pro prevenci hypertenze
Aby se tlak vrátil do normálu, doporučuje se mít okurky, cukety a dýně vždy v domě. Pokud pečete brambory se slupkou, pak pacient může získat velké množství živin. Jeruzalémský artyčok je neméně užitečný, protože pomáhá regulovat metabolismus vtělo.
Červená řepa je velmi účinný lék na vysoký krevní tlak. Navíc tato zelenina čistí krev. Řepa také pomáhá obnovit cévní systém a zbavuje člověka cholesterolových plaků.
Pro prevenci hypertenze odborníci doporučují zařadit do svého jídelníčku mořské řasy. Tento potravinářský produkt je lékem na sklerózu. Tato patologie se velmi často vyvíjí na pozadí vysokého krevního tlaku.
Bude užitečné ráno jíst pohanku, ovesné vločky a další cereálie. Pokud se budeme bavit o olejích, nejlepší je použít kukuřičný, ořechový nebo dýňový. Chléb se musí kupovat pouze s otrubami, protože takový výrobek obsahuje mnohem více vlákniny. Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu.
Alkohol a kouření
Špatné návyky jsou s touto patologií absolutně neslučitelné. Nejčastěji doporučení pro prevenci juvenilní hypertenze obsahují doporučení, jak se takovým závislostem vyhnout.
Pokud mluvíme o kouření, pak se tabákový kouř dostává do těla (i při pasivním kouření) a negativně ovlivňuje stav cévních stěn. Sliznice je zničena, což vede k vazospazmu a příliš rychlému rozvoji aterosklerózy. Kouření zároveň vede k hladovění kyslíkem nejen buněk těla, ale i mozku. Pokud člověk vykouří byť jen jednu cigaretu denně, pak to podle studií výrazně ovlivňuje stav kardiovaskulárního systému a zhoršujestav hypertenze.
Alkohol je přísně kontraindikován u lidí s hypertenzí, zvláště u těch, kteří mají přetrvávající vysoký krevní tlak. Pokud člověk vypije více než 30 miligramů alkoholu denně, vede to k prudkému vazospasmu. V tomto případě je stav značně zhoršený. Proto, když mluvíme o prevenci hypertenze, je nutné přestat pít silné nápoje, zvláště pokud má člověk závislost.
Prevence stresu
Vzhledem k tomu, že je velmi škodlivé zažít nervové vzrušení s vysokým krevním tlakem, je důležité přijmout opatření, aby byl pacient méně nervózní. K tomu můžete jít na krátkou dovolenou do letoviska nebo sanatoria. Efektivní budou i psychoterapeutická sezení. Vyplatí se absolvovat masážní kurz a začít užívat lehké sedativa (například Glycin). Pokud člověk žije poblíž rušné silnice nebo poblíž hlučného stadionu, měli byste zvážit přesun na tišší místo.
Jakékoli činnosti však musí být projednány s lékařem. Některé procedury mohou být pro člověka kontraindikovány.
Všeobecné preventivní rady
Aby se předešlo výskytu tohoto onemocnění nebo zmírnil stav při obdržení takové diagnózy, je nutné dodržovat obecná pravidla. Nejprve musíte normalizovat svůj životní styl. To znamená, že by se člověk měl vyhýbat stresovým situacím a intenzivní fyzické námaze.
Mezi standardní opatření k prevenci hypertenze patřívlastní normalizace hmotnosti a dietní výživy. Všechna jídla se doporučuje vařit v páře (nebo alespoň péct v troubě). Přidávejte do jídel co nejméně oleje a vyhýbejte se živočišným tukům.
Čaj se doporučuje nahradit odvary z bylin, jako je brusinkový list nebo divoká růže. Musíte trávit více času venku. Vyplatí se také včas podstoupit standardní vyšetření a navštívit odborníka. V boji s nemocí, jako je hypertenze, může pomoci i tradiční medicína.
Ovoce Unabi
Tento produkt má vynikající vlastnosti, které pomáhají normalizovat krevní tlak. Zároveň se z lidského těla vylučuje velké množství cholesterolu. Pacienti si proto přestávají stěžovat na nepříjemné bolesti v oblasti srdce. Mnoho lidí si také všímá, jak se zbavit bolestí hlavy. Plody unabi jsou proto vynikajícím nástrojem prevence hypertenze ve stáří.
Abyste se zbavili patologie nebo alespoň snížili riziko napadení, doporučuje se zkonzumovat denně alespoň 8 plodů této rostliny. Celkově je tento produkt typem rande.
