Podle lékařských statistik je cerebrální ateroskleróza zdaleka nejčastější příčinou úmrtí. Mnoho lékařů ho považuje za zákeřného nepřítele člověka, protože se nemusí po dlouhou dobu cítit a je velmi obtížné ho diagnostikovat v raných fázích. Neméně nebezpečná je ateroskleróza dolních končetin. WHO vyzývá všechny lidi, aby dělali prevence: aby prováděli postupy, které zabrání tak nebezpečné nemoci, jejíž hlavní součástí je správná výživa a cvičení.
Co je ateroskleróza?
Jak ukazují lékařské statistiky, nejsou to tsunami, zemětřesení, sopečné erupce, ozónové díry nebo války, co „kosí“lidskou rasu. Lidstvo má nepřítele hroznějšího než všechny přírodní katastrofy dohromady - to je jeho způsob života, který způsobuje takovou nemoc, jako je ateroskleróza. Diagnóza, léčba, prevence tohoto onemocnění by měla býtprioritou pro lékaře, jejich pacienty a všechny zdravé lidi obecně.
Ateroskleróza je vaskulární patologie spojená se změnami v cévách souvisejícími s věkem nebo pod vlivem vnějších faktorů. Jestliže před 20 lety bylo toto onemocnění silně spojeno se staršími lidmi, dnes je diagnostikováno u 16letých pacientů.
Pokud se obrátíme na stejnou statistiku, pak má tato data: 85 % mužů a 76 % žen umírá na patologické změny cév a jimi způsobená onemocnění. Proto je tak důležité přinášet tyto informace veřejnosti a vysvětlovat lidem, proč je potřeba prevence aterosklerózy.
Příčina nemoci
Říct, že změny krevních cév související s věkem ve směru jejich zhutňování a ucpávání cholesterolovými plaky jsou nevyhnutelné, neodpovídá skutečnosti. V lékařské praxi je známo, že až 10 % lidí ve věku 70-80 let netrpí aterosklerózou cév, přestože mají viditelné změny na tepnách (vnitřní tkáň cév se ztenčuje, jejich průsvit se zužuje).
Ucpání částí oběhového systému plaky a krevními sraženinami u lidí středního věku (40-60 let) je diagnostikováno mnohem častěji, než tomu bylo před 30-50 lety. Je to způsobeno několika faktory (které mimochodem také negativně ovlivňují všechny lidi bez ohledu na jejich věk):
- Špatné návyky: konzumace alkoholu, kouření, negativní reakce na události vedoucí ke stresovým situacím.
- Nadváha,podvýživa, nedostatečný režim, autoimunitní onemocnění, zneužívání diet pro hubnutí.
- Nedostatek fyzické aktivity.
Pohlaví ovlivňuje i změny v cévním systému (muži jsou k nim náchylnější), dědičná predispozice a v neposlední řadě věk (video níže vysvětluje, co je ateroskleróza).
Důležité: Vzhledem k tomu, že patologie v cévách se začínají tvořit ve věku 10-15 let, děti by měly být od tohoto věku poučovány o prevenci aterosklerózy. Léčba stávající nemoci je dlouhý, drahý a často zbytečný proces, protože nemoc může mít pokročilou formu.
Proč je prevence zanedbávána?
Proč byly statistiky této nemoci před 50 lety o tolik nižší? Je to dáno nejen tím, že v té době nebylo na pultech obchodů tolik nezdravých a často nebezpečných potravin, ale také tím, že v sovětské medicíně existovalo něco jako vysvětlovací práce s obyvatelstvem, během kterého bylo řečeno o důležitosti prevence, včetně aterosklerózy.
Zdravotničtí pracovníci přišli do továren a poskytli svým zaměstnancům informace o příčinách určitých nemocí, nechali nezbytnou literaturu k posouzení a provedli komplexní vyšetření, aby identifikovali onemocnění v rané fázi.
Léčba i prevence aterosklerózy dnes „leží“na bedrech pacientů a jejich lékařů. Jak se jim daří, ukazují statistiky úmrtnosti způsobené opatologie v kardiovaskulárním systému. Jak identifikovat přítomnost onemocnění, aby bylo možné ji diagnostikovat včas? Měli byste naslouchat svému tělu, které "mluví" o stavu tepen prostřednictvím symptomů.
Příznaky nemoci
Pokud tedy člověk vede nezdravý životní styl, konzumuje hodně rafinovaných potravin, rychlého občerstvení a polotovarů, pak ve věku 35-40 let může mít problémy s krevními cévami. Mohou se projevovat ve formě různých příznaků. Pokud se patologie týkají srdce, pak jsou následující:
- Tlačící tupá bolest na hrudi, vyzařující do lopatky, předloktí nebo ruky.
