Asi polovina všech lidí na Zemi trpí syndromem astenie. Lze ji považovat za psychosomatickou poruchu, která vyžaduje speciální léčbu. Většina lidí, kteří mají tento problém, se ale domnívá, že jsou jen unavení a k lékařům nechodí. Ano, astenický syndrom má mnoho společného s běžnou únavou. Ta ale na rozdíl od něj po odpočinku nezmizí a odráží se na celkovém výkonu a náladě. To je způsobeno tím, že nervový systém je vyčerpán a rovnováha nervových buněk je narušena. Proto se objevuje astenie.
Co to je, musíte vědět, abyste mohli zahájit léčbu včas.
Příznaky astenie
Toto onemocnění se projevuje zvýšenou únavou, sníženou výkonností a poruchou paměti. Člověk si stěžuje na poruchu, slabost, ospalost a slabost. Ráno se mu těžko vstává a v noci špatně spí. Pacient se stává podrážděným, vzrušeným nebo naopak letargickým, rozmarným a apatickým. Zhoršuje se koncentrace pozornosti a efektivita myšlení.
Pokud tyto příznaky nesouvisejí s fyzickou aktivitou a po odpočinku nezmizí, pak máte astenii. co to je,nejlépe vysvětlí psychoterapeut, protože je spojena hlavně s psychosomatickými příčinami. Je nutné toto onemocnění léčit, protože v pokročilých případech se mohou přidat další příznaky: bolest srdce a zad, pocení, zrychlená srdeční frekvence, poruchy spánku a dokonce i ztráta hmotnosti.
Příčiny astenie
Proč se vyskytuje astenie? Všichni lékaři vědí, co to je, protože se na ně lidé velmi často obracejí se stížnostmi na únavu a sníženou výkonnost. Syndrom astenie se může vyvinout na pozadí závažných infekčních onemocnění, chronických onemocnění srdce a cév, po úrazech nebo při hormonálních změnách v těle. V tomto případě dostane pacient včasnou léčbu.
Většinu případů astenie však zažíváme doma. Vyskytuje se v důsledku nedostatku spánku, přepracování nebo nesprávného rozvrhu práce s častými služebními cestami a nočními směnami. Lidé věří, že si odpočinou a vše přejde, ale často jim chybí čas, který je pro léčbu důležitý. A objevuje se podrážděnost, úzkost, ztráta chuti k jídlu a deprese.
Léčba astenie
A nyní, po návštěvě lékaře, vám byla diagnostikována astenie. Jak tuto nemoc léčit?
1. V první řadě si musíte zavést denní režim: chodit spát včas, během dne odpočívat a více chodit na čerstvý vzduch. Ujistěte se, že máte dobrý spánek a cvičení. Velmi užitečné je plavání nebo kontrastní sprcha.
2. Musíte změnit svůj jídelníček. Jídlo musí býtlehce stravitelné a vysoce kalorické. Vyhněte se stimulantům, jako je káva a silný čaj. Ráno se určitě nasnídejte – cereálie a ovoce vám dodají energii na celý den. Pacient s astenií potřebuje do své stravy zařadit více potravin bohatých na bílkoviny, tryptofan a vitamín B. Jedná se o sýr, vejce, obilný chléb, banány a maso.
3. Požadovaný příjem vitamínů a minerálů. Zvláště užitečné jsou kyselina askorbová, hořčík, fosfor, železo a vitamíny A a E. Kromě multivitaminových přípravků jezte více ovoce a zeleniny.
4. Vzdát se špatných návyků. Alkohol a kouření narušují vstřebávání vitamínů a ničí mozkové buňky.
5. Pro zvýšení účinnosti můžete užívat výtažky z ženšenu, eleuterokoku, stejně jako lék "Pantokrin" nebo kořen leuzey. Při zvýšené podrážděnosti a poruchách spánku pijte večer čaj s chmelem, kozlíkem lékařským nebo oreganem.
Astenie se nyní rozšiřuje. Co to je, už vědí i děti. Abyste mohli včas navštívit lékaře, musíte být schopni rozpoznat jeho příznaky.
