Psychologické trauma je Pojem, příčiny, léčba a následky

2024 Autor: Curtis Blomfield | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 20:55

Psychologické trauma je proces, ke kterému dochází v důsledku náhlého a neočekávaného výskytu jakékoli akce nebo události, která poškozuje duševní a duchovní stav člověka. Po šoku člověk zůstává při smyslech a střízlivě hodnotí realitu kolem sebe. V určitých intervalech se bude moci přizpůsobit svému trvalému prostředí. Změny, ke kterým dochází v pacientově psychice, proto nejsou trvalé, lze je časem odstranit.

Essence

Pojem „psychologické trauma“zahrnuje problémy, které se objevují na emocionální úrovni, ve funkcích mozku, které jsou zodpovědné za vnímání a utváření určitých konceptů. V důsledku toho dochází k poruchám na neurotické úrovni a změnám hraničního stavu psychiky:

• existují různé druhy úzkostí a fobií, strach;
• obsesivní myšlenky a činydojít podle určitého rituálu;
• Můžou se také vyskytnout stavy pacienta, jako je hysterie, neurastenie a deprese.

Kromě toho se mění vzorec chování, to znamená, že ten, který se naučil v dětství, zůstává alternativou ke všemu, co se děje nyní v současnosti. Objevuje se rozptýlená pozornost, vzniká apatie na emočním pozadí, je příčinou nestabilního emočního stavu na psychologické úrovni.

Psychologické trauma je slabé, ale stálé faktory, které člověka po určitou dobu neustále ovlivňují, stejně jako prudké, náhlé a nepředvídané události kategoricky negativní povahy. Mohou u člověka způsobit změnu chování jak v rodině, tak ve společnosti a vést i k onemocnění na psychické úrovni. Proto jakákoli silná negativní akce, která se dotkne emocionálního pozadí člověka, může způsobit tento typ traumatu na psychologické úrovni.

Důvody

Psychologická traumata jsou situace, které v životě člověka nastávají, přispívají k projevům stresu u něj, ovlivňují jeho psychický zdravotní stav. Existuje několik důvodů, které mohou způsobit psychické trauma. Hlavní jsou následující:

1. Katastrofy různého charakteru vedoucí ke zhoršení kvality lidského života.
2. Úrazy, které přispívají k rozvoji dysfunkcí jednotlivých orgánů.
3. Profesionální zranění.
4. Porušení somatického zdraví.
5. Útok vetřelců.
6. Znásilnění.
7. Smrt příbuzných.
8. Rozvod.
9. Rodinné násilí.
10. Přítomnost závislostí u příbuzných.
11. Zůstávejte na zadržovacích místech.
12. Postižení.
13. Stresové situace prožité v dětství.
14. Náhlá změna bydliště.
15. Ztráta zaměstnání.
16. Konflikty v důležitých sociálních skupinách pro jednotlivce.
17. Špatný způsob výchovy dítěte, který v něm přispívá k rozvoji pocitu vlastní zbytečnosti.

Hlavní hnací síly vývoje:

1. Sociální sítě.
2. Somatické.
3. Ztráta při zranění.

Člověk je společenská bytost, první sociální institucí je pro něj rodina. Právě rodinné násilí je hlavním faktorem rozvoje psychického traumatismu. Stresové situace prožité v dětství mají neblahý vliv na formování osobnosti dítěte a vznik komplexů v něm. Akutní posttraumatická stresová porucha také často vzniká v důsledku smutku, který prožívá ztráta milovaného člověka, jeho smrt nebo rozpad manželství.

Psychologická traumata jsou šokové situace, které mají krátkodobý vliv na lidskou psychiku a jsou spojeny především s rozvojem onemocnění virové a infekční etiologie a výskytem úzkosti na celý život.

Příznaky

Přinášejí každodenní problémy, různé negativní pocity a činydysfunkce v normálním fungování lidského těla. V důsledku toho se návyky a chování člověka zcela mění k horšímu, zhoršuje se jeho emoční zdraví. Příznaky psychického traumatu jsou na úrovni smyslové a fyziologické. Emocionální znaky jsou:

1. Šokový stav, ztráta víry ve vše dobré.
2. Náhlé změny nálady, zvýšená podrážděnost a hněv.
3. Sebemrčení, neustálé procházení stejných traumatických událostí v hlavě s cílem najít cestu ven ze situace.
4. Pocit hanby a pocit osamělosti na celém světě.
5. Nedostatek víry ve světlou budoucnost, srdcervoucí touha.
6. Porušení pozornosti, zvýšený stupeň nepřítomnosti.
7. Neustálý pocit strachu a neochoty komunikovat s ostatními.

