Podle lékařských statistik je cerebrální ateroskleróza zdaleka nejčastější příčinou úmrtí. Mnoho lékařů ho považuje za zákeřného nepřítele člověka, protože se nemusí po dlouhou dobu cítit a je velmi obtížné ho diagnostikovat v raných fázích. Neméně nebezpečná je ateroskleróza dolních končetin. WHO vyzývá všechny lidi, aby dělali prevence: aby prováděli postupy, které zabrání tak nebezpečné nemoci, jejíž hlavní součástí je správná výživa a cvičení.
Co je ateroskleróza?
Jak ukazují lékařské statistiky, nejsou to tsunami, zemětřesení, sopečné erupce, ozónové díry nebo války, co „kosí“lidskou rasu. Lidstvo má nepřítele hroznějšího než všechny přírodní katastrofy dohromady – to je jeho způsob života, který způsobuje takovou nemoc, jako je ateroskleróza. Diagnóza, léčba, prevence tohoto onemocnění by měla býtprioritou pro lékaře, jejich pacienty a všechny zdravé lidi obecně.
Ateroskleróza je vaskulární patologie spojená se změnami v cévách souvisejícími s věkem nebo pod vlivem vnějších faktorů. Jestliže před 20 lety bylo toto onemocnění silně spojeno se staršími lidmi, dnes je diagnostikováno u 16letých pacientů.
Pokud se obrátíme na stejnou statistiku, pak má tato data: 85 % mužů a 76 % žen umírá na patologické změny cév a jimi způsobená onemocnění. Proto je tak důležité přinášet tyto informace veřejnosti a vysvětlovat lidem, proč je potřeba prevence aterosklerózy.
Příčina nemoci
Říct, že změny krevních cév související s věkem ve směru jejich zhutňování a ucpávání cholesterolovými plaky jsou nevyhnutelné, neodpovídá skutečnosti. V lékařské praxi je známo, že až 10 % lidí ve věku 70-80 let netrpí aterosklerózou cév, přestože mají viditelné změny na tepnách (vnitřní tkáň cév se ztenčuje, jejich průsvit se zužuje).
Ucpání částí oběhového systému plaky a krevními sraženinami u lidí středního věku (40–60 let) je diagnostikováno mnohem častěji, než tomu bylo před 30–50 lety. Je to způsobeno několika faktory (které mimochodem také negativně ovlivňují všechny lidi bez ohledu na jejich věk):
- Špatné návyky: konzumace alkoholu, kouření, negativní reakce na události vedoucí ke stresovým situacím.
- Nadváha,podvýživa, nedostatečný režim, autoimunitní onemocnění, zneužívání diet pro hubnutí.
- Nedostatek fyzické aktivity.
Pohlaví ovlivňuje i změny v cévním systému (muži jsou k nim náchylnější), dědičná predispozice a v neposlední řadě věk (video níže vysvětluje, co je ateroskleróza).
Důležité: Vzhledem k tomu, že patologie v cévách se začínají tvořit ve věku 10-15 let, děti by měly být od tohoto věku poučovány o prevenci aterosklerózy. Léčba stávající nemoci je dlouhý, drahý a často zbytečný proces, protože nemoc může mít pokročilou formu.
Proč je prevence zanedbávána?
Proč byly statistiky této nemoci před 50 lety o tolik nižší? Je to dáno nejen tím, že v té době nebylo na pultech obchodů tolik nezdravých a často nebezpečných potravin, ale také tím, že v sovětské medicíně existovalo něco jako vysvětlovací práce s obyvatelstvem, během kterého bylo řečeno o důležitosti prevence, včetně aterosklerózy.
Zdravotničtí pracovníci přišli do továren a poskytli svým zaměstnancům informace o příčinách určitých nemocí, nechali nezbytnou literaturu k posouzení a provedli komplexní vyšetření, aby identifikovali onemocnění v rané fázi.
Léčba i prevence aterosklerózy dnes „leží“na bedrech pacientů a jejich lékařů. Jak se jim daří, ukazují statistiky úmrtnosti způsobené opatologie v kardiovaskulárním systému. Jak identifikovat přítomnost onemocnění, aby bylo možné ji diagnostikovat včas? Měli byste naslouchat svému tělu, které "mluví" o stavu tepen prostřednictvím symptomů.
Příznaky nemoci
Pokud tedy člověk vede nezdravý životní styl, konzumuje hodně rafinovaných potravin, rychlého občerstvení a polotovarů, pak ve věku 35–40 let může mít problémy s krevními cévami. Mohou se projevovat ve formě různých příznaků. Pokud se patologie týkají srdce, pak jsou následující:
- Tlačící tupá bolest na hrudi, vyzařující do lopatky, předloktí nebo ruky.