Existuje také speciální kúra, při které je nutné využít plody této rostliny. K tomu je třeba připravit lék. Je nutné zalít 5 datlí několika sklenicemi horké vody a výslednou směs vařit ve vodní lázni po dobu 30 minut. Poté se vývar vyluhuje 10minut, přecedíme a vymačkáme. Dalším krokem je přidat trochu vody, abyste získali původní objem.
Lék je nutné užívat 80-100 ml 3x denně 15 minut před jídlem. V tomto případě je nutné neustále sledovat hladinu krevního tlaku. Průběh takové léčby je 14 dní. Postup můžete opakovat až po 10 dnech.
Bylinkové koupele
Primární prevence hypertenze zahrnuje tyto léčebné postupy, protože tyto léčby jsou považovány za nejúčinnější, pokud člověk trpí ranými stádii onemocnění.
Pro procedury je nutné připravit teplou vodu, jejíž teplota by neměla přesáhnout 38 °C. V koupelích s bylinkami musíte ležet asi 20-25 minut 3krát týdně. V tomto případě se tělo uvolní, krevní cévy se zpevní. Bylinné koupele také pomáhají normalizovat spánek, uklidňují a dokonale pomáhají zbavit se nadměrné námahy během dne.
Odvary připravené s přidáním mateřídoušky, kozlíku, jehličí, heřmánku nebo tymiánu je nejlepší přidávat do teplé vody. Pokud tyto bylinky nebyly po ruce, můžete je nahradit esenciálními oleji ze stejných rostlin. Na 1 koupel zpravidla stačí 4-5 kapek vonné tekutiny. Do vody můžete přidat i trochu včelího medu, kuchyňskou mořskou sůl nebo zakysanou smetanu.
Účinná léčba
Prevence hypertenze pomocí lidových léků obsahuje několik dalších receptů, které vám pomohou rychle normalizovat krevní tlak.
Můžete například najemno nastrouhat citron, přidat lžíci brusinek a trochu nastrouhaného šípku. Všechny přísady se zředí ve 400 g medu. Výsledný léčivý přípravek se musí užít nalačno několik hodin před spaním.
Můžete také připravit směs májového medu a cibule. To bude také vyžadovat 25 gramů citronové kůry. Připravené přísady je třeba smíchat s 200 ml šťávy z bílé cibule a sklenicí májového medu. Výsledná směs je těsně uzavřena a infuzována na chladném místě. Tato tekutina by se měla pít po jídle, 2krát denně, 1 polévková lžíce.
Příznaky hypertenze můžete rychle zmírnit pomocí ledu. K tomu se na krční obratle přikládají kostky zmrzlé vody. Poté zbývá chvíli počkat, dokud led úplně neroztaje. Poté se ošetřená oblast namaže teplým rostlinným olejem. Poté musíte provést masáž v této oblasti.
Šťáva z tomelu má také vynikající léčivé vlastnosti. K přípravě léku je nutné umlít 1 stahující ovoce na mlýnku na maso a vypít přibližně 50 ml takové šťávy denně.
Spolu se studenými procedurami můžete snížit tlak horkou vodou. Musí se nalít do pánve a tam spustit nohy. Můžete také zkusit použít hořčičné náplasti, které se instalují na oblast krku. Zákrok trvá asi 20 minut, poté se výrazně sníží krevní tlak. Pomůže i jitrocel a další přírodní prostředky na vysoký krevní tlak.prevence hypertenze.
Funkce léčby starších lidí
Starší lidé by měli být mnohem opatrnější při používání lidových receptů. Člověk musí jasně vědět, zda má v tuto chvíli skutečně nízký nebo vysoký krevní tlak, protože některé procedury se zahřátím nebo naopak silnou hypotermií mohou mít opačný výsledek.
Vyplatí se také věnovat pozornost závažnosti onemocnění. V některých situacích je medikamentózní léčba jedinou možnou možností ke zmírnění pacientova stavu. Všechny léky musí být vybrány individuálně. Pokud se člověk rozhodne uchýlit se k tradiční medicíně, pak je nutné o tom informovat lékaře a poradit se s ním. Doporučuje se také cvičit alespoň třikrát týdně, ale ani byste se neměli příliš namáhat. Vyplatí se zařadit do svého jídelníčku potraviny, které obsahují draslík, hořčík, vápník a vlákninu.