Když člověk zcela změní své chování ve společnosti, zvláště je-li silnou osobností, objeví se v jeho zvycích hrubost, neadekvátní reakce na probíhající události, lze předpokládat, že utrpěl nějaké psychické trauma. Jeho nálada se často mění od infantilní a depresivní až po hysterickou. V některých případech se hněv objevuje se zvýšeným stupněm nekontrolovatelného vzteku v důsledku traumatu na psychologické úrovni.

Člověk se normálně nemůže věnovat své obvyklé práci. Jeho pracovní schopnost se mění, životní funkce se zhoršují v důsledku pocitu neustálého strachu a úzkosti.

Fyziologické příznaky, kterénastat po psychickém traumatu:

• porušení spánku, někdy jeho úplná absence, rušivý spánek, sen o hrozných událostech;
• bušení srdce, exacerbace chronických onemocnění, stav strachu a strachu;
• rychlá ztráta výkonu;
• absolutní nepozornost, zvýšená nervozita;
• bolest, křeče, napětí ve všech svalech těla.

Všechny tyto příznaky vycházejí ze skutečnosti, že se obviňuje za to, co se stalo, že nebyl schopen změnit situaci, která se stala. Tyto události si neustále přehrává v hlavě a přemýšlí o různých situacích, v důsledku čehož se tragédii, která se stala, dalo předejít.

Osobnost zažívá srdcervoucí melancholii a nevyhnutelnou beznaděj. V důsledku toho přestává mluvit a scházet se s rodinou a přáteli, nechodí do kina ani na setkání s přáteli. Tento stav vzniká tím, že tato osoba přestává věřit, že v obtížné situaci může pomoci některý z jeho přátel nebo jen kolemjdoucí.

V duši je pocit naprosté beznaděje, osamělosti, beznaděje a nesmyslnosti všeho, co se kolem děje. Tito lidé mají problémy se spánkem, často sní o hrozných situacích, spánek trvá krátkou dobu. Tyto příznaky mohou vymizet poměrně brzy, nebo mohou trvat roky.

Zobrazení

Jaký druh psychického traumatu lze u člověka diagnostikovat nezávisle:

1. Existenční – zranění, kterádoprovází strach ze smrti a všeho s ní spojeného. Traumatizovaný pacient stojí před volbou: stáhnout se do sebe nebo vyjádřit psychickou stabilitu, stát se odolnějším a odvážnějším.
2. Trauma ze ztráty (smrt blízkých) vyvolává fobii z osamělosti a také nutí každého člověka k volbě: zaměřit se na své vlastní negativní emoce a smutky nebo se jich pokusit zbavit.
3. Vztahová traumata (chybné chování, rozvod, zrada, ukončení vztahů) způsobují přirozenou reakci – lítost a hněv, a také dávají člověku na výběr: už nikdy nikomu nedůvěřovat, nevkládat do něj naději, nebo se znovu snažit milovat a věřit.
4. Zranění z nenapravitelných činů (nemorální čin) aktivují pocit viny a staví lidi před volbu: uvědomit si, přijmout a činit pokání nebo nepřiznat svou vinu za to, co udělali.
5. Dětské trauma. Jsou nejsilnější a nejbystřejší z hlediska stupně poškození duševního zdraví. Takové trauma zanechá nezapomenutelnou stopu v podvědomí jedince a ovlivní celý jeho budoucí život. Je také důležité, že téměř všichni lidé mají v dětství psychická traumata.
6. Katalyzmata. Někdy se v životě stanou věci, které nemůžete ovlivnit. Katastrofy, havárie, přírodní kataklyzmata atd. zasazují celý organismus velkou zdrcující ránu. Vlivem nepředvídaných negativních vlivů trpí psychika, rodí se nespočet strachů a váhání. Všechny katastrofy vedou k emočnímu traumatu. Když předlidem se něco děje s jinými lidmi, je stěží možné zůstat klidný a lhostejný. Většina lidí je soucitná a soucitná. Empatie má schopnost snížit negativní dopad traumatu a pomoci překonat obtíže.

Také seskupené do typů v závislosti na délce trvání a způsobu, jakým způsobily psychické trauma:

• spicy;
• shock;
• prodloužené.

První dva typy se vyznačují krátkou dobou trvání a spontánností. Protrahovaná nebo dlouhodobá forma psychotraumatu je však mnohem závažnější, vyznačuje se trvalým působením na nervový systém jedince, který je vlivem specifických faktorů odsouzen k útlaku, který nevratně poškodí jeho zdraví a kvalitu. života.

