Cítíte každou noc bzučení a otoky nohou? Kolik lidí denně čelí tomuto problému! Nejčastěji to samozřejmě znepokojuje ty, kteří jsou nuceni hodně stát nebo chodit, ale otoky nohou mohou velmi obtěžovat i administrativní pracovníky, kteří vedou „sedavý“životní styl. V tomto článku probereme příčiny a léčbu tohoto stavu v naději, že vám tyto informace budou užitečné.
Proč otoky na nohou
Otoky jsou obvykle spíše neškodným důsledkem toho, že člověk je dlouhou dobu ve vzpřímené poloze.
Dlouhé cesty a cestování letadlem, které vyžadují dlouhou dobu stejné držení těla, mohou vést k otokům (nejčastěji se v takových případech objevují na kotnících nebo chodidlech). K tomu patří i nošení vysokých podpatků. Faktem je, že krev i lymfa do značné míry napomáhají k volnému pohybu opačným směrem.směr kontrakce lýtkových svalů a ve výše uvedených situacích k tomu nedochází.
S nárůstem tělesné hmotnosti, poruchami krevního oběhu nebo křečovými žilami můžete také často pozorovat, jak dole otékají nohy. Příčinou těchto jevů již nejsou neškodné fyziologické procesy, ale signály existujících zdravotních problémů.
Příčiny edému (zranění)
Pokud se krevní plazma z nějakého důvodu dostane mimo stěny krevních cév, způsobí to tvorbu edému. Zejména často příčinou otoků nohou u mužů a žen jsou poranění končetin.
V normálních situacích se otoky zmenšují a mizí, když se poraněné oblasti zotavují. Ale v případě, že dojde k poškození měkkých tkání, které jsou nezbytné pro volný tok lymfy nebo průtok krve v žilách dolních končetin, může se u pacienta rozvinout chronický typ otoku na poraněné noze.
Mimochodem, jak samotná poranění, tak jejich léčba zvyšují riziko hluboké žilní trombózy a také žilní nedostatečnosti.
Otoky způsobené poruchou venózního odtoku
Kromě únavy a zranění existují další příčiny otoků nohou. A nejčastější jsou bohužel křečové žíly.
Otoky v těchto případech postupují pomalu. Na počátku rozvoje onemocnění je obecně sotva patrné. Ráno nebo po dlouhém odpočinku edém zpravidla zmizí a znovu se objeví až večer. Postupem času onse stává trvalou a kůže mění svou barvu a mohou se na ní objevit boláky. Mimochodem, edém s křečovými žilami je většinou asymetrický, protože se nachází na jedné noze.
Hluboká žilní trombóza může být další příčinou popsaného problému. V tomto případě se edém objevuje jak na jedné, tak na obou nohách a trvá několik hodin až několik dní. U tromboflebitidy je edém také doprovázen horečkou, zarudnutím a bolestí v okolí žíly.
Jiné příčiny otoku nohou
Pokud nohy otékají níže, příčiny mohou spočívat v jiných patologických procesech vyskytujících se v těle.
- Srdeční onemocnění, jako je srdeční selhání. Edémy s ním jsou symetrické, jejich velikost se s průběhem onemocnění zvětšuje a pokrývá i boky. Časem se k nim připojí dušnost a únava.
- Patologie ledvin. Edém se objevuje na obou nohách na zadní straně nohy. Mezi další příznaky patří tmavé kruhy pod očima, oteklá víčka a změna barvy moči.
- Porušení toku lymfy. Otoky jedné nebo obou nohou, měkké a bezbolestné na dotek.
- Onemocnění štítné žlázy. Otoky jsou elastické, připojuje se k nim otok jazyka, rozrušení střev, ospalost.
Jak vidíte, příčiny a typy otoků jsou velmi rozmanité a poměrně závažné. Pokud se tedy vaše otoky staly neustálým jevem, přibývají na velikosti a jsou doprovázeny dalšími varovnými příznaky, určitě kontaktujtek doktorovi! Nesnažte se problém řešit sami – ztratíte čas.
Proč otékají nohy a jak to léčit
Pravděpodobně není třeba objasňovat, že léčba otoků nohou by měla začít vyšetřením těla a zjištěním onemocnění, které tento jev způsobilo. Jeho léčba bude hlavním způsobem, jak se vypořádat s otoky.