- Bolest při nádechu a výdechu.
- Těžkost (jako by bylo položeno závaží) v oblasti srdce.
- Vysoký krevní tlak, zvýšené pocení následované zimnicí.
Tyto příznaky jasně ukazují na patologie v koronárním systému, kterým by se dalo předejít, pokud by člověk jako preventivní opatření proti ateroskleróze pouze omezil (nebo odstranil) ze své stravy příjem živočišných tuků, trans-tuků (margarín), silný čaj a káva, rychlé občerstvení a další podobné produkty.
Patologie v cévách paží a nohou
Uveďte aterosklerózu končetin:
- Mrazivé nohy a ruce.
- Bledá kůže.
- Bolest stehen, hýždí a lýtkových svalů způsobující dočasné kulhání člověka.
- Otok a výskyt trofických vředů.
Pokud byl lékařbyla shromážděna podobná anamnéza a onemocnění bylo zjištěno po diagnóze, je již příliš pozdě zabývat se prevencí aterosklerózy, protože v tomto případě je nutná naléhavá léčba. Pokud by pacient věnoval náležitou pozornost fyzické aktivitě, domluvil si dny půstu a užíval vitamínové komplexy, pak se tomuto problému dalo předejít.
Patologie v cévách mozku
Prevence aterosklerózy mozkových cév by měla být prováděna od 15-20 let, protože právě na toto onemocnění je ve světě tak vysoká úmrtnost. O přítomnosti nemoci říkají:
- Rozšiřující se nebo lisované bolesti hlavy.
- Zvonění a bzučení v uších různého stupně hlasitosti.
- Problémy se spánkem a výkyvy nálad.
- Krátké dýchání, nesouvislá řeč, těžké polykání, jako byste se dusili jídlem.
- Problém s koordinací.
Proč by měla být preventivní opatření zahájena tak brzy? Věc se má tak, že vštípit zdravé stravovací návyky mladým lidem je často velmi obtížné, vzhledem k tomu, že dávají přednost pizze před polévkou a hamburgerem a hranolky, které jsou hojně zalévány sycenými nápoji přes zeleninový salát.
Prevence je vědomá péče o vaše zdraví, která moderním lidem žijícím ve světě špičkových technologií a náhradních potravin tak chybí. Ale prevence onemocnění je také odlišná.
Co je to prevence?
Medicína rozděluje opatření k prevenci nemocí do 2 typů:
- Primárníprevence aterosklerózy je práce s lidmi, kteří nemají známky onemocnění, a je prováděna s různými věkovými kategoriemi, počínaje dětmi.
- Sekundární prevence se týká pacientů, kteří již nějakou nemoc mají. Spočívá v přesné realizaci všech doporučení lékařů a závisí na svědomitosti samotných pacientů.
Část práce na prvním typu prevence je svěřena státu, který by měl realizovat programy ke zlepšení národa a zlepšení situace životního prostředí v regionech.
Co je součástí primární prevence?
Co tedy může stát udělat pro to, aby lidé, kteří ho obývali, žili dlouho a byli plnohodnotnými členy společnosti? Jako prevence vaskulární aterosklerózy to mohou být:
- Aktivity související s očkováním lidí všech věkových kategorií proti chřipce a infekčním nemocem.
- Zavedení povinných programů tělesné kultury, sportu a posilování imunity v předškolních a školních zařízeních.
- Monitorování a pokud možno i změna ekologického prostředí, například instalace vzduchových a vodních filtrů v podnicích nebo uzavření nebezpečných průmyslových odvětví.
- Přidání správného množství prvků užitečných pro lidi (například jód, chrom, selen nebo vanad) do vody a potravin.
- Zákaz výrobků obsahujících škodlivé trans-tuky, potravinářské (umělé) přísady nebo barviva.
- Zvýšení produkce potravin bez cukru, snížení produkce vysoce kalorických potravin, jako jsou sladkosti, bílý chléb anahradit je moučnými výrobky vyrobenými z celozrnné mouky.
- Stimulace populace k účasti na sportovních akcích.
- Provádění ročních zdravotních prohlídek.
- Propagace zdravého životního stylu.
- Boj proti kouření a konzumaci alkoholu.
Všechna výše uvedená opatření jsou zahrnuta do konceptu primární prevence aterosklerózy.
Sekundární prevence
Co by měli dělat lidé, kterým již byla tato nemoc diagnostikována? V tomto případě je nutné podstoupit kompletní lékařské vyšetření, aby se zjistilo, v jakém stadiu se nemoc nachází, jaké poškození organismu způsobila a jak nebezpečné jsou.