Zranění dětí a dospívajících

Otázka dětské psychiky je složitá a nejednoznačná, protože příčiny psychického traumatu jsou individuální, ale nelze pominout fakt, že vnější faktory mají obrovský vliv na „nezralý“vnitřní svět dítěte či teenagera.: škola, společenský kruh, vztahy v rodině atd. Hlavní je pochopit, že malého člověka může postihnout událost pro dospělé nepodstatná, ale pro dítě důležitá, a emoce, které v tu chvíli prožívá..

Psychologické trauma z dětství – událost, která způsobila disharmonii v psychice dítěte. To je jev, který si opakovaně reprodukuje ve svém podvědomí. Proto takové okolnosti vedou k nevratným změnám vlidské chování a duše.

Po sérii studií se vědcům podařilo zjistit, jaké události morálně „vyřadí“dítě z jeho obvyklého způsobu života. Nejoblíbenější psychické trauma dospívajících a dětí:

1. Jakýkoli násilný čin (morální nebo fyzický).
2. Ztráta milované osoby/zvířátka.
3. Vážné zdravotní problémy.
4. Neshody/rozvod v rodině.
5. Vyhrocený vztah mezi rodiči.
6. Lhostejnost.
7. Zrada, lži a nepřiměřené tresty od blízkých.
8. Zklamání ze sebe sama.
9. Nemorální chování rodičů/přátel.
10. Asociální sociální kruh.
11. Přehnaná ochrana.
12. Nedůslednost v jednání rodičů ve věcech vzdělávání.
13. Neustálé skandály.
14. Pocit odcizení společnosti.
15. Konflikt s vrstevníky.
16. Zaujatost výuky.
17. Nadměrný fyzický a/nebo duševní stres.

Bohužel psychické trauma dětí je často způsobeno samotnými rodiči. Může za to systém chyb ve výchově, které se „předávaly“z generace na generaci. Dítě s "mateřským mlékem" se učí všechna "pravidla života", která se promítají do jeho budoucího osudu.

Mezigenerační porozumění

„Slovo není vrabec“aneb Jak si dítě vykládá frázi rodiče:

1. "Přál bych si, abys tu nebyl"="Kdybych jáPokud zemřu, dám svým rodičům štěstí a svobodu." Tento program může vést k velmi tragickým následkům.
2. "Podívej se, co dokážou ostatní, teď se podívej na sebe"="Nikdo by neměl znát skutečné mě. Měl bych být jako všichni ostatní." Dítě se učí žít v „masce“a skrývá pravou tvář všemi možnými způsoby. Je takový, jaký je, proč něco měnit?
3. "Že jsi tak malý"="Nezáleží na tom, co chci. Hlavní je, že moji rodiče jsou šťastní." Člověk v dětství potlačuje své touhy a potřeby a morálně si zvyká na roli „otroka“, připraveného klanět se každému, kdo je duchovně silnější než on.
4. "Bez ohledu na to, kolik ti je let, vždy budeš naše dítě"="Zdá se mi příliš brzy na to, abych se rozhodoval sám. Ať to za mě udělají ostatní." Velkou chybou rodičů je, že neuznávají plynutí času. Dítě vyrostlo, takže se může rozhodovat samo.
5. "Přestaň snít!"="Ještě jsem nepředvídal všechno, ale zjevně je čas jednat." Sny nám umožňují zvážit jednu situaci z různých úhlů pohledu. Proč do toho zasahovat?
6. "Přestaň plakat"="Nevyjadřuj své emoce. Lidem se to nelíbí. Buď lhostejný." Člověk není robot. Musí cítit.
7. "Nemůžeš nikomu věřit"="Svět je příliš klamný." Tato věta je nebezpečná. Nutí vás věřit, že být sám je úžasné a bezpečné.

Výsledky dětského psychického traumatu:

1. Dítě je obtížné socializovat. Bojí se změn anový tým.
2. Projevy různých fobií a poruch. Sociální fobie jako následek bolestivých zážitků z dětství. Kromě toho může člověk neustále prožívat pocity viny a komplex méněcennosti, které se nutně rozvinou v těžkou formu deprese a poruchy osobnosti.
3. Různé formy závislosti. Z lidí, jejichž dětství nebylo zdaleka ideální, se zpravidla stávají alkoholici, narkomani a hráči. Pro některé z nich je také obtížné kontrolovat chuť k jídlu, což vede k obezitě nebo anorexii.

Nesmíme zapomínat, že „základ“osobnosti je položen již v mladém věku, proto psychické poruchy v dospělosti pocházejí z dětství. Úkolem rodičů je proto ochránit miminko před prvním psychickým traumatem po jakýchkoli nepříjemných událostech.