Jako doplňkovou terapii lze použít diuretika, která sníží množství tekutin v těle. Mimochodem, dobrý diuretický účinek mají také ovocné nápoje z brusinek nebo brusinek, melouny a bylinné odvary, o kterých bude řeč později.
Kromě toho se pacientům, bez ohledu na příčinu otoků nohou, doporučuje snížit množství soli a ostrého koření, které způsobují zadržování tekutin.
Několik receptů na oteklé nohy
Tradiční medicína nashromáždila značné zkušenosti s používáním přírodních prostředků ke zmírnění otoků. Některé z nich jednoduše eliminují velmi nepříjemný příznak, při kterém nohy otékají níže (důvody tohoto jevu jsme již zvažovali v článku) po fyzické námaze, zatímco jiné normalizují metabolismus voda-sůl.
Pokud máte například unavené a oteklé nohy, pak přijdou na pomoc teplé koupele nohou z květů heřmánku, přesličky a šalvěje. Směs (100 g) se zalije horkou vodou (1 l), vaří se na mírném ohni 15 minut a poté se 45 minut vyluhuje. Scezený vývar se zředí 3 litry vody.
Únava pálící nohy vrátí do normálu koupel nohou, do které se přidá nálev z květů černého bezu. Můžete je rozemlít se směsí sklenice olivového oleje a lžičky soli, kterou v oleji mícháme do úplného rozpuštění. V tomto případě se také úspěšně používá šťáva z jednoho citronu smíchaná se stejným objemem rostlinného oleje.
Pamatujte si ale, že s tromboflebitidou se nemůžete vznášet a masírovat si nohy!
Jak zmírnit otoky při žilní nedostatečnosti, onemocnění srdce
Pokud máte tromboflebitidu nebo křečové žíly, tradiční lékaři doporučují udělat si teplé koupele nohou po kolena přidáním směsi kořenů vrby a dubu do vody (počítáno jako 50 g na 10 litrů vody).
Od bolesti a otoku, které jsou u tromboflebitidy nevyhnutelné, je velmi užitečná mumie, která se přidává do směsi mléka a medu (v poměru 20:1) a užívá se perorálně v polévkové lžíci dvakrát denně, po dobu 25 dnů. Po 10denní přestávce se kurz v případě potřeby opakuje.
Pokud jsou hlavními důvody otoku nohou kardiovaskulární nedostatečnost, pak je užitečné jako diuretikum vzít sbírku březových listů (vezměte 50 g), skořice šípků (asi 25 g) a pole kořene brány (asi 25 g). Z této kolekce se připravuje nálev. Dvě polévkové lžíce této směsi se zalijí sklenicí vroucí vody a vloží se na 15 minut do horké vody, kde se 45 minut ochladí. Poté se všechny složky vytlačí, nálev se zfiltruje a doplní na objem 200 ml.vařící voda. Mělo by se užívat ve čtvrt šálku 3 r. za den.
V takových případech je dobrá i dýně, jejíž dužina zvyšuje vylučování chlórových solí z těla a aniž by dráždila ledviny, zvyšuje diurézu.
Co lze udělat pro prevenci otoků
Metody, jak zabránit vzniku otoků na nohou, jsou bohužel velmi běžné, nic nového a magického dosud nebylo vynalezeno. Ale navzdory skutečnosti, že se tyto tipy pravidelně opakují, z nějakého důvodu se jim nelíbí, že je následují. I když by se zdálo, že by to mohlo být jednodušší - nezneužívat sůl, vyvarovat se přetěžování nohou a zvolit pohodlné boty, které nemají vysoké podpatky (lze je použít pouze „na výstup“) nebo zcela ploché podrážky. A večer si udělejte lehkou masáž chodidel a dejte si pod kotníky váleček nebo polštář, abyste pomohli odtoku tekutiny z dolních končetin.
Pravděpodobně je ale člověk navržen tak, že nehledá jednoduché cesty: kouření, alkohol (zvyšuje zadržování tekutin v tkáních), nadváha, která zatěžuje nohy a kardiovaskulární systém - z toho všeho samozřejmě stejné, večer nohy otékají níže. Důvody pro to nejsou brány v úvahu a nakonec vedou ke smutným důsledkům, se kterými pacient začíná nezištný boj! Možná bychom neměli zajít tak daleko?