Na pozadí medikamentózní terapie předepsané lékařem jako samostatná práce musí pacienti dodržovat dietu, denně cvičit a doplňovat léčbu lidovými recepty.
Co není možné v prevenci aterosklerózy?
Za prvé, některé potraviny by měly být jednou provždy vyloučeny z jídelníčku. Toto je:
- Cukrovinky a pečivo.
- Jakékoli tučné jídlo a jednoduché (rychlé) sacharidy.
- Ovoce s vysokým obsahem glukózy.
- Uzené maso.
- Fast food a smažená jídla.
- Soda.
Pokud tyto produkty odstraníte z dětského jídelníčku, bude to nejlepší prevence aterosklerózy mozku. Zdravé stravovací návyky získané od dětství zůstávají člověku po celý život a někdy je předává svým dětem a vnoučatům, čímž vytvářídotkla kvality a délky života v rodině pro mnoho dalších generací.
Co je povoleno?
Preventivně můžete:
- Ryby a mořské plody. Musí být přítomny ve stravě alespoň jednou týdně.
- Zelenina a ovoce, nejlépe čerstvé.
- Kaše na vodě.
- Libé maso.
- Rostlinné oleje.
Pokud také nahradíte smažená jídla dušenými, vařenými a dušenými, pak se aterosklerózy bát nemůžete.
Koncept fyzické aktivity
Samozřejmě, že nejlepší možností je sportovat, ale i když na to není místo nebo dostatek času, lze fyzickou aktivitu připsat:
- Vycházka zrychleným tempem, aby se zrychlilo dýchání a srdeční frekvence (alespoň půl hodiny). Mnoho lékařů doporučuje chůzi do práce az práce jako formu cvičení. Rada je dobrá, pokud se pohyb nebude odehrávat po vozovce.
- 15minutové cvičení. Jedno ranní cvičení nebude stačit, pokud člověk zbytek dne leží, když spí, nebo sedí, když pracuje. Ale i to by mělo být dostatečně intenzivní, jak se říká, aby se potil na čele.
- Běží. Doporučuje se pouze osobám se zdravým srdcem, jinak prevence aterosklerózy cév mozku nebo koronárního systému bude mít za následek zhoršení zdravotního stavu nebo hospitalizaci.
- Jóga. Je uznáván jako nejlepší prostředek prevence, protože poskytuje nejen to, co je nezbytnéfyzická aktivita, ale také udržuje pružnost těla a zdravé klouby.
Kterákoli z výše uvedených metod zabrání vzniku patologií v lidském cévním systému.
Lidové léky pro léčbu vaskulárních patologií
Po staletí lidé zkoumali vliv určitých darů přírody na tělo a různé neduhy. Prevence a léčba aterosklerózy má také svůj „soubor“receptů, které jsou účinné a dokážou nemocnému pomoci se nemoci úplně zbavit. Zde jsou některé z těch, které lidé používali k prevenci aterosklerózy:
Nalijte sklenici vroucí vody 1 polévková lžíce. lžíce sběru heřmánku, posloupnosti, šalvěje, třezalky a jitrocele. Trvejte na tom, pak v případě potřeby zahřejte na tělesnou teplotu, namočte gázu složenou v několika vrstvách do nálevu a přiložte na postižené místo obklad. Pro prevenci provádějte proceduru jednou denně po dobu 3 týdnů. Jeden kurz ročně stačí
Důležité: před aplikací obkladu by měla být oblast nohy nebo paže jemně masírována, aby se pokožka zahřála a „rozptýlila“krev.
- Pro prevenci aterosklerózy se doporučuje vtírat do končetin směs rakytníku a olivového oleje v poměru 1:1. Kurz 2 týdny.
- Koupel na nohy s kopřivou. Nejlepšího účinku dosáhnete, pokud budete užívat čerstvé bylinky. Velký svazek kopřiv by měl být nalit vroucí vodou, trvat na tom a poté zředit v nádobách pro proceduru horkou vodou. Namočte si nohy do vany na 30 minut.
- Osvědčeným prostředkem na udržení cév v „čistotě“je směs česneku,med a citron (1-2 polévkové lžíce citronové šťávy, česneku a medu). Můžete míchat v jakémkoli množství, ale užívejte 1 čajovou lžičku 3-4krát denně, dokud je směs čerstvá.
Tyto léky jsou také dobré pro již diagnostikovaná onemocnění, ale měly by být prováděny pouze po konzultaci s lékařem.
Je důležité si uvědomit, že prevence aterosklerózy je normální zdravý životní styl, který zahrnuje mírné cvičení, zdravou výživu, pozitivní přístup a žádné špatné návyky.