Dítě potřebuje pomoc

Aby se u dítěte nevyvinulo psychické trauma, rodiče by měli:

• Tip 1. Rodiče by si měli prostudovat spoustu relevantní psychologické a pedagogické literatury, zvolit správnou taktiku při výchově budoucí generace.
• Tip 2. Zbavit se stereotypů a klišé. Každý člověk je jedinečný.
• Tip 3. Nezasahujte do vývoje vašeho dítěte. Tohle je jeho život. Ať dělá to, co ho dělá šťastným. Úkolem rodiče je podporovat své dítě.
• Tip 4. Lhostejnost není možnost. Musíte být schopni „být přáteli“se svým dítětem a brát všechny jeho zkušenosti vážně.
• Tip 5. Se znatelnými změnami v chování nečekejte magii. Je lepší vyhledat pomoc psychologa. S jeho pomocí můžete vytvořit individuální program pro kompetentní zotavení a osobní rozvoj. Dítě se tak navždy zbaví vnitřních bariér, stereotypů a komplexů. Bude šťastný.

Metody opravy

Na základě výzkumu známých vědců byly identifikovány dvě oblasti korekce psychického traumatu:

• léčba individuálně;
• léčba konkrétní skupiny lidí současně.

Uvažujme o metodách zotavení ze stresových poruch několika lidí současně. K tomu je nutné pracovat s psychickým traumatem:

1. Vytvořte bezpečné prostředí pro pacienty.
2. Snižte pocity osamělosti vytvářením společných cílů a vzájemnou pomocí.
3. Zvyšte úroveň důvěry v ostatní, v důsledku toho se zvýší sebevědomí každého člověka ve skupině.
4. Budujte důvěru ve své silné stránky a schopnosti.
5. Zjistěte, kdo má problémy, a na základě toho se rozhodněte, jak se zotavit ze zranění.
6. Díky interakci ve skupině může jedna oběť pomáhat druhé.
7. Vezmi problémy každého člena skupiny za své a najdi způsoby, jak je vyřešit.
8. Chatujte spolu o svých problémech, běžných potížích a mluvte jen o neutrálních tématech.
9. Zvyšte důvěru v rychlé uzdravení.

K dosažení kvalityvýsledek této činnosti, metody této opravy zahrnovaly:

1. Příznivé podmínky pro koníčky, kreslení, tvorbu aplikací, poslech hudby, návštěvu divadel a muzeí.
2. Uplatnění sokratovského dialogu. K rychlejšímu vyřešení těchto problémů a odhalení talentů každého člověka bylo použito vhodných metafor.
3. Povídejte si o svém životě a poslouchejte příběhy každého člena skupiny na stejné téma. Najít pozitiva, to znamená pochopit, co bylo užitečné pro každého po obdržení těchto traumatických výsledků.

Jak zmírnit příznaky stresu?

Běžné metody odstraňování příznaků psychického stresu:

1. Psycholog mluví s pacientem o situaci, která způsobila psychické poruchy v podobě stresu. Pacient vyjadřuje všechny své zkušenosti a zároveň dostává souhlas a podporu od lékaře. Díky této terapii si člověk v tomto stavu zlepšuje emocionální pozadí. Situace, která tuto situaci vyvolala, se nakreslí na papír, případně si pacient ústně napíše příběh. Tyto akce pomáhají nasměrovat veškerou negativní energii určitým směrem, vytvořit pro ni formu, a proto je možné ovládat negativní emocionální pozadí člověka.
2. Metoda Shapiro umožňuje v krátké době eliminovat negativní události z paměti, díky čemuž se mění postoj pacienta k těmto událostem a snižuje se frekvence vzpomínek spojených s činy, které k tomu vedlynegativní stav. Okolnosti, které vedly ke stresové situaci, vnesly do těla nerovnováhu, v jejímž důsledku došlo k narušení nervového systému. Tato metoda snižuje nervové napětí, pocit strachu, postoj pacienta k děsivým předmětům a nešťastnou situaci, kvůli které se vše stalo. Psychické trauma u mužů a žen mizí dostatečně rychle.
3. Metoda EVA pomáhá změnit postoj pacienta k tomu, co se stalo, a podle toho ho rychle zbavit stresu. Technika funguje na změně vnímání člověka. Byl vyvinut R. Diltsem. Po změně postoje člověka k tomu, co se stalo, jsou odstraněny negativní vzpomínky nebo se změní postoj pacienta k těmto událostem.