- Bolest při nádechu a výdechu.
- Těžkost (jako by bylo položeno závaží) v oblasti srdce.
- Vysoký krevní tlak, zvýšené pocení následované zimnicí.
Tyto příznaky jasně ukazují na patologie v koronárním systému, kterým by se dalo předejít, pokud by člověk jako preventivní opatření proti ateroskleróze pouze omezil (nebo odstranil) ze své stravy příjem živočišných tuků, trans-tuků (margarín), silný čaj a káva, rychlé občerstvení a další podobné produkty.
Patologie v cévách paží a nohou
Uveďte aterosklerózu končetin:
- Mrazivé nohy a ruce.
- Bledá kůže.
- Bolest stehen, hýždí a lýtkových svalů způsobující dočasné kulhání člověka.
- Otok a výskyt trofických vředů.
Pokud byl lékařbyla shromážděna podobná anamnéza a onemocnění bylo zjištěno po diagnóze, je již příliš pozdě zabývat se prevencí aterosklerózy, protože v tomto případě je nutná naléhavá léčba. Pokud by pacient věnoval náležitou pozornost fyzické aktivitě, domluvil si dny půstu a užíval vitamínové komplexy, pak se tomuto problému dalo předejít.
Patologie v cévách mozku
Prevence aterosklerózy mozkových cév by měla být prováděna od 15-20 let, protože právě na toto onemocnění je ve světě tak vysoká úmrtnost. O přítomnosti nemoci říkají:
- Rozšiřující se nebo lisované bolesti hlavy.
- Zvonění a bzučení v uších různého stupně hlasitosti.
- Problémy se spánkem a výkyvy nálad.
- Krátké dýchání, nesouvislá řeč, těžké polykání, jako byste se dusili jídlem.
- Problém s koordinací.
Proč by měla být preventivní opatření zahájena tak brzy? Věc se má tak, že vštípit zdravé stravovací návyky mladým lidem je často velmi obtížné, vzhledem k tomu, že dávají přednost pizze před polévkou a hamburgerem a hranolky, které jsou hojně zalévány sycenými nápoji přes zeleninový salát.
Prevence je vědomá péče o vaše zdraví, která moderním lidem žijícím ve světě špičkových technologií a náhradních potravin tak chybí. Ale prevence onemocnění je také odlišná.
Co je to prevence?
Medicína rozděluje opatření k prevenci nemocí do 2 typů:
- Primárníprevence aterosklerózy je práce s lidmi, kteří nemají známky onemocnění, a je prováděna s různými věkovými kategoriemi, počínaje dětmi.
- Sekundární prevence se týká pacientů, kteří již nějakou nemoc mají. Spočívá v přesné realizaci všech doporučení lékařů a závisí na svědomitosti samotných pacientů.
Část práce na prvním typu prevence je svěřena státu, který by měl realizovat programy ke zlepšení národa a zlepšení situace životního prostředí v regionech.
Co je součástí primární prevence?
Co tedy může stát udělat pro to, aby lidé, kteří ho obývali, žili dlouho a byli plnohodnotnými členy společnosti? Jako prevence vaskulární aterosklerózy to mohou být:
- Aktivity související s očkováním lidí všech věkových kategorií proti chřipce a infekčním nemocem.
- Zavedení povinných programů tělesné kultury, sportu a posilování imunity v předškolních a školních zařízeních.
- Monitorování a pokud možno i změna ekologického prostředí, například instalace vzduchových a vodních filtrů v podnicích nebo uzavření nebezpečných průmyslových odvětví.
- Přidání správného množství prvků užitečných pro lidi (například jód, chrom, selen nebo vanad) do vody a potravin.
- Zákaz výrobků obsahujících škodlivé trans-tuky, potravinářské (umělé) přísady nebo barviva.
- Zvýšení produkce potravin bez cukru, snížení produkce vysoce kalorických potravin, jako jsou sladkosti, bílý chléb anahradit je moučnými výrobky vyrobenými z celozrnné mouky.
- Stimulace populace k účasti na sportovních akcích.
- Provádění ročních zdravotních prohlídek.
- Propagace zdravého životního stylu.
- Boj proti kouření a konzumaci alkoholu.
Všechna výše uvedená opatření jsou zahrnuta do konceptu primární prevence aterosklerózy.
Sekundární prevence
Co by měli dělat lidé, kterým již byla tato nemoc diagnostikována? V tomto případě je nutné podstoupit kompletní lékařské vyšetření, aby se zjistilo, v jakém stadiu se nemoc nachází, jaké poškození organismu způsobila a jak nebezpečné jsou.