Existují také metody léčby psychického traumatu z dětství, které používají lékaři na odděleních nemocnic:

1. Odstraňuje se rozpor mezi silnými a slabými stránkami člověka, díky čemuž je dosaženo rychlého účinku k odstranění stresu. Používá se pro lidi, kteří se stali účastníky nouzových situací, katastrof.
2. Změna v postoji člověka k události. To znamená, že negativní je zapomenuto, pozitivní stránky jsou nalezeny a pacient, který se na ně spoléhá, se zotavuje rychleji. Najděte podnět, kvůli kterému musí člověk překonat tuto stresovou situaci.

Díky těmto metodám je každému pacientovi poskytnuta individuálně vhodná léčba a člověk se brzy plně uzdraví.

Léčba

V léčběpsychologické a emocionální trauma, lidé zažívají nepříjemné pocity a pocity, kterým se chtějí vyhnout. Pokud to nezažijete, budou znovu rušit. Při ošetřování zranění se stane následující:

1. Zpracování vzrušujících vzpomínek a pocitů.
2. Vybití těla při stresu.
3. Je možné regulovat emoce, které se objevily.
4. Pacient začíná budovat komunikační spojení.
5. Dotýkáme se hlavních bodů, které narušují psychický a emocionální stav.

Úplné obnovení zabere značné množství času. Neurychlujte proces hojení, snažte se odstranit příznaky a následky. Nebude možné proces urychlit dobrovolným úsilím, dát průchod různým pocitům.

Pár tipů, jak pomoci v obtížné situaci:

1. Vzájemná pomoc: nezamykejte se. Po úrazu se člověk může stáhnout do sebe a ocitnout se sám. Být v týmu pomůže urychlit proces hojení, aby nedošlo ke zhoršení situací, je lepší udržovat vztahy s lidmi. Je lepší požádat pacienta, aby ho podpořil. Hlavní věc je mluvit o svých pocitech a nejlepší je mít rozhovory s lidmi, kterým důvěřuje. Zúčastněte se různých aktivit. Společné projekty dělejte pouze tehdy, pokud to nesouvisí se zdroji zranění. Nastavte interakci. Najděte lidi, kteří takovou zkoušku překonali. Interakce s nimi pomůže snížit izolaci a poučit se ze zkušenosti s překonáním takového stavu.
2. Vnímejte okolní události. Být uzemněný znamenácítit a chápat realitu, udržovat kontakt sám se sebou. Snažte se dělat jednoduché věci. Udělejte si čas na odpočinek a socializaci. Rozdělte vznikající problémy do sektorů. Odměňte se za sebemenší úspěchy. Najděte si činnost, při které se cítíte lépe a zaměstnává vaši mysl, abyste se znovu nevraceli ke vzpomínkám, které způsobily trauma.
3. Zkuste prožít pocity, které vznikají kvůli traumatu, přijměte a schvalujte jejich vzhled. Považujte je za součást procesu obnovy. Tělesné uzemnění - způsoby svépomoci. Pokud cítíte dezorientaci, zmatenost, náhlé silné pocity, udělejte následující: sedněte si na židli, přitiskněte nohy na podlahu, vnímejte napětí. Stiskněte hýždě na židli, v tomto bodě pociťte oporu. Opřete se zády o židli, rozhlédněte se a vyberte si 6 předmětů různých barev, prohlédněte si je - přiveďte svou pozornost zevnitř ven. Nadechněte se: Několikrát se pomalu zhluboka nadechněte a vydechněte.
4. Hlídejte si svou pohodu. Ve zdravém těle je duševní zotavení rychlejší. Dodržujte plán spánku. Psychické trauma ho může rozrušit. V důsledku toho se průběh traumatických příznaků zhoršuje. Proto musíte jít spát každý den před půlnocí, aby délka spánku byla 9 hodin.
5. Alkohol a drogy by se neměly užívat, protože vždy zhoršují příznaky, což vede k depresi, úzkosti, izolaci.
6. Věnujte se sportu. Systematický tréninkpřispívají k tvorbě serotoninu, endorfinů a dalších látek. Zvyšují sebevědomí a zlepšují kvalitu spánku. Abyste dosáhli dobrého výsledku, musíte cvičit 1 hodinu denně.
7. Snažte se jíst správně. Jezte malá jídla. To udrží vaši energetickou hladinu a sníží výkyvy nálad. Snažte se nejíst jednoduché sacharidy, protože mění složení krve a náladu.
8. Snižte dopad negativních faktorů. Zaměřte se na odpočinek a relaxaci. Naučte se systémy: meditace, jóga, dechová cvičení. Udělejte si čas na své oblíbené aktivity nebo outdoorové aktivity.