Na pozadí medikamentózní terapie předepsané lékařem jako samostatná práce musí pacienti dodržovat dietu, denně cvičit a doplňovat léčbu lidovými recepty.
Co není možné v prevenci aterosklerózy?
Za prvé, některé potraviny by měly být jednou provždy vyloučeny z jídelníčku. Toto je:
- Cukrovinky a pečivo.
- Jakékoli tučné jídlo a jednoduché (rychlé) sacharidy.
- Ovoce s vysokým obsahem glukózy.
- Uzené maso.
- Fast food a smažená jídla.
- Soda.
Pokud tyto produkty odstraníte z dětského jídelníčku, bude to nejlepší prevence aterosklerózy mozku. Zdravé stravovací návyky získané od dětství zůstávají člověku po celý život a někdy je předává svým dětem a vnoučatům, čímž vytvářídotkla kvality a délky života v rodině pro mnoho dalších generací.
Co je povoleno?
Preventivně můžete:
- Ryby a mořské plody. Musí být přítomny ve stravě alespoň jednou týdně.
- Zelenina a ovoce, nejlépe čerstvé.
- Kaše na vodě.
- Libé maso.
- Rostlinné oleje.
Pokud také nahradíte smažená jídla dušenými, vařenými a dušenými, pak se aterosklerózy bát nemůžete.
Koncept fyzické aktivity
Samozřejmě, že nejlepší možností je sportovat, ale i když na to není místo nebo dostatek času, lze fyzickou aktivitu připsat:
- Vycházka zrychleným tempem, aby se zrychlilo dýchání a srdeční frekvence (alespoň půl hodiny). Mnoho lékařů doporučuje chůzi do práce az práce jako formu cvičení. Rada je dobrá, pokud se pohyb nebude odehrávat po vozovce.
- 15minutové cvičení. Jedno ranní cvičení nebude stačit, pokud člověk zbytek dne leží, když spí, nebo sedí, když pracuje. Ale i to by mělo být dostatečně intenzivní, jak se říká, aby se potil na čele.
- Běží. Doporučuje se pouze osobám se zdravým srdcem, jinak prevence aterosklerózy cév mozku nebo koronárního systému bude mít za následek zhoršení zdravotního stavu nebo hospitalizaci.
- Jóga. Je uznáván jako nejlepší prostředek prevence, protože poskytuje nejen to, co je nezbytnéfyzická aktivita, ale také udržuje pružnost těla a zdravé klouby.
Kterákoli z výše uvedených metod zabrání vzniku patologií v lidském cévním systému.
Lidové léky pro léčbu vaskulárních patologií
Po staletí lidé zkoumali vliv určitých darů přírody na tělo a různé neduhy. Prevence a léčba aterosklerózy má také svůj „soubor“receptů, které jsou účinné a dokážou nemocnému pomoci se nemoci úplně zbavit. Zde jsou některé z těch, které lidé používali k prevenci aterosklerózy:
Nalijte sklenici vroucí vody 1 polévková lžíce. lžíce sběru heřmánku, posloupnosti, šalvěje, třezalky a jitrocele. Trvejte na tom, pak v případě potřeby zahřejte na tělesnou teplotu, namočte gázu složenou v několika vrstvách do nálevu a přiložte na postižené místo obklad. Pro prevenci provádějte proceduru jednou denně po dobu 3 týdnů. Jeden kurz ročně stačí
Důležité: před aplikací obkladu by měla být oblast nohy nebo paže jemně masírována, aby se pokožka zahřála a „rozptýlila“krev.
- Pro prevenci aterosklerózy se doporučuje vtírat do končetin směs rakytníku a olivového oleje v poměru 1:1. Kurz 2 týdny.
- Koupel na nohy s kopřivou. Nejlepšího účinku dosáhnete, pokud budete užívat čerstvé bylinky. Velký svazek kopřiv by měl být nalit vroucí vodou, trvat na tom a poté zředit v nádobách pro proceduru horkou vodou. Namočte si nohy do vany na 30 minut.
- Osvědčeným prostředkem na udržení cév v „čistotě“je směs česneku,med a citron (1-2 polévkové lžíce citronové šťávy, česneku a medu). Můžete míchat v jakémkoli množství, ale užívejte 1 čajovou lžičku 3-4krát denně, dokud je směs čerstvá.
Tyto léky jsou také dobré pro již diagnostikovaná onemocnění, ale měly by být prováděny pouze po konzultaci s lékařem.
Je důležité si uvědomit, že prevence aterosklerózy je normální zdravý životní styl, který zahrnuje mírné cvičení, zdravou výživu, pozitivní přístup a žádné špatné návyky.
